Dit is normaal vir 'n nuwe ma, en soms 'n pa, om baie verandering, moegheid en soms hartseer te voel wanneer hulle hul baba by die huis verwelkom. Om te leer om vir 'n pasgeborene te sorg, verander baie in die lewe. Maar is dit iets wat as 'net 'n bietjie hartseer' afgemaak kan word? Alhoewel nie almal daaroor praat nie, is postpartum depressie (PPD) meer algemeen as wat ons dink. Vandag gaan ons praat oor sommige van die wanopvattings wat in die samelewing hieroor bestaan. Dit is belangrik dat jy en jou gesin bewus is van hierdie dinge.
Wanopvatting 1: "Dit is net 'n bietjie hartseer genaamd 'Baby Blues'"
Dit is waar baie mense verward raak. Dit is normaal vir 'n ma om humeurig, hartseer en tranerig te voel vir die eerste twee tot drie weke nadat sy 'n baba gehad het. Ons noem dit die 'Baby Blues'. Dit word veroorsaak deur hormonale veranderinge en verdwyn vanself na 'n paar dae.
Postpartumdepressie is egter 'n baie meer ernstige en langdurige toestand.
- As jy al weke, miskien maande, baie hartseer, angstig of hopeloos voel...
- As jy nie meer belangstel in die dinge wat jy voorheen geniet het om te doen nie...
- As jy so apaties voel dat jy nie eers na jou baba wil omsien nie...
Dit kan meer as net die 'baby blues' wees. So as jy hierdie simptome het, moenie dit net as normaal afmaak nie. Maak seker dat jy met jou dokter daaroor praat.
Wanopvatting 2: "Dit gebeur net met moeders"
Nee, dit is heeltemal verkeerd. Navorsing het bevind dat ongeveer 10% van nuwe vaders, of ongeveer een uit tien, hierdie toestand kan ervaar. Hierdie risiko is veral hoog vir vaders tussen 3 en 6 maande nadat hulle 'n baba gehad het.
Dink net, wanneer 'n moeder aan hierdie toestand ly, het dit ook 'n groot impak op haar maat by die huis. As die vrou postpartum depressie het, is die man meer geneig om dit ook te ontwikkel. Daarom is dit belangrik om dit te verstaan as 'n probleem wat die hele gesin raak.
Wanopvatting 3: "Dit sal vanself beter word, dit sal oukei wees sodra jy jou besluit geneem het"
Iemand het dalk vir jou dinge gesê soos: "Moenie so hartseer wees nie," "Wees sterk," en "Wees gelukkig met jou baba." Maar postpartum depressie is nie iets wat net beter word deur positief te wees nie.
Dit is 'n mediese toestand wat behandel moet word.
Om presies te wees, dit is 'n toestand wat veroorsaak word deur 'n wanbalans van chemikalieë (neurotransmitters) in jou brein. Daarom is dit moeilik om hiervan te herstel sonder professionele hulp. As jou simptome vererger, of as die versorging van jou baba 'n las op jou word, is dit beter om sonder versuim openlik oor jou gevoelens met jou dokter te praat.
Jou dokter mag die volgende aanbeveel:
- Antidepressante: As jy borsvoed, maak seker dat jy jou dokter vertel. Daar is baie medikasie wat veilig is vir babas.
- Psigoterapie: Om met 'n geestesgesondheidsberader te praat en te leer om jou emosies te bestuur, kan baie nuttig wees.
- Oefen- en voedingsprogramme: ’n Gebalanseerde dieet en ligte oefening kan ook help om simptome te beheer.
Wanopvatting 4: "Ek sien en hoor dinge wat nie daar is nie"
Dit is 'n baie verwarrende en gevaarlike wanopvatting. Om dinge te sien wat nie daar is nie (visuele hallusinasies), dinge te hoor wat nie daar is nie (ouditiewe hallusinasies), of buitengewoon agterdogtig teenoor ander te wees (paranoia), is nie simptome van postpartum depressie nie.
Dit is simptome van 'n baie seldsame maar baie ernstige toestand genaamd postpartumpsigose . Hierdie toestand vereis onmiddellike mediese aandag. Die tabel hieronder sal jou help om die verskille tussen hierdie drie toestande te verstaan.
| Kenmerkend | 'Baba-blues' | Postpartum Depressie (PPD) | Postpartum Psigose |
|---|---|---|---|
| Algemeenheid | Baie algemeen | Algemeen | Baie skaars en ernstig |
| Hoofkenmerke | Voel kwaad, hartseer of tranerig (minder as 2 weke) | Uiterste hartseer, hopeloosheid, verlies aan vreugde in enigiets, dink dat jy 'n slegte ouer is (wat langer as 2 weke duur) | Dinge sien/hoor wat nie daar is nie (hallusinasies), delusies, uiterste verwarring, gedagtes om jouself of die baba seer te maak |
| Wat om te doen | Rus en familieondersteuning. Dit sal vanself genees. | Gaan beslis na 'n dokter. Jy benodig behandeling. | Dit is 'n mediese noodgeval! Gaan onmiddellik na die hospitaal se Noodafdeling (ETU). |
As jy of iemand wat jy ken gedagtes het om hulself of hul baba skade aan te doen, moenie dit wegsteek nie. Dit is 'n mediese noodgeval . Gaan asseblief onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU) .
Wanopvatting 5: "Dit maak jou 'n slegte ouer"
Dit is die wanopvatting wat jou die grootste pyn sal bring, maar een wat jy beslis moet vergeet.
Postpartumdepressie is nie 'n swakheid van jou kant af nie, en dit is ook nie 'n teken dat jy 'n slegte ma/pa is nie. Dit is 'n siekte. Net soos diabetes of hoë bloeddruk, is dit 'n toestand wat behandel moet word. Jy het dit nie aan jouself gedoen nie.
Trouens, om te dink, "Ek is 'n mislukking," "Ek is nie 'n goeie ouer nie," is 'n simptoom van hierdie siekte. Moet dus nie toelaat dat daardie gedagtes jou beheer nie. Die beste manier om 'n goeie ouer te wees, is om te besef dat jy hulp nodig het en daarvoor te vra. Praat met jou dokter, jou maat of iemand wat jy vertrou oor wat op jou gedagtes is. Jy is nie alleen nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Daar is twee toestande wat 'baby blues' genoem word, 'n tydelike hartseer, en postpartum depressie (PPD). PPD vereis beslis mediese advies.
- Hierdie toestand kan by beide moeders en vaders voorkom.
- PPD is nie iets wat genees kan word deur bloot van plan te verander nie. Dit is 'n behandelbare mediese toestand.
- Dit is nie jou skuld of 'n teken dat jy 'n slegte ouer is nie. Dit is deel van die siekte. Moenie bang wees om hulp te vra nie.
- As jy gedagtes het om jouself of jou baba skade aan te doen, kan dit 'n teken wees van 'n ernstige toestand genaamd Postpartum Psigose. Dit is 'n mediese noodgeval en jy moet onmiddellik na 'n hospitaal se Noodafdeling (ETU) gaan.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by