Lyk jou kleinding heeltyd moeg? Lyk sy vel effens bleek? Of voel jy asof hy nie so vinnig groei soos hy moet nie? Een rede hiervoor kan 'n toestand wees wat vitamien B12-tekort genoem word. Moenie oor die naam ontstel word nie. Dit is iets wat amper heeltemal genees kan word as dit vroeg opgespoor en behandel word. So, vandag gaan ons praat oor wat vitamien B12 is, hoekom dit belangrik is vir die liggaam, wat die simptome van 'n tekort is, en wanneer jy 'n dokter moet sien.
Waarom is vitamien B12 so belangrik?
Eenvoudig gestel, vitamien B12 is soos 'n klein held wat verskeie baie belangrike funksies in ons liggaam verrig. Ons noem dit ook kobalamien.
Dink aan ons liggaam as 'n groot fabriek wat voortdurend werk. Vitamien B12 is noodsaaklik vir hierdie fabriek om behoorlik te funksioneer. Dit is hoofsaaklik om drie redes belangrik:
1. Maak rooibloedselle: Wanneer ons asemhaal, word die suurstof wat in die longe kom deur rooibloedselle na alle dele van die liggaam vervoer. Vitamien B12 is nodig om hierdie voertuie, wat rooibloedselle genoem word, behoorlik te maak. As daar nie genoeg B12 is nie, kan gesonde rooibloedselle nie gemaak word nie. Ons noem dit bloedarmoede.
2. Hou die senuweestelsel gesond: Die senuweestelsel is die 'draadstelsel' wat boodskappe tussen ons brein en die res van die liggaam dra. Vitamien B12 is noodsaaklik vir die gesonde funksionering van hierdie senuweestelsel. Dit is veral belangrik vir die breinontwikkeling van jong kinders.
3. Vir DNS-produksie: Vitamien B12 help ook met die produksie van DNS , die genetiese inligtingstoor in ons liggaam se selle.
Ons liggame kan nie vitamien B12 op hul eie maak nie, daarom moet ons dit uit voedsel of vitamienaanvullings kry.
| Kosse ryk aan vitamien B12 | Voorbeelde |
|---|---|
| Vleis | Dinge soos beesvleis, hoender, lewer |
| Vis en seekos | Krap, seekat, salm, krap, garnale |
| Melk en suiwelprodukte | Koeimelk, jogurt, kaas |
| Eiers | Hoendereiers, kwarteleiers |
| Versterkte Voedsel | Sommige ontbytgraankosse, voedingsgis |
Swanger en borsvoedende moeders benodig meer vitamien B12 as normaal, want die baba kry ook daardie vitamien van die moeder.
Hoe ontwikkel 'n kind 'n B12-tekort?
Daar kan verskeie hoofredes wees waarom 'n kind hierdie toestand kan ontwikkel.
1. Dieetprobleme
Dit is die mees algemene rede. Kinders wat 'n heeltemal veganistiese of meestal vegetariese dieet volg, mis voedsel wat natuurlik vitamien B12 verskaf, soos vleis, vis, melk en eiers. In sulke gevalle is dit baie belangrik om 'n vitamien B12-aanvulling te gee, soos deur 'n dokter aanbeveel.
2. Moeilikheid om vitamiene in die liggaam te absorbeer
Soms, selfs al eet 'n kind kosse wat B12 bevat, kan hul liggaam dit nie behoorlik absorbeer nie. Dit kan wees as gevolg van:
- Siektes van die spysverteringstelsel: Sommige dermtoestande kan vitamienabsorpsie belemmer.
- Pernisieuse anemie: Dit is 'n seldsame outo-immuun siekte waarin die liggaam 'n proteïen vernietig wat help om B12 te absorbeer.
- Maagchirurgie: As u om enige rede 'n operasie ondergaan het om 'n deel van u maag te verwyder, kan u absorpsie van vitamien B12 verminder wees.
3. Lae moederlike B12-vlakke
Wanneer 'n baba in die baarmoeder is, stoor dit die B12 wat dit benodig van sy moeder se liggaam. Dus, as die moeder se B12-vlakke laag is tydens swangerskap, sal die baba ook minder ontvang. Gevolglik kan die baba se gestoorde B12 vinnig opraak en tekens van tekort begin toon teen ongeveer 4 tot 6 maande ouderdom.
Wat is die simptome van B12-tekort?
Hierdie simptome kan van kind tot kind verskil. Dit kan ook simptome van ander mediese toestande wees. Daarom is dit die beste om nie paniekerig te raak nie en jou kind na 'n dokter te wys sodra jy hulle sien.
| Eienskapkategorie | Verwagte kenmerke |
|---|---|
| Algemene kenmerke | - Konstante gevoel van moegheid en uitputting - Bleek of vergeling van die vel - Verlies aan eetlus en gewigsverlies |
| Simptome wat verband hou met die senuweestelsel | - Gevoelloosheid of tinteling in die ledemate - Verlies van balans tydens loop - Geheueverlies, prikkelbaarheid - Ontwikkelingsagterstande (bv. vertraagde praat, loop) - Abnormale bewegings by jong babas |
| Ander kenmerke | - Seer of rooi tong - Diarree of hardlywigheid - Visieprobleme (skaars) |
Wanneer moet ek 'n dokter sien? Wat is die behandelings?
As u vermoed dat u kind een of meer van die bogenoemde simptome het, veral ontwikkelingsvertragings , moet u dit met u dokter bespreek.
Moet nooit hierdie simptome ignoreer nie. ’n B12-tekort is ’n toestand wat ernstige skade aan die senuweestelsel en brein kan veroorsaak indien dit nie behandel word nie. Indien dit egter vroeg opgespoor word, kan dit heeltemal genees word.
Die dokter sal die kind ondersoek, jou vir besonderhede vra en indien nodig 'n bloedtoets aanvra om die vitamien B12-vlak na te gaan.
Indien 'n tekort bevestig word, sal behandeling bepaal word op grond van die oorsaak.
- Indien daar 'n dieetprobleem is: Die dokter sal dikwels 'n vitamien B12-aanvulling (tablette of stroop) vir die kind voorskryf. Hy sal ook aanbeveel om 'n dieet ryk aan B12 by te voeg.
- As jy 'n absorpsieprobleem het: Jou liggaam mag dalk nie vitamien B12 uit kos of pille absorbeer nie, daarom moet jy dalk vitamien B12-inspuitings kry. Dit is 'n inspuiting wat direk in die spier gegee word. Moenie bekommerd wees nie, dit is 'n baie algemene en veilige behandeling.
Die belangrikste ding is, moenie jou kind vitamienpille gee wat jy net by 'n apteek koop nie.Die dokter moet alles besluit, soos die dosis en die tyd van toediening.
Boodskap vir die Huis Toe
- Vitamien B12 is noodsaaklik vir 'n kind se breinontwikkeling, senuweestelsel en die vorming van gesonde bloedselle.
- Konstante moegheid, bleekheid, verlies aan eetlus en groeivertraging kan simptome van 'n vitamien B12-tekort wees.
- Kinders wat 'n volledig veganistiese dieet volg, het 'n verhoogde risiko vir vitamien B12-tekort.
- Dit is baie belangrik vir swanger en borsvoedende moeders om hul B12-vlakke te beheer vir die gesondheid van hul baba.
- As jy vermoed dat jou kind 'n B12-tekort het, vermy selfdiagnose of behandeling en raadpleeg jou dokter onmiddellik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by