අපි කවුරුත් වගේ සමහර වෙලාවට පොඩි ‘ඩ්රින්ක්’ එකක් ගන්නවා නේද? ඒත් කවදාහරි හිතුවද ඔය බොන මධ්යසාර කොහොමද ඇඟට බලපාන්නේ, විශේෂයෙන්ම ලේ වලට එකතු වෙන ප්රමාණය ගැන? අන්න ඒකට තමයි අපි ‘බ්ලඩ් ඇල්කොහොල් කන්ටෙන්ට්’ එහෙමත් නැත්නම් BAC කියලා කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන සවිස්තරව, හරිම සරලව කතා කරමු.
මොකක්ද මේ ලේ වල මධ්යසාර ප්රමාණය (BAC) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ලේ වල තියෙන මධ්යසාර (alcohol) ප්රමාණයට තමයි අපි ලේ වල මධ්යසාර ප්රමාණය එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්රීසියෙන් Blood Alcohol Content (BAC) කියලා කියන්නේ. සමහරු මේකට ‘බ්ලඩ් ඇල්කොහොල් ලෙවල්’ කියලත් කියනවා.
අපි බොන බියර්, වයින්, අරක්කු වගේ දේවල් වල තියෙන මึන ගතිය දෙන, මත් කරන දේ තමයි ඇත්තටම ඇල්කොහොල් කියන්නේ. විද්යාත්මකව කිව්වොත් මේකට කියන්නේ එතිල් ඇල්කොහොල් (Ethyl alcohol) එහෙමත් නැත්නම් එතනෝල් (Ethanol) කියලා. ඔයා මධ්යසාර තියෙන පානයක් බිව්වම, ඔයාගේ බඩේ (ආමාශයේ) සහ කුඩා අන්ත්රවලින් මේ ඇල්කොහොල් හරිම ඉක්මනට ලේ වලට උරාගන්නවා.
හැබැයි ඉතින් ඇල්කොහොල් කියන්නේ අපේ ඇඟට විෂක් වගේ දෙයක්. ඒ නිසා අපේ අක්මාව (liver) තමයි මේ ඇල්කොහොල් පෙරලා, අපේ ලෙයින් අයින් කරන්න වැඩ කරන්නේ. හරියට ෆිල්ටර් එකක් වගේ.
දැන් හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අක්මාවට මේ ඇල්කොහොල් අයින් කරන්න පුළුවන් වේගෙට වඩා වේගෙන් ඔයා මධ්යසාර පානය කරනවා නම්, එතකොට තමයි ඔයාගේ ලේ වල ඇල්කොහොල් ප්රමාණය, ඒ කියන්නේ BAC එක වැඩි වෙන්නේ. එතකොට තමයි ඔයාට ‘වෙරි වෙනවා’ වගේ දැනෙන්න පටන් ගන්නේ. මේකට අපි මත් වීම (intoxication) කියලත් කියනවා.
සාමාන්යයෙන් අපේ අක්මාවට පුළුවන් පැයකට එක මධ්යසාර පානයක් (one drink) විතර ප්රොසෙස් කරන්න. එක මධ්යසාර පානයක් කිව්වම සාමාන්යයෙන් අදහස් වෙන්නේ බියර් අවුන්ස 12ක්, වයින් අවුන්ස 5ක්, එහෙම නැත්නම් සැර මත්පැන් (liquor) අවුන්ස 1.5ක් වගේ. හැබැයි එක එක බියර් වර්ග වල, වයින් වර්ග වල තියෙන ඇල්කොහොල් ප්රතිශතය වෙනස් වෙන්න පුළුවන් කියන එකත් මතක තියාගන්න ඕනේ.
ඔයාගේ BAC එකට බලපාන දේවල් මොනවද?
ඔයාගේ ලේ වල තියෙන මධ්යසාර ප්රමාණය, ඒ කියන්නේ BAC එක, එක එක දේවල් අනුව වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. බලන්නකෝ මේවා:
- ඔයා බොන මධ්යසාර ප්රමාණය: ගොඩක් බිව්වොත් BAC එක වැඩියි, සරලයිනේ.
- ඔයා බොන වේගය: ඉක්මනට ඉක්මනට බිව්වොත් අක්මාවට ඒක ප්රොසෙස් කරගන්න වෙලාවක් නැති නිසා BAC එක ඉක්මනටම උඩ යනවා.
- බොන්න කලින් ඔයා කාලා හිටපු කෑම ප්රමාණය: බඩ හිස්වෙලාවට බිව්වොත් ඇල්කොහොල් ලේ වලට උරාගන්න එක වේගවත්. කෑම කාලා බිව්වොත් ඒක ටිකක් පාලනය වෙනවා.
- ඔයාගේ වයස සහ බර: වයස අඩු අයට, බර අඩු අයට සාමාන්යයෙන් ඇල්කොහොල් වල බලපෑම වැඩියි. ඒ වගේම, කාන්තාවන්ට පිරිමින්ට වඩා ඉක්මනට BAC එක වැඩි වෙන්න පුළුවන්, ශරීරයේ වතුර තියෙන ප්රමාණය සහ මේදය තියෙන ප්රමාණය අනුව.
BAC මට්ටම් වලින් මොනවද කියවෙන්නේ? අපිට කොහොමද බලපාන්නේ?
ඇල්කොහොල් කියන්නේ අපේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ (Central Nervous System) ක්රියාකාරීත්වය අඩු කරන දෙයක්. ඒ කියන්නේ, ඒක අපේ මොළේ සහ ශරීරයේ අනිත් හැම අවයවයකටම බලපානවා.
දැන් අපි බලමු විවිධ BAC මට්ටම් වලින් ඔයාට ශාරීරිකව සහ මානසිකව කොහොමද බලපෑම් ඇති වෙන්නේ කියලා:
- BAC 0.0%: මේ කියන්නේ ඔයාගේ ලේ වල කිසිම මධ්යසාරයක් නෑ. ඔයා සම්පූර්ණයෙන්ම සන්සුන් (sober).
- BAC 0.02%: මේ මට්ටමේදී, ඔයාගේ මනෝභාවයේ පොඩි වෙනසක්, සැහැල්ලුවක්, සහ විනිශ්චය කිරීමේ හැකියාව පොඩ්ඩක් අඩු වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට කතාව ටිකක් වැඩි වෙන්නත් පුළුවන්.
- BAC 0.05%: මේ මට්ටමේදී, ඔයාට ටිකක් නිදහස් හැඟීමක් එන්න පුළුවන්, ඒ කියන්නේ බය සැක අඩු වෙනවා වගේ. ඒත් එක්කම අවධානය අඩු වෙනවා, විනිශ්චය කිරීමේ හැකියාවත් දුර්වල වෙනවා. රිය පැදවීම වගේ දේවල් වලට මේක භයානකයි.
- BAC 0.08%: මේක තමයි ගොඩක් රටවල් වල රිය පදවන්න නීතියෙන් අවසර තියෙන උපරිම සීමාව විදියට සලකන්නේ. මේ මට්ටමේදී, අතපය වගේ දේවල් හරියට පාලනය කරගන්න, ඒ කියන්නේ මාංශ පේශි එකට වැඩ කරන එක (muscle coordination) අඩු වෙනවා, අනතුරක් හඳුනාගන්න අමාරු වෙනවා, විනිශ්චය කිරීම සහ තර්කානුකූලව හිතන එක දුර්වල වෙනවා.
- BAC 0.10%: මේ මට්ටමේදී, ප්රතිචාර දක්වන කාලය (reaction time) අඩු වෙනවා, කතාව පැටලෙනවා, හිතන වේගය අඩු වෙනවා.
- BAC 0.15%: මේ මට්ටමේදී, මනෝභාවයේ ලොකු වෙනසක්, ඔක්කාරය, වමනය, ඇඟේ සමබරතාවය නැති වීම සහ සමහර මාංශ පේශි පාලනය කරගන්න බැරි වීම වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්.
- BAC 0.15% සිට 0.30% දක්වා: මේ පරාසයේදී, ඔයාට සිහි විකල් වීම (confusion), වමනය සහ අධික නිදිමත ගතිය ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- BAC 0.30% සිට 0.40% දක්වා: මේ පරාසයේදී, ඔයාට ඇල්කොහොල් විෂ වීම (Alcohol poisoning) ඇති වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. මේක ජීවිතයටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. සිහිය නැති වෙන්නත් පුළුවන්.
අවධානයට: ඇල්කොහොල් විෂ වීම (Alcohol poisoning) කියන්නේ හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන තත්ත්වයක්. කවුරුහරි අධිකව මත්පැන් පානය කරලා මේ වගේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපකාර ලබාගන්න.
- BAC 0.40% ට වඩා වැඩි නම්: මේක මාරාන්තික වෙන්න පුළුවන් මට්ටමක්. ඔයා කෝමා තත්ත්වයකට යන්න, හුස්ම ගැනීම නැවතිලා (Respiratory arrest) මරණයට පත් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
මධ්යසාර වලට හුරු වීම (Alcohol Tolerance) ගැනත් දැනගමුද?
සමහර අය ඉන්නවා, එයාලා දිගටම මධ්යසාර පාවිච්චි කරනකොට, එයාලට කලින් බීපු ප්රමාණයටම බිව්වත්, ඒ තරම් ‘වෙරි’ ගතියක් දැනෙන්නේ නෑ. මේකට තමයි අපි ඇල්කොහොල් වලට හුරු වීම (tolerance) කියලා කියන්නේ.
හැබැයි මෙතන වැදගත්ම දේ තමයි, එහෙම ‘වෙරි’ ගතිය අඩුවෙන් දැනුනට, එයාලගේ ලේ වල තියෙන මධ්යසාර ප්රමාණය (BAC) අඩු වෙන්නේ නෑ. ඒ කියන්නේ, එයාලට ඇල්කොහොල් වල බලපෑම දැනෙන විදිහ විතරයි වෙනස් වෙන්නේ. ඒ නිසා, ‘මට නම් ඕක බිව්වට මුකුත් වෙන්නේ නෑ’ කියලා හිතාගෙන ඉන්න එක භයානක වෙන්න පුළුවන්.
BAC පරීක්ෂණයක් ඕන වෙන්නේ මොන වගේ වෙලාවටද?
ඉතින්, මොන වගේ අවස්ථාවලදීද මේ BAC පරීක්ෂණයක් කරන්න අවශ්ය වෙන්නේ? හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා:
- වෛද්ය පරීක්ෂණ සඳහා: කවුරුහරි කෙටි කාලයක් තුළ අධිකව මධ්යසාර පානය කරලා, ඇල්කොහොල් විෂ වීම (alcohol poisoning) වගේ තත්ත්වයකට පත්වුනොත්, ඒක හඳුනාගන්න වෛද්යවරු මේ පරීක්ෂණය පාවිච්චි කරනවා. මේක ජීවිතයටත් හානි වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක් නිසා ඉක්මන් රෝග විනිශ්චය හරිම වැදගත්.
- මධ්යසාර භාවිතය පිළිබඳ ගැටලු (Alcohol Use Disorder) නිරීක්ෂණයට: කවුරුහරි මධ්යසාර වලට ඇබ්බැහි වෙලා, ඒකට ප්රතිකාර ගන්න වැඩසටහනක ඉන්නවා නම්, එයාලා දිගටම මත්පැන් වලින් වැළකිලා ඉන්නවද කියලා බලන්න මේ BAC පරීක්ෂණ යොදාගන්න පුළුවන්.
- රැකියා ස්ථානයේ පරීක්ෂණ: සමහර ආයතන අලුතින් සේවකයෝ බඳවගන්නකොට, සේවයේ යෙදී ඉන්න කාලය තුළ නිතරම, එහෙමත් නැත්නම් රැකියා ස්ථානයේ මොකක්හරි අනතුරක් වුනොත්, මධ්යසාර පාවිච්චි කරලද කියලා බලන්න මේ පරීක්ෂණය කරන්න පුළුවන්.
- නීත්යානුකූල පරීක්ෂණ: නීතිමය කටයුත්තක කොටසක් විදියට BAC පරීක්ෂණයකට මුහුණ දෙන්න වෙන අවස්ථා තියෙනවා. උදාහරණයක් විදියට, බාලවයස්කාර ළමයි මත්පැන් පානය කරලා අහුවුනොත්, පරිවාස කාල සීමාවේ ඉන්න අය මත්පැන් පාවිච්චි කරනවද බලන්න, එහෙමත් නැත්නම් කවුරුහරි නීත්යානුකූලව මත් වෙලා වාහනයක් පැදෙව්වද කියලා තීරණය කරන්න මේ පරීක්ෂණය යොදාගන්නවා.
BAC පරීක්ෂණයක් කරන්නේ කොහොමද? කවුද කරන්නේ?
හරි, දැන් අපි බලමු මේ BAC පරීක්ෂණය කරන්නේ කවුද, කොහොමද කියලා. සාමාන්යයෙන් ලේ ගන්න එකට විශේෂ පුහුණුවක් ලබපු කෙනෙක් තමයි මේක කරන්නේ. එයාලට අපි ෆ්ලෙබොටොමිස්ට් (phlebotomist) කියලා කියනවා. ඒත් ලේ ගන්න පුහුණුව තියෙන ඕනෑම සෞඛ්ය සේවකයෙකුට මේක කරන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ මේ ලේ සාම්පල් එක ලැබ් එකකට යවනවා. එතන ඉන්න වෛද්ය රසායනාගාර විද්යාඥයෝ (medical laboratory scientist) තමයි විශේෂ යන්ත්ර (analyzers) පාවිච්චි කරලා මේ පරීක්ෂණය කරන්නේ.
ඔයාට ලේ දෙනකොට මෙන්න මේ වගේ දෙයක් තමයි බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්:
- ඔයාව පුටුවක ඉන්දවයි. ඊට පස්සේ සෞඛ්ය සේවකයා ඔයාගේ අත් දෙක බලලා ලේ ගන්න ලේසි නහරයක් හොයාගනියි. ගොඩක් වෙලාවට වැලමිටට ඇතුල් පැත්තෙන් තමයි නහරයක් තෝරගන්නේ.
- නහරේ හොයාගත්තට පස්සේ, ඒ තැන හොඳට පිරිසිදු කරලා විෂබීජ නාශකයක් ගානවා.
- ඊට පස්සේ පොඩි ඉඳිකටුවක් ඔයාගේ නහරේට ඇතුල් කරලා ලේ සාම්පල් එකක් ගන්නවා. මේ වෙලාවේ පොඩි කූඹියෙක් කනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, ඒක තත්පර කීපයයි.
- ඉඳිකටුව ඇතුල් කරාට පස්සේ, පොඩි ලේ ප්රමාණයක් ටෙස්ට් ටියුබ් එකකට එකතු කරගන්නවා.
- පරීක්ෂණයට අවශ්ය තරම් ලේ ගත්තට පස්සේ, ඉඳිකටුව අයින් කරලා, ලේ ගලන එක නවත්තන්න පුළුන් කෑල්ලක් හරි ගෝස් කෑල්ලක් හරි ඒ තැන තියලා තද කරයි.
- අන්තිමට ඒ තැනට පොඩි ප්ලාස්ටර් එකක් ගහයි. එච්චරයි, වැඩේ ඉවරයි!
මේ සම්පූර්ණ ක්රියාවලියටම සාමාන්යයෙන් විනාඩි පහකටත් වඩා අඩු කාලයක් තමයි යන්නේ.
පරීක්ෂණයෙන් පස්සේ මොකද වෙන්නේ?
සෞඛ්ය සේවකයා ඔයාගේ ලේ සාම්පල් එක ගත්තට පස්සේ, ඒක පරීක්ෂණාගාරයට යවනවා. පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ආවට පස්සේ, පරීක්ෂණය කරන්න නියම කරපු කෙනා (වෛද්යවරයා හෝ අදාළ නිලධාරියා) ඒ ප්රතිඵල ඔයාට දැනුම් දෙයි.
BAC පරීක්ෂණයක අවදානම් තියෙනවද?
ලේ පරීක්ෂණ කියන්නේ වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ හරිම සාමාන්ය දෙයක්. මේවගෙන් ලොකු අවදානමක් නම් ඇත්තෙම නෑ. සමහරවිට ලේ ගත්ත තැන පොඩ්ඩක් රිදෙන්න, එහෙම නැත්නම් පොඩි තැලුම් පාරක් වගේ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒක ඉක්මනටම හොඳ වෙලා යනවා. ඒ නිසා මේ ගැන ලොකුවට කරදර වෙන්න දෙයක් නෑ.
BAC පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵල වලින් මොනවද කියන්නේ?
ඔයාගේ BAC පරීක්ෂණ වාර්තාවේ ප්රතිඵල විවිධ විදිහට සඳහන් වෙන්න පුළුවන්, ඒක පරීක්ෂණය කරන ලැබ් එක අනුව වෙනස් වෙනවා.
ගොඩක් වෙලාවට ප්රතිඵල දෙන්නේ ලේ වල මධ්යසාර ප්රතිශතයක් විදියට (BAC percentage). උදාහරණයක් විදියට, 0.03% BAC කියලා.
සමහර වෙලාවට මිලිලීටරයකට ග්රෑම් (g/mL) ගාන විදියටත් සඳහන් කරන්න පුළුවන්. එතකොට අර උදාහරණයම ගත්තොත්, 0.03 g/100 mL කියලා ප්රතිඵලය එන්න පුළුවන්.
තවත් සමහර වාර්තා වල ‘ධන’ (positive) එහෙම නැත්නම් ‘ඍණ’ (negative) කියලා සඳහන් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ ලේ වල මධ්යසාර තිබුණා, එහෙම නැත්නම් මධ්යසාර තිබුණේ නෑ කියන එක.
වැදගත්ම දෙයක් තමයි, BAC පරීක්ෂණයක් කරන වෙලාව ප්රතිඵල වල නිරවද්යතාවයට බලපානවා. ඔයා අන්තිමට මධ්යසාර අඩංගු පානයක් බීලා පැය 6ත් 12ත් අතර කාලයක් ඇතුළත තමයි මේ ලේ පරීක්ෂණය වඩාත්ම නිවැරදි ප්රතිඵල දෙන්නේ. ඔයාට ඔයාගේ ප්රතිඵල ගැන මොනවාහරි ප්රශ්න තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් හිතට සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක, එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ තත්ත්වය අනුව නීතිඥයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
නීතියෙන් කියන BAC සීමාව මොකක්ද?
ගොඩක් රටවල් වල, වයස අවුරුදු 21ට වැඩි රියදුරන් සඳහා වාහනයක් නීත්යානුකූලව පදවන්න පුළුවන් මධ්යසාර සීමාව දැනට 0.08% BAC විදියට තමයි තියෙන්නේ. සමහර තැන්වල මේ සීමාව 0.05% BAC වගේ අඩු අගයක තියෙන්නත් පුළුවන්. හැම නීතියක් වගේම, මේ නීත්යානුකූල සීමාවන් වෙනස් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
ලංකාවේ නම්, මත්පැන් බීලා රිය පැදවීම සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම්. පොලිසිය පාවිච්චි කරන බ්රෙතලයිසර් (Breathalyzer) පරීක්ෂණයෙන් මත්පැන් ශරීරගත වෙලා කියලා අහුවුනොත්, ඒක නීතියෙන් දඬුවම් ලැබිය හැකි වරදක්. ඒ නිසා, ‘සීමාව කොච්චරද?’ කියලා හොයනවට වඩා හොඳයි, බිව්වොත් නම් වාහන පදවන්නේ නැතුව ඉන්න එක.
නීත්යානුකූලව මත්පැන් පානය කරන්න වයස සම්පූර්ණ වෙච්ච අයට, ප්රමාණයකට මත්පැන් පානය කරන එක සමහරවිට ගැටලුවක් නොවෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ඔයා කෙටි කාලයක් ඇතුළත අධිකව මත්පැන් පානය කරනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් නිතරම විශාල ප්රමාණ වලින් මත්පැන් පානය කරනවා නම්, ඔයාගේ සෞඛ්යයට ලොකු අවදානමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට ඔයාගේ මත්පැන් පානය කරන පුරුදු ගැන මොකක්හරි කනස්සල්ලක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්යවරයා හරි, මේ පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් හරි හමුවෙන්න. එකතු වෙලා ඔයාගේ පුරුදු සහ සෞඛ්යය යහපත් කරගන්න සැලැස්මක් හදාගන්න පුළුවන්.
සාරාංශයක් විදියට මතක තියාගන්න
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත් වෙන කරුණු ටිකක් මතක තියාගමු:
- ලේ වල මධ්යසාර ප්රමාණය (BAC) කියන්නේ ඔයාගේ ලේ වල තියෙන ඇල්කොහොල් මට්ටම. මේක වැඩිවෙනකොට, ඔයාගේ විනිශ්චය කිරීමේ හැකියාව, ශරීර පාලනය වගේ දේවල් වලට බලපානවා.
- අපි බොන මධ්යසාර අපේ අක්මාවෙන් (liver) තමයි පෙරලා අයින් කරන්නේ. අක්මාවට ප්රොසෙස් කරන්න පුළුවන් වේගෙට වඩා වේගෙන් බිව්වොත් BAC එක ඉහළ යනවා.
- සමහරු මධ්යසාර වලට හුරු වුනාට (tolerance), ඒකෙන් කියවෙන්නේ නෑ එයාලගේ BAC එක අඩුයි කියලා. බලපෑම දැනෙන එක විතරයි වෙනස් වෙන්නේ.
- මත්පැන් බීලා වාහන පදවන එක හරිම භයානකයි. ලංකාවේ නීතිය අනුව ඒක දඬුවම් ලැබිය හැකි වරදක්.
- ඇල්කොහොල් විෂ වීම (Alcohol poisoning) කියන්නේ ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් හදිසි තත්ත්වයක්.
- ඔයා බොන ප්රමාණය, බොන වේගය, කෑම කාලද ඉන්නේ, ඔයාගේ වයස, බර වගේ ගොඩක් දේවල් BAC එකට බලපානවා.
- මත්පැන් භාවිතය පාලනය කරගන්න අමාරුයි කියලා හිතෙනවා නම්, ලැජ්ජා නොවී වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න. ඒක ඔයාගේ සෞඛ්යයට කරන ලොකුම උදව්වක්.
මත්පැන් කියන්නේ විනෝදයට පොඩ්ඩක් ගන්න දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒක සීමාව ඉක්මව ගියොත්, ඔයාගේ ජීවිතේට වගේම අනිත් අයගේ ජීවිත වලටත් හානි කරන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒ නිසා, වගකීමෙන් යුතුව කටයුතු කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
` ලේ වල මධ්යසාර ප්රමාණය, BAC, මධ්යසාර, බීමත්කම, අක්මාව, මත්පැන් පරීක්ෂණය, නීත්යානුකූල සීමාව
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න