Alzheimer se siekte is 'n vrees wat baie mense in hul gedagtes het. Ons wonder almal of ons of iemand vir wie ons lief is hierdie siekte sal ontwikkel. "Is dit 'n oorerflike siekte?", "Is dit moontlik vir my om dit ook te kry?" Vrae soos hierdie is waarskynlik op jou gedagtes. So vandag, kom ons gesels oor wat die werklike oorsake van Alzheimer se siekte is, dit wil sê, wat die risikofaktore is.
Wat gebeur met die brein in Alzheimer se siekte?
Eenvoudig gestel, Alzheimer se siekte is 'n toestand waarin breinselle geleidelik afsterf. Wetenskaplikes het twee hoofredes hiervoor geïdentifiseer. Dink aan ons brein as 'n groot stad, en senuweeselle is die huise in daardie stad. Hierdie huise moet met mekaar kommunikeer sodat die stad behoorlik kan funksioneer.
1. Beta-amiloïedplakkies: Dit is soos daardie klewerige, moeilik verwyderbare klonte "vullis" wat in die sypaadjies tussen huise ophoop. In 'n gesonde brein breek hierdie proteïene af en word verwyder. Maar in Alzheimer se siekte bou hulle op en vorm plakkies. Dit ontwrig die kommunikasie tussen selle.
2. Neurofibrillêre (tau) knope: Dink hieraan as iets wat die boodskapdraende stelsel in jou huis deurmekaar maak. Hulle word gevorm deur 'n proteïen genaamd tau. Dit stop die vervoer van voedingstowwe en belangrike dinge binne jou selle.
Hierdie plate en knope ontwrig kommunikasie tussen breinselle. Met verloop van tyd sterf hierdie beskadigde selle. Die brein begin dan geleidelik krimp. Dit is wat simptome soos vergeetagtigheid, probleme met praat, verwarring en gedragsveranderinge veroorsaak.
Is dit 'n oorerflike siekte?
Dit is iets wat baie mense vrees. Daar is weliswaar 'n genetiese verband. As iemand in jou onmiddellike familie (soos 'n ma, pa of broer of suster) Alzheimer se siekte het, is jy effens meer geneig om dit te ontwikkel. Maar dit beteken nie dat jy dit definitief sal ontwikkel nie.
Wetenskaplikes het 'n geen genaamd `(Apolipoproteïen E - APoE)` ontdek. As jy die `(APoE4)`-variant van hierdie geen het, is jy meer geneig om die siekte te ontwikkel as ander. Maar nie almal wat hierdie geen het, ontwikkel die siekte nie, en nie almal wat nie hierdie geen het nie, sal die siekte ontwikkel nie.
Baie selde kan minder as een uit 100 mense met Alzheimer se siekte die siekte ontwikkel as gevolg van 'n spesifieke geenmutasie. Dit word "vroeë aanvang familiale Alzheimer se siekte" genoem. Dit kan in middeljarige ouderdom begin.
So, moenie bekommerd wees as iemand in jou familie hierdie siekte het nie. In die meeste gevalle is dit nie net genetika wat die oorsaak is nie. Ons leefstyl en omgewing speel ook 'n groot rol daarin.
Die belangrikste risikofaktore vir Alzheimer se siekte
Alzheimer se siekte is nie 'n siekte wat deur 'n enkele oorsaak veroorsaak word nie. Dit is 'n kombinasie van baie faktore, insluitend gene, leefstyl en omgewing. Kom ons kyk na die belangrikste risikofaktore.
Veroudering
Vergeetagtigheid is nie 'n normale deel van veroudering nie. Die risiko om Alzheimer se siekte te ontwikkel, neem egter toe met ouderdom. Hierdie risiko bereik gewoonlik 'n hoogtepunt na die ouderdom van 65.
Hooftrauma
'n Persoon wat 'n traumatiese breinbesering opdoen na die ouderdom van 50, het 'n verhoogde risiko om Alzheimer se siekte te ontwikkel, veral binne die eerste twee jaar na die besering.
Downsindroom
Mense met Downsindroom het 'n verhoogde risiko om Alzheimer se siekte te ontwikkel omdat die geen wat amiloïedplakkies maak, waaroor ons vroeër gepraat het, op 'n ekstra chromosoom geleë is.
| Risikofaktor/geassosieerde toestand | Die verband met Alzheimer se siekte |
|---|---|
| Hoë cholesterol en hoë bloeddruk | Hierdie toestande kan die delikate bloedvate in die brein beskadig. Dit verminder die bloed en voedingstowwe wat die brein bereik, wat breinselle kan beskadig. Wat goed is vir die hart, is ook goed vir die brein. |
| Diabetes | Mense met diabetes het 'n hoër risiko vir Alzheimer se siekte. Soms word breinselle bestand teen insulien. Om hierdie rede noem sommige wetenskaplikes Alzheimer se siekte "tipe 3-diabetes". |
| Slaapapnee | Slaap is noodsaaklik vir breingesondheid. Slaapapnee verminder die hoeveelheid suurstof wat die brein bereik. Indien dit onbehandeld gelaat word, verhoog dit die risiko van Alzheimer se siekte. |
| Gehoorverlies | Gehoorverlies kan die funksie van sommige dele van die brein verminder. Dit verhoog ook die risiko van sosiale isolasie as gevolg van gehoorverlies. Die gebruik van gehoorapparate kan hierdie risiko verminder. |
| Rook en oormatige alkoholgebruik | Die gifstowwe in sigarette beskadig selle. Oormatige alkoholgebruik kan die areas van die brein wat betrokke is by geheue laat krimp. Beide hierdie verhoog die risiko van Alzheimer se siekte aansienlik. |
| Vetsug | Vetsug kan chroniese inflammasie in die liggaam veroorsaak. Dit kan ook breinselle beskadig. Vetsug verhoog ook ander risikofaktore, soos diabetes en hoë bloeddruk. |
| Depressie en sosiale isolasie | Daar is 'n verband tussen depressie en Alzheimer se siekte. Miskien het die twee gemeenskaplike oorsake. Ook is eensaamheid en sosiale isolasie nie goed vir breingesondheid nie. |
Bespreekte maar nog nie bevestigde feite
Alhoewel gerugte oor sekere dinge versprei het, is dit nog nie wetenskaplik bewys dat dit Alzheimer se siekte direk beïnvloed nie.
- Aluminium: In die verlede was daar 'n oortuiging dat die gebruik van aluminiumgereedskap Alzheimer se siekte veroorsaak. Baie studies toon egter nou dat die hoeveelheid aluminium wat in normale hoeveelhede verbruik word, geen risiko inhou nie.
- Virusse: Navorsing word gedoen om te bepaal of daar 'n verband is tussen sekere tipes virusse (bv. herpesvirus) en Alzheimer se siekte, maar geen definitiewe gevolgtrekking is nog bereik nie.
Dinge wat ons kan doen om die risiko te verminder
Alhoewel daar steeds geen manier is om Alzheimer se siekte 100% te voorkom nie, is daar baie dinge wat ons kan doen om die risiko te verminder.
1. Oefen gereeld: Wanneer jy oefen, kry jou brein beter bloedvloei en suurstof. Dit verbeter breingesondheid.
2. Eet 'n hartgesonde dieet: Verminder kosse hoog in olie, vet en suiker, en eet meer groente, vrugte en groente. Wat goed is vir die hart, is ook goed vir die brein.
3. Kry genoeg slaap: Dit is noodsaaklik om 6-8 uur goeie slaap per dag te kry. Dit is tydens slaap dat die brein homself skoonmaak.
4. Daag jou brein uit: Leer iets nuuts, lees boeke, los legkaarte op, wees sosiaal. Om jou brein aktief te hou, is baie belangrik.
5. Beheer ander siektes: As jy siektes soos diabetes, hoë bloeddruk of cholesterol het, volg jou dokter se instruksies noukeurig . Goeie beheer daarvan kan ook help om jou risiko van Alzheimer se siekte te verminder.
Boodskap vir die Huis Toe
- Alzheimer se siekte word nie deur 'n enkele oorsaak veroorsaak nie. Dit is 'n kombinasie van baie faktore, insluitend gene, leefstyl en gesondheidstoestande.
- Net omdat iemand in jou familie die siekte gehad het, beteken dit nie dat jy dit sal ontwikkel nie. Ons leefstyl kan 'n groter impak hê as gene.
- Daar is 'n sterk verband tussen hartgesondheid en breingesondheid. Om dinge te doen wat goed is vir die hart, beskerm ook die brein.
- Indien u enige bekommernisse of twyfel hieroor het, praat openlik met u dokter daaroor . Hy of sy kan u die beste advies gee.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by