Is jou kind rusteloos? Is hy gedurig aan die wieg, hardloop rond en spring? Sukkel hy om op een ding te fokus? Kry hy gedurig klagtes van die skool? Jy moet baie moeg voel vir hierdie dinge. Maar het jy al ooit gevoel dat jou kind as gevolg van hierdie gedrag jammer voel vir homself en sy selfbeeld afneem? Vandag gesels ons oor hierdie baie belangrike onderwerp.
Wat is die verband tussen ADHD en selfbeeld?
'n Kind met ADHD, of meer akkuraat , aandaggebreks-hiperaktiewiteitversteuring, sukkel om op een ding te fokus. Dit kan dit vir hulle moeilik maak om goed te vaar op skool. Gevolglik kan hulle ly aan swak punte, berispings van onderwysers en gereelde strawwe.
Stel jou voor hoe dit 'n jong kind se gemoed sou beïnvloed as hulle voortdurend by die skool, by die huis, deur vriende en familie gekritiseer word, soos "Kan jy nie op een plek bly nie?", "Hoekom luister jy nie na my nie?", en "Jy's so stout."
"Hierdie kinders neem die skuld en kritiek wat van alle kante af kom in hul eie harte. Met verloop van tyd begin hulle baie sleg van hulself dink. Hulle kom selfs tot die punt dat hulle dink dat hulle niks werd is nie."
Dit is die hoofskakel tussen ADHD en lae selfbeeld. Sommige studies het bevind dat soos kinders met ADHD volwassenes word, hul selfbeeld geleidelik afneem as gevolg van die uitdagings wat hulle in die lewe in die gesig staar en die voortdurende kritiek wat hulle ontvang. In sommige ernstige gevalle kan hierdie lae selfbeeld lei tot toestande soos depressie en selfmoordgedagtes.
Maar moenie bekommerd wees nie. Dit is nie die kind se skuld nie. En as ouer is daar baie maniere waarop jy in hierdie situasie kan ingryp, jou kind kan help om beter te voel en hul selfbeeld te bou.
Wat om eerste te doen: Verstaan die situasie presies
Die eerste stap is om presies uit te vind wat jou kind se gedrag veroorsaak. Dit sal groot verligting vir beide die kind en jou bring. Praat met jou pediater of 'n ander gekwalifiseerde dokter oor jou kind se gedrag .
Soms sê ons familie en vriende dinge soos: "Dis maar hoe dit is op daardie ouderdom," "Dis normaal vir seuns om stout te wees," "Jy dink te veel daaroor." Maar jy ken jou kind die beste. As jy dink dit is iets verder as normale stoute gedrag, soek beslis mediese advies.
ADHD is 'n toestand wat in families kan voorkom. As 'n nabye familielid die toestand het, is jou kind meer geneig om dit ook te hê. Daarom beteken 'n vroeë diagnose dat jy maniere kan begin vind om jou kind vroeër te help.
Dinge wat jy as ouer kan doen
As jou kind ADHD het en jy voel dat hulle 'n lae selfbeeld het, is daar 'n paar spesifieke dinge wat jy kan doen om hulle te help om hul selfvertroue te bou. Kom ons kyk na wat dit is.
| Metode | Wat om te doen |
|---|---|
| Waardeer selfs klein suksesse. | In plaas daarvan om net te praat oor die foute wat jou kind maak, prys die klein dingetjies wat hy goed doen. Byvoorbeeld, as hy gaan sit om sy huiswerk te doen sodra hy van die skool af kom, sê: "Kyk hoe goed jy is, jy het gaan sit om dit te doen sodra jy by die huis gekom het." Prys sy poging. |
| Gee spesifieke lof | In plaas daarvan om net te sê: "Goeie seun," prys hom deur spesifiek te noem wat hy gedoen het. Om iets te sê soos: "Die manier waarop jy die speelgoed wegpak is so netjies, dis 'n groot hulp vir my," sal nie net sy selfbeeld bou nie, maar hy sal ook leer hoe om 'n goeie werk te doen. |
| Identifiseer jou kind se talente | Elke kind het 'n spesiale talent. Dit kan teken, sing, sport speel of selfs 'n rekenaarspeletjie wees. Identifiseer waarin hulle goed is en help hulle om dit te ontwikkel. Dit sal hulle 'n gevoel van trots en prestasie gee. |
| Breek groot take in kleiner stukkies op. | Breek take wat jou kind moeilik vind (bv. om 'n boek te lees, die kamer op te ruim) in klein, hanteerbare dele op. Dit sal hulle die kans gee om elke deel suksesvol te voltooi. As hulle iets doen waarvan hulle nie hou nie, kan jy hulle selfs 'n klein beloning gee wanneer hulle klaar is. |
| Modelleer goeie gedrag. | Die beste manier om 'n kind goeie maniere te leer, is dat ouers hulle modelleer. Jou kind sal kyk hoe jy optree wanneer jy kwaad is, hoe jy probleme hanteer en hoe jy jouself hanteer. Wees dus self 'n goeie rolmodel. |
| Vra vir hulp indien nodig. | Om 'n kind met ADHD te help is nie 'n maklike taak nie. As jy dit moeilik vind om dit alles op jou eie te bestuur, moet jy nooit huiwer om professionele hulp te soek nie. Dit is nie jou swakheid nie. Dit is jou poging om die beste vir jou kind te gee. |
Kom ons wees ook bewus van behandelingsmetodes.
In baie gevalle wend dokters hulle eers tot terapie eerder as medikasie vir probleme soos lae selfbeeld wat verband hou met ADHD.
Terapie
Jou dokter mag jou kind verwys na 'n terapeut of kindersielkundige wat spesialiseer in ADHD-verwante kwessies. In hierdie geval,
- Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Hierdie terapie help kinders om negatiewe denkpatrone te identifiseer en hulle te leer om dit in positiewe te verander.
- Opleiding in organisasievaardighede: Leer kinders om hul werk te organiseer, skedules te gebruik en dinge te beplan. Dit is vaardighede wat nie deur medikasie aangeleer kan word nie en belangrik is vir die lewe.
Ouersopleiding
Dit is ook baie belangrik. Jy kan leer hoe om 'n kind met ADHD te ondersteun deur hierdie opleiding. Jy kan baie dinge hieruit leer, soos hoe om die kind se gedrag te bestuur, positiewe dissiplinemetodes en hoe om met die kind te kommunikeer.
Medikasie
Indien terapiemetodes nie die verlangde resultate lewer nie, kan die dokter medikasie voorskryf. Hierdie medikasie vir ADHD, veral stimulante , help om 'n kind se vermoë om te fokus en gedrag te beheer , te verbeter.
As jy enige twyfel of vrese oor medisyne het, praat daaroor.Maak seker dat jy openlik met jou dokter praat.
Laastens, daar is een ding waaraan jy jou kind altyd moet herinner. "Jy het nie ADHD nie. Jy het net ADHD." Dit wil sê, ADHD is nie hul identiteit nie, dis net 'n hanteerbare toestand.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is algemeen vir 'n kind met ADHD om lae selfbeeld te hê, maar dit kan gehelp word. Dit is nie die kind se skuld of joune nie.
- As jy bekommerd is oor jou kind se gedrag, moenie dit afmaak as "dis maar hoe dit is op daardie ouderdom" nie, maar soek onmiddellik mediese advies.
- In plaas daarvan om jou kind vir hul foute te blameer, prys die klein dingetjies wat hulle goed doen en die moeite wat hulle doen.
- Om jou kind se talente te identifiseer en te help ontwikkel, bou hulle selfvertroue.
- As jy, as ouer, dit moeilik vind om hierdie reis alleen te navigeer, moet asseblief nie huiwer om hulp van 'n terapeut of berader te soek nie.
- As u enige vrae het oor medikasie of behandelings, praat met u dokter daaroor.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by