Wonder jy soms: "Waarom moet ek vandag so gereeld toilet toe gaan?"? Dis normaal om 'n bietjie angstig en bang te voel wanneer jy meer gereeld as gewoonlik toilet toe moet gaan. Jy wonder dalk: "Is daar iets fout met my?" Maar die eerste ding wat ons moet verstaan, is dat dit nie altyd iets is om voor bang te wees nie. Meestal is daar baie eenvoudige redes hiervoor. So kom ons vind vandag meer hieroor uit.
Wat beteken "verhoogde frekwensie van toiletbesoeke" werklik?
Eenvoudig gestel, dit beteken dat jy meer gereeld badkamer toe gaan as wat jy normaalweg sou doen . Die belangrike ding om hierop te let, is dat dit anders is as diarree.
Diarree beteken los, waterige stoelgang. Maar "gereelde dermbewegings" beteken dat die stoelgang normaal is, maar die frekwensie van dermbewegings is verhoog.
Dokters gebruik soms die terme "pseudodiarree" of "hiperdefekasie" om hierdie toestand te beskryf.
Is dit abnormaal om meer as drie keer per dag badkamer toe te gaan?
Trouens, daar is geen "normale aantal kere" wat vir almal werk nie. Vir sommige mense is dit normaal om twee of drie keer per dag badkamer toe te gaan. Vir ander is dit normaal om een keer elke twee dae badkamer toe te gaan. Navorsing het getoon dat die aantal kere wat 'n gesonde volwassene badkamer toe gaan, kan wissel van drie keer per dag tot drie keer per week.
So, die belangrikste ding is dat daar 'n skielike verandering van jou normale patroon is. As jy gewoond is daaraan om een keer per dag badkamer toe te gaan, en skielik drie of vier keer per dag moet gaan, is dit wat ons as "verhoogde frekwensie" beskou.
Waarom gebeur dit so skielik? Wat is die moontlike redes?
Daar is baie redes waarom die spoed waarteen kos deur jou spysverteringstelsel beweeg, kan verander. Kom ons kyk na die belangrikste redes. Sommige hiervan is baie eenvoudig en niks om oor bekommerd te wees nie.
| Algemene oorsake waaroor dit dikwels nie die moeite werd is om bekommerd te wees nie | |
|---|---|
| Oorsaak | 'n Eenvoudige Verduideliking |
| Eet 'n dieet ryk aan vesel | As jy meer veselryke kosse soos vrugte, groente, peulgewasse en semels begin eet, sal jou ingewande vinniger skoonmaak. Dis soos om hulle met 'n besem te vee. Dit is eintlik baie goed vir jou liggaam. |
| Koffie- of teegewoonte | Die kafeïen in koffie stimuleer die ingewande. Sommige mense kan hierdie toestand ervaar selfs wanneer hulle kafeïenvrye koffie drink. |
| Voedselintoleransie | Soms, wanneer ons iets pittigs of olierigs eet, probeer ons liggaam dit vinnig ontslae raak. Ons kan ook 'n effense voedselintoleransie vir sekere kosse hê sonder om dit eers te besef. |
| Medikasie en Aanvullings | Dit kan ook veroorsaak word deur nuwe medikasie wat jy begin neem het (bv. sommige antidepressante, pynstillers) of aanvullings soos vitamien C en magnesium. As jy enige twyfel hieroor het, praat met jou dokter. |
| Vroulike hormonale veranderinge | Hormonale veranderinge (veral prostaglandiene) wat by vroue rondom hul maandelikse menstruasie of tydens swangerskap voorkom, kan dermaktiwiteit verhoog. |
| Stres en angs | Jy mag dalk verbaas wees, maar daar is 'n groot verband tussen jou brein en jou ingewande. Dis hoekom jy voel asof jou maag draai wanneer jy bang is vir iets soos 'n eksamen of 'n onderhoud. Streshormone (Kortisol, Adrenalien) kan veroorsaak dat jou ingewande vinniger werk. |
Soms kan hierdie toestand egter 'n simptoom van 'n mediese toestand wees. Veral as daar ander simptome is soos gereelde dermbewegings, maagpyn of bloed in die stoelgang, moet jy daaroor bekommerd wees.
| Moontlike redes om mediese advies in te win | |
|---|---|
| Moontlike Toestand | Wat om te weet |
| Intestinale infeksies | Dit kan veroorsaak word deur 'n geringe infeksie, soos voedselvergiftiging of maaggriep. Sommige parasitiese infeksies (soos Giardia) kan ook veroorsaak dat hierdie toestand voortduur. |
| Verhoogde vet in die stoelgang (Steatorrhea) | As jou stoelgang in die water dryf, of olierige vlekke in die toilet laat, is dit 'n teken dat jou stoelgang hoog in vet is. Dit beteken dat jou liggaam nie die vet in jou kos behoorlik absorbeer nie (wanabsorpsie). |
| Hipertireose | Oormatige skildklierhormoonproduksie versnel die liggaam se metabolisme. Dit kan lei tot verhoogde urinering, diarree en 'n verhoogde hartklop. |
| Outo-immuun siekte | Siektes soos coeliakie of Crohn se siekte kan chroniese inflammasie in die ingewande veroorsaak en die patroon van dermbewegings verander. |
| Kanker/Tumore | 'n Verandering in dermgewoontes kan 'n vroeë teken wees van toestande soos kolorektale kanker. Daarom, as 'n onverklaarbare verandering voortduur, is dit belangrik om mediese advies in te win. |
Wat kan ek doen om hierdie situasie te beheer?
As jy voel dat jy 'n bietjie te gereeld badkamer toe gaan, oorweeg eers of daar enige onlangse veranderinge in jou roetine was.
- Gebruik jy te veel koffie, suiwelprodukte of kunsmatige versoeters?
- Was jy die afgelope tyd onder baie stres?
- Het jy al begin om snags 'n aanvulling soos magnesium te neem om jou te help slaap?
In die meeste gevalle kan hierdie lewenstylveranderinge geïdentifiseer word en die toestand reggestel word. As jy egter vermoed dat dit te wyte is aan 'n medikasie wat jy neem, maak seker dat jy met jou dokter daaroor praat. Moet nooit ophou om medikasie te neem sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Alhoewel dit gewoonlik niks is om oor bekommerd te wees nie, is dit soms baie belangrik om mediese advies in te win.
As jy een of meer van die simptome hieronder het, veral saam met verhoogde gereeldheid van besoeke aan die badkamer, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg sonder om enige tyd te mors.
- As jy koors het
- As jy erge maagpyn of rektale pyn het
- As daar bloed in die stoelgang is
- Aanhoudende naarheid of braking
- As jy gewig verloor sonder rede
- Voel swak of uiters moeg
- Fekale inkontinensie ( ontlastinglek sonder om dit te besef )
In hierdie geval sal jou dokter bloedtoetse, stoeltoetse of skanderings aanvra, indien nodig, om presies uit te vind wat dit veroorsaak. Behandeling sal op grond van daardie oorsaak bepaal word.
Boodskap vir die Huis Toe
- Almal se "normale" toiletgebruikpatroon is anders. Wat saak maak, is die skielike verandering in jou normale patroon.
- Baie eenvoudige redes soos kos (vesel, koffie), stres en sommige medikasie kan verhoogde frekwensie van besoeke aan die badkamer veroorsaak.
- Dit is nie diarree (waterige stoelgang) nie. Dit is 'n toename in die frekwensie van dermbewegings.
- As jy simptome soos verhoogde urinering, pyn, bloeding, koors of onverklaarbare gewigsverlies ervaar, mors geen tyd en raadpleeg 'n dokter nie.
- Dit is 'n goeie gewoonte om aandag te skenk aan veranderinge in jou liggaam. As jy enige twyfel of bekommernisse het, moet nooit huiwer om met jou dokter te praat nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by