Die emosionele reis van probeer swanger raak
Wanneer jy en jou maat besluit om 'n baba te hê, wil julle dikwels hê dat die droom so gou as moontlik waar word. Dit is 'n tyd vol opgewondenheid, maar dit kan ook vinnig oorweldigend voel wanneer die maande verbygaan en 'n positiewe swangerskapstoets ontwyk. Baie paartjies begin rondsoek na elke moontlike wenk en truuk, en 'n algemene vraag wat opduik, is: "Maak die posisie waarin ons seks het, regtig 'n verskil?" en "Is daar spesifieke seksuele posisies wat die kanse op swangerskap verhoog?" Kom ons skei die mites van die mediese feite sodat julle met gemoedsrus vorentoe kan beweeg.
Wat sê die wetenskap werklik hieroor?
Kom ons breek eers die grootste mite af: Daar is geen spesifieke seksuele posisie wat wetenskaplik bewys is om swangerskapskanse direk te verhoog nie. Swangerskap kan vanuit byna enige posisie plaasvind. Die belangrikste faktor is nie die posisie nie, maar of die sperm die serviks (die opening van die baarmoeder) kan bereik gedurende die vrou se vrugbare venster.
Om dit beter te verstaan, moet ons kyk na die anatomie. Die serviks dien as die poort tussen die vagina en die baarmoeder. Tydens 'n vrou se vrugbare venster, produseer die serviks 'n spesiale soort slym (servikale slym) wat as 'n veilige kanaal vir die sperm dien. Die sperm swem deur hierdie slym, in die baarmoeder in, en op na die fallopiese buise waar die eiersel wag om bevrug te word.
Posisies wat moontlik kan help
Alhoewel daar geen 'towerposisie' is nie, dui sommige kenners aan dat posisies wat dieper penetrasie moontlik maak, kan help om die sperm nader aan die serviks vry te stel. Dit verkort die afstand wat die sperm moet swem. Twee posisies wat tradisioneel hiervoor aanbeveel word, is:
- Die sendelingposisie (Missionary): Dit is die klassieke posisie waar die vrou op haar rug lê met die man bo-op. Hierdie posisie maak voorsiening vir goeie penetrasie en werk saam met swaartekrag as die vrou se heupe effens gelig is.
- Van agter af (Doggy style): Hierdie posisie, waar die vrou op hande en knieë is, maak dikwels baie diep penetrasie moontlik, wat beteken dat sperm baie naby aan die serviks gedeponeer word.
Dit is egter krities om te onthou dat hoewel hierdie posisies dalk die fisiese afstand vir die sperm effens korter maak, tydsberekening oneindig belangriker is as posisie. As jy buite jou vrugbare venster (rondom ovulasie) omgang het, sal geen posisie tot bevrugting lei nie.
Wat kan jy doen na gemeenskap?
Is daar iets wat jy kan doen nadat julle gemeenskap gehad het om julle kanse te verbeter? Weereens, die mediese bewyse is nie oorweldigend nie, maar daar is 'n paar eenvoudige stappe wat jy kan neem wat dalk net daardie ekstra hupstootjie kan gee.
| Wat jy kan doen | Hoe dit help |
|---|---|
| Bly vir 'n rukkie stil lê | In plaas daarvan om dadelik op te spring, lê net rustig vir ongeveer 10 tot 15 minute in die bed. Dit gee die sperm genoeg tyd om in die rigting van die serviks te swem voordat swaartekrag hulle uitwaarts trek. |
| Lig jou heupe op | Plaas 'n kussing onder jou heupe. Hierdie klein helling laat swaartekrag in jou guns werk en help die vloeistof om natuurlik na die serviks te vloei. |
| Sit jou bene in die lug | Baie vroue sweer daarby om hul bene teen die muur te laat rus. Alhoewel dit nie noodsaaklik is nie, bevorder dit weer die konsep om swaartekrag te gebruik om die sperm aan te moedig op hul reis. |
Na gemeenskap mag jy opmerk dat vloeistof uit jou liggaam ontsnap. Moenie paniekerig raak nie! Semen bestaan grootliks uit vloeistowwe wat die sperm beskerm, nie net die sperm self nie. Gesonde spermselle is uitstekende en baie vinnige swemmers. Binne minute, of selfs sekondes na ejakulasie, is miljoene van die sterkste sperms reeds verby die serviks en op pad na die baarmoeder. Wat uitvloei, is meesal die oortollige vloeistof. Jou kanse op swangerskap word nie hierdeur verlaag nie.
Dinge wat jy ten alle koste moet vermy
Alhoewel jy met jou gewone daaglikse aktiwiteite kan voortgaan na gemeenskap, is daar sekere gewoontes wat jou kanse op bevrugting drasties kan verminder. Dit is noodsaaklik om die omgewing in die vagina en baarmoeder so gasvry as moontlik te hou vir die sperm.
| Wat om te vermy | Hoekom jy dit moet vermy |
|---|---|
| Vaginale uitspoeling (Douching) | Die vagina is fenomenaal in selfskoonmaak. Wanneer jy produkte gebruik om dit uit te spoel, ontwrig jy die natuurlike pH-balans en vernietig jy gesonde bakterieë wat nodig is om infeksies te beveg. Nog belangriker: uitspoeling kan sperm wat na die serviks onderweg is, wegwas. Dit verlaag jou kanse om swanger te raak aansienlik. |
| Onmiddellike strawwe oefening | Alhoewel daar geen vaste wetenskap is wat sê dat oefening bevrugting stop nie, kan dit onnodige spanning veroorsaak of swaartekrag teen die proses laat werk. Dit is beter om net rustig te ontspan vir ten minste 15-30 minute na gemeenskap. As jy later die dag wil hardloop, is dit heeltemal veilig, maar moenie dadelik van die bed af op die trapmeul spring nie. |
| Verkeerde smeermiddels (Lubricants) | Hierdie is 'n groot rooi vlag. Baie kommersiële smeermiddels kan giftig wees vir sperm of kan hul beweeglikheid belemmer. Dit sluit selfs natuurlike olies soos klapperolie of olyfolie in. As jy 'n smeermiddel benodig (droogte kom dikwels voor as jy gestres is), maak seker jy gebruik 'n produk wat as 'spermvriendelik' (sperm-friendly) of 'hidroksieliel-sellulose-gebaseerd' (hydroxyethylcellulose-based) geadverteer word. Gesels met jou ginekoloog of apteker oor watter opsies die beste en veiligste is vir swangerskapsbeplanning. |
Verhoed sekere posisies swangerskap?
Net soos mense glo sekere posisies help, dink ander dat spesifieke posisies swangerskap kan verhoed. Baie glo byvoorbeeld dat gemeenskap in 'n staande of sittende posisie tot gevolg sal hê dat al die sperm dadelik uitval as gevolg van swaartekrag, en daarom swangerskap onmoontlik maak.
Hierdie is 'n gevaarlike wanopvatting, veral as dit as 'n vorm van geboortebeperking gebruik word. Swaartekrag stop nie gesonde, aktiewe sperm nie. Jy kan potensieel swanger raak as gevolg van enige seksuele posisie.
Die spoed waarteen die ejakulaat vrygestel word en die vinnige swemaksie van die spermselle beteken dat miljoene dadelik die servikale slym binnedring, ongeag of jy staan of sit. Swaartekrag speel hier 'n uiters geringe rol in vergelyking met die biologiese aandrywing van die spermselle self.
Die rol van stres en intimiteit
Wanneer 'n mens maand na maand probeer swanger raak, verander intimiteit dikwels in 'n 'take-lys'. Dit kan bydra tot beduidende vlakke van stres by beide vennote, wat op sy beurt libido kan verlaag en soms selfs ovulasie kan vertraag of beïnvloed. Om dit te verhoed, is dit noodsaaklik om konneksie en romanse lewendig te hou.
Seks met die uitsluitlike doel van bevrugting kan uitputtend wees. Maak seker julle spandeer tyd aan voorspel, probeer nuwe dinge en kommunikeer oor julle emosies. En die belangrikste: moenie paniekerig raak of jou maat blameer as bevrugting nie dadelik plaasvind nie.
Wanneer om 'n dokter te raadpleeg
Selfs met die perfekte tydsberekening, kan bevrugting wees soos die rol van dobbelstene. As julle gesond is, in jul 20's of vroeë 30's is en gereeld onbeskermde seks het (veral rondom jou vrugbare venster), beveel dokters aan dat julle vir 'n volle jaar probeer voordat julle mediese hulp soek.
Tog, daar is tye waar dit beter is om vroeër hulp in te roep. As die vrou ouer as 35 jaar is, moet u 'n fertiliteitspesialis raadpleeg nadat u 6 maande lank aktief probeer het. Indien daar bekende geskiedenis is van onreëlmatige menstruasie, polisistiese ovariumsindroom (PCOS), endomitriose of as die manlike maat 'n bekende lae spermtelling het, skakel so gou moontlik jul dokter of ginekoloog. Onthou, in die geval van erge en skielike pyn in jou bekken na gemeenskap of op enige ander tyd, kontak dadelik 'n nooddokter of skakel 112 (die plaaslike noodnommer), aangesien dit 'n mediese noodgeval kan wees, byvoorbeeld 'n ektopiese swangerskap.
Belangrike wegneem-boodskappe (Opsomming)
- Daar is geen magiese of waarborgende seksuele posisie wat bevrugting verseker nie. Ontspan en doen wat vir jou en jou maat gemaklik en lekker voel.
- Die vrugbare venster (fertile window) is verreweg die deurslaggewendste faktor. Tydsberekening is belangriker as enige fisiese houding.
- Dit kan geen skade doen om vir 10-15 minute na die tyd stil te lê, moontlik met 'n kussing onder jou heupe nie.
- Vermy ten alle koste om uit te spoel (douching) en moenie standaard of onnatuurlike smeermiddels gebruik wat die spermselle kan dood of vertraag nie. Kry 'spermvriendelike' opsies.
- As u langer as 'n jaar (of 6 maande as u ouer as 35 is) probeer het sonder sukses, moenie vrees om professionele hulp te gaan soek nie. Hulle is daar om te help!
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by