ඔයා කවදාහරි කණ්ණාඩිය ඉස්සරහට ගිහින් ඔයාගේ කට ඇතුළ බලලා තියෙනවද? දත් වටේට තියෙන රෝස පාට කොටස දැකලා තියෙනවද? අන්න ඒ තමයි අපි විදුරුමස් කියලා කියන්නේ. මේවා නිකන්ම තියෙන දෙයක් නෙවෙයි, අපේ දත් සෞඛ්යයට හරිම වැදගත්. අපි අද කතා කරමු මේ විදුරුමස් (Gums/Gingivae) ගැනයි, ඒවා නිරෝගීව තියාගන්නෙ කොහොමද කියලයි.
විදුරුමස් හරියටම තියෙන්නේ කොතැනද? අපේ කටේ මේවා මොන වගේද?
ඔයාගේ උඩ තොලයි යට තොලයි ටිකක් උස්සලා බැලුවොත් ඔයාට පෙනෙයි දත් වලට උඩින් සහ යටින් තියෙන රෝස පාට පටක. අන්න ඒ තමයි විදුරුමස් (gingivae) කියන්නේ. හිතන්නකෝ, අපේ දත් වල මුල් තියෙනවනේ, ඒ මුල් හකු ඇටේට සම්බන්ධ වෙලා තියෙන්නේ. ඉතින්, මේ විදුරුමස් තමයි ඒ දත් මුල් වට කරගෙන, ඒවා ආරක්ෂා කරගෙන ඉන්නේ. මේක හරියට පැළයක් වටේ තියෙන පස් වගේ, දත තදින් අල්ලගෙන ඉන්න උදව්වෙනවා.
දැන් අපි බලමු මේ විදුරුමස් වල තියෙන විවිධ කොටස් මොනවද කියලා. මේවා ටිකක් විද්යාත්මක නම් වුණාට, දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයි, මොකද ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයා මේ වචන පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
- මැක්සිලරි ලේබියල් ෆ්රීනම් (Maxillary labial frenum): මේක තමයි ඔයාගේ උඩ තොලයි, උඩ විදුරුමසයි අතරේ තියෙන හරිම තුනී පටලයක් වගේ කොටස. ඔයා උඩ තොල උස්සලා බැලුවොත් මැදින් පෙනෙයි.
- ඇල්වෙයෝලර් මියුකෝසා (Alveolar mucosa): මේක දීප්තිමත් රතු පාට ශ්ලේෂ්මල පටලයක්. ඔයාගේ කට ඇතුළේ යටි පැත්ත, කම්මුල් ඇතුල් පැත්ත, තොල් ඇතුල් පැත්ත වගේ තැන්වල මේක තියෙනවා.
- මාර්ජිනල් ජින්ජිවා (Marginal gingiva): මේක තමයි දතේ බෙල්ල, ඒ කියන්නේ දතේ පහළම කොටස වටේට තියෙන මෘදු පටක තීරුව. මේක දතට තදින් බැඳිලා නැහැ. දන්ත වෛද්යවරයෙක් ඔයාගේ විදුරුමස් වල සෞඛ්යය බලනකොට, පොඩි උපකරණයකින් (probe) මේ මාර්ජිනල් ජින්ජිවා එක දතෙන් ටිකක් ඈත් කරලා බලන්න පුළුවන්.
- ඇටෑච්ඩ් ජින්ජිවා (Attached gingiva): මේක තවත් මෘදු පටක තට්ටුවක්. හැබැයි අර කලින් කිව්ව මාර්ජිනල් ජින්ජිවා වගේ නෙවෙයි, මේක දතට සහ යටින් තියෙන අස්ථියට හොඳටම සම්බන්ධ වෙලා තියෙන්නේ. දන්ත වෛද්යවරයෙකුටවත් මේක ලේසියෙන් එහා මෙහා කරන්න බැහැ. මේක තමයි විදුරුමසේ ශක්තිමත්ම කොටස.
- ඉන්ටර්ඩෙන්ටල් ජින්ජිවා (Interdental gingiva) නැත්නම් පැපිලා (papilla): සරලවම කිව්වොත්, මේ තමයි ඔයාගේ දත් දෙකක් අතර තියෙන විදුරුමස් කොටස. නිරෝගී නම්, මේක ත්රිකෝණාකාර හැඩයක් අරගෙන දත් අතර හිඩැස පුරවනවා.
- මැන්ඩිබල් බකල් ෆ්රීනම් (Mandible buccal frenum): මේක තියෙන්නේ කටේ ඉස්සරහ, ඔයාගේ යටි තොලයි, යටි විදුරුමසයි අතර. උඩ තියෙන ෆ්රීනම් එක වගේමයි.
මේ කොටස් ඔක්කොම එකතු වෙලා තමයි අපේ විදුරුමස් හැදිලා තියෙන්නේ. එක එක කොටසට විශේෂ කාර්යයක් තියෙනවා.
විදුරුමස් වලින් අපිට තියෙන ප්රයෝජන මොනවද?
ඉතින්, මේ විදුරුමස් වලින් අපිට තියෙන ප්රධානම ප්රයෝජනය තමයි අපේ දත් ඒවා තියෙන තැන්වල හරියට තියාගන්න උදව් කරන එක. ඒවා දත් වටේට හරියට සීල් එකක් වගේ ක්රියා කරලා, කෑම කෑලි, බැක්ටීරියා වගේ දේවල් දතේ මුල් පැත්තට යන එක වළක්වනවා.
ඒ වගේම, අපේ දත් රඳවගෙන ඉන්න හකු අස්ථි කොටස ආවරණය කරලා ආරක්ෂා කරන්නෙත් මේ විදුරුමස් තමයි. හිතන්නකෝ, විදුරුමස් නිරෝගීව තිබුණේ නැත්නම්, දත් ටිකෙන් ටික සෙලවෙන්න පටන් අරගෙන, අන්තිමේදී ගැලවිලා යන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා විදුරුමස් කියන්නේ අපේ මුඛ සෞඛ්යයේ හරිම වැදගත්, නැතුවම බැරි කොටසක්. හරියට ගහකට පොත්ත වගේ තමයි දතට විදුරුමස.
නිරෝගී විදුරුමසක් කොහොමද පේන්නේ?
නිරෝගී විදුරුමසක් දැක්කම අඳුරගන්න ලේසියි. ඔයා කණ්ණාඩියෙන් බලනකොට මේ දේවල් තියෙනවද බලන්න:
- ඒවා සාමාන්යයෙන් ලා රෝස පාටයි ( සමහර අයගේ සමේ පාට අනුව ටිකක් තද පාට වෙන්නත් පුළුවන්, ඒක සාමාන්යයි).
- අතින් ඇල්ලුවොත් තද ගතියක්, ස්ථිර බවක් තියෙනවා. මෙලෙක් නැහැ.
- දත් වටේට පිළිවෙලකට, තදින් දත අල්ලගෙන වගේ තියෙනවා.
- ඉදිමිලා, රතු වෙලා, ලේසියෙන් ලේ එන විදිහට තියෙන්නෙ නෑ.
- හරියට දොඩම් ගෙඩියක ලෙල්ලේ පොඩි ගැටිති වගේ ස්වභාවයක් (stippling) සමහර වෙලාවට නිරෝගී විදුරුමස් වල දකින්න පුළුවන්. මේකෙන් පේන්නේ විදුරුමස යටින් තියෙන පටක වලට හොඳින් සම්බන්ධ වෙලා තියෙන බව.
ඔයාගේ විදුරුමස් මේ වගේ නම්, ඔයාට සතුටු වෙන්න පුළුවන්! ඒ කියන්නේ ඔයා ඒවා හොඳට බලාගන්නවා කියන එකයි.
විදුරුමස් රෝග වර්ග මොනවද? මේවා භයානකද?
අවාසනාවකට වගේ, විදුරුමස් වලටත් ලෙඩ රෝග හැදෙනවා. මේවට අපි කියනවා විදුරුමස් රෝග (periodontal disease) කියලා. මේවා ඇතිවෙන්න ප්රධානම හේතුව තමයි දත් වල සහ විදුරුමස් අස්සේ බැක්ටීරියා තැන්පත් වීම. මේ බැක්ටීරියා එන්නේ අපි කන කෑම වල ඉතුරු වෙන කොටස් වලින් හැදෙන දත් මැලියම් (plaque) කියන දෙයින්. මේ දත් මැලියම් හරියට අයින් නොකළොත්, කාලයක් යද්දී ඒවා තද වෙලා දත් ගල් (tartar/calculus) බවට පත්වෙනවා. මේවා උඩ තවත් බැක්ටීරියා එකතු වෙනවා.
ප්රධාන වශයෙන් විදුරුමස් රෝග වර්ග දෙකක් තියෙනවා:
1. ජින්ජිවයිටිස් (Gingivitis)
මේක තමයි විදුරුමස් රෝග වල මූලිකම සහ මෘදු අවස්ථාව. අපේ දත් වල බැක්ටීරියා, දත් මැලියම් (plaque) සහ දත් ගල් (tartar) තැන්පත් වුණාම, විදුරුමස් වල ආසාදනයක් සහ ප්රදාහයක් (inflammation) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකට තමයි ජින්ජිවයිටිස් කියන්නේ.
- ලක්ෂණ: දත් මදිනකොට විදුරුමස් වලින් ලේ ගැලීම, විදුරුමස් රතු වීම, ටිකක් ඉදිමීම, කටින් දුගඳක් ඒම වගේ දේවල්. සමහර වෙලාවට මේ ලක්ෂණ මුලදි එච්චර නොදැනෙන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් සාමාන්ය දෙයක් කියලා හිතෙන්නත් පුළුවන්.
- සුලභ බව: මේක හරිම සුලභයි. සමීක්ෂණ වලින් කියවෙන්නේ අවුරුදු 30ට වැඩි වැඩිහිටියන්ගෙන් භාගයකටම වගේ යම් මට්ටමක ජින්ජිවයිටිස් තියෙනවා කියලයි.
- වැදගත්ම දේ: හොඳම දේ තමයි, මේක මුල් අවස්ථාවේදීම හඳුනගෙන, හරියට දත් මදින එකෙන් සහ දන්ත වෛද්යවරයෙක් ලවා දත් සුද්ද කරගැනීමෙන් (professional cleaning) සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න පුළුවන් වීම. මේ අවස්ථාවේදී දතට හෝ හකු අස්ථියට ස්ථිර හානියක් වෙලා නැහැ.
2. පීරියඩොන්ටයිටිස් (Periodontitis)
මේක තමයි විදුරුමස් රෝග වල බරපතලම සහ දරුණු අවස්ථාව. ජින්ජිවයිටිස් වලට හරියට ප්රතිකාර නොකළොත්, ඒක පීරියඩොන්ටයිටිස් දක්වා වර්ධනය වෙන්න පුළුවන්. මේකත් බැක්ටීරියා ආසාදනයක්.
- සිදුවන දේ: මේ අවස්ථාවේදී, විදුරුමස් දත් වලින් ඈත් වෙන්න පටන් ගන්නවා, දතයි විදුරුමසයි අතර පොඩි "පොකට්" (pockets) වගේ හිඩැස් හැදෙනවා. මේ පොකට් ඇතුළේ බැක්ටීරියා තවත් එකතු වෙලා ආසාදනය වැඩි කරනවා. කාලයත් එක්ක, මේ ආසාදනය දත් රඳවාගෙන ඉන්න හකු අස්ථිය සහ දතට සම්බන්ධ වෙලා තියෙන තන්තු (ligaments) විනාශ කරන්න පටන් ගන්නවා.
- ලක්ෂණ: කලින් කියපු ජින්ජිවයිටිස් ලක්ෂණ වලට අමතරව, විදුරුමස් දත් වලින් පහත් වීම (දත් දිග වැඩිවෙලා වගේ පෙනීම), දත් අතර ලොකු හිඩැස් ඇතිවීම, දත් සෙලවීම, විදුරුමස් වලින් සැරව ඒම, කෑම කනකොට දැනෙන විදිහ වෙනස් වීම, කටේ නරක රසයක් දැනීම වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්.
- බරපතලකම: ඇමරිකාව වගේ රටක සංඛ්යාලේඛන බැලුවොත්, අවුරුදු 30ට වැඩි අයගෙන් 47%කටත් වඩා මේ රෝගය තියෙනවා. අවුරුදු 65ට වැඩි අය ගත්තොත් මේ ගාන 70% විතර වෙනකන් ඉහළ යනවා. ඉතින් හිතන්නකෝ මේක කොච්චර සුලභද, ඒ වගේම කොච්චර බරපතලද කියලා. ප්රතිකාර නොකළොත්, පීරියඩොන්ටයිටිස් නිසා දත් රඳවාගෙන ඉන්න හකු අස්ථිය දියවෙලා, අන්තිමේදී දත් ගැලවිලා යන්නම පුළුවන්.
- ප්රතිකාර: මේකට අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්යයි. සමහරවිට ගැඹුරු ලෙස සුද්ද කිරීම් (deep cleaning), ඖෂධ, සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී ශල්යකර්ම පවා අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, විදුරුමස් රෝග කියන්නේ සරලව තකන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. මුලදීම අඳුරගෙන පියවර ගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
අපේ විදුරුමස් නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
හරි, දැන් අපි දන්නවා විදුරුමස් කොච්චර වැදගත්ද, ඒවාට මොනවගේ ලෙඩ හැදෙන්න පුළුවන්ද කියලා. එහෙනම්, මේ වටිනා විදුරුමස් ටික රැකගන්නෙ කොහොමද? ඒකට කරන්න තියෙන්නේ හොඳ මුඛ සෞඛ්ය පුරුදු (good oral hygiene) අනුගමනය කරන එකයි. මේවා තමයි ඒ පුරුදු:
- දවසකට අඩුම තරමේ දෙපාරක්වත්, විනාඩි දෙකක්වත් දත් මදින්න. දත් මදිනකොට, නිකන් දත් ටික විතරක් මදින්නේ නැතුව, විදුරුමසයි දතයි හමුවෙන තැන (gum line) තියෙන බැක්ටීරියා සහ දත් මැලියම් (plaque) අයින් වෙන්නත් එක්ක හොඳට මදින්න. ඔයාගේ දත් බුරුසුව අංශක 45ක විතර කෝණයකින් විදුරුමස පැත්තට හරවලා, මෘදුව, රවුම් චලන වලින් හෝ කෙටි, උඩට පහළට චලන වලින් මදින එක තමයි වඩාත් සුදුසු. තදින් මදින්න එපා, ඒකෙන් විදුරුමස් වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- දත් අතර ෆ්ලොස් (floss) කරන්න. දත් බුරුසුවට අයින් කරන්න බැරි, දත් අතර හිරවෙලා තියෙන කෑම කෑලියි, බැක්ටීරියාවලියි, දත් මැලියම් (plaque) අයින් කරන්න ෆ්ලොස් කරන එක හරිම වැදගත්. දවසකට සැරයක්වත්, විශේෂයෙන් රෑට නින්දට යන්න කලින් ෆ්ලොස් කරනවා නම් ගොඩක් හොඳයි. ෆ්ලොස් කරන නිවැරදි ක්රමය දන්ත වෛද්යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
- බැක්ටීරියා නාශක මුඛ සේදියරයක් (antibacterial mouthwash) පාවිච්චි කරන්න (වෛද්ය උපදෙස් මත). මේකෙන් විදුරුමස් රෝග වලට හේතුවෙන දත් මැලියම් (plaque) බැඳෙන එක අඩු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, මුඛ සේදියර පාවිච්චි කළා කියලා දත් මදින එකයි ෆ්ලොස් කරන එකයි නවත්තන්න නම් බෑ. මේක අතිරේක දෙයක් විතරයි. හැමෝටම මේක අවශ්ය නැහැ, ඒ නිසා ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයාගෙන් අහලා බලන්න.
- නියමිත කාල පරතරයන් දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න. සාමාන්යයෙන් කියන්නේ මාස හයකට සැරයක්වත් දත් සුද්ද කරගෙන (dental cleaning/scaling) පරීක්ෂාවක් (check-up) කරගන්න කියලයි. මේකෙදි වෛද්යවරයා ඔයාගේ දත් සහ විදුරුමස් වල සෞඛ්යය පරීක්ෂා කරලා, යම් ගැටළුවක් තියෙනවා නම් මුලදීම අඳුනගන්න උදව් කරනවා. ඔයාට විදුරුමස් රෝග හැදෙන්න වැඩි නැඹුරුතාවයක් තියෙනවා නම් (උදා: දියවැඩියාව තියෙනවා නම්, දුම්පානය කරනවා නම්), සමහරවිට ඊටත් වඩා ඉක්මනින් දන්ත වෛද්යවරයාව හමුවෙන්න වෙයි.
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. සීනි අධික කෑම බීම අඩු කරන එක දත් වලට වගේම විදුරුමස් වලටත් හොඳයි.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න. දුම්පානය කියන්නේ විදුරුමස් රෝග හැදෙන්න තියෙන ප්රධානම අවදානම් සාධකයක්. ඒ වගේම, දුම්පානය කරන අයට විදුරුමස් රෝග වලට ප්රතිකාර කළත් සුවවෙන්න කල් යනවා.
විදුරුමස් ගැන අපි කවදාද වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන?
ඔයාට පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් තියෙනවා නම්, ඒවා දවස් කිහිපයකින් අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. මේවා විදුරුමස් රෝගයක මුල් ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. පරක්කු කරන තරමට ප්රශ්නේ බරපතල වෙන්න පුළුවන්.
- විදුරුමස් වලින් ලේ ගැලීම (දත් මදිනකොට, ෆ්ලොස් කරනකොට, නැත්නම් නිකන් ඉන්නකොටත්).
- විදුරුමස් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, අල්ලනකොට රිදෙනවා නම්, නැත්නම් සංවේදී වෙලා නම්.
- කටින් නිතරම දුගඳක් එනවා නම්, නැත්නම් කටේ නරක රසයක් තියෙනවා නම් (අනිත් අය කියනවා නම්).
- විදුරුමස් දත් වලින් ඈත් වෙනවා වගේ පේනවා නම් (දත් දිග අතට ලොකු වෙලා වගේ පෙනෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් දතේ මුල පේන්න අරන් නම්).
- දත් අතර අලුතින් හිඩැස් ඇතිවෙලා නම්, නැත්නම් තියෙන හිඩැස් ලොකු වෙලා නම්.
- දත් සෙලවෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්.
- ඔයා කන විදිහ වෙනස් වෙලා නම් (දත් එකට හිටින විදිහ, කෑම සපන විදිහ වෙනස් වෙලා නම්).
- දත් කූරු (dentures) තියෙන කෙනෙක් නම්, ඒවා හරියට හිටින්නේ නැහැ වගේ දැනෙනවා නම්.
- විදුරුමසේ එක තැනක හෝ කිහිප තැනක සැරව බිබිලි වගේ ඇවිත් තියෙනවා නම්.
මේ වගේ ලක්ෂණ කියන්නේ ඔයාගේ ශරීරය ඔයාට යම් දෙයක් කියන්න උත්සාහ කරනවා කියන එකයි. ඒකට ඇහුම්කන් දීලා, ඉක්මනට වෘත්තීය උපදෙස් ගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
කෙටියෙන් මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
ඉතින්, අපි අද කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට තේරෙන්න ඇති විදුරුමස් කියන්නේ අපේ මුඛ සෞඛ්යයට කොයිතරම් නම් වැදගත් දෙයක්ද කියලා. නිරෝගී විදුරුමසක් කියන්නේ නිරෝගී දත් වලට පාර කියන දෙයක්.
- ඔයාගේ විදුරුමස් තමයි ඔයාගේ දත් ටික තදින් අල්ලගෙන ඉන්නේ. ඒවා ආරක්ෂා කරන්නේ.
- විදුරුමස් රෝග (periodontal disease) නිසා විදුරුමස් වලට හානි වෙලා, අන්තිමේදී දත් ගැලවිලා යන්නත් පුළුවන්. ජින්ජිවයිටිස් (Gingivitis) කියන්නේ මූලික අවස්ථාව, ඒක සුව කරන්න පුළුවන්. පීරියඩොන්ටයිටිස් (Periodontitis) කියන්නේ බරපතල අවස්ථාව, ඒකට ඉක්මන් ප්රතිකාර අවශ්යයි, නැත්නම් දත් නැතිවෙන්න පුළුවන්.
- හොඳ මුඛ සෞඛ්ය පුරුදු – ඒ කියන්නේ දවසට දෙපාරක් හරියට දත් මදින එක, දවසට සැරයක් ෆ්ලොස් කරන එක, සමබල ආහාර ගැනීම සහ නියමිත කාලයට දන්ත වෛද්යවරයාව හමුවීම – මේවා තමයි විදුරුමස් රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්රම.
- විදුරුමස් වලින් අසාමාන්ය විදිහට ලේ ගලනවා නම්, ඉදිමිලා නම්, රිදෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් වෙන මොකක් හරි වෙනසක් තේරෙනවා නම්, පරක්කු නොකර දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න.
ඔයාගේ හිනාව ලස්සනට තියාගන්න නම්, දත් වගේම විදුරුමසුත් නිරෝගීව තියාගන්න එක අත්යවශ්යයි. ඒ නිසා අද ඉඳලම ඔයාගේ විදුරුමස් ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න, හොඳද? ඔයාගේ මුළු ශරීර සෞඛ්යයටම ඒක ගොඩක් වැදගත් වේවි!
` විදුරුමස්, විදුරුමස් රෝග, ජින්ජිවයිටිස්, පීරියඩොන්ටයිටිස්, මුඛ සෞඛ්යය, දත් මදින හැටි, දන්ත සෞඛ්යය, Gums, Gingivae, Periodontal disease, Gingivitis, Periodontitis, Oral hygiene, Dental health
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න