Voel jy asof jy alleen teen Ankiloserende Spondilitis (AS) veg? Hier is hulp!

Ankiloserende spondilitis, soos ons dit in mediese terme noem, kan dalk 'n bietjie ingewikkeld vir jou wees. Eenvoudig gestel, dit is 'n spesifieke tipe artritis wat die ruggraat en die gepaardgaande gewrigte aantas. Wanneer jy met hierdie langtermyntoestand saamleef, kan jy soms voel asof jy die enigste een is wat hierdie pyn en ongemak ervaar. Maar jy is nie alleen nie. Daar is baie plekke en metodes wat jou op hierdie reis kan help, jou van die regte inligting kan voorsien en mense kan ontmoet wat soortgelyke ervarings as jy gehad het. Dit is waaroor ons vandag in hierdie artikel praat.

Eerstens, wat is Ankiloserende Spondilitis (AS)?

Voordat ons in diepte hierop ingaan, kom ons verstaan ​​eers wat hierdie toestand is. Ankiloserende spondilitis (AS) is 'n tipe inflammatoriese artritis. "Inflammatories" beteken dat dit inflammasie in die liggaam veroorsaak. Dit beïnvloed hoofsaaklik die gewrigte in jou ruggraat .

Dink daaraan, ons ruggraat bestaan ​​uit klein beentjies (werwels) wat bo-op mekaar gestapel is. Die gewrigte tussen hierdie bene help ons om te buig, te strek en te draai. In AS val die liggaam se immuunstelsel verkeerdelik hierdie gesonde gewrigte aan. Gevolglik word hierdie gewrigte geswel, pynlik en styf. Met verloop van tyd kan hierdie inflammasie nuwe beengroeisels in die ruggraat veroorsaak, wat die werwels saamsmelt en selfs die vermoë om te buig heeltemal verloor. Dit kan begin met styfheid in die ruggraat wanneer jy soggens wakker word, en mettertyd kan dit ander gewrigte, soos die heupe en skouers, beïnvloed.

Waar jy ondersteuning en inligting kan kry

Wanneer jy met so 'n situasie leef, is die krag wat uit die regte inligting en emosionele ondersteuning kom, van onskatbare waarde. Kom ons kyk na 'n paar van die belangrikste plekke waar jy hulp kan kry.

Eerstens, jou dokter.

Jou beste vriend en gids op hierdie reis behoort jou behandelende dokter te wees. Maak nie saak hoeveel jy van die internet en vriende leer nie, net hy of sy weet presies wat jou toestand is, die toepaslike behandelings, nuwe medikasie en oefeninge wat jy moet doen.

• Moenie bang wees om die dokter enige vrae of twyfel wat jy mag hê, te vra nie.
• Voordat jy iets probeer wat jy op die internet gesien het, praat met jou dokter daaroor.
• As daar 'n verandering in jou simptome is, as jy nuwe pyn ervaar, vertel hom alles daarvan.

Wat is Ondersteuningsgroepe?

'n Ondersteuningsgroep is 'n plek waar ander mense met AS soos jy bymekaar kan kom. Dit kan op hospitaalvlak georganiseer word of dit kan aanlyn wees. In Sri Lanka is dit makliker om aanlyn groepe te vind.

Watter voordele kry jy uit so 'n groep?

• Moenie eensaam voel nie:Die gevoel van "ek is nie die enigste een wat hiermee te kampe het nie" is 'n groot bron van krag.
• Jy kan ervarings deel: Jy kan ook die klein truuks leer wat ander gebruik om pyn te bestuur en daaglikse take makliker te maak.
• ’n Gevoel van verligting: Om met iemand te praat wat jou probleme verstaan, kan ’n groot verligting wees.

Dink twee keer na wanneer jy aanlyn na inligting soek!

Deesdae is die internet 'n oseaan van inligting. Maar in daardie oseaan is daar pêrels sowel as vullis en selfs gevaarlike dinge. Wanneer jy inligting oor AS soek, sal jy dikwels na blogs, aanlynforums en sosiale media wend. Jy moet daar baie versigtig wees.

Voordat jy 'n webwerf of aanlyn gemeenskap vertrou, vra jouself hierdie vrae.

Betroubare internasionale webwerwe en instellings

Alhoewel daar geen groot organisasies in Sri Lanka is wat aan AS toegewy is nie, is daar verskeie erkende instellings in die wêreld wat wetenskaplike inligting verskaf. Alhoewel die inligting hierin in Engels is, is dit baie waardevol.

• Spondilitis Association of America (SAA): Dit is die toonaangewende organisasie in die Verenigde State wat toegewy is aan AS en verwante toestande. Hul webwerf het 'n rykdom van inligting oor die siekte, behandelings en oefeninge.
• Artritis-stigting: Hierdie is 'n groot organisasie wat inligting oor artritis in die algemeen verskaf. Dit het 'n aparte afdeling oor AS.
• Nasionale Instituut vir Artritis en Muskuloskeletale en Velsiektes (NIAMS): Dit is 'n Amerikaanse regeringsgesondheidsagentskap. Die inligting wat hulle verskaf, is baie betroubaar.

Kom ons wees ook bewus van sosiale media soos Facebook en Reddit.

Daar is plaaslike en internasionale groepe wat toegewy is aan AS-pasiënte op sosiale mediaplatforms soos Facebook. Dit is goeie plekke om ervarings te deel en vrae te vra. Die waarskuwing wat hierbo genoem is, is egter ook hier baie belangrik.

• Reageer op jou ingewing: As jy 'n groep, bladsy of plasing sien wat verdag of vals lyk, is dit waarskynlik. Vermy sulke plekke.
• Moenie persoonlike ervaring met mediese advies verwar nie: Net omdat iemand sê: "Ek het hierdie medisyne geneem en beter gevoel," beteken dit nie dis reg vir jou nie. Dit kan selfs gevaarlik vir jou wees. Volg altyd jou dokter se advies vir enigiets.
• Soek vir geverifieerde rekeninge: Facebook-bladsye van groot, betroubare organisasies het 'n blou regmerkie. Dit beteken dat dit hul amptelike bladsy is. Inligting van sulke plekke is meer betroubaar.

Om met AS saam te leef is 'n uitdaging. Maar jy hoef dit nie alleen te trotseer nie. Om die regte inligting en ondersteuning van die regte mense te kry, kan hierdie reis vir jou baie makliker maak.