Voel jy hartseer nadat jy 'n baba gehad het? Kom ons gesels oor postpartum depressie.

Ons almal dink dat die lewe wonderlik is na die geboorte van 'n baba, maar soms voel jy 'n bietjie hartseer, eensaam of swaar êrens in jou hart? Kom trane in jou oë sonder rede? Voel jy nie lus om die dinge te doen wat jy voorheen liefgehad het nie? Jy is nie alleen nie, baie nuwe moeders regoor die wêreld staar hierdie ervaring in die gesig. Vandag praat ons oor 'n onderwerp waaroor baie mense bang is om te praat, maar dit is beslis die moeite werd om oor te praat, naamlik postpartum depressie.

Dit kan met enigiemand gebeur.

Jy mag dalk dink dis net ek, dis as gevolg van een of ander swakheid van my. Maar dis nie die geval nie. Selfs Chrissy Teigen, 'n wêreldbekende model, kookboekskrywer en vrou van 'n gewilde sanger, het haar ervaring met die wêreld gedeel. Ten spyte daarvan dat sy alles gelyk het, het hierdie situasie ook by haar opgekom nadat sy haar dogter gehad het.

Volgens haar, toe sy haar dogter gekry het en begin teruggaan het werk toe, het sy gevoel dat sy nie meer dieselfde persoon was as wat sy was nie. Dit was 'n ware pyn om selfs uit die bed te kom en betyds werk toe te gaan. Sy het gesê dat nie net haar rug en skouers seer is nie, maar selfs haar polse. Sy het geen eetlus gehad nie. Sy het net met mense gepraat en nie eers die huis verlaat as sy nie gewerk het nie. Soms het sy sonder rede begin huil.

Dit was eers toe sy uiteindelik 'n dokter sien dat sy besef het dat dit postpartum depressie was. Die belangrikste ding wat ons uit hierdie storie leer, is dat hierdie toestand met enigiemand kan gebeur en dat daar geen rede is om daaroor skaam te wees of alleen te ly nie.

Is 'Baby Blues' en 'Postpartum Depressie' dieselfde ding?

Ja. Dit is 'n plek waar baie mense verward raak. Ongeveer 80% van moeders ervaar die 'Baby Blues' nadat hulle 'n baba gehad het. Maar postpartum depressie is 'n baie meer ernstige toestand. Kom ons verstaan ​​die verskil tussen die twee.

Wat is ander simptome van postpartum depressie?

Eenvoudig gestel, dit is 'n vorm van ernstige depressie. Die simptome is dus soortgelyk. Kyk of jy hierdie dinge het:

• Voel voortdurend hartseer, leeg of hopeloos.
• Verlies aan belangstelling in dinge wat voorheen aangenaam was (bv. om met 'n vriend te praat, 'n fliek te kyk).
• Veranderinge in eetlus - Sommige mense voel nie lus om te eet nie, terwyl ander lus voel om meer te eet as wat hulle moet.
• Slaapprobleme - nie aan die slaap raak nie, selfs wanneer die baba slaap, of heeltyd slaperig wees.
• Voel baie moeg en het geen energie nie .
• Skuldgevoelens soos "Ek is nie 'n goeie ma nie" en "Dit is alles my skuld."
• Moeilikheid om te konsentreer en besluite te neem.
• Fisiese simptome soos hoofpyn, maagpyn en liggaamspyn wat sonder enige ooglopende rede voorkom.
• Baie selde,Gedagtes om jouself of die baba seer te maak.

As jy een of twee van hierdie simptome het, beteken dit nie dat jy die siekte het nie. Maar as verskeie van hulle langer as twee weke voortduur en jou daaglikse lewe beïnvloed, is dit belangrik om mediese advies in te win.

Waarom gebeur dit met my?

Dit is moeilik om 'n enkele rede hiervoor te identifiseer, maar 'n kombinasie van verskeie faktore kan hiertoe bydra.

1. Hormonale veranderinge: Tydens swangerskap neem die vlakke van die hormone estrogeen en progesteroon in die liggaam dramaties toe. Nadat die baba gebore is, daal hierdie hormoonvlakke vinnig. Hierdie skielike verandering kan breinchemie beïnvloed en depressie veroorsaak.

2. Stres: Om vir 'n nuwe baba te sorg is 'n groot verantwoordelikheid. Gebrek aan slaap, verlies aan onafhanklikheid, finansiële probleme en meningsverskille met jou man is van die hoofredes hiervoor.

3. Vorige geskiedenis: As jy al voorheen depressie of 'n ander geestesongesteldheid gehad het, of as iemand in jou familie dit gehad het, loop jy 'n hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel.

4. Gebrek aan sosiale ondersteuning: As jy nie genoeg ondersteuning van jou man, familie en vriende ontvang gedurende hierdie moeilike tyd nie, kan gevoelens van eensaamheid ook die situasie vererger.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy hierdie simptome het, moet asseblief nie alleen ly nie. Dit is nie 'n swakheid van jou kant af nie, dit is 'n behandelbare siekte.

• As jou 'Baby Blues' nie na twee weke bedaar nie .
• As die simptome dag vir dag erger word .
• As dit te moeilik is om jou daaglikse take te doen en na die baba om te sien .
• As jy selfs die geringste gedagte het om jouself of jou baba skade aan te doen , raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Indien nodig, kan jy ook na die Noodafdeling (ETU) van die naaste hospitaal gaan.

Jy kan met jou huisdokter (AP), ginekoloog-verloskundige (GINEK) of psigiater hieroor praat. Hulle kan jou help.

Wat is die behandelings?

Die goeie nuus is dat postpartum depressie 'n baie behandelbare toestand is. Daar is twee hoofbehandelingsopsies.

1. Psigoterapie/Berading: Hier praat jy met 'n opgeleide berader of psigiater oor jou gevoelens en probleme. Hulle sal jou lei oor hoe om hierdie moeilike gevoelens te hanteer en die probleme op te los.

2. Medikasie:In sommige gevalle kan jou dokter antidepressante voorskryf. Dit help om breinchemikalieë te balanseer en jou bui te verbeter. Moenie bang wees om te sê: "Ek kan nie medikasie neem nie, want ek borsvoed." Daar is nou baie medikasie wat veilig is vir borsvoedende moeders. Jou dokter sal die beste en veiligste behandeling vir jou en jou baba aanbeveel.

Dikwels kan die gebruik van beide hierdie behandelings saam beter resultate behaal.