Ingabe ukuya kwakho nyanga zonke akujwayelekile? (Ukuya Ezikhathini Okungajwayelekile) Ake sixoxe ngalokhu!

Kuvamile ngawe nabangani bakho, ikakhulukazi intsha, ukuba nezikhathi ezingajwayelekile, noma 'izikhathi' njengoba sizibiza kanjalo. Lokhu kusho ukuthi kwezinye izinyanga isikhathi sakho sokuya esikhathini singase sifike sekwephuzile ngezinsuku ezingu-24, kanti ezinye zingase zifike sekwephuzile ngezinsuku ezingu-40. Yilokhu esikubiza ngokuthi 'izikhathi ezingajwayelekile'. Lokhu kuvame kakhulu, ikakhulukazi eminyakeni embalwa yokuqala yokuya esikhathini, ngakho ungakhathazeki, kulungile?

Ngakho-ke, iyini le 'nkathi evamile yanyanga zonke'?

Kalula nje, ukuya esikhathini njalo kusho ukuthi ukuya esikhathini kwakho kuvame ukuba njalo ezinsukwini ezingu-21 kuya kwezingu-35. Kodwa lokhu akufani kuwo wonke umuntu. Iningi lamantombazane livame ukuthola ukuya esikhathini kokuqala, esikubiza ngokwezokwelapha ngokuthi "ukuya esikhathini," phakathi kweminyaka eyi-10 nengu-15. Kodwa kwabanye kungenzeka kusenesikhathi, kwabanye kamuva. Kuhlukahluka kumuntu nomuntu. 'Umjikelezo wakho wokuya esikhathini' inani lezinsuku kusukela osukwini oqala ngalo ukuya esikhathini sakho kuya osukwini oqala ngalo ukuya esikhathini sakho esilandelayo. Kungenzeka ukuthi uke wezwa ukuthi lokhu kuwumjikelezo wezinsuku ezingu-28. Kodwa lelo yinani elijwayelekile elisetshenziswa odokotela. Eqinisweni, imijikelezo yabanye abantu ingaba izinsuku ezingu-24, kanti eminye ingaba izinsuku ezingu-34. Kuvamile ukuthi inani lezinsuku emjikelezweni wakho lihlukane kusukela ngenyanga kuya enyangeni, ikakhulukazi eminyakeni embalwa yokuqala ngemva kokuqala ukuya esikhathini. Manje ake sibheke ukuthi kwenzekani ngaphakathi. Njengoba umjikelezo wakho uqala, ama-ovari akho aqala ukukhulula iqanda. Ngesikhathi esifanayo, ulwelwesi lwesibeletho sakho, ulwelwesi lwesibeletho, luyaqina kancane kancane. Uyazi ukuthi kungani? Kufana nokulungiselela indawo ephephile yomntwana uma ukhulelwa. Bese kuthi, cishe amasonto amabili ngaphambi kokuya esikhathini, iqanda elivundisiwe likhishwe esibelethweni sakho. Lokhu kubizwa ngokuthi i-ovulation. Iqanda libe selihamba ngepayipi le-fallopian liye esibelethweni. Lapha, uma leli qanda lingavundisiwe yisidoda, liyaphuka kancane kancane. Ekugcineni, ulwelwesi lwesibeletho olujiyile kanye neqanda eliphukile kuyakhishwa emzimbeni wakho njengenyanga yakho. Inqubo iqala kabusha futhi. Yingakho sikubiza ngokuthi 'umjikelezo'. Usuku lokuqala oqala ngalo ukuya esikhathini kwakho luyiSuku loku-1 lomjikelezo wakho. Uyaqonda? Ngakho-ke umzimba wakho ungase ungasebenzi njengewashi njalo. Kuvamile kakhulu ukuphuthelwa ukuya esikhathini noma ukuba nezikhathi ezingajwayelekile, ikakhulukazi eminyakeni emibili yokuqala ngemva kokuqala kwakho ukuya esikhathini. Futhi, uma ugula, uma ulahlekelwa isisindo ngokuzumayo, noma uma ungaphansi kokucindezeleka okukhulu,Lo mjikelezo wokuya esikhathini ungaphazamiseka. Uyazi ukuthi kungani? Kukhona ingxenye yobuchopho bethu elawula lokhu kuya esikhathini. Izinto ezinjengalezi zingakuthinta. Uma uhamba uhambo, noma uma kukhona ushintsho olukhulu endleleni yakho yansuku zonke, ukuya esikhathini kwakho kungafika ngosuku oluhlukile kunolujwayelekile. Konke lokhu kuvamile ngokuphelele . Akukhona lokho kuphela, kodwa nenani lezinsuku ohamba ngazo esikhathini lingashintsha kusukela enyangeni kuya enyangeni. Ngezinye izikhathi kungayeka izinsuku ezimbalwa, kanti ngezinye izikhathi kungaqhubeka cishe isonto. Isizathu salokhu ukuthi izinga lama-hormone akhiqizwa umzimba liyashintsha kusukela komunye umjikelezo kuya komunye. Lokhu kuthinta inani lokulahlekelwa igazi kanye nenani lezinsuku.

Uma ungalwazi usuku oluqondile lokuya esikhathini kwakho, uzibona kanjani izimpawu?

Uma umjikelezo wakho wokuya esikhathini ungavamile, umzimba wakho ungakunikeza izinkomba ezincane zokuthi isikhathi sakho sokuya esikhathini siyeza. Uma uzinaka lezi, ungazi kusengaphambili. Bheka ukuthi unazo yini lezi zimpawu:

• Ukuzwa ubuhlungu noma ukuqina emhlane .
• Amabele angase azwakale esinda kancane , noma angase abe buhlungu uma ethintwa.
• Ikhanda elibuhlungu .
• Ukuvela kwe- acne kuyanda.
• Izinguquko ezindleleni zokulala , ukungakwazi ukulala kahle.
• Ukushintshashintsha kwemizwa, njengokuzizwa udangele noma uthukuthele ngokuzumayo .
• Ukuzizwa sengathi isisu sakho sigcwele (ukuqunjelwa).
• Izihlalo ezikhululekile .

Ngakho-ke, ungakulungiselela kanjani lokhu kusenesikhathi?

Ngakho-ke, uma ungakwazi ukubikezela ukuthi isikhathi sakho sizofika nini, kungcono ukuhlala ulungele. Gcina amaphedi ambalwa esikhwameni sakho sesikole noma esikhwameni sakho. Uma usebenzisa ama-tampon, qiniseka ukuthi uwagcina nawo. Kwazi bani, ungase uthole isikhathi sakho sokuya esikhathini ngokungazelelwe. Kungaba umqondo omuhle ukupakisha izingubo zangaphansi ezengeziwe .

Empeleni, kungani lezi zinyanga zingalingani?

Esikhathini esiningi, ukuya esikhathini okungajwayelekile kumane kuyingxenye yezinguquko zomzimba ezenzeka lapho usemusha. Njengoba ukhula, umjikelezo wakho cishe uzohlala ujwayelekile. Ngakho ungakhathazeki kakhulu ngakho. Kodwa-ke, ngezinye izikhathi kungaba nezinye izizathu. Isibonelo:

• Uma usebenzisa imithi ethile .
• Ukuzivocavoca kakhulu . Isibonelo, uma ungumuntu ogijima futhi ogxuma usuku lonke, noma oqeqesha kakhulu izinsimbi, lokho kungaba nomthelela.
• Kungabangelwa ukwehlisa isisindo esiningi noma ukuzuza isisindo esiningi. Ukwehla kwesisindo ngokuzumayo noma ukuzuza isisindo esiningi nakho kuyimbangela.
• Le nkinga ingavela nalapho ungadli amakhalori anele osuku. Awudli kahle futhi umzimba wakho awutholi umsoco owudingayo.

Esinye isizathu esikhulu ukungalingani kwama-hormone . Isibonelo, uma i-thyroid gland yakho ikhipha i-thyroid hormone eningi kakhulu noma encane kakhulu, ingabangela izinkinga zokuya esikhathini. Futhi, amanye amantombazane angase akhiphe i-androgen eningi kakhulu. Le androgen ingabangela ukukhula kwezinwele okungafuneki ebusweni, esilevini, esifubeni nasesiswini. Akukhona lokho kuphela, lapho le hormone ikhula, ingabangela ukukhuluphala kanye nokuya esikhathini okungajwayelekile. Lesi simo sibizwa ngokuthi i-Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Kuhle futhi ukuqaphela lokho. Enye into ukuthi uma ukhulelwa , ukuya kwakho esikhathini kuzoma nakanjani. Ngakho-ke kudingeka ukhumbule lokho futhi.

Ngakho-ke, ingabe kufanele ngikhathazeke ngalesi sikhathi esingajwayelekile? Kufanele ngibone nini udokotela?

Kalula nje, akuzona zonke izinto ezingahambi kahle okufanele zesatshwe, ikakhulukazi uma usemncane. Njengoba sesixoxile kakade, ukungahambi kahle eminyakeni embalwa yokuqala yokuya esikhathini kuyinto evamile ezimweni eziningi. Kodwa-ke, kunezinye izimo lapho kufanele nakanjani ubonane nodokotela, okungukuthi, udokotela, ukuze uthole iseluleko.

Okubaluleke kakhulu: Uma ulale nomuntu wesifazane futhi isikhathi sakho sokuya esikhathini sesidlulile, ungase ukhulelwe, ngakho-ke bonana nodokotela ngokushesha. Lokhu kuyinto okufanele uyikhumbule nakanjani.

Ngaphezu kwalokho, tshela udokotela uma unakho okulandelayo:

• Uma ukuya kwakho esikhathini obekujwayelekile ngaphambilini sekungasajwayelekile . Okusho ukuthi, uma bekufike ngesikhathi, kodwa kungazelelwe kuqala ukungajwayelekile.
• Uma ungakaze uye esikhathini sakho ezinyangeni eziningi (uma kubonakala sengathi sekuphelile, okusho ukuthi awukaze uye esikhathini sakho okungenani izinyanga ezintathu).
• Uma usuqalile ukuhluma izinwele ezintsha ebusweni bakho, esilevini, esifubeni, noma esiswini (lokhu kungaba uphawu lokwanda kwamazinga e-hormone ethi "Androgen" esikhulume ngayo).
• Uma isikhathi sakho sokuya esikhathini sithatha isikhathi esingaphezu kwezinsuku ezingu-7, sinzima kakhulu (okusho ukuthi kufanele ushintshe iphedi yakho njalo emahoreni amabili), noma sivame kakhulu, njengangezinsuku ezingu-21 .
• Uma isikhathi sakho sekwephuzile ngaphezu kwezinsuku ezingu-45 .
• Uma unezinhlungu zesisu ezingabekezeleleki noma ubuhlungu besisu esingezansi (nakuba ukuqaqamba okuncane kuyinto evamile ngesikhathi sokuya esikhathini, uma ubuhlungu bungabekezeleleki, kufanele bubhekwe ngokwehlukana).
• Uma uphuma igazi phakathi kokuya esikhathini .
• KuweUma isikhathi sakho sokuya esikhathini singakajwayelekile ngemva kweminyaka engaba mithathu (okungukuthi, sekudlule iminyaka eminingana kusukela waqala ukuya esikhathini futhi asikabuyeli esimweni esijwayelekile).

Kulesi simo, udokotela uzokuxilonga futhi angakunikeza imithi efana namaphilisi e-hormone . Noma angakweluleka ngezinguquko endleleni yakho yokuphila kanye nokudla. Bangaphinde bahlole isimo esifana ne-PCOS esikhulume ngaso. Ngakho-ke, uma unesifo esifana nalesi, kungcono ukukhuluma nodokotela ngaphandle kokusikhumbula.

Ngakho-ke, yiziphi izinto ezibaluleke kakhulu okudingeka sizikhumbule kukho konke lokhu? (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Kulungile, sesikhulume kakhulu ngokufika esikhathini okungajwayelekile. Kalula nje, nazi izinto eziyinhloko okufanele uzikhumbule:

• Kujwayelekile ukungahambi kahle eminyakeni embalwa yokuqala: Kujwayelekile ukuthi umjikelezo wakho ungaguquguquki uma uqala ukuya esikhathini. Ungakhathazeki kakhulu ngakho.
• Naka izimpawu zomzimba wakho: Qaphela izimpawu umzimba wakho okunikeza zona zokuthi isikhathi sakho sokuya esikhathini siyeza (njengobuhlungu bomhlane, ukuthamba kwamabele ).
• Lungela: Kuwukuhlakanipha ukuhlala unama-pad noma ama-tampon.
• Kungase kube nezizathu ezithile: ukucindezeleka, izinguquko ekudleni, ukuvivinya umzimba ngokweqile, kanye nezinkinga ezithile zamahomoni (`(i-hormone ye-thyroid)`,``(i-Androgen)` ukwanda,`(i-PCOS)`) nakho kungabangela ukuya esikhathini okungajwayelekile.
• Qiniseka ukuthi ubona udokotela kulezi zimo:
• Uma isikhathi sakho sokuya esikhathini siphela ngemva kokwenza ucansi (ngoba ukukhulelwa kungase kwenzeke).
• Uma ubuhlelekile futhi ngokuzumayo ungahlelekile.
• Uma ungakaze uye esikhathini izinyanga eziningi (izinyanga ezintathu noma ngaphezulu).
• Uma kunezinkinga ezifana nokopha okukhulu, ubuhlungu obukhulu, noma ukuya esikhathini ngaphambi kwezinsuku ezingu-21.
• Uma sekwephuzile izinsuku ezingaphezu kuka-45.
• Uma ingakalungiswa ngisho nangemva kweminyaka emi-3.
• Uma kukhona ukukhula kwezinwele okungafuneki ebusweni noma emzimbeni.

Khumbula, awuwedwa! Abantu abaningi banezinkinga ezinjalo. Ngakho-ke ungazigcini kuwe, khuluma nomuntu omdala omethembayo noma udokotela. Uzothola usizo kanye nesixazululo osidingayo.

Ukuya esikhathini Okungajwayelekile, Ukuya esikhathini Okungajwayelekile, Ukuya esikhathini, Ukuya esikhathini, Impilo Yamantombazane, Ama-hormone, Umjikelezo Wokuya esikhathini