අපේ ඇඟේ සංවේදන තවත් චලනයන් පාලනය කරන අපූරු පද්ධතිය: සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය (Somatic Nervous System) ගැන දැනගමුද?

ඔයා කවදාහරි හිතුවද ඔයා කොහොමද මේ ලෝකේ දේවල් දැනගන්නේ, අතපය හොල්ලන්නේ, ඇවිදින්නේ කියලා? මේ හැමදේටම උදව් කරන අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන හරිම පුදුම සහගත පද්ධතියක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය (Somatic Nervous System). හරියට අපේ ඇඟේ තොරතුරු ගෙනියන පණිවිඩකරුවෙක් වගේ තමයි මෙයා වැඩ කරන්නේ. අපි බලමුද මේක මොකක්ද, කොහොමද වැඩ කරන්නේ, අපිට වැදගත් වෙන්නේ කොහොමද කියලා.

සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය (Somatic Nervous System) කියන්නේ මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ ඔයාගේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ (Peripheral Nervous System) එක කොටසක්. මේක හරියට අපේ මුළු ඇඟ පුරාම පැතිරිලා තියෙන ස්නායු ජාලයක් වගේ. ඔයාට දැනෙන දේවල්, ඒ කියන්නේ ස්පර්ශය, සුවඳ, රස, ඇහෙන දේවල් වගේ සංවේදන මොළේට ගෙනියන්නෙත්, මොළෙන් එන අණ පේශි වලට ගෙනිහින් ඔයාට චලනය වෙන්න උදව් කරන්නෙත් මේ පද්ධතිය තමයි.

හිතන්නකෝ, ඔයා උණු කෝපි කෝප්පයක් අල්ලනකොට ඒකෙ රස්නෙ දැනෙන්නෙත්, මදුරුවෙක් කෑවම ඒක දැනගන්නෙත්, ඔයාට ඕන විදිහට අත උස්සන්න, කකුල හොල්ලන්න පුළුවන් වෙන්නෙත් මේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය නිසයි.

සොමැටික් සහ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධති (Autonomic Nervous Systems) අතර වෙනස මොකක්ද?

අපේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රධාන කොටස් දෙකක් තියෙනවා. එකක් තමයි මේ අපි කතා කරන සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය. අනික තමයි ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය (Autonomic Nervous System).

• සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ අපි දැනුවත්ව පාලනය කරන දේවල් වලට සම්බන්ධයි. ඒ කියන්නේ ඔයාට හිතලා කරන්න පුළුවන් දේවල්. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාට ඕන නම් අත උස්සන්න පුළුවන්, කතා කරන්න පුළුවන්, ඇවිදින්න පුළුවන්. මේවා ඔයාගේ පාලනය යටතේ තියෙන්නේ.
• ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ අපි හිතන්නෙවත් නැතුව, ඉබේම සිද්ධ වෙන දේවල් පාලනය කරන එක. හරියට හුස්ම ගන්න එක (අපි නිදාගෙන ඉන්නකොටත් වෙනවානේ), හෘද ස්පන්දනය, කෑම දිරවන එක වගේ දේවල්. මේවා ගැන අපි හිත හිතා ඉන්න ඕන නෑනේ.

මේ දෙකම අපේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ කොටස් වුණත්, කරන වැඩේ අනුව තමයි මේ විදිහට බෙදෙන්නේ.

සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියෙන් මොනවද වෙන්නේ?

මේ පද්ධතියෙන් ප්‍රධාන වැඩ දෙකක් සිද්ධ වෙනවා.

1. සංවේදන ලබා ගැනීම (Sensory Input)

අපේ පංචෙන්ද්‍රියන්ගෙන් එකක් ඇරෙන්න (ඒ තමයි පෙනීම, මොකද ඇහැයි දෘෂ්ටි ස්නායුවයි කෙලින්ම මොළේට සම්බන්ධ නිසා), අනිත් හැම සංවේදනයක්ම මොළේට යන්නේ මේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය හරහා.

• ඔයාගේ ඔළුවේ තියෙන සංවේදන – ඒ කියන්නේ ඇහෙන දේවල් (ශ්‍රවණය), සුවඳ, රස, සහ ඔළුවේ සමට දැනෙන ස්පර්ශය – මේ ඔක්කොම මොළේට යන්නේ මේ පද්ධතිය හරහා.
• ඔයාගේ බෙල්ලෙන් පහළ ශරීරයේ ස්පර්ශය දැනෙන්නෙත් මේ පද්ධතිය හරහා තමයි. ඒ සංවේදන මුලින්ම සුෂුම්නාවට (Spinal Cord) ගිහින්, එතනින් තමයි මොළේට යන්නේ.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ යාළුවෙක් ඔයාට කතා කරනකොට ඒ සද්දේ ඇහෙන්නෙත්, අම්මා උයන කෑම එකේ සුවඳ එන්නෙත්, අයිස් ක්‍රීම් එකක රස දැනෙන්නෙත් මේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියේ උදව්වෙන්.

2. චලනය පාලනය කිරීම (Movement Control)

ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන මාංශ පේශි (Muscles) වලට වැඩ කරන්න, ඒ කියන්නේ ඔයාට එහා මෙහා වෙන්න, දේවල් අල්ලන්න, කතා කරන්න උදව් වෙන්නේ මොළෙන් එන සංඥා වලින්. මේ සංඥා මොළේ ඉඳන් පේශි වලට ගෙනියන්නෙත් සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය තමයි.

ඔයා හිතලා අතක් උස්සනකොට, පඩිපෙළක් නගිනකොට, බෝලයක් ගහනකොට, මේ හැමදේටම අණ දෙන්නේ මොළේ වුණත්, ඒ අණ පේශි වලට ගෙනියන "කේබල් ලයින්" එක තමයි මේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය.

වෙනත් අභ්‍යන්තර අවයව වලට සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය උදව් වෙන්නේ කොහොමද?

ගොඩක් වෙලාවට අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන අවයව වල වේදනාවල් අපිට දැනෙන්න මේ පද්ධතිය උදව් වෙනවා. ඒකට කියන්නේ "රෙෆර්ඩ් පෙයින්" (Referred Pain) කියලා. ඒ කියන්නේ, ඇත්තටම ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ එක තැනක වුණත්, වේදනාව දැනෙන්නේ ළඟ තියෙන වෙන තැනකින්.

හොඳම උදාහරණයක් තමයි හෘදයාබාධයක් (Heart Attack) එනකොට සමහරුන්ට වම් අතේ, පිටේ, හක්කේ නැත්නම් බඩේ වේදනාවක් එන එක. මේකට එක හේතුවක් විදිහට කියන්නේ අපේ ස්නායු පද්ධතියේ සැකැස්මලු.

තව උදාහරණයක් තමයි අපි හුස්ම ගන්න එක පාලනය කරන විදිහ. සාමාන්‍යයෙන් අපි හුස්ම ගන්නේ ඉබේටමනේ, ඒක ස්වයංසාධක පද්ධතියෙන් පාලනය වෙන්නේ. ඒත් අපිට ඕන නම්, හිතලා හුස්ම ගන්න එක, ඒ කියන්නේ හුස්ම ඇතුළට ගන්න එකයි පිට කරන එකයි පාලනය කරන්නත් පුළුවන්. අන්න ඒ වෙලාවට සොමැටික් පද්ධතියත් උදව් වෙනවා.

මේක පිහිටලා තියෙන්නේ කොහෙද?

ඔයාගේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය මොළේ ඉඳලයි, සුෂුම්නාව (Spinal Cord) ඉඳලයි තමයි ඇඟ පුරාම පැතිරෙන්නේ.

• ඔළුවේ සහ බෙල්ලේ: මේවා පැතිරෙන්නේ කපාල ස්නායු (Cranial Nerves) හරහා. මේවා ස්නායු යුගල 12ක්. එයින් 11ක්ම සොමැටික් පද්ධතියට සම්බන්ධයි. ඇස් වලට සම්බන්ධ වෙන දෙවෙනි කපාල ස්නායුව (CN II) ඇත්තටම මොළේ කොටසක් මිසක් සොමැටික් පද්ධතියේ කොටසක් නෙවෙයි.
• බෙල්ලෙන් පහළට: සුෂුම්නාවෙන් එන සුෂුම්නා ස්නායු (Spinal Nerves) යුගල 31ම සොමැටික් පද්ධතියට සම්බන්ධයි. මේ ස්නායු තමයි තවත් බෙදිලා බෙදිලා ඇඟ පුරාම යන සිහින් ස්නායු බවට පත් වෙන්නේ.

මේ ස්නායු වලින් සමහරක් සංවේදක ස්නායු (Sensory Nerves). ඒවා තොරතුරු එක පැත්තකට විතරයි ගෙනියන්නේ: ඒ කියන්නේ ඇඟේ ඉඳන් මොළේට. අනිත් ඒවා චාලක ස්නායු (Motor Nerves). ඒවාත් තොරතුරු එක පැත්තකට විතරයි ගෙනියන්නේ: ඒ කියන්නේ මොළේ ඉඳන් පේශි වලට.

මේ කපාල ස්නායුයි, සුෂුම්නා ස්නායුයි තවත් පොඩි පොඩි අතු බෙදිලා ඇඟිලි තුඩු, කකුල් වල ඇඟිලි තුඩු, හමේ මතුපිටට යටින් වගේ තැන් වලට යනකම්ම පැතිරෙනවා.

මේක පේන්නේ කොහොමද?

අපේ මුළු ස්නායු පද්ධතියම හරියට යටිකුරු කරපු ගහක් වගේ තමයිලු.

• මොළය තමයි ගහේ මුල වගේ.
• සුෂුම්නාව තමයි ගහේ කඳ වගේ.
• පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය – විශේෂයෙන්ම මේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය – හරියට ගහේ අතු, රිකිලි වගේ ඇඟ පුරාම පැතිරෙනවා. අපේ හම යට, අත් පා වල කෙළවරවල් වලට යන ස්නායු හරියට ගහක තියෙන හීනිම හීනි අතු වගේලු.

මේක හැදිලා තියෙන්නේ මොනවගෙන්ද?

අපේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ මේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියත් එක්ක, විවිධ වර්ගයේ ස්නායු සෛල සහ ව්‍යුහ වලින් තමයි හැදිලා තියෙන්නේ.

• නියුරෝන (Neurons): මේවා තමයි ස්නායු සෛල. මේවායින් කරන්නේ සංඥා කළමනාකරණය කරන එකයි, ඒවා රසායනික හෝ විද්‍යුත් ආකාර වලට හරවන එකයි.
• ග්ලියල් සෛල (Glial Cells): මේවා ස්නායු පද්ධතියේ තියෙන ආධාරක සෛල. මේවා සංඥා ගෙනියන්නේ නැතත්, සංඥා ගෙනියන නියුරෝන වලට උදව් කරනවා.
• න්‍යෂ්ටි (Nuclei): මේවා එකම විදිහේ වැඩක් කරන, නැත්නම් එකම විදිහේ සම්බන්ධතා තියෙන ස්නායු සෛල එකතු වෙලා හැදෙන පොකුරු.
• ගැංග්ලියා (Ganglia): මේවා ඊටත් වඩා ලොකු, එකිනෙකට ළඟින් සම්බන්ධ ස්නායු සෛල කාණ්ඩ. උදාහරණයක් විදිහට, අපිට ඇහෙන එකටයි, ඇඟේ සමබරතාවයටයි උදව් කරන කොක්ලියර් (Cochlear) සහ වෙස්ටිබියුලර් ගැංග්ලියා (Vestibular Ganglia) කියන්න පුළුවන්.

දැන් අපි මේවායින් ප්‍රධානම දෙක ගැන ටිකක් විස්තර බලමු.

නියුරෝන (Neurons) - ස්නායු සෛල

නියුරෝන කියන්නේ හරිම විශේෂිත සෛල වර්ගයක්. මේවා තියෙන්නේ ස්නායු පද්ධතියේ විතරයි. මේවා තමයි ඇඟ පුරාම සංඥා යවන්නේ සහ ලබාගන්නේ. මේ සංඥා විද්‍යුත් සහ රසායනික විදිහට එනවා. ඇඟේ එක එක පද්ධති එකිනෙකත් එක්ක කතා කරගන්නේ මේ සංඥා වලින් තමයි. එක නියුරෝනයක මේ කොටස් තියෙනවා:

• සෛල දේහය (Cell Body): මේ තමයි සෛලයේ ප්‍රධාන කොටස. මෙතනින් තමයි සංඥා හසුරුවලා අනිත් කොටස් වලට යවන්නේ.
• ඇක්සනය (Axon): එක නියුරෝනයකට එක ඇක්සනයක් තියෙනවා. මේක හරියට සෛල දේහයෙන් එළියට විහිදෙන දිග අතක් වගේ. ඇක්සනයේ අග කොටසේ ඇඟිලි වගේ විහිදුනු කොටස් තියෙනවා. මෙතනදි තමයි විද්‍යුත් සංඥා රසායනික සංඥා වලට හැරෙන්නේ. මේ ඇඟිලි වගේ කොටස්, ඒ කියන්නේ සිනැප්ස (Synapses) වලින් තමයි ඒ රසායනික සංඥා ළඟ තියෙන අනිත් ස්නායු සෛල වලට දෙන්නේ.
• ඩෙන්ඩ්‍රයිට (Dendrites): මේවා සෛල දේහයෙන් එළියට විහිදෙන පොඩි අතු වගේ කොටස්. (මේ නම ඇවිත් තියෙන්නේ "ගහක් වගේ" කියන තේරුම දෙන ලතින් වචනෙකින්ලු). අනිත් නියුරෝන වල සිනැප්ස වලින් එවන රසායනික සංඥා ලබාගන්නේ මේ ඩෙන්ඩ්‍රයිට වලින්.
• මයලීන් (Myelin): මේක ගොඩක් නියුරෝන වල ඇක්සනය වටේ තියෙන තුනී මේද ස්ථරයක්. මේකෙන් ඇක්සනය ආරක්ෂා කරනවා වගේම, සමහර සංඥා වේගයෙන් ගමන් කරන්නත් උදව් කරනවා.

නියුරෝන එකිනෙකට සම්බන්ධ වෙලා, හරියට දැලක් වගේ හරිම සංකීර්ණ ජාලයක් හදනවා. එක නියුරෝනයක් සමහර වෙලාවට තව දහස් ගාණක් නියුරෝන එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්. නියුරෝන විවිධ දිග ප්‍රමාණ වලින් තියෙනවා. ඒවා තියෙන තැන අනුවයි, කරන වැඩේ අනුවයි දිග අඩු වැඩි වෙනවා.

ග්ලියල් සෛල (Glial Cells)

ග්ලියල් සෛල වලින් හුඟක් වැඩ වෙනවා. අපි පොඩි කාලේ නියුරෝන වර්ධනය වෙන්න, ඒවා නඩත්තු වෙන්න උදව් කරනවා. ඒ වගේම ජීවිත කාලෙම නියුරෝන වැඩ කරන විදිහ කළමනාකරණය කරනවා. අපේ ස්නායු පද්ධතිය ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරන එක, ස්නායු පද්ධතියේ රසායනික සමතුලිතතාවය පාලනය කරන එක, නියුරෝන වල ඇක්සන වලට මයලීන් ආවරණය හදන එක වගේ දේවලුත් කරන්නේ මේ ග්ලියල් සෛල තමයි. පුදුම දේ කියන්නේ, අපේ ස්නායු පද්ධතියේ නියුරෝන වලට වඩා දස ගුණයක් ග්ලියල් සෛල තියෙනවා කියන එක!

මේ පද්ධතියට බලපාන සුලබ රෝගී තත්වයන් මොනවද?

අපි කලිනුත් කිව්වනේ, සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ කොටසක් කියලා. ඒ නිසා, පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියට බලපාන රෝගී තත්වයක් වන පර්යන්ත ස්නායු රෝග (Peripheral Neuropathy) වලට මේ සොමැටික් පද්ධතියත් ගොදුරු වෙන්න පුළුවන්. මේ කියන්නේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියට ලෙඩක් හැදෙන එකට හරි හානි වෙන එකට හරි. මේකට බලපාන ප්‍රධානම හේතු කීපයක් තමයි මේ:

• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව (Type 2 Diabetes): පාලනය නොකළ දියවැඩියාව නිසා හිමින් හිමින් ඔයාගේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියට, විශේෂයෙන්ම කකුල් වල සහ පාද වල ස්නායු වලට හානි වෙනවා. දියවැඩියාව තියෙන අයට කකුල් වල දැනීම නැතිවෙන්න අවදානමක් තියෙන්නේ ඒකයි. පර්යන්ත ස්නායු රෝග වලට ප්‍රධානම හේතුව මේ දියවැඩියාව.
• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සහ ප්‍රදාහ තත්ව (Autoimmune and inflammatory conditions): උදාහරණයක් තමයි ගිලේන්-බරේ සින්ඩ්‍රෝමය (Guillain-Barré Syndrome).
• ලාදුරු (Hansen’s disease / Leprosy): දියුණු රටවල අඩු මේ ලෙඩේ වැඩියෙන්ම පේන්නේ හමේ වුණත්, ඒක ඇඟ ඇතුළටම ගිහින් සොමැටික් ස්නායු වලට හානි කරන්න පුළුවන්.
• සංජානනීය සහ ජානමය තත්ව (Congenital and genetic conditions): මේවා උපතින්ම එන ප්‍රශ්න. ජානමය තත්ව කියන්නේ දෙමව්පියන්ගෙන් උරුම වෙන ඒවා.
• ආසාදන (Infections): HIV වගේ වෛරස් වලින්, නැත්නම් ලයිම් රෝගය (Lyme Disease) හදන බොරැලියා බර්ග්ඩෝෆරි (Borrelia burgdorferi) වගේ බැක්ටීරියා වලින් ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. තව සුලබ උදාහරණයක් තමයි හර්පීස් සෝස්ටර් (Shingles) (සමහරු පටි දද කියලත් කියනවා) හැදුනම එන දිගටම තියෙන ස්නායු වේදනාව.
• ඖෂධ සහ වෛද්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි (Medications and medical procedures): සමහර ප්‍රතිජීවක (antibiotics) වර්ග, පිළිකා වලට දෙන රසායනික චිකිත්සා (chemotherapy) බෙහෙත් වලින් සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියේ කොටස් වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. සැත්කමක අතුරු ආබාධයක් විදිහටත් මේ වගේ ස්නායු හානි වෙන්න පුළුවන්.
• විෂ ද්‍රව්‍ය (Poisons and toxins): රසදිය (mercury), ඊයම් (lead) වගේ විෂ සහිත බැර ලෝහ වලින් සොමැටික් ස්නායු පටක වලට හානි වෙලා, සංවේදන සහ පේශි පාලනය කිරීමේ ප්‍රශ්න එන්න පුළුවන්. කර්මාන්තශාලා වලින් එන ගොඩක් රසායනික ද්‍රව්‍ය වලිනුත් මේ වගේ හානි වෙන්න පුළුවන්.
• තුවාල (Trauma): ස්නායු වලට හානි වෙන තුවාල වලින් දිගුකාලීන, සමහරවිට ස්ථිර හානි පවා සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියේ පටක වලට වෙන්න පුළුවන්. තුවාල නිසා ඉදිමුම ඇති වුණාම, ඒකෙන් පර්යන්ත ස්නායු තෙරපෙන්නත් පුළුවන්. කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය (Carpal Tunnel Syndrome) සහ සයටිකාව (Sciatica) කියන්නේ මේ වගේ ස්නායු තෙරපීම නිසා එන රෝග වලට උදාහරණ.
• ගැටිති (Tumors): මාරාන්තික ගැටිති, ඒ කියන්නේ පිළිකා (Cancer), සහ අහිංසක (බය වෙන්න දෙයක් නැති) ගැටිති වලිනුත් ඔයාගේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියට බාධා වෙලා, ඔයාගේ සංවේදන වලට හරි පේශි පාලනය කරන විදිහට හරි බලපෑම් කරන්න පුළුවන්.

මේ වගේ තත්වයක රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රශ්න වල රෝග ලක්ෂණ රඳා පවතින්නේ හානියට පත්වුණේ මොන වගේ ස්නායුද කියන එක මත.

චාලක ස්නායු වලට හානි වුණාම (Damage to motor nerves):

මේවා ඔයාගේ පේශි වලට බලපානවා මෙන්න මේ විදිහට:

• පේශි පෙරළීම්, ගැස්සීම්, වෙව්ලීම් (Cramps, spasms, tremors or twitches).
• පේශි ක්ෂය වීම (පේශි හැකිළිලා යන එක) (Wasting/shrinking of muscles).
• පාලනය නැති වීම (Loss of control).

සංවේදක ස්නායු වලට හානි වුණාම (Damage to sensory nerves):

මේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙනවා:

• ස්පර්ශ දැනීම නැති වීම (Loss of touch sensations): මේක නිසා ඔයාට දැනෙන එක අඩුවෙලා, හරියට අත්වැසුම් දාලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම උණුසුම හරි කම්පනය හරි දැනෙන එකත් අඩුවෙලා, ඔයා උණු දෙයක් අල්ලගෙන ඉන්නවද කියලවත් තේරෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වය ඔයාගේ අත් වලට හරි කකුල් වලට හරි බලපෑවොත්, ඔයාට ඇවිදින්න, ඇඟේ සමබරතාවය තියාගන්න, කාසි වගේ පොඩි දේවල් හරි යතුරු කැරැල්ල හරි අල්ලගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
• හිරිවැටීම, තෙරපීම (Tingling or numbness / Paresthesia): මේකට තව විදිහකට කියනවා "ඉඳිකටු අනිනවා වගේ" දැනෙන එක කියලා. හරියට ඔයාගේ අතක් හරි කකුලක් හරි හිරිවැටුනම වගේ.
• ස්නායු රෝග වේදනාව (Neuropathic Pain): මේක ගොඩක් වෙලාවට දැනෙන්නේ බලපෑමට ලක්වුණු හරියේ පිච්චෙනවා වගේ හරි තියුණු වේදනාවක් හරි විදිහට. මේ වේදනාව එන්නේ හානිවුණු හරි හරියට වැඩ කරන්නේ නැති හරි ස්නායු වලින් එන සංඥා නිසා මිසක්, ඒ වෙලාවේ ඇත්තටම වේදනාකාරී දෙයක් වෙන නිසා නෙවෙයි. මේ වේදනාව ගොඩක් වෙලාවට හොඳට නිදාගන්න බැරි තරමට හරි, එදිනෙදා වැඩක් කරගන්න බැරි තරමට හරි දරුණු වෙන්න පුළුවන්.

මේ පද්ධතියේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න කරන සාමාන්‍ය පරීක්ෂණ මොනවද?

ඔයාගේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ප්‍රශ්න හඳුනාගන්න උදව් වෙන පරීක්ෂණ ගොඩක් තියෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට මුලින්ම කරන්නේ ස්නායු පරීක්ෂණය (Neurological Exam) එකක්. එතනදි ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ ඇඟේ එක එක කොටස්, විශේෂයෙන්ම අත්, කකුල්, පාද, යම් යම් විදිහට පාවිච්චි කරන්න කියනවා. මේකෙන් එයාලට පුළුවන් ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ මොන ස්නායු වලද, සුෂුම්නාවේ කොතනද, නැත්නම් මොළේ මොන කොටසේද කියලා හොයාගන්න උදව්වක් ගන්න.

අනිත් සුලබ පරීක්ෂණ තමයි:

• ලේ පරීක්ෂණ (Blood tests): මේවයින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රශ්න වල ඉඳන්, විෂ ද්‍රව්‍ය, විශේෂයෙන්ම රසදිය, ඊයම් වගේ ලෝහ වර්ග දක්වා ගොඩක් දේවල් හොයාගන්න පුළුවන්.
• EEG (ඉලෙක්ට්‍රොඑන්සෙෆලෝග්‍රෑම් - Electroencephalogram): මොළේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරීත්වය බලන පරීක්ෂණයක්.
• EMG (ඉලෙක්ට්‍රොමයෝග්‍රෑම් - Electromyogram) / ස්නායු සන්නයන පරීක්ෂාව (Nerve Conduction Test): පේශි වල සහ ස්නායු වල ක්‍රියාකාරීත්වය බලන පරීක්ෂණයක්.
• ජානමය පරීක්ෂණ (Genetic testing): විශේෂයෙන්ම දෙමව්පියන්ගෙන් උරුම වෙන්න පුළුවන් සංජානනීය තත්වයක් ගැන සැකයක් තියෙනකොට.
• MRI (චුම්භක අනුනාද රූපණය - Magnetic Resonance Imaging): මොළේ, සුෂුම්නාවේ සහ අනෙකුත් පටක වල සවිස්තරාත්මක පින්තූර ගන්න පුළුවන් පරීක්ෂණයක්.

සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු වලට තියෙන සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාර මොනවද?

ඔයාගේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රශ්න වලට කරන ප්‍රතිකාර ගොඩක් දුරට රඳා පවතින්නේ ඒකට මුල්වුණු හේතුව, ඒ හා සම්බන්ධ අනිත් රෝග තත්වයන්, සහ ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ මත. ගොඩක් වෙලාවට, පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රශ්න වලට මුල්වුණු හේතුවට ප්‍රතිකාර කරාම, ඒකෙන් පද්ධතියට වෙන බලපෑමත් අඩුකරගන්න පුළුවන්.

කරන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර වර්ග කීපයක් තමයි මේ:

• බෙහෙත් (Medications): සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රශ්න වලට ප්‍රතිකාර කරන්න බෙහෙත් වර්ග ගොඩක් තියෙනවා. මේවයින් වේදනාව, පේශි වෙව්ලන එක හරි ගැස්සෙන එක හරි වගේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්.
• සැත්කම් (Surgery): කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය වගේ අවට පටක වලින් හරි ඉදිමුමකින් හරි තදවෙලා තියෙන ස්නායුවක් නිදහස් කරන්න මේකෙන් පුළුවන්.
• TENS (ට්‍රාන්ස්කියුටේනියස් ඉලෙක්ට්‍රිකල් නර්ව් ස්ටිමියුලේෂන් - Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): මේකෙදි කරන්නේ හෙමින් විදුලි සැරයක් පාවිච්චි කරලා, හරියට වැඩ කරන්නේ නැති ස්නායු වලින් වේදනා සංඥා යවන එකට හරි ලබාගන්න එකට හරි බාධා කරන එක.
• ස්නායු ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිකාර (Nerve Ablation): මේ ක්‍රමයේදී කරන්නේ, හරියට වැඩ කරන්නේ නැති ස්නායුවකට හිතාමතාම හානි කරලා, ඒකට සංඥා යවන්න හරි ලබාගන්න හරි බැරි කරන එක. සමහර නිදන්ගත වේදනා වර්ග වලට මේ ප්‍රතිකාරය ප්‍රයෝජනවත්.
• භෞත චිකිත්සාව (Physical Therapy): මේකෙන් තුවාල වලින් හරි වෛද්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි වලින් හරි සුවය ලබන්න, නැත්නම් වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගන්න උදව්වක් ගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයාට චලනය වෙන්න හරි අවට ලෝකේ තියෙන දේවල් දැනගන්න හරි තියෙන හැකියාවට බලපාන අලුත් හරි දරුණු වෙන හරි තත්වයක් එක්ක ජීවත් වෙන්න හරි ඒකට අනුගත වෙන්න හරි ඉගෙනගන්නත් මේකෙන් උදව් වෙනවා.
• කටු චිකිත්සාව (Acupuncture): මේ ක්‍රමය, ඒ කියන්නේ ඇඟේ එක එක තැන් වලට හීනි කටු ගහන එක, ගොඩක් ප්‍රසිද්ධ චීන පාරම්පරික වෙදකමේ කොටසක් විදිහටනේ. ඒත්, නූතන වෛද්‍ය විද්‍යාවෙත් මේක පාවිච්චි කරන එක වැඩිවෙමින් පවතිනවා. ගොඩක් වෛද්‍යවරු (විශේෂයෙන්ම නිර්වින්දන වෛද්‍යවරු හරි වේදනා කළමනාකරණ විශේෂඥ වෛද්‍යවරු හරි) වේදනා නාශක හරි වෙන බෙහෙත් හරි ගන්න බැරි අයට හරි අකමැති අයට හරි ප්‍රතිකාර කරන්න කටු චිකිත්සාව පාවිච්චි කරනවා.
• උපකරණ සහ පළඳින ආම්පන්න (Devices and wearable equipment): මේවට වාරු, ඇවිදින රාමු, විශේෂයෙන් නියම කරපු පාවහන් වගේ වෛද්‍ය උපකරණ අයිතියි. මේවයින් ඔයාගේ ඇඟේ වෙනස්කම් වලට අනුගත වෙලා, තාමත් අවට ලෝකේ වැඩ කටයුතු කරගෙන යන්න උදව් වෙනවා.

මේ වගේ තත්වයන් වළක්වාගන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ගොඩක් තත්වයන් වළක්වාගන්න හරි පාලනය කරගන්න හරි පුළුවන්. සමහර තත්වයන් වළක්වාගන්න බැරි වුණත්, ඒවායේ බලපෑම පරක්කු කරගන්න හරි ඒවායේ දරුණුකම අඩුකරගන්න හරි ගොඩක් වෙලාවට පුළුවන්. මේ ප්‍රශ්න වළක්වාගන්න, පාලනය කරගන්න, නැත්නම් පරක්කු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් තමයි මේ:

• සමබර ආහාර වේලක් ගන්න (Eat a balanced diet): විටමින් ඌනතා, විශේෂයෙන්ම විටමින් B12 අඩුවීම, ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතියට හානි කරන්න පුළුවන්. අනිත් විටමින් වර්ග, විශේෂයෙන්ම B6, ඕනවට වඩා ගත්තම විෂ වෙන්නත් පුළුවන්.
• ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව ඉන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වාගන්න (Stay physically active and maintain a healthy weight): මේකෙන් ඔයාට ස්නායු හානි වෙන්න පුළුවන් ගොඩක් තුවාල වළක්වාගන්න තරම් ශක්තිමත්, නම්‍යශීලී ඇඟක් තියාගන්න උදව් වෙනවා. මේකෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හැදෙන එක වළක්වාගන්න හරි පරක්කු කරගන්න හරිත් පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම ඔයා කෑම පාලනයත් කරනවා නම්. මේකෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව නිසා ස්නායු වලට හානි වෙලා දැනෙන බලපෑම් වළක්වාගන්න හරි පරක්කු කරගන්න හරි පුළුවන්.
• ආරක්ෂිත උපකරණ පළඳින්න (Wear safety equipment): තුවාල කියන්නේ ස්නායු හානි වලට සුලබ හේතුවක්, ඒ නිසා ආරක්ෂිත උපකරණ අත්‍යවශ්‍යයි. ඔයා මේ උපකරණ වැඩ කරනකොට හරි විනෝද කටයුතු වලදී හරි පාවිච්චි කළත්, ආරක්ෂිත ආම්පන්න වලින් ඔයාට ස්නායු තුවාල වළක්වාගන්න හරි ඒවායේ දරුණුකම අඩුකරගන්න හරි උදව් වෙන්න පුළුවන්.
• සෞඛ්‍ය තත්වයන් කළමනාකරණය කරගන්න (Manage health conditions): දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වගේ නිදන්ගත සෞඛ්‍ය ප්‍රශ්න, නැත්නම් ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන අනිත් ඒවා, ගොඩක් වෙලාවට ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්. මේ තත්වයන් කළමනාකරණය කරනවා කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාව නිතරම හම්බවෙන එක, බෙහෙත් ගන්න එක, සහ තවත් දේවල්. තත්වයන් කළමනාකරණය කරන එකෙන් නිදන්ගත තත්වයන් දරුණු වෙන එක වළක්වාගන්න හරි පරක්කු කරගන්න හරි පුළුවන්.

ඔයාගේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ ඔයා පාවිච්චි කළාට වැඩිය හිතන්නේ නැති, ඒත් හරිම වැදගත් පද්ධතියක්. ඔයාට පිටත ලෝකය ගැන තොරතුරු ලැබෙන්නේ – එළියේ උෂ්ණත්වයේ ඉඳන්, ඔයා ආසම කෑමක සුවඳ දක්වා – මේ ස්නායු පද්ධතියේ මේ කොටසින් තමයි.

කෙටියෙන් මතක තියාගන්න (Take-Home Message)

ඉතින්, ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇතිනේ සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය (Somatic Nervous System) කියන්නේ අපේ එදිනෙදා ජීවිතේට කොච්චර වැදගත්ද කියලා. අපි ලෝකය අත්විඳින්නෙත්, අපිට ඕන විදිහට චලනය වෙන්නෙත් මෙයා නිසා. මේ පද්ධතිය හොඳින් බලාගන්න එක ඔයාගේ සමස්ත ජීවන තත්ත්වයට ලොකු වෙනසක් ඇති කරන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒ නිසා, මේකට බලපාන තත්වයන් වළක්වාගන්න උත්සාහ කරන එකත්, එහෙම තත්වයක් තියෙනවා නම් ඒක පුළුවන් තරම් හොඳින් කළමනාකරණය කරගන්න එකත් හරිම වැදගත්. ඔයාට මොකක්හරි ප්‍රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න අමතක කරන්න එපා.

---

` සොමැටික් ස්නායු පද්ධතිය, ස්නායු පද්ධතිය, සංවේදන, චලනය, පර්යන්ත ස්නායු රෝග, නියුරෝන, ස්නායු සෞඛ්‍යය