Het jy ook 'n skerp, steekpyn wat jy voel wanneer jy huishoudelike take doen, krieket speel of net jou skouer oplig? Is hierdie pyn so erg dat jy nie eers snags kan slaap nie? Terwyl baie mense dink dat dit net 'n verstuiting of 'n spierskeur is, kan die oorsaak hiervan 'n toestand wees wat Skouerbursitis genoem word. Hierdie naam is dalk nuut vir jou, maar dit is 'n meer algemene toestand as wat ons dink. So, kom ons praat vandag op 'n eenvoudige en duidelike manier hieroor.
Eenvoudig gestel, wat is skouerbursitis?
Om dit te verstaan, kom ons kyk eers na ons skouergewrig. Dink aan ons skouergewrig as 'n masjien wat voortdurend werk, met baie dele wat saam beweeg. In hierdie gewrig is daar klein, vloeistofgevulde sakkies wat help om te verhoed dat die bene en senings teen mekaar skuur en maklik beweeg sonder om hulle te beskadig. In medisyne word hierdie sakkies bursa genoem.
Nou, as gevolg van een of ander rede, byvoorbeeld 'n ongeluk, of as gevolg van voortdurende werk, raak hierdie bursa-sak geïrriteerd, beseer en geswel. Hierdie inflammasie van die bursa-sak is wat ons bursitis noem. Wanneer dit in die skouer voorkom, noem ons dit skouerbursitis . Die spesifieke naam wat dokters hieraan gee, is subakromiale bursitis .
Eenvoudig gestel, dit is die swelling van die beskermende kussing tussen die bene en spiere van die skouer. Hierdie swelling is wat veroorsaak dat jy pyn, styfheid en probleme ervaar om jou arm op te lig.
Wat is die hooftipes skouerbursitis?
Skouerbursitis kan in drie hooftipes verdeel word. Elke tipe het 'n effens ander aanvang en aard.
| Tipe bursitis | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Chroniese Bursitis | Dit is die mees algemene tipe. "Chronies" beteken langtermyn of herhalend. Hierdie toestand word veroorsaak deur oorbenutting of herhaalde beserings. Die pyn kom, gaan en kom terug. |
| Akute Bursitis | Dit is 'n skielike, skielike toestand. Dit word gewoonlik veroorsaak deur 'n ongeluk of 'n val. Die pyn is dikwels erg. |
| Aansteeklike (Septiese) Bursitis | Dit is 'n ernstige toestand. Dit gebeur wanneer 'n infeksie van elders in die liggaam die skouerbursa deur die bloedstroom binnedring. Dit kan veroorsaak dat die skouer rooi, koorsig en pynlik word. |
Wat is die simptome van hierdie toestand?
Die simptome van skouerbursitis kan effens van persoon tot persoon verskil, maar daar is 'n paar algemene simptome.
- Skouerpyn: Dit is die hoofsimptoom. Sommige mense voel net 'n swaarmoedigheid, asof iets in hul skouer vassit. Ander kan 'n skerp, knypende pyn voel wanneer hulle hul arm oplig of na die kant toe beweeg.
- Swelling: Die buitekant van die skouer kan geswolle lyk.
- Styfheid: Moeilikheid om jou skouers te beweeg wanneer jy soggens wakker word, voel styf.
- Beperkte beweging: Pyn kan dit moeilik maak om jou arm ten volle op te lig of te laat sak. Dit kan ook moeilik wees om eenvoudige take soos om jou hare te kam of klere aan te trek, te doen.
- Sensitiwiteit vir aanraking: Die skouer voel pynlik selfs wanneer dit aangeraak of liggies gedruk word. Sommige mense kan nie eers snags op die pynlike kant slaap nie.
- Rooiheid of warmte van die vel: Veral as daar 'n infeksie (aansteeklike bursitis) is, kan die vel rondom die skouer rooi word en warm voel.
Die belangrike ding is dat hierdie pyn geleidelik kan ontwikkel of dit kan skielik begin. Vir baie mense is die pyn snags erger, want die skouer is onder druk terwyl hulle slaap.
Waarom kry ons skouerbursitis? Wat is die risikofaktore?
Daar is twee hoof oorsake van skouerbursitis: beserings en oorbenutting van die skouer .
Stel jou 'n krieketspeler voor wat aanhoudend boul. Of 'n skrynwerker wat heeldag hamer. Wanneer jy dieselfde beweging oor en oor doen, word die bursa-sak in jou skouer voortdurend gedruk en gevryf. Na 'n rukkie kry dit nie tyd om te genees nie. Dis wanneer dit begin swel.
| Risikogroepe en oorsake | Voorbeelde |
|---|---|
| Herhalende bewegings | Mense wat sportsoorte soos krieket, tennis, vlugbal, pluimbal, skilders, skrynwerkers, tuiniers en diegene wat swaar dinge optel, speel. |
| Beserings | Om die skouer te slaan, 'n harde hou teen die skouer te kry, of skielik iets swaar op te lig en die skouer te beseer. |
| Ander mediese toestande | Mense met inflammatoriese artritis, soos rumatoïede artritis en jig , het ook 'n hoër risiko, net soos mense met diabetes, skildkliersiekte en chroniese niersiekte. |
| Infeksies | ’n Bakteriële infeksie (stafilokokinfeksie) wat elders in die liggaam voorkom, byvoorbeeld op die vel, versprei deur die bloedstroom na die skouer. |
Wat gebeur as dit geïgnoreer word?
Skouerbursitis is gewoonlik 'n toestand wat met behoorlike behandeling genees kan word. As jy egter chroniese bursitis het, wat beteken dat die pyn kom en gaan, kan dit permanente skade aan die bursa veroorsaak. Met verloop van tyd kan die skouer se bewegingsomvang beperk word, en 'n toestand genaamd bevrore skouer kan ontwikkel.
Septiese bursitis, wat deur 'n bakteriële infeksie veroorsaak word , benodig onmiddellike behandeling . Indien dit nie behandel word nie, kan die bakterieë deur die liggaam versprei en 'n ernstige, lewensgevaarlike toestand genaamd sepsis veroorsaak. Alhoewel dit baie skaars is, is dit belangrik om daarvan bewus te wees.
Hoe diagnoseer die dokter dit?
Wanneer jy 'n dokter met skouerpyn gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy sal doen om jou vrae te vra en jou skouer te ondersoek.
- Hoe ver kan jy jou skouer beweeg? (Bewegingsreeks)
- Waar voel jy die pyn?
- Is daar enige swelling of rooiheid?
Nadat u hierdie dinge nagegaan het, kan u verwys word vir hierdie toetse om die toestand verder te bevestig en te kyk of daar ander oorsake is.
- Skouer-X-straal: Kontroleer vir enige beenuitgroeisels, frakture of ontwrigtings.
- MRI- of ultraklankskandering: Dit kan dinge soos swelling in die bursa-sak en skade aan die spiere duidelik sien.
- Gewrigsaspirasie: Indien 'n bakteriële infeksie of jig vermoed word, kan die dokter 'n klein naald gebruik om vloeistof uit die bursa-sak te verwyder en dit na die laboratorium te stuur vir toetsing.
- Bloedtoetse: Kontroleer vir infeksie in die liggaam.
Wat is die behandelings hiervoor?
Die goeie nuus is dat skouerbursitis meestal sonder chirurgie genees kan word, met eenvoudige behandelings.
1. Rus
Die belangrikste behandeling hiervoor is rus . Dit is noodsaaklik om vir 'n rukkie weg te bly van die aktiwiteite wat jou skouerpyn veroorsaak. As jy 'n sportpersoon is, moet jy 'n rukkie afneem van oefening, of as jy 'n werkverwante persoon is, moet jy 'n rukkie afneem van daardie aktiwiteite. Dit sal die geswolle bursa die tyd gee wat dit nodig het om te genees.
2. Yspakke
Yspakke kan help om pyn en swelling te verminder. Draai 'n yspak in 'n dun handdoek toe en plaas dit vir ongeveer 15 minute 'n paar keer per dag op die pynlike area. Moenie ys direk op die vel aanwend nie, aangesien dit die vel kan beskadig.
3. Pynstillers
Volgens jou dokter se advies kan jy pynstillers soos parasetamol of NSAIDs (nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) neem. Dit sal pyn en inflammasie verminder.
Belangrik: Moenie hierdie tipe pynstillers langer as 10 dae aaneen gebruik sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
4. Kortikosteroïed inspuitings
Indien die pyn erg is en eenvoudige behandelings nie genoeg is nie, kan jou dokter besluit om 'n steroïed direk in die bursa in te spuit. Dit kan inflammasie vinnig verminder en beduidende pynverligting bied.
5. Fisioterapie (PT)
Sodra die pyn bedaar het, is dit belangrik om die hulp van 'n fisioterapeut te soek. Hy of sy sal spesifieke oefeninge voorskryf om die spiere in jou skouer te versterk en buigsaamheid te verhoog. Hierdie oefeninge sal nie net help om jou skouer na sy normale posisie te herstel nie, maar sal ook help om te verhoed dat die toestand in die toekoms terugkeer.
6. Antibiotika
As jy aansteeklike bursitis het, sal jy beslis antibiotika voorgeskryf word. Dit is baie belangrik om die volle dosis van die medisyne te neem vir die aantal dae wat jou dokter voorskryf. Moenie ophou om die medisyne te neem net omdat jy beter voel nie.
Sal chirurgie nodig wees?
Chirurgie is selde nodig vir skouerbursitis. 'n Dokter sal slegs chirurgie oorweeg as die pyn ernstig genoeg is om jou te verhinder om jou daaglikse aktiwiteite uit te voer en geen ander behandeling effektief is nie. Hierdie operasie word gewoonlik uitgevoer deur 'n sleutelgatoperasie wat skouerartroskopie genoem word.
Hoe kan voorkom word dat hierdie situasie weer herhaal?
"Voorkoming is beter as genesing," sê hulle. Daar is dus 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om skouerbursitis te voorkom.
- Warm deeglik op voordat jy met oefening of werk begin: Doen strekoefeninge wat die spiere wat met die skouergewrig geassosieer word, strek.
- Versterk jou skouerspiere: Onder leiding van 'n fisioterapeut, voer skouerversterkingsoefeninge uit wat geskik is vir jou sport of beroep.
- Neem 'n blaaskans: As jy werk doen wat jou skouers vir 'n lang tyd vermoei, neem 'n kort blaaskans tussenin.
- Moenie deur die pyn werk nie: As jou skouer seer is, moenie "die ding doen wat seermaak nie." Dit sal dinge net erger maak. Pyn is jou liggaam se sein aan jou, "Ek het 'n blaaskans nodig." Luister daarna.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
As u een of meer van die volgende simptome het, maak seker dat u 'n dokter raadpleeg.
- As jy skouerpyn het wat so erg is dat jy nie jou daaglikse aktiwiteite kan doen of snags kan slaap nie.
- Indien die pyn nie na 'n paar dae met eenvoudige tuisbehandelings (rus, ys) bedaar nie.
- As jy swakheid in jou skouer of arm voel.
- As jou skouer rooi en geswel is, tesame met simptome soos koors en kouekoors (dit kan 'n teken van 'n bakteriële infeksie wees, so soek onmiddellik mediese advies).
Dit is normaal om 'n bietjie pyn of styfheid in jou skouer te voel nadat jy tuinwerk gedoen het of sport beoefen het. Maar as die pyn langer as 'n paar dae aanhou, moet jy dit nie as iets anders ignoreer nie. Deur op die regte tyd 'n dokter te sien, die regte diagnose en behandeling te kry, kan jy vinnig herstel en terugkeer na jou normale aktiwiteite.
Boodskap vir die Huis Toe
- Skouerbursitis is die swelling van 'n kussingagtige sak genaamd die 'bursa' in die skouergewrig. Dit kan veroorsaak word deur 'n ongeluk of oorbenutting van die skouer.
- Die hoofsimptoom is skouerpyn, veral wanneer die arm opgelig word. Swelling, styfheid en beperkte beweging is ook algemeen.
- Die beste behandeling hiervoor is rus. Dit is noodsaaklik om jou skouer tyd te gee om te genees deur weg te bly van aktiwiteite wat pyn veroorsaak.
- As jou skouer rooi en geswel is, tesame met simptome soos koors en kouekoors, kan dit 'n bakteriële infeksie wees. Raadpleeg dus onmiddellik 'n dokter.
- Om pyn te ignoreer kan die toestand vererger, so as jy skouerpyn het wat langer as 'n paar dae duur, soek mediese advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by