Het jy al ooit gewonder hoe ons hierdie dinge kan doen sonder dat ons bene teen mekaar skuur of seerkry wanneer ons hardloop, spring, gewigte optel of alledaagse take doen? Die hoofrede hiervoor is die spesiale weefsel genaamd 'kraakbeen' wat ons gewrigte beskerm en tussen die bene gevind word. Eenvoudig gestel, dit is soos 'n 'skokbreker' in ons liggaam.
Watter diens lewer kraakbeen aan ons liggaam?
Kraakbeen is 'n sterk, maar buigsame bindweefsel wat ons bene en gewrigte beskerm. Spesifiek het kraakbeen drie hooffunksies.
- Absorberende skok: Dit absorbeer die druk, of skok, wat op ons bene en gewrigte kom tydens bewegings soos stap en hardloop. Dink daaraan, is dit nie minder druk op ons voete wanneer ons in 'n goeie 'hardloopskoen' spring as wanneer ons kaalvoet spring nie? Kraakbeen tree op soos die kussing in daardie 'skoen' binne-in ons gewrigte.
- Vermindering van wrywing: Kraakbeen verhoed dat twee bene teen mekaar skuur by 'n gewrig, wat hulle help om glad en maklik te beweeg. Dit verhoed dat die bene afslyt.
- Ondersteunende strukture: Kraakbeen help ons gewrigte om hul vorm te behou en te beweeg. Dit help ook om weefsels soos ons spiere, senings en ligamente aan ons bene te verbind.
Benewens hierdie hooffunksies, is kraakbeen ook die hoofweefsel in sommige dele van ons liggaam. Byvoorbeeld, ons neus, oorlelle en tragea is van kraakbeen gemaak.
Watter tipes kraakbeen is daar in ons liggaam?
Daar is drie hooftipes kraakbeen in ons liggaam. Elke tipe het 'n spesifieke funksie. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Kraakbeen tipe | Beskrywing | Liggings op die liggaam |
|---|---|---|
| Hialien kraakbeen | Dit is die mees algemene tipe kraakbeen in ons liggame. Dit is baie glad en glibberig, wat bene help om te beweeg sonder om teen mekaar te vryf. Alhoewel dit buigsaam is, is dit sterk genoeg om die vorm van gewrigte te behou. | - Die punte van die bene wat gewrigte vorm - Tussen die ribbes - In die neusgange |
| Fibrokraakbeen | Soos die naam aandui, is dit 'n baie sterk tipe kraakbeen wat uit digte vesels bestaan. Dit is die minste buigsame van die drie tipes. Dit help om liggaamsdele in plek te hou en swaar skokke te absorbeer. | - Die meniskus van die knie - Skyfies tussen die werwels van die ruggraat - As ondersteuning vir spiere, senings en ligamente |
| Elastiese kraakbeen | Dit is die mees buigsame tipe kraakbeen in ons liggaam. Dit is wat die areas ondersteun wat moet buig en beweeg. Wanneer ons ons ore buig en losmaak, spring hulle terug na hul oorspronklike vorm, reg? Dit is as gevolg van hierdie elastiese kraakbeen. | - Buitenste oorlelle - Eustachiese buise - Larinks/stemkas |
Wat is die algemene siektes wat kraakbeen aantas?
Daar is baie verskillende maniere waarop kraakbeen beskadig kan word. Soms kan dit skielik in 'n ongeluk gebeur, of dit kan geleidelik oor tyd beskadig word.
- Beserings: Kraakbeen kan geskeur of gebreek word tydens sport of ander ongelukke. Beserings soos die skeur van die meniskus van die knie of die ontwrigting van die skouer kan die kraakbeen in die gewrig beskadig. Soms kan 'n besering aan 'n gewrig 'n toestand veroorsaak wat "Osteochondritis dissecans" genoem word.
- Osteoartritis: Eenvoudig gestel, osteoartritis is die mees algemene tipe artritis. Soos ons ouer word, slyt die kraakbeen in ons gewrigte geleidelik weg. Dit verminder die demping tussen die bene, wat pyn en swelling in die gewrigte veroorsaak.
- Hernieerde skywe: Dit word algemeen na verwys as 'n "geglyde skyf." Hierdie toestand vind plaas wanneer die kraakbeenskywe tussen die werwels in ons ruggraat geskeur of beskadig word.
Hoe diagnoseer 'n dokter 'n kraakbeenprobleem?
Jou dokter sal gewoonlik nie net die kraakbeen ondersoek nie. In plaas daarvan sal hulle 'n volledige fisiese ondersoek doen om na simptome te soek. Daarbenewens kan hulle toetse aanvra om binne-in die liggaam te kyk, soos:
- X-strale
- MRI-skandering (MRI)
- CT-skandering
Wat is die behandelings vir beskadigde kraakbeen?
Behandelingsmetodes wissel na gelang van die ligging en aard van die skade. Dikwels, wanneer kraakbeen beskadig is, word ander omliggende weefsels ook beskadig. Daarom is die dokter in die versoeking om die hele besering te behandel.
Sommige kraakbeenbeserings genees mettertyd met rus. Maar sommige ernstige beserings vereis chirurgie. Dit word dikwels gedoen deur middel van 'n sleutelgatoperasie genaamd artroskopie. In hierdie prosedure kan die chirurg die geskeurde kraakbeen weer aanmekaarwerk of dit sny of skeer om sy funksie te herstel. Praat met jou dokter oor die behandeling wat jy benodig en die hersteltyd.
Die belangrikste is dat kraakbeen geen direkte bloedtoevoer (avaskulêr) het nie, dit 'n bietjie langer neem om te genees as ander dele van die liggaam.
Hoe hou ons ons kraakbeen gesond?
Goeie gesondheidsgewoontes help om ons kraakbeen en die dele van die liggaam wat dit ondersteun gesond te hou.
- Gereelde oefening: Die versterking van die spiere rondom die gewrigte kan die druk op die gewrigte verminder.
- Handhaaf 'n gesonde gewig: Soos jou liggaamsgewig toeneem, neem die druk op jou gewrigte, veral jou knieë en heupe, toe. Die beheer van jou gewig kan help om kraakbeenslytasie te verminder.
- Vermy rook: Rook en die gebruik van ander tabakprodukte vertraag die genesingsproses omdat dit bloedvloei na die liggaam se weefsel verminder.
As jy van 'n besering herstel, maak seker dat jy jou dokter se instruksies volg. Dit is baie belangrik om te rus totdat jy ten volle genees is. As jy weer begin sport speel of hardloop voordat die kraakbeen ten volle genees het, is jy baie meer geneig om weer in dieselfde area beseer te word.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kraakbeen is 'n belangrike weefsel wat ons gewrigte en bene beskerm en soos die liggaam se 'skokbreker' optree.
- Daar is drie hooftipes kraakbeen in ons liggaam (hialien, fibrokraakbeen, elasties), wat elkeen 'n ander funksie het.
- Kraakbeen kan beskadig word deur ongelukke en osteoartritis wat met veroudering voorkom.
- Aangesien kraakbeen nie 'n direkte bloedtoevoer het nie, neem dit tyd om te genees as dit beskadig is. Daarom is dit baie belangrik om te rus totdat dit ten volle genees is, sonder om dit te haas.
- Deur 'n gesonde leefstyl te handhaaf (oefening, gewigsbeheer) kan jy jou kraakbeen vir 'n lang tyd gesond hou.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by