Dis 'n baie gelukkige tyd wanneer 'n nuwe klein gas by jou huis kom. Almal se aandag is op die pasgebore baba en die nuwe ma. Maar te midde van al hierdie vreugde, het jy al ooit aan die nuwe pa gedink? Was hy al dae lank 'n bietjie knorrig, het hy kwaad geword vir die kleinste dingetjies en het hy nie meer geglimlag soos hy gewoond was nie? Jy dink dalk dis omdat hy moeg is. Maar dit kan iets meer wees.
Is 'Postpartumdepressie' iets wat slegs moeders affekteer?
Ons het almal al gehoor van die geestelike stres wat moeders ervaar na geboorte, of postpartum depressie . Hierdie toestand kan om verskeie redes by moeders voorkom, insluitend hormonale veranderinge na die geboorte van 'n baba, slaapgebrek en die druk wat met nuwe verantwoordelikhede gepaardgaan.
Maar een ding waaroor ons nie veel praat nie, maar wat baie belangrik is, is dat hierdie toestand ook vaders kan affekteer . Volgens die jongste navorsing loop 10% van nuwe vaders, of ongeveer een uit tien, die risiko om hierdie toestand te ontwikkel. Dit klink dalk verbasend, maar dis waar.
Eenvoudig gestel, postpartum depressie is 'n toestand wat beide ouers kan affekteer, ongeag geslag.
Wat is die redes waarom vaders hierdie toestand het?
Jy dink dalk: "Hoe kan dit met pa's gebeur sonder om deur dieselfde hormonale veranderinge as ma's te gaan?" Dis reg. Mans gaan nie deur dieselfde massiewe hormonale veranderinge wat 'n vrou tydens geboorte deurmaak nie. Die bykomende stres in 'n pa se lewe gedurende hierdie tyd is egter geen geringe prestasie nie.
- Oormatige slaapgebrek: Wanneer die baba snags wakker word, ervaar beide die moeder en die vader slaapgebrek. Aanhoudende slaapgebrek vir dae kan enigiemand se geestesbalans ontwrig.
- Finansiële druk: Die koste wat met 'n nuwe baba gepaardgaan, is hoog. Met babamelk, doeke, klere en doktersfooie kan 'n pa voel dat die finansiële verantwoordelikheid van die gesin op sy skouers geval het.
- Veranderende gesinsverhoudings: Nadat die baba aankom, is beide ouers se aandag geheel en al op die baba gefokus. Die vryheid en tyd wat hulle voorheen saam deurgebring het, word verminder. Sommige mans voel dalk afgeskeep omdat hul vrouens besig is.
- Vrese wat met nuwe verantwoordelikhede gepaardgaan: Vrese en twyfel soos "Sal ek 'n goeie pa wees?", "Sal ek hierdie verantwoordelikhede kan hanteer?" mag dalk by my opkom.
Wanneer baie van hierdie redes saamkom, is die kanse dat 'n pa depressief raak, hoog.
Hoe verander vaders se simptome?
Die belangrike ding hier is dat die simptome van postpartum depressie by vaders effens anders kan wees as dié by moeders. Terwyl moeders dikwels simptome soos hartseer, huil en selfverwyt toon, druk mans hierdie gevoelens anders uit.
Die tabel hieronder sal jou help om hierdie verskil te verstaan.
| Eienskapkategorie | Mees algemeen by moeders | Mees algemeen by vaders |
|---|---|---|
| Emosies | Voel hartseer sonder rede, huil gereeld, voel hopeloos. | Skielike woede , prikkelbaarheid en aggressie. |
| Gedrag | Weg van ander wees, belangstelling in die baba verloor. | Verhoogde alkoholgebruik, meer tyd saam met vriende deurbring in plaas van huis toe te kom, onnodige risiko's neem (soos om te vinnig te bestuur), en buite-egtelike verhoudings hê. |
| Gedagtes | Gedagtes soos "Ek is nie 'n goeie ma nie", "Ek kan dit nie doen nie". | Gevoelens soos "niemand verstaan my nie", "my lewe is verby". |
| Fisiese eienskappe | Uiterste moegheid, verlies aan eetlus of ooreet, hoofpyn. | Konstante moegheid, gewigsverlies of -toename, onverklaarbare liggaamspyne. |
Wat gebeur as hierdie toestand nie behandel word nie?
Dit is nie 'n goeie idee om dit net te vergeet en te dink dit sal "net oor 'n paar dae weggaan" nie. Indien dit nie behandel word nie, kan hierdie toestand tot 'n jaar duur . Dit raak nie net die vader nie, maar die hele gesin.
In die besonder kan 'n depressiewe pa dalk nie behoorlik met sy kind bind nie. Hy is dalk nie oplettend vir sy kind se behoeftes nie, speel dalk nie met hom nie, of is dalk voortdurend hardvogtig met hom. Navorsing het getoon dat dit die emosionele en fisiese ontwikkeling van 'n kind wat in so 'n omgewing grootword, negatief kan beïnvloed .
Hoe kan jy jou man help?
As jou man hierdie simptome toon, is daar 'n paar dinge wat jy kan doen.
1. Praat: Kies 'n tyd om met hom/haar te praat. 'n Tyd wanneer julle albei 'n bietjie vryer is. In plaas daarvan om hom/haar te beskuldig, "Wat is fout met jou?", vra hom/haar liefdevol, "Ek kan sien dat jy 'n bietjie moeg en gestres is. Kan ons daaroor praat?"
2. Verstaan: Laat hom verstaan dat dit nie sy swakheid is nie, maar 'n mediese toestand wat behandel moet word. Laat hom voel asof jy by hom is.
3. Soek mediese advies: Die belangrikste ding is om professionele hulp te soek. Moedig hom aan om jou huisdokter te sien . Of sien 'n geestesgesondheidsberader. Dit is niks om oor skaam te wees nie. Soos diabetes en hoë bloeddruk, is dit 'n toestand wat met behandeling behandel kan word. Soms is berading alleen genoeg, of jy benodig dalk medikasie vir 'n kort tydperk. Jou dokter sal daardie besluit neem.
Moenie vergeet nie, 'n vader se geestesgesondheid is net so noodsaaklik vir die geluk van die gesin en die kind se toekoms as die moeder se geestesgesondheid.
Boodskap vir die Huis Toe
- Postpartum depressie kan beide moeders en vaders affekteer.
- Vaders se simptome kan wissel. Woede, prikkelbaarheid en riskante gedrag is meer algemeen as hartseer.
- Dit is nie as gevolg van swakheid nie. Dit kan veroorsaak word deur faktore soos slaapgebrek, finansiële stres en lewensveranderinge.
- Om hierdie situasie te ignoreer, kan die geluk van die vader, die kind en die gesin benadeel.
- As jou man of iemand wat jy ken hierdie simptome toon, moenie skaam wees nie.Raadpleeg onmiddellik 'n dokter en soek advies. Dit is 'n toestand wat heeltemal genees kan word met behandeling.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by