Geboorteklasse - Hoe kies jy die regte een vir jou?

Verwag jy 'n baba? Dan het jy waarskynlik al gehoor van ' geboorteklasse ' of klasse vir verwagtende moeders. Sommige mense dink dat dit nie so belangrik en nie nodig is nie. Ander sê dat dit 'n moet-bywoning is. So, wat presies doen hierdie klasse? Sal hulle jou regtig help tydens jou swangerskap en geboorte? Vandag gaan ons oor dit alles praat.

Is hierdie klasse werklik belangrik vir almal?

Eenvoudig gestel, die antwoord is "ja!". Kenners sê dat dit die moeite werd is om 'n klas soos hierdie by te woon. Daar is verskeie redes daarvoor.

Dink daaraan, ons voel bang wanneer ons op die punt staan ​​om iets te doen wat ons nie weet nie, reg? Geboorte is dieselfde. As jy nie presies weet wat dit is nie, kan die pyn en veranderinge wat op daardie tydstip plaasvind baie vrees en angs veroorsaak. Een van die hoofdoelwitte van hierdie klasse is om jou op te voed oor die proses van geboorte. Dit wil sê, hulle leer jou alles oor wat met jou liggaam gebeur, hoe pyn voorkom, hoe om dit te bestuur, en in watter situasies jy mediese advies mag benodig.

Soos kennis toeneem, neem vrees af. Soos vrees afneem, neem jou vermoë om pyn te verdra toe. Jy word ook bewus van die beskikbare opsies om pyn te verminder en wat om te doen as iets verkeerd loop.

Hoe kies jy 'n klas wat by jou pas?

Goed, nou wonder jy waarskynlik: "Hoe vind ek 'n goeie klas?" Die belangrikste ding om te verstaan ​​is dat "een grootte nie almal pas nie." Hierdie klasse kom in verskillende tydsraamwerke, verskillende sillabusse en verskillende metodologieë.

Die beste plek om te begin is by jou ginekoloog of vroedvrou . Hulle kan goeie plekke vir jou aanbeveel. Jy kan ook jou vriende en familie vra.

Voordat jy 'n klas kies, doen navorsing om te sien of wat hulle onderrig en hul filosofie ooreenstem met jou eie. Dit is veral belangrik om uit te vind wat hul standpunt is oor die gebruik van pynstillers en mediese intervensies.

Maar met al hierdie dinge is daar een belangrike ding wat jy moet onthou."Ons primêre doelwit moet wees om 'n gesonde baba te hê, nie om die beste ervaring van ons lewens te hê nie." Alhoewel geboorte dalk op daardie oomblik soos 'n ewigheid voel, is dit net een dag in 'n lang reis saam met jou kind.

Wat is die gewilde metodes? Kom ons kyk.

Daar is verskeie metodes vir geboorte-opvoeding wat wêreldwyd gewild is. Kom ons kyk na 'n paar daarvan.

Lamaze-metode

Dit is die bekendste en mees gebruikte metode ter wêreld.

• Asemhalingsoefeninge : Dit leer hoofsaaklik hoe om behoorlik asem te haal met die pyn, sonder om jou liggaam te span wanneer dit kom.
• Ander metodes vir verligting: Benewens asemhaling word afleidingstegnieke, masseringstegnieke en maklike posisies vir geboorte ook aangeleer.
• Vennoot se rol: Jou man of lewensmaat (kraamafrigter) sal geleer word hoe om jou deur hierdie proses te ondersteun.
• Pynstillers : Die Lamas-metode beskou nie die gebruik van pynstillers as 'n "sonde" nie. In plaas daarvan word jy ingelig oor al jou opsies (insluitend pynstillers). Dit is veral belangrik om daarop te let dat jy nie soos 'n mislukking moet voel net omdat jy nie die pyn kan verduur nie en vir pynstillers moet vra .

Bradley-metode

In hierdie metode word die aktiewe deelname van die baba se pa, dit wil sê jou maat, sterk aangemoedig.

• "Paartjie se Gebeurtenis": Die filosofie van die Bradley-metode is dat "net soos om 'n baba te verwag 'n tweerigtingstraat is, so is om 'n baba groot te maak." Daarom is die man ten volle bewus van wat gebeur en is hy opgelei om jou te ondersteun.
• Progressiewe Ontspanning : Dit is iets wat dwarsdeur die lewe belangrik is. Hierdie metode help om die gees te kalmeer en die liggaam te ontspan wanneer jy gestres is.
• Natuurlike geboorte: Hierdie metode moedig jou aan om te probeer om natuurlik geboorte te gee, en pynstillers en keisersneë soveel as moontlik te vermy. As jou dokter egter sê: "Jy wil 'n baba natuurlik hê, maar jy kan nie as gevolg van 'n probleem nie," is dit belangrik om daardie raad te volg .

HipnoBirthing en ander metodes

Daar is ander metodes behalwe hierdie.

• HipnoBirthing: Dit gebruik selfhipnose en diep ontspanningstegnieke om die moeder aan te moedig om kalm en sonder vrees geboorte te gee.
• Swangerskapjoga: Dit help om die liggaam voor te berei vir geboorte deur joga-oefeninge wat spesifiek vir swanger moeders ontwerp is.

Wie is die kundiges wat kan help?

Benewens hierdie klasse, is daar twee tipes spesialiste wat jy kan aanstel om jou tydens jou kraam te help.

Doula

'n Doula is 'n persoon wat nie mediese opleiding het nie, maar wat emosionele en fisiese ondersteuning bied voor, tydens en na geboorte. Dit beteken om jou te troos, jou inligting te gee oor wat jy nodig het, en jou krag te gee. 'n Doula word gewoonlik gebruik wanneer 'n maat nie beskikbaar is nie of wanneer dit moeilik is vir 'n maat om daardie rol te vervul.

Vroedvrou

'n Vroedvrou is heeltemal anders as 'n doula,Iemand met mediese opleiding en 'n lisensie.

• Hulle kan kinders baar.
• Hulle kan 'n epiduraal vir pyn aanvra, jou pynstillers gee, en indien nodig, 'n episiotomie (’n klein snytjie tussen die vagina en anus) uitvoer.
• Hulle soek altyd die hulp van 'n verloskundige vir hulp in geval van 'n noodgeval.

Die belangrikste ding is nie hoeveel mense saam met jou is nie. Wat saak maak, is dat die span wat jou ondersteun jou behoeftes verstaan ​​en buigsaam is in hul ondersteuning.