Het jy ook jou been gebreek? Kom ons praat oor 'n gebreekte voet!

Ag nee! Jy ken die pyn wat kom as jy per ongeluk jou been hard stamp, of dit nou 'n klein foutjie of 'n val is? Soms kan dit 'n eenvoudige verstuiting wees, maar soms kan dit 'n gebreekte been in jou been (fraktuur) wees. Dis normaal om 'n bietjie bang te voel wanneer so iets gebeur. Maar moenie bekommerd wees nie, ons sal hieroor in detail praat.

Wat is 'n Gebreekte Voet?

Eenvoudig gestel, dit is 'n fraktuur van een of meer van die 26 bene in jou voet. Dink aan hoeveel klein beentjies daar in jou voet is. Dis hoekom hulle so vatbaar is vir skade. Hierdie bene sluit in:

• Die klein beentjies in jou tone (medies genoem falanges).
• Daar is twee klein, sferiese beentjies aan die basis van jou groottoon , wat sesamoïede genoem word.
• Die bene in die middel van jou voet (dit word die metatarsale bene genoem).
• Ook die bene aan die agterkant van die voet , byvoorbeeld jou hakbeen (dit word die calcaneus genoem).

Frakture van die been is baie algemeen. Dit kan tydens sport, ongelukke of val gebeur. Soms kan konstante spanning op die been (byvoorbeeld hardloop sonder behoorlike rus) 'n toestand veroorsaak wat 'n "stresfraktuur" genoem word. Ongeag hoe die been gebreek is, is dit belangrik om behoorlike mediese hulp te soek.

Wat is die simptome van 'n gebreekte been?

As jy 'n gebreekte been in jou been het, kan jy skielike, erge pyn of 'n geleidelike toename in pyn ervaar. Hierdie pyn kan toeneem wanneer jy beweeg of loop, en kan verlig wanneer jy rus. Jy kan ook simptome ervaar soos:

• Kneusing en verkleuring van die vel (soos blou of pers).
• Swelling.
• Pyn voel wanneer die hand aangeraak word (tenderheid).
• 'n Verandering in die voorkoms van die been (kan soos 'n bunion lyk).
• 'n Verandering in die manier waarop jy loop (gangafwykings).
• Moeilikheid om te loop en gewig op die been te plaas.
• Moeilikheid om die been te beweeg.
• Verlies van liggaamsbalans.

Hoe gebeur hierdie beenfrakture?

Dikwels is die hoofrede vir 'n gebreekte been 'n direkte besering aan die been ('direkte besering') of trauma ('trauma'). Dit kan wees:

• 'n Gestruikelde been, 'n gly of 'n val.
• Die been is op 'n vreemde manier gedraai.
• Deur per ongeluk jou been teen iets hards te stamp.
• 'n Swaar voorwerp wat op die been val.
• Tydens hoë-impak aktiwiteite soos spring en hardloop .
• Van dinge soos motorongelukke .
• Stomp krag trauma.

Is dit ook wat 'n 'stresfraktuur' is?

Ja, dis 'n tipe fraktuur. Maar dit gebeur nie as gevolg van 'n skielike, groot besering nie. 'n Stresfraktuur is 'n toestand waar die bene in die been herhaaldelik gestres en oorbenut word oor 'n lang tydperk, wat klein krake in die been veroorsaak wat mettertyd groter word. Hierdie toestand is veral algemeen by atlete. Byvoorbeeld:

• Sokker (`Sokker`)
• Basketbal
• Hardloop
• Dans

As mense wat hierdie tipe sport beoefen nie behoorlik rus nie en nie gepaste skoene gebruik nie, is hulle meer geneig om stresfrakture te ontwikkel.

Wie loop 'n hoër risiko om 'n been te breek?

Sommige mense loop 'n groter risiko om 'n been te breek as ander. Hier is 'n paar faktore wat hiertoe kan bydra:

• Deelname aan hoë-impak sport en ander aktiwiteite.
• Dra skoene wat nie ondersteunend is nie en nie behoorlik pas nie .
• Het 'n vitamien D-tekort .
• Sekere voettoestande hê, soos platvoete of hoë voetboë .
• Beenverdunnerende siekte (osteopenie of osteoporose). Hierdie toestand is die algemeenste by vroue na menopouse.

Watter komplikasies kan voorkom as dit nie behandel word nie?

As 'n gebreekte been nie vinnig behandel word nie, kan dit tot ernstige probleme lei. Stel jou voor wat gebeur as die bene uit hul natuurlike posisie gedwing word, in 'n bed?

Dit kan jou vermoë om te loop beïnvloed en kan selfs permanente beenmisvormings in die been veroorsaak.

Nog iets is dat die been soms kan breek en 'n wond op die veloppervlak kan laat (dit word 'n "oop fraktuur" genoem). Indien dit op hierdie tydstip onbehandeld gelaat word, is daar 'n hoë kans dat infeksie deur die wond kan binnedring.

Hoe herken 'n dokter dit?

Jou dokter sal eers 'n fisiese ondersoek van jou been doen. Hulle mag dalk aan jou been voel en dit in verskillende rigtings beweeg. Hulle mag jou ook vra om jou been heen en weer te beweeg, 'n bietjie rond te loop en jou bewegingsomvang na te gaan. Hulle sal jou ook vra oor jou simptome, hoe die besering gebeur het en jou mediese geskiedenis.

Om 'n akkurate diagnose te maak, sal jou dokter dikwels 'n X-straal van jou voet aanvra. In seldsame gevalle, veral as 'n stresfraktuur vermoed word, kan ander gespesialiseerde beeldtoetse aangevra word. Byvoorbeeld:

• CT-skandering (`CT-skandering - rekenaartomografie-skandering`)
• MRI-skandering (magnetiese resonansiebeelding)

As jy 'n gebreekte been vermoed, wat kan jy doen voordat jy 'n dokter sien? (RICE-metode)

As jy vermoed dat jy 'n gebreekte been het, moet jy beslis mediese advies inwin. Totdat jy egter 'n dokter kan sien, is daar 'n paar dinge wat jy tuis kan doen. Dit word die RICE-metode genoem.

• R – Rus: Hou die been so stil as moontlik. Beperk gewig daarop.
• I – Ys: Plaas 'n yspakkie, toegedraai in 'n dun lap, vir ongeveer 20 minute op die beseerde area. (Moenie dit te lank aanhou nie.)
• C – Kompressie: Draai die been toe met 'n sagte, ferm verband (`kompressiewe verband`). Maar onthou, moenie dit te styf toedraai nie, aangesien dit bloedvloei kan afsny.
• E – Hoogte: Rus met jou been effens bokant jou hart. Jy kan 'n kussing bo-op plaas.

Terwyl jy hierdie dinge doen, kan jy ook pynstillers neem. Jy kan asetaminofeen (bv. Panadol®) by die apteek koop, of jy kan nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) soos ibuprofen of naproxen gebruik. Dit is egter die beste om 'n dokter te raadpleeg.

Watter mediese behandelings is beskikbaar?

Behandeling vir 'n gebreekte been hang af van verskeie faktore:

• Watter been(e) is gebreek?
• Tipe fraktuur.
• Ernstigheid van jou fraktuur.

Pleisterwerk en meer

Jy sal waarskynlik 'n gips , 'n spalk (’n effens ligter ondersteuning as 'n gips), of 'n spesiaal ontwerpte stewel of skoen moet dra om jou voet te beskerm. Hierdie skoene kan 'n stewige sool, Velcro®-sluitings hê, en 'n oop toon hê. Afhangende van jou toestand, moet jy dalk krukke , 'n loopraam of 'n rolstoel gebruik om te loop.

Wat is 'Buddy Taping'?

As jy 'n gebreekte toon het, kan jou dokter 'n eenvoudige tegniek genaamd "maat-taping" gebruik. Dit behels dat die gebreekte toon langs die gesonde toon geplaas word en met kleefband toegedraai word. Dit kan help om pyn te verminder en die gebreekte toon stabiel te hou.

Die belangrikheid van 'Fisioterapie'

Nadat jou been effens genees het, sal die dokter jou na 'n fisioterapeut verwys.Jy kan sê sien my. Dit word 'fisioterapie' genoem. 'n Fisioterapeut sal jou help om die krag in jou been te herbou. Hulle sal jou spesifieke oefeninge leer wat jou been se buigsaamheid en bewegingsomvang kan verhoog.

Fraktuurvermindering

Soms kan die gebreekte been ontwrig en getrek word. In sulke gevalle moet die dokter die been dalk terug in sy korrekte posisie plaas (fraktuurreduksie) . Dit behels die immobilisering van die been en dan die been saggies in plek te manipuleer.

Sal chirurgie nodig wees?

As jou been baie erg gebreek is, of as ander nie-indringende maatreëls nie werk nie, kan jou dokter chirurgie aanbeveel. Hierdie tipe chirurgie word interne fiksasie genoem. Dit behels dat 'n chirurg metaalskroewe, penne, stafies of plate in jou been insteek en dit in plek hou totdat die been genees.

Hoe lank neem dit vir 'n been om te genees?

Dit neem gewoonlik vier tot ses weke vir 'n gebreekte been om ten volle te genees . In sommige gevalle kan dit egter tot 10 tot 12 weke duur. Dit hang af van watter been gebreek is en hoe ernstig die breuk is. Vra jou dokter vir spesifieke inligting oor jou toestand.

Gedurende die vroeë stadiums van herstel sal jy geen gewig op jou been kan plaas nie. Jy sal krukke, 'n loopraam of 'n rolstoel moet gebruik totdat die gebreekte been genees het. Sommige ernstige frakture kan tot ses maande neem om te genees en vir aktiewe mense en atlete kan dit tot ses maande neem vir die been om weer gewig te kan dra.

Kan beenfrakture voorkom word?

Die meeste beenfrakture word deur ongelukke en val veroorsaak, so dit is moeilik om dit heeltemal te voorkom. Daar is egter 'n paar dinge wat jy kan doen om jou bene sterk te hou, veral om stresfrakture te voorkom:

• Dra gepaste skoene wanneer jy sport en ander aktiwiteite beoefen .
• Om jou spiere sterk te hou, doen opwarmings- en afkoeloefeninge (strekoefeninge en strekoefeninge) voor en na oefening .
• Afhangende van hoeveel sport en aktiwiteite jy doen, vervang jou skoene gereeld.
• Wanneer jy opleidings- of oefenprogramme doen, moenie die tyd of intensiteit gelyktydig verhoog nie, maar verhoog dit geleidelik.
• Moenie vergeet om genoeg rus te kry tydens wedstryde en oefeninge nie.
• Kry genoeg vitamien D uit die kos wat jy eet, of neem 'n vitamien D-aanvulling soos deur jou dokter voorgeskryf.
• Iets aan jou bene.Indien pyn voorkom, stop die aktiwiteit en soek mediese advies.

Moet jy 'n dokter sien?

As jy 'n gebreekte been of 'n gebreekte been het, moet jy onmiddellik mediese hulp soek. Moenie egter bestuur as jy 'n gebreekte been het nie. Indien moontlik, laat iemand anders jou na 'n dokter of 'n noodsorgsentrum neem.

As jy die afgelope paar weke beenpyn gehad het en dit nie bedaar het nie, is dit belangrik om dit ook te laat behandel. Jy kan 'n stresfraktuur of 'n ander voettoestand hê.

Wat moet jy die dokter vra?

Hier is 'n paar vrae wat jy jou dokter oor jou gebreekte been kan vra:

• Watter soort voetfraktuur het ek?
• Watter behandeling beveel jy hiervoor aan?
• Wat kan ek tuis doen om pyn te verminder?
• Wanneer sal ek weer kan loop?
• Wat moet ek doen om sulke frakture in die toekoms te voorkom?

Kan jy loop met 'n gebreekte been?

Met die meeste frakture sal jy nie jou been vir 'n sekere tydperk kan neersit terwyl die gebreekte been genees nie. Afhangende van die aard van jou besering, kan dit agt weke of langer wees. Gedurende hierdie tyd sal jy 'n gips, spalk of spesiale skoen moet dra om jou been te beskerm en verdere skade te voorkom. Jy mag ook krukke, 'n loopraam of 'n rolstoel moet gebruik om rond te beweeg. Na die eerste paar weke van genesing kan jou dokter jou toelaat om geleidelik gewig op jou been te plaas.

Neem boodskap huis toe

'n Gebreekte been in die been kan veroorsaak word deur skielike gebeurtenisse soos val of ongelukke, of dit kan veroorsaak word deur konstante druk en oorbenutting. Ongeag hoe jou been gebreek is, is dit belangrik om jou been te rus totdat dit behoorlik genees. As jy probeer om op 'n gebreekte been te staan ​​of te loop, kan dit die genesing van jou been vertraag, en kan dit selfs verhoed dat dit behoorlik genees. Luister dus na jou dokter en vermy om gewig op jou been te plaas totdat hy of sy jou toestemming gee. Dan kan jy geleidelik gewig op jou been plaas, vinnig genees en terugkeer na jou normale aktiwiteite!

Gebreekte been, gebreekte been, voetbeserings, fraktuur, RICE-metode, mediese behandeling, beengesondheid