ආයුබෝවන්! ඔයාගේ පොඩිත්තට හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුණම, ඇඟ රත් වෙලා වගේ දැනුණම, අපි ඉස්සෙල්ලාම කරන්නේ උණ බලන එකනේ. ඒත් සමහර වෙලාවට අපි හරියටම දන්නෙ නෑ කොහොමද මේ උණ කටුව තියලා හරියටම උණ බලන්නේ කියලා. විශේෂයෙන්ම කටින් උණ බලනකොට පොඩි පොඩි දේවල් තියෙනවා සැලකිලිමත් වෙන්න. ඉතින් අද අපි කතා කරමු, ගෙදරදීම ඔයාගේ දරුවගේ කටින් උණ බලන නිවැරදිම, ලේසිම විදිහ ගැන.
ඇයි අපි කටින් උණ බලන්නේ? කවදාද මේ ක්රමය හොඳම?
දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, 'ඇයි දොස්තර මහත්තයෝ, කටින්ම උණ බලන්න ඕනෙද? කිහිල්ලෙන් එහෙම බලන්න බැරිද?' කියලා. ඇත්ත, උණ බලන්න ක්රම කිහිපයක්ම තියෙනවා. කිහිල්ලෙන්, කනෙන්, නළලෙන්, එහෙමත් නැත්නම් පොඩිම බබාලගෙ ගුද මාර්ගයෙන් `(Rectal Temperature)` උණ බලන්න පුළුවන්. ඒත්, සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 4-5ක් විතර වෙන, ටිකක් කියන දේ අහන, නිකන් ඉන්න පුළුවන් දරුවෙකුට කටින් උණ බලන එක `(Oral Temperature)` හරිම පහසුයි, ඒ වගේම ගොඩක් දුරට නිවැරදි අගයක් අපිට ලබා දෙනවා. පොඩි දරුවෙක් කියන දේ අහන්නේ නැත්නම්, කටේ උණ කටුව තියාගෙන ඉන්න අකමැති නම්, එතකොට තමයි අපි වෙනත් ක්රමයක් ගැන හිතන්නේ. ඒත් ටිකක් ලොකු, තේරෙන වයසක දරුවෙකුට මේ ක්රමය ගොඩක් හොඳයි.
මොන වගේ උණ කටුවක්ද (Thermometer) අපි පාවිච්චි කරන්න ඕනෙ?
මේක නම් හරිම වැදගත් දෙයක්. ඉස්සර කාලේ තිබුණනේ රසදිය දාපු වීදුරු උණ කටු `(Mercury Thermometer)`. අන්න ඒව නම් දැන් කොහෙත්ම පාවිච්චි කරන්න එපා. ඇයි දන්නවද? ඒ උණ කටුව අත්වැරදීමකින් හරි බිඳුනොත්, ඒකෙ තියෙන රසදිය `(Mercury)` කියන රසායනික ද්රව්යය හරිම භයානකයි. ඒක පරිසරයටත් හොඳ නෑ, අපේ ඇඟටත් හොඳ නෑ.
දැන් තියෙනවා නේද ඩිජිටල් උණ කටු `(Digital Thermometer)`. අන්න ඒකක් තමයි අපි පාවිච්චි කරන්න ඕනෙ. මේවා හරිම ආරක්ෂිතයි, පාවිච්චි කරන්නත් ලේසියි, උණ අගයත් පැහැදිලිවම පෙන්නනවා. මේ ඩිජිටල් උණ කටු `(Digital Thermometer)` වලත් විවිධ වර්ග තියෙනවා. සමහර ඒවා නම්යශීලීයි `(flexible tip)`, ඒ කියන්නේ උණ කටුවේ අග කොටස වක් කරන්න පුළුවන්. පොඩි දරුවෙකුට නම් එහෙම එකක් වඩාත් සුදුසු වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න: වීදුරු රසදිය උණ කටු `(Mercury Thermometer)` නම් කවදාවත් පාවිච්චි කරන්න එපා! හැමතිස්සෙම ඩිජිටල් උණ කටුවක් `(Digital Thermometer)` තෝරගන්න.
කටින් උණ බලන්න කලින් අපි මොනවද කරන්න ඕනෙ? (සූදානම් වීම)
හරි, දැන් අපි හොඳ ඩිජිටල් උණ කටුවක් `(Digital Thermometer)` අරගත්තා කියමුකෝ. එකපාරටම ඒක කටේ දාලා උණ බලන්න කලින්, පොඩි පොඩි දේවල් ටිකක් තියෙනවා අපි කරගන්න ඕන.
1. උණ කටුව පිරිසිදු කරගමු
ඉස්සෙල්ලාම උණ කටුව හොඳට පිරිසිදු කරගන්න ඕන. ඔයාට පුළුවන් ඇල්කොහොල් ස්වැබ් `(Alcohol Swab)` එකකින් හරි, සබන් දාලා ඇල් වතුරෙන් හරි උණ කටුවේ අග කොටස (Tip) හොඳට පිරිසිදු කරන්න. ඊට පස්සේ පිරිසිදු වතුරෙන් හෝදලා, පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලකින් පිහදාලා වේලගන්න. මේක හරිම වැදගත්, මොකද නැත්නම් විෂබීජ යන්න පුළුවන්.
2. ඔයාගේ අත් දෙකත් හෝදගන්න
උණ කටුව පිරිසිදු කළා වගේම, ඔයාගේ අත් දෙකත් සබන් දාලා හොඳට හෝදගන්න. අපි ලෙඩ වෙලා ඉන්න කෙනෙක්ව අල්ලනකොට, එයාට සලකනකොට පිරිසිදුව ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්නේ.
3. කෑම බීම වලින් පස්සේ ටිකක් වෙලා ඉන්න
ඔයාගේ දරුවා යම්කිසි දෙයක් කාලා හරි, බීලා හරි ඉවර වුණා විතර නම්, අඩුම තරමේ විනාඩි 20-30ක් වත් ඉන්න ඕන කටින් උණ බලන්න කලින්. ඇයි දන්නවද? හිතන්නකෝ දරුවා අයිස්ක්රීම් එකක් කෑවා කියලා. එතකොට කට ඇතුළේ උෂ්ණත්වය ටිකක් අඩු වෙනවා. එහෙම නැත්නම් උණු තේ එකක් බිව්වා නම්, කට ඇතුළේ උෂ්ණත්වය ටිකක් වැඩි වෙනවා. එතකොට අපි උණ බැලුවොත් අපිට ලැබෙන්නේ වැරදි අගයක්. ඒ නිසා කෑමක් බීමක් ගත්තට පස්සේ ටික වෙලාවක් යනකල් ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
4. කටේ චුයින්ගම්, ටොෆී එහෙම තියෙනවද බලන්න
උණ බලන්න කලින් දරුවගේ කටේ චුයින්ගම්, ටොෆී, චොකලට් වගේ කිසිම දෙයක් නෑ කියලා තහවුරු කරගන්න. මේවත් උණ අගයට බලපාන්න පුළුවන්.
5. දරුවාට කියන්න අපි මොකක්ද කරන්න යන්නේ කියලා
විශේෂයෙන්ම ටිකක් ලොකු දරුවෙක් නම්, ඔයා මොකක්ද කරන්න යන්නේ කියලා එයාට සරලව පැහැදිලි කරන්න. 'පුතේ/දුවේ, අපි දැන් කටින් උණ බලමුද? මේක රිදෙන්නෙ නෑ. ටික වෙලාවක් කටේ තියාගෙන ඉන්න විතරයි තියෙන්නෙ' වගේ දෙයක් කියන්න. එතකොට දරුවා බය වෙන්නේ නෑ, සහයෝගය දෙනවා.
හරි, දැන් කොහොමද හරියටම කටින් උණ බලන්නේ? (පියවරෙන් පියවර)
හොඳයි, අපි දැන් ඔක්කොම සූදානම් කරගෙන ඉවරයි. දැන් බලමු කොහොමද හරියටම කටින් උණ බලන්නේ කියලා.
1. උණ කටුව `(Digital Thermometer)` ඔන් කරගන්න: සාමාන්යයෙන් උණ කටුවේ තියෙනවා පොඩි බොත්තමක්. ඒක ඔබලා උණ කටුව ඔන් කරගන්න. සමහර විට පොඩි බීප් සද්දයක් ඇහෙයි, නැත්නම් ඩිස්ප්ලේ එකේ මොනවා හරි පෙනෙයි.
2. උණ කටුවේ අග දිව යට තියන්න: දැන් දරුවාට කියන්න කට අරින්න කියලා. උණ කටුවේ අග කොටස (ඒ කියන්නේ අර රිදී පාටට වගේ තියෙන කොටස) දරුවගේ දිව යට, දිවේ එක පැත්තකට වෙන්න තියන්න. හරියටම දිව මැද නෙවෙයි, ටිකක් පැත්තකට වෙන්න. එතන තමයි උෂ්ණත්වය හරියටම මනින්න පුළුවන් හොඳම තැනක්.
3. කට වහගෙන, තොල් දෙක පියවගන්න කියන්න: උණ කටුව දිව යට තිබ්බට පස්සේ, දරුවාට කියන්න තොල් දෙක හොඳට පියවගන්න කියලා. හැබැයි උණ කටුව හපන්න එපා කියලත් කියන්න ඕන. උණ කටුව හපුවොත් ඒක කැඩෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් හරියට උණ මැනගන්න බැරි වෙන්නත් පුළුවන්.
4. කටින් හුස්ම ගන්න එපා, නහයෙන් හුස්ම ගන්න කියන්න: උණ කටුව කටේ තියෙන වෙලාවට, දරුවාට කියන්න කටින් හුස්ම නොගෙන, සන්සුන්ව නහයෙන් හුස්ම ගන්න කියලා. කතා කරන්නවත් එපා කියන්න. නිකන්ම සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න කිව්වම හරි.
5. බීප් සද්දය එනකල් ඉන්න: දැන් ඉතින් ටික වෙලාවක් ඉවසගෙන ඉන්න වෙනවා. සාමාන්යයෙන් මිනිත්තුවක් වගේ ඇතුළත, උණ කටුවෙන් 'බීප්... බීප්...' වගේ සද්දයක් ඇහෙයි. ඒ කියන්නේ උණ මැනලා ඉවරයි කියන එක. සමහර උණ කටු වල ඩිස්ප්ලේ එකේ උෂ්ණත්වය දැල්වෙන්න ගන්නවා.
6. උණ අගය කියවගන්න: බීප් සද්දය ආවට පස්සේ, පරිස්සමෙන් උණ කටුව කටින් එළියට අරගෙන, ඩිස්ප්ලේ එකේ තියෙන අගය කියවගන්න. ඒක තමයි දරුවගේ ශරීර උෂ්ණත්වය.
සරලවම කිව්වොත්: උණ කටුව ඔන් කරන්න -> දිව යට පැත්තකින් තියන්න -> තොල් වහගන්න (හපන්න එපා!) -> නහයෙන් හුස්ම ගන්න -> බීප් සද්දෙ එනකල් ඉන්න -> අගය කියවගන්න. ලේසියි නේද?
මොකක්ද මේ සාමාන්ය ඇඟේ උෂ්ණත්වය? උණ `(Fever)` කියන්නේ කොච්චරකටද?
හරි, අපි දැන් උණ බැලුවා. දැන් දැනගන්න එපැයි මේක සාමාන්ය ගාණක්ද, නැත්නම් උණද කියලා.
සාමාන්යයෙන් කටින් බලනකොට නිරෝගී කෙනෙක්ගේ ඇඟේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 36.5 ත් 37.5 ත් (Celsius 36.5°C - 37.5°C) අතර වගේ තමයි තියෙන්නේ. ෆැරන්හයිට් වලින් නම් ඒක 97.7°F - 99.5°F වගේ.
හැබැයි මේක පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. දවසේ වෙලාව අනුව, අපි කරන ක්රියාකාරකම් අනුව, කාන්තාවන්ගේ නම් ඔසප් චක්රය අනුවත් මේක ටිකක් එහා මෙහා වෙන්න පුළුවන්.
උණ `(Fever)` කියලා අපි සාමාන්යයෙන් සලකන්නේ කටින් බලන උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 38 (38°C) හෝ ඊට වැඩි නම් (ෆැරන්හයිට් වලින් 100.4°F).
- සෙල්සියස් 37.6°C - 37.9°C (99.7°F - 100.2°F) වගේ නම්, ඒක සුළු උණ ගතියක් `(Low-grade fever)` වෙන්න පුළුවන්. මේ වෙලාවට දරුවා ගැන ටිකක් වැඩිපුර අවධානයෙන් ඉන්න.
- සෙල්සියස් 38°C (100.4°F) හෝ ඊට වැඩි නම්, ඒක නියම උණ `(Fever)`.
හැබැයි මතක තියාගන්න, උණ කියන්නේ ලෙඩක් නෙවෙයි, ලෙඩක රෝග ලක්ෂණයක්. ඒ කියන්නේ ඇඟ ඇතුළේ මොකක් හරි ආසාදනයක් එක්ක හරි, වෙනත් හේතුවක් එක්ක හරි සටන් කරනවා කියන එකේ සලකුණක්.
උණ බැලුවට පස්සේ මොකද කරන්නේ?
උණ බලලා ඉවර වුණාම, තව පොඩි දේවල් ටිකක් තියෙනවා කරන්න.
1. උණ කටුව ආයෙත් පිරිසිදු කරන්න: උණ බලපු ගමන්ම, අර කලින් කිව්වා වගේ උණ කටුව හොඳට පිරිසිදු කරලා, වේලලා, ඒකට අදාළ ආරක්ෂිත කොපුවක දාලා තියන්න.
2. උණ අගයයි, වෙලාවයි ලියාගන්න: පුංචි කොළ කෑල්ලක හරි, පොතක හරි දරුවගේ උණ අගයයි, ඔයා උණ බලපු වෙලාවයි ලියාගන්න. දොස්තර කෙනෙක් ගාවට යන්න වුණොත් මේක ගොඩක් වැදගත් වෙනවා. දවසට කීප සැරයක් උණ බලනවා නම්, ඒ හැම වෙලාවකම අගයන් ලියාගන්න.
3. උණ තියෙනවා නම් මොකද කරන්නේ?
- දරුවට උණ තියෙනවා නම්, සැහැල්ලු ඇඳුම් අන්දවන්න.
- කාමරේ උෂ්ණත්වය සුවපහසු මට්ටමක තියාගන්න. ෆෑන් එකක් හෙමින් දාන්න පුළුවන්.
- වතුර, පළතුරු යුෂ වගේ දියර වර්ග හොඳට බොන්න දෙන්න.
- දරුවා අපහසුවෙන් ඉන්නවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් නිර්දේශ කරලා තියෙන පැරසිටමෝල් `(Paracetamol)` වගේ උණ අඩු කරන බෙහෙතක්, නියමිත මාත්රාවට දෙන්න පුළුවන්. ඒත් වෛද්ය උපදෙස් නැතුව වෙනත් බෙහෙත් දෙන්න එපා.
- දරුවාගේ උණ ගොඩක් වැඩියි නම් (උදා: 39°C ට වඩා), දරුවා කන්නේ බොන්නේ නැත්නම්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් තියෙනවා නම්, ෆිට් එකක් වගේ ආවොත්, නැත්නම් දරුවා ගොඩක් අමාරුවෙන්, මලානිකව ඉන්නවා නම්, වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න. මාස 3ට අඩු බබෙක්ට උණ තියෙනවා නම් ඒක ගොඩක් සැලකිලිමත් විය යුතු තත්වයක්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
කටින් උණ බලද්දී වෙන්න පුළුවන් වැරදි සහ ඒවායින් වළකින්නේ කොහොමද?
සමහර වෙලාවට අපි නොදැනුවත්වම පොඩි පොඩි වැරදි කරනවා උණ බලද්දී. එතකොට අපිට ලැබෙන්නේ වැරදි අගයක්. බලමුද මොනවද ඒ වැරදි, ඒවායින් වළකින්නේ කොහොමද කියලා.
- කෑමක්/බීමක් ගත්ත ගමන් උණ බැලීම: මේක ගැන අපි කලිනුත් කතා කළානේ. හැමතිස්සෙම විනාඩි 20-30ක් ඉඳලා උණ බලන්න.
- උණ කටුව දිව උඩින් තැබීම: උණ කටුව තියන්න ඕනෙ දිව යට. දිව උඩින් තිබ්බොත් හරියට උෂ්ණත්වය මැනෙන්නේ නෑ.
- කට හරියට වහගෙන නොසිටීම: දරුවා කට හරියට වැහුවේ නැත්නම්, එළියේ තියෙන වාතය ඇතුළට ගිහින් උෂ්ණත්ව අගය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- උණ කටුව හපාගෙන සිටීම: මේකෙන් උණ කටුවට හානි වෙන්නත් පුළුවන්, අගය වැරදියට එන්නත් පුළුවන්.
- උණ කටුව බීප් සද්දෙ එන්න කලින් එළියට ගැනීම: උණ කටුව සම්පූර්ණයෙන්ම උෂ්ණත්වය මැනලා ඉවර වෙනකල් ඉන්න ඕන.
- පරණ බැටරි තියෙන උණ කටුවක් පාවිච්චි කිරීම: ඩිජිටල් උණ කටුවේ බැටරි දුර්වල නම්, ඒකෙන් වැරදි අගයන් පෙන්නන්න පුළුවන්. ඒ නිසා බැටරි ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න.
පොඩ්ඩක් අකීකරු දරුවෙකුට උදව් කරන්නේ කොහොමද?
අවුරුදු 4-5ක් වුණත් සමහර දරුවෝ ඉන්නවා ටිකක් දඟකාරයි, කියන දේ අහන්නේ නෑ. එහෙම දරුවෙකුට උණ කටුව කටේ තියාගෙන ඉන්න කියන එක ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
- සෙල්ලමක් වගේ කරන්න: 'අපි බලමුද කවුද කට වහගෙන වැඩිම වෙලාවක් ඉන්නේ කියලා?' වගේ පොඩි සෙල්ලමක් කරන්න.
- කතාවක් කියන්න: උණ කටුව කටේ තියන් ඉන්න වෙලාවට, දරුවා කැමති පොඩි කතාවක් කියන්න. එතකොට එයාගේ අවධානය වෙන පැත්තකට යොමු වෙනවා.
- ඔයාත් කරලා පෙන්නන්න: ඔයාගේ කටේ උණ කටුව තියලා (ඇත්තටම උණ බලන්න ඕන නෑ, නිකන් පෙන්නන්න) 'බලන්නකෝ, මේක රිදෙන්නේ නෑ' කියලා දරුවාට ආදර්ශයක් දෙන්න.
- බල කරන්න එපා: දරුවා හරිම අකමැති නම්, අඬනවා නම්, බලෙන් උණ බලන්න යන්න එපා. එහෙම වුණොත් දරුවා තවත් බය වෙයි. ඒ වෙලාවට වෙනත් ක්රමයක් (කිහිල්ලෙන් වගේ) උත්සාහ කරන්න, නැත්නම් ටික වෙලාවක් ඉඳලා ආයෙත් උත්සාහ කරන්න.
වැදගත්ම දේ තමයි ඉවසීම. දරුවාට ආදරෙන්, කරුණාවෙන් කතා කරලා, එයාව සන්සුන් කරගෙන මේ දේ කරන්න උත්සාහ කරන්න.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන කරුණු (Take-Home Message)
ඉතින්, කටින් උණ බලන එක එච්චර අමාරු දෙයක් නෙවෙයි නේද? හරියට කරගත්තොත්, අපිට ගෙදරදීම දරුවගේ උණ ගැන පැහැදිලි අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
- හැමවෙලේම ඩිජිටල් උණ කටුවක් `(Digital Thermometer)` පාවිච්චි කරන්න. රසදිය උණ කටු `(Mercury Thermometer)` නම් එපාමයි!
- උණ බලන්න කලින් සහ පස්සේ උණ කටුව හොඳට පිරිසිදු කරන්න.
- කෑමක් බීමක් අරගෙන විනාඩි 20-30ක් ගියාට පස්සේ තමයි කටින් උණ බලන්න ඕන.
- උණ කටුව දිව යට, එක පැත්තකට වෙන්න හරියට තියන්න. දරුවාට කියන්න කට වහගෙන, හපන්නේ නැතුව, නහයෙන් හුස්ම ගන්න කියලා.
- බීප් සද්දෙ එනකල් ඉවසීමෙන් ඉන්න.
- උණ අගය සෙල්සියස් 38°C (100.4°F) හෝ ඊට වැඩිනම්, ඒක උණ `(Fever)` විදිහට සලකන්න.
- උණ එක්ක වෙනත් අපහසු රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, දරුවා ගොඩක් අමාරුවෙන් ඉන්නවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
මේ කරුණු ටික ඔළුවේ තියාගත්තොත්, ඔයාටත් පුළුවන් ඔයාගේ දරුවගේ උණ හරියටම මැනගන්න. එතකොට කලබල නොවී, අවශ්ය පියවර ගන්නත් ලේසියිනේ. හැමෝටම නිරෝගී සුවය!
` කටින් උණ බැලීම, Oral Temperature, ඩිජිටල් උණ කටුව, Digital Thermometer, උණ මැනීම, දරුවන්ගේ උණ, Fever, ශරීර උෂ්ණත්වය, උණ අඩුකිරීමට උපදෙස්
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න