අපේ ඇඟේ සැඟවුණු ආරක්ෂකයා: වසා පද්ධතිය (Lymphatic System) ගැන සරලවම දැනගමු!

ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද අපේ ඇඟ ඇතුළේ, ලේ පද්ධතියට අමතරව තවත් පුදුම සහගත ජාලයක් තියෙනවා කියලා? මේක හරියට අපේ ඇඟේ ආරක්ෂක හමුදාවක් වගේ වැඩ කරන, ඒ වගේම අපේ ඇඟ පිරිසිදුව තියාගන්න උදව් වෙන පද්ධතියක්. අන්න ඒකට තමයි අපි වසා පද්ධතිය, එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්‍රීසියෙන් කියනවා නම් `(Lymphatic System)` එක කියලා කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන තව ටිකක් විස්තර කතා කරමු, හරිද?

මොකක්ද මේ වසා පද්ධතිය (Lymphatic System) කියන්නේ? සරලවම කිව්වොත්...

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ඇඟ පුරාම පැතිරිලා තියෙන පොඩි පොඩි නාලිකා පද්ධතියක්. මේ නාලිකා ඇතුළෙන් පාටක් නැති, වතුර වගේ දියරයක් ගලාගෙන යනවා. අන්න ඒ දියරයට තමයි අපි "වසා" (Lymph) කියලා කියන්නේ. මේ වසා පද්ධතිය හැදිලා තියෙන්නේ මේ වසා නාලිකා, වසා ගැටිති (Lymph Nodes) වගේම තව විශේෂිත අවයව කිහිපයකින්. මේ හැමදේම එකතු වෙලා තමයි වසා දියරය ආයෙමත් අපේ ලේ පද්ධතියට එකතු කරන්නේ.

වැදගත්ම දේ තමයි, මේ වසා පද්ධතිය කියන්නේ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ (Immune System) ඉතාමත් වැදගත් කොටසක්. ඒ කියන්නේ, ලෙඩ රෝග වලින් අපිව ආරක්ෂා කරන්න, ඇඟට ඇතුල් වෙන විසබීජ එක්ක සටන් කරන්න, ඒ වගේම ඇඟට අවශ්‍ය නැති පරණ වෙච්ච, අසාමාන්‍ය සෛල විනාශ කරලා දාන්න මේ පද්ධතිය ලොකු සේවයක් කරනවා. ඊට අමතරව, ඇඟේ දියර මට්ටම හරියට පවත්වාගන්න, අපි කන කෑම වල තියෙන මේදය (fats) සහ මේදයේ දියවෙන විටමින් වර්ග (fat-soluble vitamins) ලේ වලට උරාගන්න උදව් කරන්නෙත් මේ වසා පද්ධතියම තමයි. හරිම පුදුමයි නේද?

වසා පද්ධතියෙන් අපිට ලැබෙන සේවාවන් මොනවද?

අපි බලමු මේ වසා පද්ධතිය අපේ ඇඟට මොන වගේ වැදගත් වැඩ කොටසක්ද කරන්නේ කියලා.

• ඇඟේ වැඩිපුර තියෙන දියර එකතු කරලා ආපහු ලේ වලට දෙන එක: අපේ ඇඟේ තියෙන පටක (tissues) වල එකතු වෙන වැඩිපුර දියර ප්‍රමාණයක් තියෙනවා. මේ දියරය එකතු කරලා, ආයෙමත් ලේ පද්ධතියට යවන එක තමයි මේකේ එක ප්‍රධාන කාර්යයක්. මේකෙන් වෙන්නේ ඇඟේ දියර මට්ටම හරියටම තියාගන්න එක. ඒ වගේම, මේ දියරයේ තියෙන අපද්‍රව්‍ය, අසාමාන්‍ය සෛල එහෙම පෙරා වෙන් කරන්නත් මේ පද්ධතිය උදව් වෙනවා.
• මේදය උරාගන්න උදව් වෙන එක: අපි කන කෑමවල තියෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගොඩක්ම අපේ ලේ නාලිකා වල (කේශනාලිකා - capillaries) තියෙන පුංචි සිදුරු (pores) වලින් ඇඟට උරාගන්න පුළුවන්. ඒත්, සමහර මේද වර්ග සහ ලොකු අංශු (molecules) එහෙම මේ විදිහට උරාගන්න බැහැ. අන්න ඒ වෙලාවට, වසා පද්ධතිය තමයි අපේ බඩවැල් වලින් මේ අංශු අඩංගු දියරය එකතු කරලා ලේ පද්ධතියට ගෙනියන්නේ.
• ඇඟට එන සතුරන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන එක: කලිනුත් කිව්වා වගේ, වසා පද්ධතිය කියන්නේ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ලොකු කොටසක්. මේකෙන් ලිම්ෆොසයිට් (Lymphocytes), ඒ කියන්නේ සුදු රුධිරාණු වර්ගයක්, සහ තවත් ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල (immune cells) නිපදවලා මුදාහරිනවා. මේ සෛල තමයි ඇඟට ඇතුල් වෙන්න හදන බැක්ටීරියා, වෛරස්, පරපෝෂිතයෝ, දිලීර වගේ සතුරන්ව හොයලා විනාශ කරලා දාන්නේ.

හිතන්නකෝ, අපේ ඇඟ කියන්නේ ලොකු නගරයක් නම්, වසා පද්ධතිය කියන්නේ ඒ නගරය පිරිසිදුව තියාගන්න, කුණු අයින් කරන, ඒ වගේම සතුරු ආක්‍රමණ වලින් ආරක්ෂා කරන විශේෂිත කණ්ඩායමක් වගේ.

කොහොමද මේ වසා පද්ධතිය වැඩ කරන්නේ? ටිකක් විස්තරාත්මකව බලමුද?

මේක හරිම රසවත් ක්‍රියාවලියක්. අහන්නකෝ...

හැමදාම, අපේ ලේ වල තියෙන දියර කොටස, ඒ කියන්නේ ප්ලාස්මාව (Plasma) වලින් ලීටර් 20ක් විතර, අපේ කේශනාලිකා වල (capillaries) තියෙන හරිම සියුම් සිදුරු වලින් එළියට කාන්දු වෙනවා. හරියට ස්පොන්ජ් එකකින් වතුර කාන්දු වෙනවා වගේ. ඉතින් මේ එළියට එන දියරය කොහෙද යන්නේ? මේ දියරය තමයි කේශනාලිකා වටේ තියෙන පටක වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අරන් යන්නේ. පටක මේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ටික හොඳට උරාගන්නවා, හැබැයි අපද්‍රව්‍ය ටික ඉතුරු කරනවා.

ඉතින්, මේ ප්ලාස්මාව ඒ අපද්‍රව්‍ය ටිකත් එකතු කරගෙන, ආපු විදිහටම, ඒ කියන්නේ කේශනාලිකා වල සිදුරු වලින්ම ආයෙමත් ලේ පද්ධතියට යනවා. දවසකට මේ විදිහට ප්ලාස්මා ලීටර් 17ක් විතර ආපහු ලේ වලට එකතු වෙනවා. මුලින් ලීටර් 20ක් එළියට ආවනේ, එතකොට තව ලීටර් 3ක් විතර ඇඟේ පටක ඇතුළේ ඉතුරු වෙනවා නේද?

අන්න එතනට තමයි අපේ වසා පද්ධතිය උදව්වට එන්නේ. හරිම සියුම් වසා කේශනාලිකා (lymphatic capillaries) මේ ඉතුරු වෙච්ච දියරය පටක වලින් එකතු කරගන්නවා. මේ ගමනේදී අර දියරයේ නම වෙනස් වෙනවා: දැන් ඒකට කියන්නේ ප්ලාස්මාව නෙවෙයි, වසා (Lymph) කියලා. ඊට පස්සේ, මේ වසා කේශනාලිකා වලින් වසා දියරය තව ටිකක් ලොකු නාලිකා වලට, ඒ කියන්නේ වසා නාල (lymphatic vessels) වලට යවනවා.

මේ වසා නාල හරහා වසා දියරය දිගටම ගමන් කරලා, අන්තිමට අපේ පපුවේ උඩ හරියේ තියෙන ප්‍රධාන නාල දෙකකට (ducts) එකතු වෙනවා. මේවට කියන්නේ දකුණු වසා නාලය (right lymphatic duct) සහ උරස් වසා නාලය (thoracic duct) කියලා. මේවා හරියට අධිවේගී මාර්ගයකට ඇතුල්වෙන පාරවල් වගේ. මේ නාල දෙක, අපේ කරපටිය අස්සේ තියෙන ලොකු ශිරා (subclavian veins) වලට එකතු වෙලා, වසා දියරය ඒ ශිරා වලට මුදාහරිනවා. එතනින්, වසා දියරය ආයෙමත් ලේ පද්ධතියට එකතු වෙලා, මුළු ඇඟ පුරාම ගමන් කරන්න පටන් ගන්නවා. තේරුණාද?

වසා පද්ධතියට අයිති අවයව මොනවද?

වසා පද්ධතිය කියන්නේ එක අවයවයක් නෙවෙයි, ගොඩක් දේවල් එකතු වෙලා හැදුණු පද්ධතියක්. අපි බලමු ප්‍රධාන අවයව මොනවද කියලා:

• ඇට මිදුළු (Bone Marrow): මේක තියෙන්නේ අපේ සමහර ඇටකටු (උකුල් ඇටය, කොඳු ඇට පෙළේ ඇට, පපුවේ මැද තියෙන ඇටය වගේ) ඇතුළේ තියෙන මෘදු, ස්පොන්ජ් එකක් වගේ කොටසක්. ඇට මිදුළු වල ප්‍රධානම කාර්යය තමයි සුදු රුධිරාණු, රතු රුධිරාණු සහ පට්ටිකා (platelets) හදන එක.
• තයිමසය (Thymus): මේ අවයවය තියෙන්නේ අපේ පපුවේ උඩ හරියේ, පපුවේ මැද ඇටයට යටින්. මේක වැඩිපුරම ක්‍රියාකාරී වෙන්නේ අපි තරුණ කාලෙට කලින්. T-සෛල (T-cells), ඒ කියන්නේ සුදු රුධිරාණු වර්ගයක්, සම්පූර්ණයෙන්ම මේරෙන්නේ මෙතනදී. මේ T-සෛල තමයි ඇඟට එන සතුරන් එක්ක සටන් කරන්න උදව් කරන්නේ.
• වසා ගැටිති (Lymph Nodes): මේවා හරියට බෝංචි ඇටයක හැඩේට තියෙන ග්‍රන්ථි. වසා දියරය මේවා හරහා යනකොට, ඒක පිරිසිදු කරන එක, නිරීක්ෂණය කරන එක තමයි මේවායේ වැඩේ. හානි වෙච්ච සෛල, පිළිකා සෛල වගේ දේවල් මේවායින් අයින් කරනවා. ඒ වගේම, බැක්ටීරියා වගේ හානිකර දේවල් විනාශ කරන ලිම්ෆොසයිට් (lymphocytes) සහ වෙනත් ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල ගබඩා කරගන්නෙත් මේ වසා ගැටිති වල තමයි. අපේ ඇඟ පුරාම වසා ගැටිති 600ක් විතර තියෙනවා. සමහර ඒවා එකට එකතු වෙලා දම්වැල් වගේ (chains) පිහිටලා තියෙනවා. ඔයාටත් සමහර වෙලාවට ඔයාගේ කිහිලි යට, ඉකිලි හරියේ, බෙල්ලේ වගේ තැන් වල මේ වසා ගැටිති අතට අහුවෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා ඇඟ ඇතුළේ ගැඹුරින් තමයි තියෙන්නේ.
• ප්ලීහාව (Spleen): මේක තමයි වසා පද්ධතියේ තියෙන ලොකුම අවයවය. තියෙන්නේ අපේ වම් පැත්තේ, ඉළ ඇට වලට යටින්, ආමාශයට උඩින්. ප්ලීහාවෙන් කරන්නේ අපේ ලේ පෙරා පිරිසිදු කරන එක සහ පරණ වෙච්ච, හරියට වැඩ කරන්නේ නැති සෛල අයින් කරන එක. ඒ වගේම, ඇඟට අවශ්‍ය වුණොත් පාවිච්චි කරන්න රතු රුධිරාණු සහ පට්ටිකා ගබඩා කරලත් තියාගන්නවා.
• ශ්ලේෂ්මල පටල ආශ්‍රිත වසා පටක (Mucosa-associated lymphoid tissue - MALT): මේ ශ්ලේෂ්මල පටලය අපේ ඇඟේ වැදගත් තැන් ගොඩක තියෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට, අපේ ටොන්සිල්, ශ්වසන මාර්ග, කුඩා අන්ත්‍රය, උණ්ඩුක පුච්ඡය (appendix) වගේ තැන් වල මේක තියෙනවා. MALT එකෙන් කරන්නේ අපිට හානි කරන්න පුළුවන් විසබීජ හොයලා විනාශ කරන එක.

වසා පද්ධතියේ තියෙන අනිත් කොටස් මොනවද?

වසා පද්ධතිය කියන්නේ ලොකු කණ්ඩායමක්නේ. මේකේ ඉන්න අනිත් ප්‍රධාන සාමාජිකයෝ තමයි:

• වසා දියරය (Lymph): වසා දියරය, එහෙමත් නැත්නම් (lymphatic fluid) කියන්නේ අපේ ඇඟේ සෛල සහ පටක වලින් පිටවෙන, කේශනාලිකා වලට ආපහු උරාගන්නේ නැති වැඩිපුර දියර එකතුවක්. මේකේ ප්‍රෝටීන, ඛනිජ ලවණ, මේද, හානි වෙච්ච සෛල, පිළිකා සෛල, විසබීජ වගේ ගොඩක් දේවල් අඩංගුයි. ඒ වගේම, වසා දියරයෙන් තමයි ආසාදන එක්ක සටන් කරන සුදු රුධිරාණු (ලිම්ෆොසයිට්) ප්‍රවාහනය කරන්නෙත්.
• වසා නාල (Lymphatic vessels): මේවා තමයි අපේ ඇඟ පුරාම පැතිරිලා තියෙන සංකීර්ණ නාලිකා ජාලය. කුඩාම නාලිකා තමයි වසා කේශනාලිකා. මේවා එකතු වෙලා ලොකු නාලිකා හැදිලා, අන්තිමට පපුවේ උඩ හරියේ තියෙන ප්‍රධාන නාල දෙකට සම්බන්ධ වෙනවා. ළඟින් තියෙන ධමනි වල ස්පන්දනය, මාංශ පේශි හැකිළෙන එක වගේ දේවල් වලින් තමයි වසා දියරය මේ නාල හරහා ගමන් කරන්නේ. මේ නාල වල එක පැත්තකට විතරක් වසා දියරය යන්න දෙන කපාට (valves) තියෙනවා.
• එකතු කරන නාල (Collecting ducts): පපුවේ උඩ හරියේ තියෙන ප්‍රධාන නාල දෙකෙන් (දකුණු වසා නාලය සහ උරස් වසා නාලය) තමයි වසා දියරය අපේ කරපටි අස්සේ තියෙන ශිරා (subclavian veins) වලට එකතු වෙන්නේ. මේවා හරියට වසා දියරය ආයෙමත් ලේ පද්ධතියට එකතු වෙන හන්දි වගේ.
• ටොන්සිල් සහ ඇඩිනොයිඩ් (Tonsils and adenoids): මේවායින් කරන්නේ අපි කන කෑම වලින්, ගන්න හුස්මෙන් ඇඟට ඇතුල්වෙන රෝගකාරක (pathogens) අල්ලගන්න එක. මේවා තමයි ඇඟට එන සතුරන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන පළවෙනි ආරක්ෂක වළල්ල. ටොන්සිල් තියෙන්නේ අපේ උගුරේ පිටිපස්සේ. ඇඩිනොයිඩ් තියෙන්නේ නාස් කුහරයට (nasal cavity) පිටිපස්සෙන්, හැබැයි ඒවා ක්‍රියාකාරී වෙන්නේ ළමා කාලයේදී විතරයි.

වසා පද්ධතියට බලපාන රෝගී තත්වයන් සහ ආබාධ මොනවද?

අපේ වසා පද්ධතියේ විවිධ කොටස් වලට බලපාන්න පුළුවන් රෝගී තත්වයන් ගොඩක් තියෙනවා. සමහර ඒවා ඉපදෙන්න කලින්, එහෙමත් නැත්නම් ළමා කාලයේදී ඇතිවෙනවා. තවත් සමහර ඒවා ලෙඩ රෝගයක් නිසා හරි, අනතුරක් නිසා හරි ඇතිවෙනවා. වසා පද්ධතිය ආශ්‍රිතව බහුලව දකින්න ලැබෙන රෝග සහ ආබාධ කිහිපයක් තමයි මේ:

• වසා ගැටිති ඉදිමීම (Lymphadenopathy): ආසාදන, ප්‍රදාහයන් (inflammation) සහ පිළිකා නිසා වසා ගැටිති ඉදිමෙන්න පුළුවන්. උගුරේ ආසාදන `(strep throat)`, `(mononucleosis)`, `(HIV)` වගේම සමේ තුවාල ආසාදනය වීම වගේ දේවල් නිසාත් වසා ගැටිති ඉදිමෙන්න පුළුවන්. ආසාදනයක් හෝ ප්‍රදාහ තත්වයක් නිසා වසා ගැටිති ඉදිමෙන එකට වසා ගැටිති ප්‍රදාහය (Lymphadenitis) කියලත් කියනවා.
• දියර එකතු වීම නිසා ඉදිමීම (Lymphedema): වසා නාල වලට හෝ ගැටිති වලට හානි වෙලා කැළැල් පටක (scar tissue) හැදිලා වසා පද්ධතිය අවහිර වුණොත් `(Lymphedema)` කියන තත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. පිළිකාවක් වගේ තත්වයකට ප්‍රතිකාර විදිහට වසා ගැටිති අයින් කළාමත් මේක වෙන්න පුළුවන්. `(Lymphedema)` වලදී වැඩියෙන්ම දියර එකතු වෙන්නේ අත්වල හරි කකුල් වල හරි. මේක සමහර වෙලාවට පොඩ්ඩක් විතර ඉදිමෙනවා, නැත්නම් හුඟක් වේදනාකාරී වෙලා, එදිනෙදා වැඩ කරගන්න බැරි තරමටම දරුණු වෙන්නත් පුළුවන්. `(Lymphedema)` තියෙන අයට සමහර වෙලාවට දරුණු, ජීවිතේටත් හානි වෙන්න පුළුවන් සමේ ගැඹුරු ආසාදන (deep skin infections) ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා.
• වසා පද්ධතියේ පිළිකා: ලිම්ෆෝමාව (Lymphoma) කියන්නේ වසා ගැටිති වල හැදෙන පිළිකාවක්. ලිම්ෆොසයිට් කියන සෛල පාලනයකින් තොරව වර්ධනය වෙලා, ගුණනය වීමෙන් තමයි මේක හැදෙන්නේ. `(Hodgkin’s lymphoma)` සහ `(non-Hodgkin’s lymphoma)` වගේ විවිධ ලිම්ෆෝමා වර්ග තියෙනවා. ඒ වගේම, පිළිකාමය ගෙඩි (tumors) නිසා වසා නාල අවහිර වෙන්නත්, වසා ගැටිති ළඟ තිබිලා වසා දියරය ගමන් කරන එකට බාධා වෙන්නත් පුළුවන්.

තවත් ආබාධ කිහිපයක්:

• වසා නාල ප්‍රදාහය (Lymphangitis): මේ කියන්නේ ඔයාගේ වසා නාල වල ඇතිවෙන ප්‍රදාහ තත්වයක්.
• වසා නාල අර්බුද (Lymphangioma): මේක උපතින්ම එන තත්වයක්. වසා නාල අධිකව වර්ධනය වීම නිසා සමට යටින් පිළිකාමය නොවන, දියර පිරුණු ගෙඩි (cysts) ඇතිවෙනවා.
• ආන්ත්‍රික වසා නාල විස්තාරණය (Intestinal lymphangiectasia): කුඩා අන්ත්‍රයේ වසා පටක නැතිවීම නිසා ප්‍රෝටීන, ගැමා ග්ලොබියුලින් (gamma globulins), ඇල්බියුමින් (albumin) සහ ලිම්ෆොසයිට් ශරීරයෙන් පිටවෙලා යනවා.
• ලිම්ෆොසයිටෝසිස් (Lymphocytosis): මේ තත්වයේදී, ශරීරයේ ලිම්ෆොසයිට් ප්‍රමාණය සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි වෙනවා.
• වසා පද්ධතියේ පණු රෝගය (Lymphatic filariasis): මේක පරපෝෂිත ආසාදනයක්. මේකෙන් වසා පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩපණ වෙනවා.
• කාසල්මන් රෝගය (Castleman disease): මේකෙදි වෙන්නේ ශරීරයේ වසා පද්ධතියේ සෛල අධිකව වර්ධනය වෙන එක.
• ලිම්ෆැන්ජියෝලියෝමයෝමැටෝසිස් (Lymphangioleiomyomatosis): මේක දුර්ලභ රෝගයක්. මේකෙදි අසාමාන්‍ය මාංශ පේශි වගේ සෛල පාලනයකින් තොරව පෙනහළු, වසා ගැටිති සහ වකුගඩු වල වර්ධනය වෙන්න පටන් ගන්නවා.
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ලිම්ෆොප්‍රොලිෆරේටිව් සින්ඩ්‍රෝමය (Autoimmune lymphoproliferative syndrome): මේක දුර්ලභ ජානමය ආබාධයක්. මේකෙදි වසා ගැටිති, අක්මාව සහ ප්ලීහාවේ ලිම්ෆොසයිට් ප්‍රමාණය අධික වෙනවා.
• ආන්ත්‍රික පටල වසා ගැටිති ප්‍රදාහය (Mesenteric lymphadenitis): මේ කියන්නේ උදරයේ (බඩේ) තියෙන වසා ගැටිති වල ඇතිවෙන ප්‍රදාහ තත්වයක්.

මගේ වසා පද්ධතියේ සෞඛ්‍ය තත්වය කොහොමද කියලා දැනගන්න පුළුවන් පරීක්ෂණ මොනවද?

ඔයාගේ වසා පද්ධතිය හරියට වැඩ කරනවද කියලා බලන්න, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා `(Computed Tomography - CT scan)` එකක් හරි `(Magnetic Resonance Imaging - MRI)` එකක් වගේ රූපගත පරීක්ෂණ (imaging tests) පාවිච්චි කරන්න ඉඩ තියෙනවා. වෛද්‍යවරයා ඔයාට ඒ පරීක්ෂණ වල ප්‍රතිඵල සහ ඒවයින් ඔයාට තියෙන බලපෑම ගැන කියයි.

මගේ වසා පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ වසා පද්ධතිය ශක්තිමත්ව, නිරෝගීව තියාගන්න නම්, ඔයා මේ දේවල් කරන්න ඕනේ:

• කෘමිනාශක (pesticides) වල, පිරිසිදු කරන ද්‍රව්‍ය (cleaning products) වල තියෙන විෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය වලට නිරාවරණය වෙන එකෙන් වළකින්න. මේ රසායනික ද්‍රව්‍ය ඔයාගේ පද්ධතියේ එකතු වෙලා, අපද්‍රව්‍ය පෙරන එක ශරීරයට අමාරු කරන්න පුළුවන්.
• හොඳට වතුර බොන්න. එතකොට සජලනය (hydrated) වෙලා, වසා දියරයට ඇඟ පුරාම ලේසියෙන් ගමන් කරන්න පුළුවන්.
• නිරෝගී ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්න. ඒකට නිතර ව්‍යායාම කරන එක, පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ගන්න එක ඇතුළත්. ඔයාගේ වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ අවශ්‍යතා වලට ගැලපෙන විදිහට විශේෂිත උපදෙස් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ලබාගන්න පුළුවන්.

මම වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙන්න ඕනේ මොන වගේ වෙලාවකද?

ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙන්න:

• අධික තෙහෙට්ටුව (Fatigue).
• වසා ගැටිති ඉදිමීම. මේක උගුරේ ආසාදන වගේ සාමාන්‍ය ආසාදන වල ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් පිළිකා, `(HIV)` වගේ බරපතල තත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
• හේතුවක් නැතුව සති කිහිපයකට වඩා පවතින, එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට බාධා වෙන ඉදිමීමක්.

අපි මනුෂ්‍ය ශරීරයේ රූප සටහනක් දිහා බලනකොට, අපේ ඇස් එකපාරටම යන්නේ හදවත, මොළේ වගේ ලොකු අවයව වලට, එහෙමත් නැත්නම් අපේ ධමනි පෙන්නන රතු පාට ඉරි වලට. ඒත්, ඒ රූප සටහන් වල හැමතිස්සෙම පෙන්නන්නේ නැති, ඒත් ඒ වගේම වැදගත් වෙන ඉරි ජාලයකුත් තියෙනවා – ඒ තමයි අපේ ඇඟ පුරාම වසා දියරය අරන් යන සියුම් නාලිකා ජාලය. නගරයක් වටේ එක ළඟින් දිවෙන පාරවල් වගේ, අපේ ලේ නාලිකා සහ වසා නාලිකා ඇඟේ හැම අස්සක් මුල්ලකම පැතිරිලා, අපිට අවශ්‍ය දේවල් සපයනවා, ඒ වගේම අපිව ශක්තිමත්ව තියාගන්න තවත් වැදගත් වැඩ ගොඩක් කරනවා.

විවිධ ආබාධ නිසා අපේ වසා පද්ධතියට බලපෑම් ඇතිවෙලා, එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට බාධා වෙන්න පුළුවන්. ඔයාටත් ඒ වගේ තත්වයක් තියෙනවා කියලා හඳුනාගත්තොත්, ඔයාට ලොකු කම්පනයක්, අනාගතේ ගැන බයක් දැනෙන්න පුළුවන්. වසා පද්ධතිය ගැන, ඒක වැඩ කරන විදිහ ගැන තවදුරටත් ඉගෙනගන්න එකෙන්, ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ මොකද වෙන්නේ, ප්‍රතිකාර වලින් කොහොමද උදව් වෙන්නේ කියලා තේරුම්ගන්න පුළුවන්. ඔයාගේ වසා පද්ධතිය ගැන සහ ඔයාට තියෙන විශේෂිත තත්වය ගැන තවත් තොරතුරු ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න.

සාරාංශයක් විදිහට මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි අද කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාගේ ඔළුවේ තියාගන්න ඕනම වැදගත්ම කරුණු ටික තමයි මේ:

• වසා පද්ධතිය (Lymphatic System) කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන හරිම වැදගත්, සැඟවුණු ආරක්ෂකයෙක්. ඒක අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ලොකු කොටසක්.
• මේ පද්ධතියෙන් ඇඟේ දියර සමතුලිතතාවය පවත්වාගන්න, මේදය උරාගන්න, විසබීජ එක්ක සටන් කරන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
• වසා ගැටිති ඉදිමීම, ඇඟේ තැන් තැන් ඉදිමීම වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක හරිම වැදගත්.
• හොඳට වතුර බීලා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන එකෙන් ඔයාගේ වසා පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්න පුළුවන්.

ඉතින්, මම හිතනවා වසා පද්ධතිය ගැන ඔයාට හොඳ අදහසක් එන්න ඇති කියලා. මේ වගේ දේවල් දැනගෙන ඉන්න එක ඔයාගේ සෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ගොඩක් උදව් වෙයි.

---

` වසා පද්ධතිය, ලිම්ෆැටික් සිස්ටම්, ප්‍රතිශක්තිය, වසා ගැටිති, ලිම්ෆ් නෝඩ්ස්, ප්ලීහාව, සෞඛ්‍ය