Voel jy skielik 'n skerp pyn in jou skouer wanneer jy soggens wakker word? Of is jou knie so geswel en pynlik dat jy dit nie eers kan buig nie? Soms kan jy nie eers jou elmboog op 'n tafel sit nie. Een rede hiervoor kan 'n toestand genaamd 'bursitis' wees, waaroor ons vandag praat. Terwyl baie mense hieraan dink as 'n gewrigsontsteking, is dit eintlik iets 'n bietjie anders. Kom ons kyk na wat dit is, hoekom dit voorkom en wat jy daaraan kan doen.
Eenvoudig gestel, wat is bursitis?
By die gewrigte van ons liggaam, waar bene, spiere en senings bymekaarkom, is daar klein vloeistofgevulde sakkies. Ons noem hierdie bursae. Wanneer daar baie van hulle is, word hulle bursae genoem. Hul funksie is soos 'n skokbreker in 'n motor. Of soos borrelplastiek om 'n brose voorwerp. Die funksie van hierdie bursa is om demping en beskerming te bied deur skade te voorkom as gevolg van die dele wat teen mekaar skuur wanneer 'n gewrig beweeg.
So, wanneer hierdie vloeistofgevulde sak genaamd die 'bursa' om een of ander rede geswel en ontsteek raak, noem ons dit 'bursitis'.
Daar is meer as 150 bursae in ons liggame, dus kan bursitis in byna enige gewrig voorkom. Dit is egter die algemeenste in gewrigte wat ons gereeld gebruik en herhalende bewegings uitvoer.
| Mees algemeen geaffekteerde gebiede | Mediese wetenskaplike naam |
|---|---|
| Skouers | Subakromiale bursitis |
| Elmboë | Olecranon bursitis - Sommige mense noem dit ook "mynwerker se elmboog". |
| Knieë | Prepatellêre bursitis - Dit is ook "huisbediende se knie" genoem omdat mense wat huiswerk gedoen het, gekniel het. |
| Voete | Dit kan op die hak, groottoon of voetsool voorkom. |
| Heupe | Trochanteriese bursitis |
| Boude | Ischiale bursitis - ook genoem "wewer se bodem" omdat dit algemeen voorkom by mense wat sit en weef. |
Wat is die simptome van bursitis?
Die hoof- en mees algemene simptome van bursitis is:
- Pyn: Die pyn neem toe, veral wanneer die aangetaste gewrig beweeg word. Soms kan die pyn ook snags erger wees.
- Beperkte mobiliteit: Die onvermoë om die ledemate behoorlik te buig of reguit te maak. Byvoorbeeld, iemand met skouerbursitis kan sukkel om hul hare te kam of klere te verander.
- Swelling: Die area rondom die aangetaste gewrig lyk geswolle.
Soms kan hierdie bursa egter met 'n kiem besmet raak. Indien dit gebeur, kan u, benewens die bogenoemde simptome, die volgende ervaar:
- Rooiheid of verkleuring van die vel.
- Voel warmer as ander plekke wanneer aangeraak.
- Koors en kouekoors.
As u simptome van hierdie tipe infeksie het, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg.
Waarom kry ons bursitis? Wat is die hoofoorsake?
Die hoofrede vir bursitis is herhalende bewegings of die uitoefening van druk op dieselfde gewrig vir 'n lang tyd.
Dink aan situasies soos hierdie:
- Sport: 'n Persoon wat aanhoudend krieket speel, 'n persoon wat tennis speel.
- Beroep: Timmerman, skilder, rekenaartikster, swaar opteller.
- Stokperdjies: Tuinmaak, musiekinstrument speel (bv. viool).
- Daaglikse gewoontes: Doen huiswerk op jou knieë vir lang tye, hou jou elmboë teen die tafel gedruk.
- Swak postuur: Nie behoorlik staan of sit nie.
- Ander: Soms kan bursitis veroorsaak word deur 'n ongeluk of 'n skerp hou.
Wie loop 'n hoër risiko?
Alhoewel enigiemand bursitis kan ontwikkel, loop sommige mense 'n hoër risiko.
- Spelers
- Mense wat fisies veeleisende werk doen
- Musikante
Daarbenewens is mense met sekere mediese toestande meer geneig om bursitis te ontwikkel. Byvoorbeeld:
- Tipes artritis, veral jig en psoriatiese artritis
- Diabetes
- Skildkliersiekte
Dokter, hoe diagnoseer u dit as bursitis?
Wanneer jy 'n dokter sien, sal hy eers 'n fisiese ondersoek doen. Hy sal jou oor jou simptome vra. Hy sal jou vra hoe die pyn is, hoe lank dit al daar is, of dit erger word as jy enigiets doen, en wat jou beroep is om 'n idee van jou toestand te kry.
Meestal kan hierdie toets die siekte op sy eie diagnoseer. Soms kan die volgende toetse egter gedoen word om ander toestande uit te sluit of vir 'n infeksie te kyk:
- X-strale: Maak seker dat daar geen ander probleme met die bene is nie (bv. frakture).
- Ultraklank- of MRI-skandering: Sien die geswolle bursa-sak duidelik.
- Bloedtoets: Kontroleer vir infeksie in die liggaam.
- Aspirasie: Indien daar vermoed word dat 'n kiem die bursa-sak binnegedring het, word 'n klein naald gebruik om vloeistof daaruit te verwyder en dit na die laboratorium te stuur vir toetsing.
Wat is die beste behandeling hiervoor?
Die goeie nuus is dat die meeste gevalle van bursitis genees kan word met rus en eenvoudige tuisbehandelings.
Dinge wat jy by die huis kan doen
Jou dokter sal jou dikwels aanraai om die volgende dinge te doen:
| Behandelingsmetode | Hoe om te doen |
|---|---|
| Rus | Dit is die belangrikste ding.Vermy die aktiwiteit of posisie wat die pyn veroorsaak het heeltemal. Gee die aangetaste gewrig ruskans. |
| Verhef | Lig die pynlike area, soos 'n been of arm, op kussings en hou dit bo jou hart. Dit sal swelling verminder. |
| Ys (Ys) | Dien 'n yspak wat in 'n dun lap toegedraai is, 'n paar keer per dag vir ongeveer 15 minute op 'n slag op die area toe. Dit sal help om pyn en swelling te beheer. |
| Hitte | Na 'n paar dae kan die dokter aanbeveel dat jy 'n warmwaterbottel aanwend. Soms kan jy aangesê word om af te wissel tussen ys en hitte. |
| Pynverligters | Jy kan pynstillers soos parasetamol en ibuprofen neem soos deur jou dokter voorgeskryf. Moet dit egter nie langer as 10 dae aaneen neem sonder om 'n dokter te raadpleeg nie. |
Mediese behandeling
As tuisbehandelings nie help nie of die toestand ernstig is, kan u dokter die volgende behandelings aanbeveel:
- Antibiotika: Hierdie word slegs gegee as daar 'n infeksie is.
- Fisioterapie: Oefeninge word aangeleer om gewrigsbeweging te herstel en omliggende spiere te versterk.
- Kortikosteroïed inspuitings: Om swelling en pyn vinnig te verminder, kan 'n inspuiting direk in die bursa-sak gegee word.
- Chirurgie: Dit word baie selde gedoen. Slegs indien geen ander behandeling na ongeveer 6 maande gehelp het nie en die pyn voortduur, word 'n operasie uitgevoer om die beskadigde bursa te verwyder.
Hoe lank neem dit vir bursitis om te genees?
Bursitis is dikwels 'n korttermyntoestand en sal, met behoorlike rus en behandeling, binne 'n paar weke heeltemal genees.
Die belangrikste ding is om nie te haastig nie.Moenie dadelik met jou ou aktiwiteite begin net omdat die pyn bedaar het nie. Rus totdat jou dokter jou sê om dit te doen. Andersins sal die besering nie behoorlik genees nie en is daar 'n groot kans dat dit sal terugkom. Dit kan 'n chroniese toestand wees (Chroniese bursitis). Dit beteken bursitis kom herhaaldelik op dieselfde plek voor.
Hoe kan ek verhoed dat dit herhaal?
Die beste manier om bursitis te voorkom, is om te verhoed dat ons liggame ooreis word.
- Gebruik korrekte postuur: Wanneer jy sport beoefen of 'n taak by die werk doen, wees bewus van die korrekte tegniek en postuur.
- Begin stadig: Wanneer jy met 'n nuwe oefening of aktiwiteit begin, moenie jouself te hard op een slag druk nie, maar maak jou liggaam geleidelik daaraan gewoond.
- Neem pouses: As jy aanhou om dieselfde tipe werk te doen, neem kort pouses tussenin.
- Gebruik kussings: As jy op jou knieë of elmboë werk, gebruik 'n kussing of skuimkussing.
Wanneer om 'n dokter te sien
As u enige van hierdie simptome het, raadpleeg beslis 'n dokter:
- Die pyn is so erg dat jy nie eers jou daaglikse take kan doen nie.
- Indien die pyn nie na 'n paar dae bedaar ten spyte van behandeling by die huis nie.
- As bursitis terugkeer .
- As jy koors , rooiheid , swelling of warm gevoel het (dit kan tekens van infeksie wees).
Boodskap vir die Huis Toe
- Bursitis is 'n pynlike toestand wat veroorsaak word deur swelling van 'n vloeistofgevulde sak genaamd 'n 'bursa' rondom 'n gewrig.
- Die hoofrede is om dieselfde beweging voort te sit of druk vir 'n lang tyd op 'n gewrig uit te oefen.
- Die beste behandeling is rus. Vermy aktiwiteite wat pyn veroorsaak heeltemal.
- Eenvoudige dinge soos om ys aan te wend en pynstillers te neem kan dikwels help.
- As jy simptome soos koors, oormatige swelling of rooiheid het, kan dit 'n infeksie wees. Raadpleeg dus onmiddellik jou dokter.
- Selfs al bedaar die pyn, rus totdat jou dokter jou sê om dit te doen. As jy haastig is, kan die toestand chronies word.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by