I-acne iyinto ecasulayo ngempela, akunjalo? Ikakhulukazi uma usemncane, i-acne ingaba yinto ecasulayo kakhulu. Ngakho-ke, udokotela wakho kungenzeka ukuthi ukunike ukhilimu wokwelapha i-acne yakho. Namuhla, sizokhuluma ngokhilimu oqukethe imithi emibili evame ukusetshenziswa. Ukhilimu oqukethe izithako ezisebenzayo i-Tretinoin ne-Benzoyl Peroxide. Kubalulekile ukwazi kahle ukuthi yini okufanele uyisebenzise nokuthi uyisebenzisa kanjani.
Luhlobo luni lomuthi lolu?
Kalula nje, lokhu kuyikhilimu esetshenziswayo oyisebenzisa esikhumbeni sakho. Yenziwe ngenhlanganisela yemithi emibili, i-Tretinoin ne-Benzoyl Peroxide. Yomibili le mithi yelapha izimbangela eziningi ze-acne ngesikhathi esisodwa.
- Isithako esibizwa ngokuthi i-Benzoyl Peroxide sibulala amagciwane abangela induna.
- I-Tretinoin ikhulisa izinga lokuvuselelwa kwamaseli esikhumba futhi ivimbela ukuvaleka kwama-pores.
Ukuhlanganiswa kwalokhu okubili kungaletha imiphumela emihle ekulawuleni induna. Lokhu kusetshenziselwa kakhulu ukwelapha induna.
Izinto okufanele uzitshele udokotela wakho ngaphambi kokusebenzisa umuthi
Ngaphambi kokuthi uqale ukusebenzisa lo muthi, kufanele utshele udokotela wakho ngalezi zinto, ngoba yilapho kuphela lapho unganquma khona ngokuqinisekile ukuthi ukulungele noma cha.
- Uma unezindawo ezonakele esikhumbeni sakho, njengokusha, ukuklwebheka, noma ukusikeka.
- Uma unezinye izimo zesikhumba ezifana ne-eczema, ukuzwela kwesikhumba, noma ezinye izimo zesikhumba.
- Uma uke waba nokusabela kokungezwani komzimba ne-Tretinoin, i-Benzoyl Peroxide, noma yimuphi omunye umuthi, ukudla, noma idayi ngaphambilini.
- Uma ukhulelwe noma uzama ukukhulelwa.
- Uma ungumama oncelisayo.
Kubaluleke kakhulu ukuze uphephe ukunikeza udokotela lolu lwazi.
Uyisebenzisa kanjani ngempela le cream?
Ukuze uthole imiphumela emihle kakhulu, kubalulekile ukusebenzisa umuthi njengoba nje kuqondiswe. Ake sibone ukuthi kanjani.
- Lona umuthi ophuzwayo kuphela. Ungawuphuzi ngomlomo nganoma yisiphi isizathu.
- Geza izandla zakho kahle ngensipho ngaphambi nangemva kokusebenzisa ukhilimu.
- Gwema ukuthintana nezindawo ezibucayi njengamehlo, izindebe, kanye nangaphakathi kwamakhala. Uma kwenzeka ngengozi, geza indawo kahle ngamanzi ahlanzekile.
- Sebenzisa nsuku zonke, njengoba nje udokotela wakho ekutshelile. Ngokuvamile, kuba kanye ngosuku. Ungasebenzisi ngaphezu kwenani elinconywayo noma izikhathi ezinconywayo. Ukwenza kanjalo ngeke kwenze induna yakho iphele ngokushesha, kodwa kungandisa imiphumela emibi.
- Ngaphambi kokusebenzisa ukhilimu, geza ubuso bakho ngamanzi afudumele kanye nesihlanzi esincane, bese uvumela ukuthi bome kahle.
- Bese uthatha inani elincane lomuthi emunweni wakho bese uwufaka njengefilimu encane ezindaweni ezinezinduna kuphela. Akudingeki uwufake ebusweni bakho bonke.
- Ungafaki ezindaweni ezishile, ezilimele, noma ezigugile.
- Odokotela ngezinye izikhathi banikeza lokhu izingane ezingaphezu kweminyaka engu-9 ubudala. Kodwa kufanele uqaphele kakhulu ngakho, ngakho khuluma nodokotela wakho ngakho.
Okubalulekile: Uma ucabanga ukuthi uthathe umuthi omningi kunalokho okucabangayo, shayela ngokushesha i-National Poisons Information Centre e-Colombo National Hospital. Noma uye eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) wesibhedlela esiseduze.
Yini okufanele uyenze uma uphuthelwa umthamo wemithi?
Uma ukhohlwa ukuthatha umthamo, thatha ngokushesha nje lapho ukhumbula. Kodwa-ke, uma sekuyisikhathi somthamo wakho olandelayo, yeqa umthamo ophuthelwe bese uwuthatha njengoba kuhleliwe ngesikhathi esilandelayo esihleliwe. Ungalokothi uthathe umthamo ophindwe kabili.
Izinto ezikhethekile okufanele uziqaphele uma usebenzisa
Isikhumba sakho singase siziphathe ngendlela ehlukile kancane ngenkathi usebenzisa lo khilimu, ngakho-ke qaphela lezi zinto.
- Qaphela ilanga: Lena yinto ebaluleke kakhulu. Isikhumba sakho sizozwela kakhulu elangeni ngenkathi usebenzisa lo muthi. Ngakho-ke gwema ukuphuma elangeni ngangokunokwenzeka. Uma uphuma, qiniseka ukuthi ufaka isivikelo selanga esihle (i-SPF 30 noma ngaphezulu), gqoka isigqoko, futhi ugqoke izingubo ezimboza umzimba wakho. Ungasebenzisi izinto ezifana nezibani zelanga noma imibhede yokushiswa kwelanga.
- Eminye imikhiqizo yesikhumba: Ungasebenzisi eminye imithi yokwelapha izinduna noma imikhiqizo yokomisa isikhumba (isib. izihlanzi eziqukethe utshwala, ama-scrub) ezindaweni ezifanayo nalesi sikhilimu ngaphandle kokubonisana nodokotela wakho. Ukwenza kanjalo kungandisa ukucasuka kwesikhumba, ukubomvu, kanye nokomisa.
- Umphumela Wokufiphaza: Enye into ebalulekile ukuthi i-Benzoyl Peroxide ekulesi sikhilimu ingafiphaza umbala wezinwele zakho noma umbala wezingubo zakho. Okusho ukuthi, ingafiphaza umbala. Ngakho-ke qaphela ukuthi ungayifaki ezinweleni zakho, ezingutsheni, noma ezicabheni zomcamelo.
- Bekezela: Izinduna azibi khona ngobusuku obubodwa, futhi kuthatha isikhathi ukuphola. Kungathatha amasonto ambalwa noma inyanga noma amabili ukubona imiphumela. Ngakho qhubeka uzisebenzisa isikhathi eside njengoba udokotela wakho ekutshelile.
Imiphumela emibi kanye nezinkinga ezingaba khona
Njenganoma yimuphi umuthi, lokhu kungabangela imiphumela emibi kwabanye abantu. Kubalulekile ukwazi ukuthi iyini nokuthi yini okufanele uyenze uma ivela.
| Umphumela ongemuhle | Okufanele ngikwenze? |
|---|---|
| Imiphumela emibi okufanele uyibike kudokotela wakho ngokushesha | |
| Ukusabela Kokungezwani Nomzimba (isib. ukuqubuka kwesikhumba, ukulunywa okukhulu, ukuvuvukala kobuso/izindebe/ulimi, ubunzima bokuphefumula) | Yeka imithi ngokushesha bese ubona udokotela noma uye ku-ETU. |
| Ukuvuvukala okukhulu, ukulunywa, noma ukuvuvukala (Ukusha okungabekezeleleki, ukubomvu, ukuvuvukala, noma ukuxebuka kwesikhumba lapho umuthi wawusetshenziswa khona) | Yeka ukusebenzisa umuthi bese wazisa udokotela wakho. |
| Tshela udokotela wakho uma kuyinto evamile, kodwa ekhathazayo. | |
| Ukubomvu okuncane, ukoma, noma ukuvuvukala okuncane kwesikhumba | Lokhu kuvamile emasontweni ambalwa okuqala. Kuzophela njengoba isikhumba sakho sijwayela imithi. Uma kuqhubeka, khuluma nodokotela wakho. |
| Ukuxebuka kwesikhumba | Lokhu kungase kube ngenxa yendlela umuthi osebenza ngayo. Kodwa uma kukhulu kakhulu, tshela udokotela wakho . |
| Ukuzwela okukhulu ekukhanyeni kwelanga | Qiniseka ukuthi usebenzisa isithako sokuvikela ilanga futhi uzivikele elangeni. |
Uwugcina futhi uwususa kanjani umuthi?
- Ukugcina:Gcina kude nezingane nezilwane ezifuywayo. Gcina ekamelweni lokushisa (phakathi kuka-20-25 Celsius). Ungaqandisi. Gcina isivalo sivaliwe kahle.
- Ukulahlwa: Ngemva kwezinsuku ezingu-30 zokuvula ithubhu yemithi, noma amasonto angu-12 ngemva kokunikezwa umuthi (noma ngabe ufika kuqala), kufanele ulahle noma yikuphi okusele. Uma ulahla umuthi ophelelwe yisikhathi noma ongawudingi, ungawuhlanzi endlini yangasese. Kunalokho, thela ukhilimu ovela ethubhu ephepheni elidala lephephandaba, uxube nento efana nekhofi esetshenzisiwe noma inhlabathi, uyifake esikhwameni se-polythene, uyivale, bese uyiphonsa emgqonyeni kadoti.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Lona umuthi nje osetshenziswa ngaphandle kokwelashwa. Njengoba nje udokotela eshilo, sebenzisa kuphela ngesilinganiso esinqunyiwe.
- Qaphela ilanga elinamandla uma ulisebenzisa. Qiniseka ukuthi ufaka isithako esihle sokuvikela ilanga.
- Uma uzwa ukucasuka okukhulu kwesikhumba, ukubomvu, ukuvuvukala, noma izimpawu zokusabela kokungezwani komzimba, yeka ukuthatha imithi ngokushesha bese ubona udokotela.
- Qaphela ukuthi ungayifaki ezinweleni zakho, ezingutsheni ezinemibala, noma ezicabheni zomcamelo, ngoba ingaguqula imibala ibe mhlophe.
- Qiniseka ukuthi utshela udokotela wakho nganoma yimiphi eminye imithi noma izimonyo ozisebenzisayo. Isineke sibaluleke kakhulu lapho welapha induna.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho