Wake waba nentukuthelo lapho ubona othile eqala ukuthukuthelela? Noma wake waba nentukuthelo phakathi komhlangano noma ikilasi elibalulekile wabe usungena enkingeni? Namuhla sizokhuluma ngale ntukuthelo esinayo sonke, kodwa esingazi isizathu sayo esiqondile. Lokhu akuyona nje indaba yokukhathala, kunesayensi eningi ngemuva kwayo.
Kalula nje, kusho ukuthini lokhu?
Ukuhona yilapho sivula imilomo yethu kanye nemigudu yokuphefumula kabanzi ukuze siphefumule ngokujulile, isikhathi eside. Lena inqubo eyinkimbinkimbi kakhulu kunalokho ongakucabanga, ehilela imisipha eminingi. Imizuzwana embalwa, yonke indlela yakho yokuphefumula iyanwebeka, noma iba mikhulu. Imisipha eyizungezile, ikakhulukazi leyo esemphinjeni (esifubeni), iyaqina. Lokhu kubizwa nangokuthi "oscitation" ngokwezokwelapha.
Iseshini evamile ingahlala noma kuphi kusukela kumasekhondi amane kuya kwayisikhombisa. Nazi izinyathelo ezihilelekile:
- Phefumula isikhathi eside, kuqala ngekhala lakho bese uphefumula ngomlomo wakho.
- Imisipha ezungeze umlomo nomphimbo iyaqina.
- Bese ngikhipha umoya ngokushesha ngomlomo wami, bese leyo misipha eqinile ikhululeka.
Ukuqabulana kuyinto esivame ukungabi namandla kuyo, kwenzeka ngokuzenzakalelayo. Okusho ukuthi, kuyisenzo esisheshayo . Kodwa-ke, uma sifuna, singaphoqa ukuqabulana.
Cabanga nje, kumelwe ukuthi uke wabona ngisho nenja nekati endlini yethu beqhuma. Eqinisweni, izilwane ezifana nezinyoni nezinhlanzi nazo ziyaqhuma. Iqiniso elimangalisayo ukuthi umntwana osesiswini uqala ukuqhuma cishe emavikini ayi-12 ngemva kokukhulelwa. Kuthiwa umntwana osesiswini uqhuma cishe izikhathi ezingu-25 ngosuku. Leli nani liyancipha kancane kancane njengoba sikhula.
Kungani sithukuthela ngempela? Imibono emithathu eyinhloko!
Ososayensi abakavumelani ngembangela eqondile ye-acne. Kodwa kunemibono eminingana eyinhloko echaza lokhu. Ake sibheke ukuthi iyini.
| Ithiyori | Kuchazwe kalula |
|---|---|
| Umbono "wokuvusa" ubuchopho | Uma sizizwa sikhathele noma sinesithukuthezi, ubuchopho bethu buba “nobuthongo” kancane. Uma silala kancane, ukushaya kwenhliziyo yethu kuyanda, imisipha yobuso bethu iyaqina, futhi ubuchopho bethu buphinde busebenze, okusho ukuthi siyavuka. Lona umbono abantu abaningi abawamukelayo. |
| Umbono "wokupholisa" ubuchopho | Ubuchopho bethu buyashisa uma sisebenza. Lo mbono usikisela ukuthi izinga lokushisa lobuchopho liyehla ngenxa yomoya obandayo esiwuphefumulayo kanye nezinguquko ekugelezeni kwegazi ebusweni bethu uma silala. Ukulala kancane kuyisibonelo salokhu ezimweni ezifana ne -hyperthermia . |
| Ithiyori yokuxhumana | Lokhu kuhlobene nomqondo wokuthi ukuqabulana kuyathelelana. Ngokwalo mbono, ukuqabulana kuyindlela yokutshela labo abaseduze nathi ngaphandle kwamazwi ukuthi sikhathele, sikhathele, noma sicindezelekile. Kuyindlela yokuvumelanisa imizwa eqenjini. |
Kwakuvamile ukuthi ukukhamuluka kwakuyindlela yobuchopho yokuthola umoya-mpilo owengeziwe. Kodwa manje ososayensi sebeyichithile leyo mbono, njengoba izifundo zikhombisile ukuthi ukukhamuluka akukhuphuki ezindaweni ezine-oxygen ephansi. Futhi, leyo mbono ayichazi ukuthi kungani umntwana ekhamuluka lapho esathola umoya-mpilo ngentambo yesisu.
Kungani amaqhubu esakazeka? Lokhu kuyinto exakile kakhulu!
Inqubo yokukhamuluka lapho sibona noma sizwa othile ekhamuluka ibizwa ngokuthi "ukukhamuluka okuthelelanayo." Kunzima kakhulu futhi ukuyiyeka. Nakuba singazi kahle ukuthi kungani lokhu kwenzeka, ososayensi bacabanga ukuthi kuhlobene nozwela lwethu.
Kalula nje, uzwela yikhono lethu lokuqonda ukuthi omunye umuntu uzizwa kanjani futhi sibelane ngaleyo mizwa.
- Ucwaningo luye lwabonisa ukuthi uma umuntu ezwela kakhulu, kulapho amathuba okuba angenwe umkhuhlane kwabanye abantu abathintekayo.
- Kutholakale nokuthi lolu hlobo lokuxhashazwa aluthelelani kakhulu kubantu abanobunzima bokuxhumana nabantu, njengalabo abane-autism spectrum disorder.
- Enye into ebalulekile ukuthi sinamathuba amaningi okutheleleka uma othile emndenini wethu noma kubangani bethu esiqabula kunalapho othile esingamqabuli. Lokhu kukhombisa nokuxhumana phakathi kokuzwela.
Izazi zengqondo zithi lokhu kungaba yingxenye yomqondo obizwa ngokuthi "ukubukisa." Okusho ukuthi, silingisa ngokungazi ukuziphatha, izindlela zokukhuluma, kanye nokubukeka kobuso kwalabo esibathandayo nesiseduze nabo. Kuyindlela yokubonisa uthando nokuqonda kwethu ngaphandle kwamazwi.
Ingabe Ukukhamuluka Okudlulele Kuyisibonakaliso?
Umuntu omdala ojwayelekile ukhipha indle cishe izikhathi ezingu-9 ngosuku. Kwabanye, kungaba yinto evamile izikhathi ezingu-20 ngosuku. Kodwa-ke, odokotela bacabanga "ngokukhipha indle ngokweqile" uma ukhipha indle izikhathi ezingaphezu kwezintathu ngemizuzu engu-15, izikhathi eziningana ngosuku. Abanye abantu baze bakhononde nangokukhipha indle izikhathi ezingaphezu kwekhulu ngosuku.
Lokhu kujuluka ngokweqile ngezinye izikhathi kungaba uphawu lwesifo esithile.
Izinto ezingabangela ukujuluka ngokweqile
- Izinkinga zokulala: Izimo ezibangela ukozela ngokweqile emini (hypersomnia). Isibonelo, i-narcolepsy, i-sleep apnea, kanye ne-obstructive sleep apnea.
- Eminye imithi: Njengomphumela ongemuhle wemithi ethile, njenge-SSRIs, yokucindezeleka.
- Izifo zesimiso sezinzwa: Ukujuluka ngokweqile kungaba uphawu lwezinye izifo zemizwa.
- `(I-Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)`
- Isifo Sokuxhuzula
- Ukulimala ekhanda
- Ikhanda elibuhlungu
- `(I-Multiple sclerosis - MS)`
- Isifo sohlangothi
Uma usube nokujuluka ngokweqile izinsuku eziningana futhi ungakwazi ukucabanga ngesizathu esithile, kungcono ukukhuluma nodokotela wakho.
Kubaluleke kakhulu: Uma uzwa ubuhlungu obungazelelwe ebusweni bakho, engalweni, noma emlenzeni, ubuthakathaka, noma ubunzima bokukhuluma, njengoba unesifo sokuwa, kungaba uphawu lwesifo sohlangothi. Esimweni esinjalo, kufanele uye eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) wesibhedlela ngokushesha.
Ezinye izinkinga eziphakama ngesikhathi socansi
Njengoba sikhula, kusenzeka nezinye izinto ezincane kithi. Ake sibone ukuthi kungani.
Kungani umphimbo wami ubuhlungu uma ngiqabulana?
Uma umphimbo obuhlungu, umphimbo oklwebhekayo, noma umphimbo owomile, ungase uzizwe ubuhlungu obukhulu uma ukhwehlela ngoba umphimbo wakho uqinile. Lokhu kungenzeka ngesikhathi somkhuhlane, umkhuhlane, umphimbo obuhlungu, noma i-tonsillitis.
Kungani izindlebe zami zibuhlungu noma zenza umsindo othi "pop" uma ngizithinta?
Kunezimbobo ezimbili ezincane ezibizwa ngokuthi "ama-eustachian tubes" axhumanisa indlebe yethu ephakathi nomphimbo. Ngokuvamile, lezi zimbobo ziyavalwa. Lezi zimbobo ziyavuleka uma sikhwehlela. Uma lezi zimbobo zivalwa izinto ezifana ne-mucus, singazwa ubuhlungu bendlebe uma sikhwehlela.
Kodwa kukhona uhlangothi oluhle kulokhu. Uma uthola ukunyakaza lapho izindlebe zakho zivalekile ngenkathi undiza noma ukhuphuka intaba, ipayipi liyavuleka, ingcindezi iyakhululeka, nezindlebe zakho zizwa zikhululekile.
Kungani izinyembezi ziphuma emehlweni ami uma ngiqabulana?
Uma simomotheka, imisipha yethu yobuso iyaqina. Lokhu kuqina kungavuselela izindlala zethu ezikhiqiza izinyembezi (ama-lacrimal glands) futhi kubangele ukuba izinyembezi ziphume emehlweni ethu. Lokhu kujwayelekile kakhulu.
Isicanucanu yinto esibhekana nayo nsuku zonke, kodwa kuseyimfihlakalo. Uma uzithola unesicanucanu, qala ucabange ukuthi kungani. Ukhathele? Unesithukuthezi? Noma ingabe kungenxa yokuthi usuyifundile le ndatshana? Uma kungekho sizathu esicacile, kuwukuhlakanipha ukufuna iseluleko sezokwelapha.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukukhulelwa akuyona nje indaba yokukhathala, kuyinqubo eyinkimbinkimbi yemvelo.
- Imibono yamanje eyamukelwayo njengezimbangela zentukuthelo ukushukunyiswa kobuchopho, ukupholisa ubuchopho, kanye nokuxhumana nabantu.
- Uma sibona umuntu ekhala, kungenzeka ukuthi kungenxa yekhono lethu lokuzwelana nabanye.
- Kujwayelekile ukuba nesilinganiso sokuhamba kwamathumbu okungu-5-10 ngosuku.
- Kodwa-ke, uma uzwa ukuchama ngokweqile ngaphandle kwesizathu esibonakalayo (ngaphezu kwezikhathi ezintathu ngemizuzu eyi-15), kungaba uphawu lwesimo esithile sempilo, ngakho-ke xhumana nodokotela wakho ukuze uthole iseluleko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment