Ake sifunde ngokupompa ubisi lwengane yakho. (Ukupompa ubisi lwebele)

Omama abaningi abancelisayo bampompa ubisi lwabo ukuze balunike izingane zabo uma bengekho nezingane zabo. Mhlawumbe ungumuntu omatasa, noma kufanele ube kude nengane yakho isikhathi esithile ngesizathu esithile. Ngakho-ke namuhla sizoxoxa ngokuningiliziwe ngokumpompa, ukuthi yiziphi izinhlobo zamaphampu ezifanele wena, ukuthi uzisebenzise nini, nokuthi ungakwenza kanjani ngokuphepha nangokulula. Ungakhathazeki, akunzima njengoba ucabanga.

Yimuphi umpompo webele ofanele wena?

Uhlobo lwephampu yebele oludingayo luncike ekutheni uhlela ukuyisebenzisa kangaki. Ake sibheke izinhlobo ezimbili eziyinhloko.

Amaphampu Esandla

Lezi uhlobo lwephampu olulula nolungabizi kakhulu . Ngokuvamile zingathengwa ngemali engaphansi kwama-$50. Zincane futhi kulula ukuzithwala. Kodwa-ke, zidinga umzamo omncane ukupompa, futhi zithatha isikhathi eside kunephampu kagesi. Ngakho-ke uma ungumuntu opompa ngezikhathi ezithile, noma ezimweni eziphuthumayo, lokhu kuyindlela enhle. Omama abaningi bagcina iphampu yesandla njenge-backup uma kwenzeka iphampu yabo kagesi iphuka noma ugesi ucima.

Amaphampu Kagesi

Uma ungumuntu ofuna ukupompa ubisi njalo, mhlawumbe ngisho nsuku zonke, iphampu kagesi ilula kakhulu. Ayidingi mzamo omkhulu womzimba, futhi ingakhipha ubisi ngokushesha. Amaphampu amaningi kagesi aklanyelwe ukukhipha ubisi oluvela emabeleni womabili ngesikhathi esisodwa. Lokhu kungakusindisela isikhathi esiningi ngempela . Akukhona lokho kuphela, kodwa ukupompa kusuka ezinhlangothini zombili ngesikhathi esisodwa kungandisa nokunikezwa kobisi lwakho. Lawa maphampu kagesi eza ngobukhulu obuhlukene. Iningi lawo lingaxhunywa noma lisebenze ngebhethri.

Cabanga nje, uma ungumama osebenzayo, kufanele ukhiphe ubisi lwengane yakho nsuku zonke. Yeka ukuthi kulula futhi kushesha kangakanani ukukwenza ngepompo kagesi kunokuphampa ngesandla!

Izinhlelo eziningi zomshuwalense zimboza iphampu yebele. Hlola nenkampani yakho yomshuwalense ukuze ubone ukuthi ungayithola yini mahhala. Uma kungenjalo, ungayithenga noma uyiqashe kubacebisi bokuncelisa, ezibhedlela, ezitolo ezijwayelekile, naku-inthanethi. Uma ungakwazi ukuthenga noma ukuqasha iphampu, hlola nezinhlangano ezifana nohlelo lwe-Women, Infants, and Children (WIC) ukuze ubone ukuthi zinikeza izinhlelo zokuphampu zamahhala noma ezingabizi kakhulu nokuthi uyafaneleka yini.

Ingabe kuhle ukusebenzisa amaphampu asetshenzisiwe?

Nansi into okufanele uyiqaphele kancane.. Akuyona into enhle ukuthenga iphampu esetshenzisiwe esetshenziswe ngomunye umuntu, noma ukuyiboleka komunye umuntu. Uyazi ukuthi kungani? Amagciwane, njengebhaktheriya namagciwane, avela kumsebenzisi wangaphambilini angase abe ngaphakathi kwephampu, ikakhulukazi ezingxenyeni ezifana namapayipi. Kungakhathaliseki ukuthi uwahlanza futhi uwahlanze kahle kangakanani, awukwazi ukuqinisekisa ukuthi azosuswa ngokuphelele. Ngakho-ke lokhu kungaba yingozi kakhulu empilweni yengane yakho.

Kodwa-ke, kukhona uhlobo olukhethekile lwephampu olusetshenziswa ezibhedlela, olubizwa ngokuthi `amaphampu ebanga lesibhedlela`. Lawa aklanyelwe ukusetshenziswa ngabantu abangaphezu koyedwa. Ngalolu hlobo lwephampu, umama usebenzisa ikhithi yakhe yokwengeza. Lokhu kunciphisa ingozi yokusabalalisa amagciwane.

Kunini lapho kufanele upompe khona ubisi ngokushesha nje ngemva kokuzalwa komntwana?

Ngokuvamile, awudingi ukupompa ngokushesha ngemva kokuzalwa kwengane yakho. Kodwa-ke, cabanga ngalesi simo:

• Uma ingane yakho izalwa ngaphambi kwesikhathi .
• Uma umntwana enenkinga yokuncelisa ngqo ebeleni ngenxa yesimo esithile sezempilo .
• Uma wena nomntwana wakho kufanele nihlukane isikhashana ngesizathu esithile (isibonelo, uma umntwana wakho kufanele ahlale egunjini lokunakekelwa okukhethekile).

Ngaleso sikhathi, kungase kudingeke ukuthi upompe ubisi lwakho. Kungumqondo omuhle ukukhipha ibele lakho ngesandla emahoreni amabili okuqala ngemva kokuzalwa komntwana wakho, bese uqala ukupompa njalo emahoreni amabili kuya kwamathathu . Uma kungenzeka, sebenzisa iphampu yezinga lesibhedlela, noma iphampu kagesi enhle.

Ekuqaleni, uzothola ubisi olujiyile kakhulu, oluphuzi. Silubiza ngokuthi i-colostrum . Lokho 'ubisi lwangaphambi kokubeletha'. Lugcwele izinto eziningi ezinhle ezinikeza ingane amandla okuzivikela. Njengoba uqhubeka nokumpompa, inani lobisi oluphumayo lizokhula kancane kancane, ungakhathazeki.

Kodwa-ke, uma ingane yakho incela ubisi lwebele kuphela futhi ikhula kahle, asikho isidingo sokuqala ukumpompa ngokushesha . Abanye omama bacabanga ukuthi, "O, kufanele ngigcine ubisi manje." Kodwa lokho akuwona umqondo omuhle. Uma umpompa kusenesikhathi, ungase ugcine ubisi oluningi kakhulu futhi amabele akho angase agcwale.

Yisiphi isikhathi esingcono kakhulu sokuqala ukupompa ubisi ukuze uqoqe futhi ugcine ubisi?

Manje ake ucabange ukuthi usuzobuyela emsebenzini ngemva kwekhefu lokubeletha, noma kufanele ube kude nengane yakho ngesizathu esithile. Uma kunjalo, kufanele uqale ukuhlela usuku lwakho cishe amasonto amabili ngaphambi kokuba ubuyele emsebenzini noma uhambe.Kungumqondo omuhle ukuqala ukupompa. Lokhu kuzokunika isikhathi sokujwayela ipompo nokuthi uyisebenzisa kanjani. Kuzonikeza nengane yakho ithuba lokujwayela ukuphuza ebhodleleni.

Inani lobisi umama angalupompa liyahlukahluka kuye ngomuntu nomuntu. Ungase ungakwazi ukupompa ubisi olwanele ukugcwalisa ibhodlela izikhathi ezimbalwa zokuqala. Ungakhathazeki ngakho. Lokhu kuyinto evamile. Abanye omama bathola ukuthi ukuba nengane yabo, ukubuka isithombe sengane yabo, noma ukuhogela iphunga lezingubo zabo kubasiza ukupompa kakhulu. Ngisho noma kungathatha isikhathi ukujwayela ukupompa, kuhle ukukwazi ukuncelisa ingane yakho ngisho noma ungekho, akunjalo?

Uma unemibuzo noma ukukhathazeka mayelana nokuthi ungaluphuza ubisi olungakanani, khuluma nomeluleki wobisi noma udokotela wakho.

Ngingenza kanjani ukuthi ubisi olufuthwayo lube lula kancane?

Eqinisweni, kudinga ukuzijwayeza okuncane nesikhathi ukuze umzimba wakho (nengqondo!) ujwayele ukukhiqiza ubisi ngaphandle kosizo lomntanakho. Lokho kujwayelekile. Nazi ezinye izinto ezincane ongazenza ukuze kube lula kancane:

• Hlala ngokukhululeka futhi uphumule. Uma ukhathazekile, ukhathazekile, noma uphuthuma, i-reflex yakho yokwehlisa ubisi ingathinteka. Ngakho-ke, zama ukuhlala esihlalweni noma endaweni ethile ekhululekile futhi uzame ukungacabangi ngezinye izinto engqondweni yakho. Mhlawumbe ukulalela umculo oduduzayo kuzosiza. Into ebaluleke kakhulu ukuthola indlela yokuphumula.

Khumbula, uma ukhululeke kakhudlwana, kulapho ukusabela kwakho kokwehlisa ubisi kuzoba ngcono khona. Ngakho-ke ungesabi, zinike lesi sikhathi.

• Hlikihla amabele akho kancane ngaphambi nangesikhathi sokumpompa. Ukuhlikihla amabele akho kancane ngezandla zakho kungasiza ekususeni ubisi oluningi ngangokunokwenzeka emabeleni akho. Uma uhlikihla amabele womabili ngesikhathi esisodwa, cabanga ngokusebenzisa i-bra ekhethekile ekuvumela ukuthi ugcine izandla zakho zikhululekile.

• Gcina okuthile okukukhumbuza ingane yakho eduze. Kungaba isithombe sengane yakho, ividiyo efonini yakho, noma indwangu encane noma ingubo enuka njengengane yakho. Lokhu kuzosiza ukubeka ingqondo yakho esimweni esifanele sengqondo futhi kusize ekuqaliseni 'ukusabela kokwehlisa umoya'.

• Beka isivikelo sesifuba (noma i-flange) kahle phezu kwesifuba sakho.Isivikelo sesifuba siyisiqeshana esifana nendebe yepulasitiki esimboza ngokuphelele ingono yakho kanye nesikhumba esimnyama esizungeze ingono yakho (esibizwa ngokuthi i-'areola') uma upompa. Kufanele simboze ingono yakho kanye ne-'areola' ngokuphelele (hhayi ngaphezu kwengono kuphela) futhi sakhe isivalo esihle. Uma kungenjalo, ungase uzizwe ungakhululekile futhi ungase ungakwazi ukuthola ubisi olwanele.

• Khetha isivikelo sesifuba esilingana kahle namabele akho (usayizi we-flange). Uma upompa, ingono yakho kufanele ihambe ngokukhululeka ngaphakathi kwengxenye efana ne-tube yesivikelo sesifuba. Kodwa-ke, awufuni ukuthi i-areola yakho eningi idonswe epayipini. Uma lokho kwenzeka, noma uma uzwa ubuhlungu lapho upompa, zama i-flange yosayizi ohlukile. Amaphampu amaningi eza nosayizi ohlukene we-flange, ngakho thola ekufanele kakhulu.

• Uma usebenzisa iphampu kagesi, lungisa isivinini kanye nokumunca kube sezingeni elikulungele. Lokhu kuzokuvumela ukuthi ukhiphe ubisi ngaphandle kobunzima. Kungcono ukusebenzisa isethingi ephansi kakhulu evumela ubisi ukuthi lugeleze kalula.

Khumbula lezi zinto uma upompa ubisi emsebenzini!

Uma upompa emsebenzini, kubalulekile ukuthola indawo lapho ungakwenza khona lokhu ngendlela ekhululekile, yangasese, nelula. Izinkampani eziningi zinezindawo ezibekiwe lapho abasebenzi bazo bangapompa khona futhi bancelise khona. Uma indawo yakho yokusebenza ingenayo, khuluma nomphathi wakho noma umnyango wezabasebenzi ukuze ubone ukuthi ikhona yini indawo noma enye indawo yangasese etholakalayo yalokhu. Abaqashi bayadingeka ngokomthetho ukuthi banikeze abasebenzi babo indawo efanelekile (hhayi indlu yokugezela) kanye nesikhathi esanele sokupompa.

Uzigcina kanjani izingxenye zepompo zihlanzekile? Lokhu kubaluleke kakhulu!

Lokhu kuyinto okungafanele inganakwa ngaphansi kwanoma yiziphi izimo , ngoba uma ukuhlanzeka kungekho, ingane ingangenwa amagciwane.

• Ngaphambi kokusebenzisa okokuqala: Ngaphambi kokusebenzisa ipompo yakho okokuqala, kufanele ugeze zonke izesekeli zepompo (njengezivikelo zesifuba nanoma yiziphi izingxenye ezithinta amabele akho noma ubisi) kahle bese uzihlanza ngamanzi ashisayo imizuzu emi-5 kuya kweyi-10. Qiniseka ukuthi uhlola imiyalelo evela kumenzi wepompo ukuthi izingxenye zibiliswe isikhathi esingakanani.
• Ngaphandle kwalokho, ungasebenzisa i-countertop noma i-sterilizer engafakwa kuma-microwave ukwenza lokhu. Kodwa ukubilisa emanzini ashisayo kuhle futhi akubizi kakhulu.
• Ngemva kokusetshenziswa ngakunye: Ngemva kokusetshenziswa ngakunyeGeza amabhodlela, izingono, nezinye izingxenye zepompo kahle emanzini ashisayo anensipho (noma uzifake emshinini wokuwasha izitsha). Bese uziyeka zome kahle. Uma zingahlanzwa kahle, zingasakaza amagciwane, okuyinto engalungile enganeni yakho.

Ngakho-ke, ake sizikhumbuze ngalokho esiphinde sakhuluma ngakho? (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ukupompa ubisi kungaba yinzuzo kuwe nakumntwana wakho, ikakhulukazi uma ungekho eduze komntwana wakho. Khumbula lezi zinto:

• Khetha iphampu (eyenziwe ngesandla noma kagesi) efanela izidingo zakho .
• Ungalokothi usebenzise iphampu esetshenziswe abanye, iyingozi enganeni.
• Uma kudingeka, nangeseluleko sezokwelapha, ungaqala ukumpompa ngokushesha nje lapho umntwana ezalwa.
• Uma ufuna ukuqoqa nokugcina ubisi, qala ukupompa kusenesikhathi bese ujwayela .
• Sebenzisa amaqhinga amancane ukuze wenze ukupompa kube lula; hlala ukhululekile, hlikihla amabele akho, bese ucabanga ngomntwana wakho .
• Hlanza futhi ubulale amagciwane kahle ezingxenyeni zepompo ngemva kokusetshenziswa ngakunye .
• Uma unemibuzo noma ukukhathazeka, ungesabi ukubuza umeluleki wobisi noma udokotela wakho. Bazokusiza!

Uwinile!

Ubisi lwebele, ipompo yebele, ipompo yebele, ukuncelisa, impilo yengane, amathiphu okuncelisa