Weet jy van hierdie wonderlike membraan in ons liggaam? Kom ons gesels oor aponeurose!

Het jy al ooit gewonder hoe ons spiere en bene met mekaar verbind en ons help om te beweeg en ons postuur te handhaaf? 'n Spesiale deel wat hiermee help, word aponeurose genoem. Hierdie naam klink dalk 'n bietjie vreemd, maar dit is baie belangrik vir ons liggaam. Kom ons gesels vandag hieroor op 'n eenvoudige en maklik verstaanbare manier.

Wat presies is aponeurose? Eenvoudig gestel…

Dink so daaraan: 'n aponeurose is 'n dun, plat, sterk membraan . Dit is 'n tipe bindweefsel in ons liggaam. Eenvoudig gestel, dit is 'n spesiale membraan wat al die dele van ons liggaam bymekaar hou en verbind. Die hooffunksie van 'n aponeurose is om ons spiere aan ons bene te verbind, en soms aan die sagte weefsel tussen die bene wat kraakbeen genoem word.

Hierdie is soos ankers vir ons spiere. Vir spiere om behoorlik te werk, moet hulle aan iets gekoppel wees. Hierdie aponeuroses help om daardie verbinding te vestig. Daarom kan ons op verskillende maniere beweeg en behoorlike postuur handhaaf.

Hoe is 'n aponeurose en 'n tendon soortgelyk? Wat is die verskille?

Jy het waarskynlik al van "senings" gehoor. Senings is die dinge wat ons spiere aan ons bene verbind. Is hierdie aponeurose dieselfde ding?

Ja, in terme van funksie, is albei dieselfde. Dit wil sê, beide aponeurose en senings verbind spiere aan bene. Stel jou voor dat jy jou arm buig. Dan help een van jou spiere jou om dit te doen. Daardie spier is aan die been gekoppel deur 'n sening of 'n aponeurose soos hierdie.

Daar is egter verskeie verskille tussen die twee.

• Voorkoms en struktuur:
• Aponeurose is 'n dun, plat, velagtige membraan. Dit bestaan ​​uit parallelle vesels gemaak van 'n proteïen genaamd kollageen . Hierdie vesels word gemaak deur spesiale selle genaamd fibroblaste. Alhoewel hulle baie delikaat is, is hulle baie sterk. Aponeurose is gewoonlik diep binne-in die liggaam geleë, bedek deur bene en spiere. Daarom is dit baie onwaarskynlik dat dit beseer sal word.
• Senings is dikker, meer tou-agtige strukture wat van die spiere na die bene strek. Alhoewel senings sterk is, is hulle nie so diep en beskerm soos aponeurose nie, wat hulle meer vatbaar maak vir beserings.Jy het al gehoor dat sommige spelers senings skeur en beseer word.

• Funksionaliteit:
• Aponeurose werk soos 'n veer. Hulle help om die druk en spanning te weerstaan ​​wat voorkom wanneer 'n spier saamtrek en strek. Dit wil sê, hulle absorbeer die energie wat tydens beweging opgewek word. Dit gee ons liggaam krag en stabiliteit .
• Senings rek en trek saam wanneer spiere beweeg. Wanneer 'n spier saamtrek, rek die sening en beweeg die been. Senings is wat ons liggame buigsaamheid gee.

Eenvoudig gestel, aponeurose bied krag en stabiliteit aan die liggaam, terwyl senings buigsaamheid en beweging aan die liggaam bied.

Nog iets is dat aponeurose soms optree soos 'n ander tipe bindweefsel genaamd "Fascia". Fascia is 'n veselagtige membraan wat ons spiere, organe en bene omring en ondersteun.

Waar word aponeurose in ons liggaam aangetref? Kom ons kyk na 'n paar voorbeelde.

Ons het hierdie aponeuroses op verskeie plekke regdeur ons liggame. Kom ons kyk na 'n paar belangrike voorbeelde:

1. Bicipitale Aponeurose

Dit is in ons bo-arm geleë, naby die `(Biceps)`-spier, 'n bietjie nader aan die elmboog. Dit is soos 'n wye band. Dit versterk daardie area. Ook help hierdie aponeurose om die `(Brachiale arterie)` te beskerm, wat 'n belangrike bloedvat in ons arm is, en die `(Mediaanse senuwee)`, wat 'n belangrike senuwee is. Stel jou voor, as iets die elmboog tref, hoe waardevol dit sou wees om so 'n beskermende membraan te hê.

2. Epikraniale Aponeurose

Dit is bo-op ons skedel geleë, presies onder die vel van die skedel. Dit is soos 'n dun helm wat ons op ons kop sit. Daar is drie lae onder die vel van ons skedel. Die boonste een is die vel. Die tweede laag is 'n dik bindweefsel. Die derde laag is hierdie `(Epikraniale Aponeurose)`. Al drie lae saam ondersteun die spiere wat ons gesigsuitdrukkings beheer. Dit is wat help wanneer jy glimlag en frons.

3. Palmêre aponeurose

Dit is in die middel van ons palm geleë. Om presies te wees, dit strek vanaf die buiging van die pols tot die begin van die vingers. Dit is verbind aan die vel van die palm, en daarom kan ons ons hande vasklem, dinge vasgryp en ons hande bak. Dit help ook om die senings en spiere binne-in die palm te beskerm.

Soms, met ouderdom, kan hierdie `(Palmar Aponeurose)` verkort en verdik. Dan kan 'n toestand genaamd `(Dupuytren se siekte)` voorkom. Wanneer dit gebeur, word dit moeilik om die vingers te buig.

4. Plantare Aponeurose of Plantare Fascia

Dit is ons s'n.Die aponeurose op die voetsool. Dit word ook die "Plantar Fascia" genoem. Dit strek vanaf die hakbeen tot die voorkant van die voet, waar die tone begin. Dit beskerm die senuwees en bloedvate in ons voetsool. Dit is ook baie belangrik om die voetboog te handhaaf en die bewegings van die enkel te beheer . Hierdie "Plantar Aponeurose" help ook om die druk op ons voet eweredig oor die hele voet te versprei wanneer ons loop en hardloop.

Jy het dalk al gehoor van 'n toestand genaamd "Plantar Fasciitis" . Dit kom voor wanneer die "Plantar Aponeurosis" oorstrek of beskadig is. Dit kan erge pyn in die hakarea veroorsaak wanneer jy soggens uit die bed klim.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

Dit is in die onderste deel van ons ruggraat geleë. Dit is verbind aan 'n ander dik bindweefsel genaamd die `(Toracolumbale Fascia – TLF)`. `(TLF)` is ook 'n membraan wat ons rugspiere omring. Hierdie `(ESA)` en `(TLF)` skei saam ons rugspiere van die spiere van die `(abdominale wand)`. Hierdie is baie belangrik vir asemhaling, die handhawing van behoorlike postuur en die korrekte verspreiding van die gewig wanneer 'n gewig opgetel word .

6. Aponeurose van die Eksterne Skuins

Dit is gekoppel aan die spier aan die kante van ons buik, wat die "eksterne skuins spier" genoem word. Hierdie spier strek vanaf die onderste helfte van ons ribbes, af langs die kante van ons liggaam, tot by die pelvis. Hierdie aponeurose help ons om ons liggaam van kant tot kant te draai deur die spiere aan die kante van ons buik. Dit dra ook by tot die bewegings van ons ruggraat. Wanneer jy jou heupe van kant tot kant draai, help hierdie aponeurose ook.

So, wat is die belangrikheid van hierdie aponeuroses vir ons? (Boodskap vir die huis toe)

Ek hoop jy het nou 'n beter begrip van aponeurose. Kom ons som op waaroor ons gepraat het:

• Aponeurose is 'n dun, plat, sterk bindweefselmembraan.
• Hierdie is soortgelyk in funksie aan senings – dit wil sê, hulle verbind spiere aan bene en kraakbeen .
• Hierdie word op verskeie plekke dwarsdeur ons liggame aangetref (arms, kopvel, handpalms, voetsole, rug en kante van die maag).
• Die belangrikste ding is dat hierdie ons spiere ondersteun, wat die liggaam krag en stabiliteit gee.
• Aponeurose is noodsaaklik vir ons liggaam se bewegings om behoorlik te plaasvind .

Die belangrike ding is dat hierdie aponeurose gewoonlik goed beskerm is, so dit ly selde groot skade.Sommige, soos die "Plantar Aponeurosis" op die voetsool, kan egter geneig wees tot toestande soos "Plantar Fasciitis" as gevolg van oorbenutting.

Is dit nie goed om te weet dat jou liggaam sulke klein maar baie belangrike dele het nie? Wanneer jy hiervan bewus is, besef jy hoe kompleks en wonderlik ons ​​liggaam is. Indien jy enige verdere vrae hieroor het, moet asseblief nie huiwer om 'n dokter te vra nie.