Jy mag dalk nie kan indink hoe die lewe sal wees nadat jy met borskanker gediagnoseer is nie. Maar die belangrikste ding om te weet is dat jy nie alleen in hierdie reis is nie. Daar is baie vroue wat hierdie ervaring net soos jy deurgemaak het. So, vandag gaan ons praat oor hoe om die daaglikse uitdagings wat jy tydens hierdie herstelreis sal teëkom, te hanteer. Ons hoop dat dit jou sal help.
Is ons gereed vir haarverlies?
Dit is 'n vraag waarmee baie vroue te kampe het wanneer hulle met borskanker gediagnoseer word. Sekerlik, om jou hare te verloor vir 'n lewensreddende behandeling mag dalk vir ander soos 'n klein dingetjie lyk, maar ons weet hoe moeilik dit vir jou kan wees.
Maar nie almal verloor hul hare nie. As jy dit doen, sal dit teruggroei. Om die skok van hierdie proses te verminder, is dit 'n goeie idee om jou hare kort te sny voordat jy met jou chemoterapie begin.
Daar is verskeie maniere om haarloos te word. Sommige mense los dit soos dit is, ander dra 'n mooi serp of hoed, en weer ander kies om 'n pruik te gebruik.
As jy daaraan dink om 'n pruik te kry, gaan na 'n goeie pruikmaker en kry een wat by jou haarkleur pas voordat jou hare begin uitval.
Alhoewel pruike van menslike hare 'n bietjie duurder is (ongeveer Rs. 30,000-50,000), lyk en voel hulle eg en is hulle baie maklik om te gebruik. Maar vra vooraf of versekering dit sal dek. Dit is ook 'n goeie idee om 'n sintetiese pruik as 'n ekstra te hou. Want hulle sal hul vorm behou selfs nadat hulle gewas en droog is. Maar onthou, hitte (bv. haardroër, plat yster) is nie goed vir sintetiese pruike nie.
Kom ons dink 'n bietjie oor jou voorkoms.
Kankerbehandelings kan jou sieker laat lyk as wat jy werklik is. Chemoterapie kan jou vel droog maak en soms 'n grys, groen of geel kleur aanneem. En wanneer jou wenkbroue en wimpers uitval, kan jou gesig hol lyk. Dis goed vir jou om tyd te neem om hierdie veranderinge weg te steek. Dit kan jou ook beter laat voel.
Kyk na die tabel hieronder vir 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen.
| Probleem | Wat kan gedoen word? |
|---|---|
| Droë vel en verkleuring | Wend meer gereeld as voorheen bevogtiger aan. Gebruik 'n onderlaag wat by jou velkleur pas of 'n getinte bevogtiger. |
| Wenkbrouverlies | Vul jou wenkbroue in met 'n wenkbroupotlood of poeier wat by jou haarkleur pas. As jy sukkel om jou wenkbroue in te vul, gebruik 'n wenkbrousjabloon. |
| Verlies van wimpers | Trek 'n lyn met oogomlyner naby die wimperlyn. Jy kan ook vals wimpers vir spesiale geleenthede dra. |
Kom ons leer oor kleredrag na 'n operasie.
Die keuse van die regte bra
Die bra wat jy na die operasie moet dra, hang af van die tipe operasie wat jy gehad het en jou dokter se instruksies. Tipies is die doel in die vroeë stadiums om 'n "sportbra-effek" te skep. Dit wil sê, om pyn en letsels te verminder wanneer die borste beweeg, en om alles in plek te hou. Baie mediese kompressiebra's het hake aan die voorkant, wat dit maklik maak om aan en uit te trek.
Aanvanklik mag jou dokter jou vra om 24 uur per dag 'n bra te dra. As jy groot borste het, mag jy dit gemakliker vind om op jou nie-geopereerde sy te slaap en 'n kussing onder jou geopereerde bors te plaas.
As jy 'n mastektomie gehad het en nie borsrekonstruksie ondergaan nie, praat met 'n bra-spesialis oor jou opsies. Daar is verskeie tipes borsvorme of prosteses wat gebruik kan word om die spasie te vul waar jou borste was.
Gerief van klere
As jy 'n mastektomie ondergaan, pak groot hemde met 'n ritssluiter of knope aan die voorkant . Jy sal nie jou arms vir 'n rukkie na die operasie kan oplig nie, so jy sal nie hoofbedekkings kan dra nie.
Ook, na die operasie, kan jy dalk pype (dreine) laat installeer om vloeistowwe uit jou liggaam te dreineer. HierdieOm dit te bestuur , kan jy 'n koord gebruik wat jy om jou nek dra. Wanneer jy hierdie buise daaraan vasmaak, is dit baie maklik om te stort of klere te ruil.
Wanneer jy vir chemoterapie gaan, dra ligte klere, soos 'n broek met rek in die middellyf, en gemaklike skoene. Klere en beddegoed gemaak van 'n glyvaste materiaal, soos sy, sal jou help om in en uit die bed te kom na die operasie.
Kussings is jou beste vriend gedurende hierdie tyd. Deur kussings onder jou kop, bors, arms of bene te plaas om hulle op te lig, sal die druk op pynlike areas verminder word.
Jy het hulp nodig – kry ondersteuning.
Jy mag dit gerusstellend vind om met ander te praat wat soos jy deur borskanker gegaan het. Miskien verkies jy 'n aanlyn ondersteuningsgroep waarby jy teen jou eie pas kan aansluit en vertrek, eerder as 'n georganiseerde vergadering. Kies wat vir jou werk.
Die belangrikste ding is, moenie skaam wees om ander te vra vir hulp met dinge soos kook, tuinmaak of winkel toe gaan nie. Die energie wat jy daaruit kry, kan gebruik word om te genees.
Wees geduldig met jou nuwe "jy".
Herstel van kankeroperasies en -behandeling is 'n proses. Dit neem tyd om aan jou nuwe liggaam gewoond te raak. Jy mag dalk aanvanklik ontsteld voel oor jou voorkoms. Maar mettertyd, soos die letsels vervaag en die swelling afneem, sal jy weer aan jouself gewoond raak.
Soms is self-aanvaarding net 'n kwessie van om jou besluit te neem.
"Ek laat myself nie hartseer voel as ek na my naakte liggaam kyk nie – dis deel van my," sê 'n vrou wat van kanker herstel het. "Ek kies om lief te hê wat ek het."
As jy sukkel om vrede te maak met jou liggaam, gaan na 'n spieël en spandeer tyd daar. Kyk eers, terwyl jy aangetrek is, na die dele van jou liggaam waarvan jy hou. Doen dan dieselfde met jou onderklere. Laastens, sit naak en vind die dele van jou liggaam wat jou gelukkig maak. Hierdie oefening sal jou help om jou liggaamsbeeldbekommernisse en gevoelens van onaantreklikheid te oorkom. Om jouself te aanvaar soos jy is, is die eerste stap om 'n hegte verhouding met jou maat te bou.
Indien u enige vrae of bekommernisse oor enige van hierdie het, moet u nooit alleen ly nie. Praat openlik met u dokter hieroor. Hy of sy sal u die leiding en ondersteuning bied wat u benodig.
Boodskap vir die Huis Toe
- Borskankerbehandeling is 'n uitdagende reis, beide fisies en geestelik. Onthou dat jy nie alleen is nie.
- Om vooraf voor te berei vir dinge soos haarverlies en veranderinge in voorkoms kan stres verminder.
- Dit is baie belangrik om gemaklike klere en die regte bra na die operasie te kies om pyn te verminder.
- Moet nooit huiwer om hulp van jou familie, vriende of ondersteuningsgroepe te vra nie.
- Gee jouself tyd om die veranderinge in jou liggaam te aanvaar. Wees geduldig en liefdevol met jouself. Praat met jou dokter oor enige bekommernisse.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by