Ukhathazekile ngokulala kwengane yakho eneminyaka engu-1-2? (Ubuthongo Bomntwana Omncane) Ake sixoxe ngalokhu!

Ingabe unomntwana oneminyaka eyodwa noma emibili ogijima endlini yakho njengamanje? Kule minyaka, badlala kakhulu futhi banesithakazelo mayelana nendawo ebazungezile. Ngakho-ke ngezinye izikhathi kungaba nzima kancane ukubalalisa ebusuku. Izinto abazicabangayo ezingqondweni zabo ezincane ngezinye izikhathi zingaphazamisa ubuthongo babo. Kodwa ungakhathazeki, lezi zinto zivamile kubazali abaningi.

Kungani ukulala kubaluleke kangaka kulaba bantwana?

Kalula nje, kule minyaka, ubuchopho nemizimba yabo ikhula ngokushesha kakhulu. Ukulala kahle kubalulekile kulokhu kukhula. Njengoba nje sibapha ukudla okuhle. Kungokulala lapho izinto abazifundile usuku lonke zidluliselwa khona ebuchosheni babo futhi imizimba yabo iyavuseleleka. Kumelwe ukuba ubonile ukuthi ingane ijabule kakhulu futhi iqabulekile ngemva kokulala kahle ebusuku.

Kungani isimiso sokulala esingaguquguquki sibaluleke kangaka?

Manje kunanini ngaphambili, indlela engcono kakhulu yokusiza ingane yakho ukuba ilale iwukusungula isimiso sokulala esilula nesihambisanayo. Cabanga ngalokhu ngale ndlela: njalo ebusuku ngaphambi kokulala, geza ngokushesha, gqoka izingubo ezikhululekile, bese uyixoxela indaba noma uyiculele ingoma yokulala. Ngemva kwesikhashana, ingane yakho izokwazi ukuthi sekuyisikhathi sokulala.

Lolu hlobo lwenqubo lumenza azizwe ephephile futhi ezolile. Ngemuva kwalokho uzolala kalula. Lokhu kuzoba usizo olukhulu nakuwe.

Khumbula lezi zinto lapho udala lo mkhuba:

• Qala ngesikhathi esifanayo nsuku zonke: Zama ukugcina isikhathi sihambisana ngangokunokwenzeka.
• Khetha imisebenzi ezolile: hhayi leyo ehilela ukugijima nokudlala, kodwa izinto ezifana nokufunda incwadi noma ukulalela iculo.
• Nciphisa isikhathi: imizuzu engama-20-30 yanele.
• Ekugcineni, mfake embhedeni wakhe: Uma umfaka embhedeni wakhe elele kodwa esaphapheme, uzojwayela ukulala lapho.

Ingane yami eneminyaka engu-1-2 idinga ukulala okungakanani?

Ingane encane eneminyaka ephakathi konyaka owodwa kuya kwemibili idinga amahora aphakathi kuka-11 no-14 okulala ngosuku. Lokhu kuhlanganisa ukulala kanye noma kabili emini.

Ngokuvamile, cishe ezinyangeni ezingu-18 ubudala, noma ngisho nangaphambi kwesikhathi, izinsana zizonciphisa isikhathi sazo sasemini sibe yihora elilodwa. Lokhu kusho ukuthi izinsana ezazivame ukulala kancane ekuseni kanye nesikhathi esifushane ntambama manje sezizoqala ukulala isikhathi eside emini kuphela. Uma ingane yakho ingathandi noma ikhala lapho uzama ukuyilalisa ekuseni, kusho ukuthi cishe isilungele ukulala kanye emini.

Bheka nalezi zici:

• Uma ngizama ukumbeka embhedeni ekuseni, uyadlala futhi akalali.
• Ngisho noma ngilala ekuseni, ngilala isikhathi esifushane kakhulu.
• Uma ulala ekuseni, kusuke sekuhlwile.

Uma ubona lezi zinto, zama ukungalali ekuseni isikhashana. Khona-ke uzolala kahle emini. Kodwa uma lolu shintsho kunzima ukulushintsha ngesikhathi esisodwa, unganciphisa kancane kancane isikhathi sokulala kwakhe ekuseni bese uzama ukungalali ekuseni izinsuku ezimbalwa. Into ebaluleke kakhulu ukubona ukuthi uthola ubuthongo obuphelele abudingayo.

Iyiphi indawo engcono kakhulu yokulalisa ingane yami?

Kungcono ukuvumela ingane yakho encane ilale embhedeni ophephile nophephile kuze kube yilapho ineminyaka eyodwa noma emibili ubudala. Khumbula, akukhuthazwa ukusebenzisa umbhede ngaphambi kosuku lwayo lokuzalwa lokuqala ngenxa yengozi yokuminyana (isimo esibizwa ngokuthi i-SIDS - Isifo Sokufa Kwezinsana Okungazelelwe). Kodwa kule minyaka, cishe unyaka owodwa ubudala, ungasebenzisa umbhede omncane nolula .

Futhi, kungumqondo omuhle ukuba nento yokuphepha ebizwa ngokuthi "ama-lovies" embhedeni wengane kulesi sikhathi sobudala, njengethoyizi elincane elithambile noma indwangu encane. Lezi zinto zizobalethela induduzo nokuvikeleka okukhulu. Kodwa khumbula, ungafaki noma yimaphi amathoyizi amakhulu, njengebhere elikhulu le-teddy, embhedeni wengane. Angaba yingozi yokuminza.

Ake siqaphele kakhudlwana ngokuphepha kwezingane ezilele.

Ingane yakho encane manje isingakwazi ukuma embhedeni ibheke nxazonke, akunjalo? Ngakho-ke udinga ukuqaphela kakhulu ngalezi zinto:

• Izintambo, izintambo, nezintambo: Izinto ezifana namakhethini efasitela eduze kwebhedi, izintambo zama-blinds, nezintambo ezivela ezithombeni ezilenga odongeni zingaboshelwa entanyeni yengane yakho. Gcina lokhu kude nebhedi.
• Ukuphakama kwezinsimbi zebhedi: Hlola ukuthi ibhedi iphakeme ngokwanele yini ukuthi ingane yakho igxume kuyo. Njengoba ikhula, kungadingeka wehlise umatrasi webhedi.
• Izinhlangothi ezibukhali, izingxenye ezincane: Hlola indlwana yombhede ukuze ubone ukuthi azikho yini izinhlangothi ezibukhali noma izingxenye ezincane ezingase ziphume. Zingafakwa emlonyeni bese zibangela ukulimala.
• Indawo yebhedi: Ungabeki ibhedi eduze kwefasitela, i-heater, noma ishelufu lapho angafinyelela khona.

"Kalula nje, ibhedi lomntwana akuyona nje indawo yokulala kwakhe nendawo yokuqongelela amathoyizi. Kufanele kube yindawo ephephile."

Yiziphi izinto ezivame ukuphazamisa ubuthongo?

Kule minyaka, izingane zigcwele ilukuluku lokwazi. Zithanda ukuhlola nokufunda konke. Ngakho-ke ngezinye izikhathi ngisho nomsindo omncane noma ukukhanya kungaphazamisa ubuthongo bazo.

• Izinguquko endaweni: Lapho izivakashi zifika endlini, lapho uzwa imisindo engavamile.
• Izifo: Izinto ezifana nomkhuhlane, umkhuhlane, noma ukungakhululeki kwamazinyo.
• Ukukhathazeka Ngokuhlukana: Ezinye izingane zingakhala futhi zivuke ebusuku ngenxa yokwesaba ukushiywa zodwa.
• Imizwa namaphupho: Njengoba ukucabanga kwabo kukhula, bangase bavuke namaphupho asabekayo.

Ngezikhathi ezinjengalezi, zama ukuzola, ukhulume nabo ngothando, bese ubabuyisela ebuthongweni. Kubaluleke kakhulu kubo ukuzizwa sengathi bakulungele.

Yini enye engingayenza ukuze ngilale kangcono?

• Bavumele badlale kahle emini: Lokhu kuzobasiza bazizwe bekhathele futhi balale kahle ebusuku. Kodwa ungadlali kanzima kakhulu eduze nesikhathi sokulala.
• Gcina ikamelo lakho lokulala likhululekile: Kufanele libe mnyama futhi lithule, lingashisi kakhulu noma libande kakhulu.
• Gwema i-caffeine: Gwema ukunikeza izinto ezifana noshokoledi ngemva kwesidlo sakusihlwa.
• Hlala uzolile futhi: Uma ukhathazekile, kuzozwakala ngisho nakancane. Yenza lezi zinto ngesineke nangothando.

Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya

Ngakho-ke, bomama nobaba, ukulala kwengane yakho eneminyaka eyodwa noma emibili kubaluleke kakhulu ekukhuleni kwayo.

• Dala isimiso sokulala esihambisanayo futhi ukwenze nsuku zonke.
• Badinga amahora angu-11-14 okulala ngosuku, okuhlanganisa nokulala kancane.
• Qiniseka ukuthi ingane yakho ilele embhedeni ophephile futhi ungashiyi izinto eziyingozi eduze kombhede.
• Ngemva konyaka, ungabeka ingubo elula kanye nethoyizi elincane elinikeza induduzo .
• Qaphela izinto eziphazamisa ubuthongo, bese uzithulisa ngesineke nothando ngalezo zikhathi.

Lezi zinto zingaba nzima ngezinye izikhathi, kodwa ungakwenza lokhu. Wonke umntwana uhlukile, ngakho kungathatha isikhathi ukuthola ukuthi yini esebenza kahle kakhulu kumntwana wakho omncane. Ungalokothi unqikaze ukufuna iseluleko sezokwelapha uma unenkinga enkulu.

Ukulala kwezingane, izingane ezincane, imikhuba yokulala, ukuphepha kwengane, amathiphu okukhulisa izingane, i-SIDS, intuthuko yengane