Meisies, is julle kop kaal? Is daar baie haarverlies?

Wanneer jy soggens jou hare kam, is jou hare oral oor die kam? Wanneer jy klaar gestort het, is jou eie hare oral oor die badkamervloer? Wanneer jy jou poniestert weer opsit, is dit nie eers die helfte van die grootte wat dit was nie? Samanmali voel nie eers lus om soggens na die spieël te gaan as gevolg van hierdie haarprobleem nie. As jy aan hierdie situasie ly, is jy nie alleen nie. Trouens, baie vroue het hierdie probleem. Maar in plaas daarvan om te dink, "Ag, dis nie net ek nie," en hartseer te voel, is dit nie belangrik om te weet hoekom dit gebeur en wat ons daaraan kan doen nie?

Baie mense dink dat haarverlies net vir mans is en dat dit ons nie aangaan nie. Maar kyk, dis nie die waarheid nie. Daar word gesê dat meer as die helfte van vroue op een of ander stadium in hul lewens die probleem van haarverlies sal ondervind, dit wil sê, beduidende haarverlies! Dit is dus nie 'n probleem wat net jou raak nie. Maar as jy presies weet wat dit veroorsaak en wat jy daaraan kan doen, is dit beter as om net bang te wees, reg?

Wat presies is "vroulike patroon haarverlies"?

Eenvoudig gestel, as die aantal hare wat per dag uit jou kop val baie hoër is as normaal, is dit wat ons " haarverlies " noem . Volgens dokters is die verlies van ongeveer 50 tot 100 hare per dag normaal. Dis natuurlik. Net soos ou blare van 'n boom afval, val ons ou hare uit en nuwe hare groei in hul plek. Dit is 'n wonderlike stelsel in die liggaam. Maar die probleem begin wanneer hierdie balans, dit wil sê die balans tussen die hoeveelheid hare wat uitval en die hoeveelheid wat inkom, verlore gaan. As jy meer as 125 hare per dag verloor, of as jou hare op plekke leeg lyk, of as jou hare baie dunner en dunner voel as wat dit vroeër was, is dit 'n toestand wat aandag benodig. In die medisyne is daar 'n pragtige naam hiervoor, "Alopecia".

Ons het amper oral hare op ons liggame, reg? Oral behalwe op ons handpalms, voetsole, lippe en ooglede! Sommige hare is baie fyn, katoenagtig en kort. Hulle word "vellushare" genoem. Die ander tipe word "terminale hare" genoem. Dit is die lang, dik, swart hare op ons koppe wat ons graag laat groei.

Hoe ons hare groei: 'n Klein wetenskaples!

Ons hare val nie net uit die lug en val net uit nie, reg? Dit gebeur in 'n baie ordelike, gereelde siklus. Daar is drie hoofstadiums in hierdie siklus. Kom ons kyk wat hulle is.

Die groeifase, genaamd "anagen", is baie kort vir kort hare soos ons wimpers en die hare op ons arms en bene. Maar die hare op ons koppe kan vir ses jaar groei, en by sommige mense selfs langer! Is dit nie wonderlik nie?

Elke vrou se hare is anders!

Ja, dit is ook iets wat jy moet weet. Nie almal se hare val op dieselfde manier uit nie, om dieselfde rede. Daar is drie hooftipes wat ons kan sien:

1. Androgenetiese Alopecia / Vroulike Patroon Haarverlies (VPA): Dit is die mees algemene tipe. Hare begin gewoonlik dunner word aan die bokant en kante van die kop. Sommige mense mag 'n geleidelike verdunning van die voorste haarlyn (ook bekend as die "kroon") opmerk. Dit word ook deur genetika beïnvloed.
2. Anagene Effluvium: Dit gebeur wanneer die haarfollikel skielik beskadig word tydens die "anagen"-fase van haargroei. Sterk medikasie soos chemoterapie vir kanker kan byvoorbeeld hierdie tipe haarverlies veroorsaak. In hierdie geval val hare baie vinnig uit, dikwels van die hele kop af.
3. Telogene Effluvium:Wat gebeur, is dat 'n groot aantal hare op die kop skielik die "rusfase" genaamd "telogen" betree en na 'n paar maande (gewoonlik na 2-3 maande) uitval. In plaas van die gewone 100 hare wat per dag uitval, kan in hierdie geval 300 of selfs 500 hare per dag uitval. Stel jou die vrees voor! Die volgende is moontlike oorsake:
   • Erge stres – Iets wat moeilik is om te verduur, soos 'n komende eksamen, 'n groot probleem by die werk of die verlies van 'n familielid.
   • Na geboorte.
   • Na 'n groot operasie.
   • Wanneer jy skielik gewig verloor (soos kitsdiëte).
   • Sekere siektes (bv. skielike toename of afname in skildklierfunksie, erge koors).
   • Wanneer sekere medikasie gebruik word.

Regtig? Het baie vroue hierdie probleem?

O ja! Al weet ons dit nie, is dit 'n baie algemene ding. Terwyl baie mense dink dat haarverlies beperk is tot mans, het studies bevind dat meer as 50% van vroue op 'n stadium in hul lewens beduidende haarverlies sal ervaar. Veral die voorgenoemde toestand genaamd FPHL (Vroulike Patroon Haarverlies) is die algemeenste onder vroue. Dit is dus 'n bietjie van 'n verligting om te weet dat jy nie alleen is nie, reg?

Hoe om haarverlies te herken? - Kom ons identifiseer die simptome!

Soms dink ons: "Ag, my hare val te veel uit, wat gaan aan?" Maar wat presies is die simptome hiervan? Kom ons kyk.

• Meer hare as gewoonlik, hare oral: kyk soggens op jou kussing, kyk op die badkamervloer wanneer jy stort, as hare op die kam saamklonter wanneer jy jou hare kam, is dit die eerste teken.
• Hare word dunner, kopvel word sigbaar: Die hare word op plekke breër, veral by die skeidingslyn in die middel van die kop, en die kopvel word daardeur sigbaar. Die dikte wat voorheen daar was, is nie meer daar nie.
• Die poniestert het klein en dun geword: As jou poniestert, wat voorheen groot en styf was, nou so dun en klein voel dat jy dit nie eers in jou hand kan hou wanneer jy dit vasmaak nie.
• Haarbreuk:Die haarstringe val nie eers uit nie, maar breek eerder in die middel en aan die punte af. Die hare voel leweloos as jy daaraan raak.

O, hoekom gaan my hare so? - Nie een rede nie, baie!

Sou dit nie wyser wees om eerder uit te vind wat dit veroorsaak as om te kla, "Waarom gebeur dit met my?" nie? Eintlik is daar nie net een rede hiervoor nie, daar kan baie redes wees. Kom ons kyk na die hoofredes.

1. Selftoegediende skade aan die haarfollikel:
   • Om jou hare te styf vas te maak: Sommige mense dra hul hare baie styf, soos in poniesterte, vlegsels of bollas. Wanneer jy jou hare te styf trek, kan dit die wortels van die haarskag beskadig en 'n toestand veroorsaak wat "traksie-alopecia" genoem word. Met verloop van tyd kan hare ophou groei in daardie areas.
   • Harde Chemiese Behandelings: Gereelde haarontspanning, permanent en kleur met harde bleikmiddel kan die haarwortels verswak, wat veroorsaak dat hare breek en uitval.
2. Kos en drank en die chaos van ons leefstyl:
   • Vinnige gewigsverlies : Sommige mense volg 'n kitsdieet om vinnig gewig te verloor . Alhoewel hulle skielik gewig verloor, kry hul liggaam dalk nie die voedingstowwe wat dit benodig nie en kan hulle begin hare verloor.
   • Stres : Dit is 'n probleem wat deesdae baie mense raak. Oormatige stres kan die toestand genaamd "telogen effluvium" veroorsaak, wat vroeër genoem is. As Nimal voel dat sy hare te veel uitval soos eksamens nader kom, kan stres die hoofrede daarvoor wees.
   • Vitamien- en mineraaltekorte: Haarverlies kan voorkom wanneer die liggaam nie genoeg yster, sink, vitamien D en vitamien B12 kry nie. Hierdie probleem is veral algemeen by mense met bloedarmoede.
3. Mediese behandeling en ander interne siektes:
   • Chemoterapie of Bestralingsterapie: Ons almal weet dat hierdie behandelings vir kanker haarverlies (anagen effluvium) veroorsaak.
   • Skildklierprobleme: Beide hoë (hipertiroïdisme) en lae (hipotiroïdisme) skildklierhormoonvlakke kan haarverlies veroorsaak. Dit is algemeen onder vroue.
   • Ander mediese toestande: Alopecia areata (kollerige, sirkelvormige kaalheid) en sommige kopvelinfeksies (soos swaminfeksies) kan ook haarverlies veroorsaak.
4. Hormonale veranderinge:
   • Swangerskap en postpartum: Sommige mense het baie mooi, dik hare tydens swangerskap. Maar na 'n paar maande nadat hulle 'n baba gehad het, kan hul hare skielik begin uitval. Dit het met Malini gebeur nadat sy 'n baba gehad het, en sy het gedink haar hare sou nooit weer teruggroei nie. Maar dit het na 'n paar dae weggegaan. Dit is gewoonlik tydelik, moenie bekommerd wees nie.
   • Menopouse: Gedurende hierdie tyd verander vroue se hormoonvlakke ook dramaties. Hormone soos estrogeen neem af. Gevolglik kan hare dunner word en meer uitval.
5. Effekte van sommige medikasie en aanvullings:
   • Sommige medikasie vir hoë bloeddruk, medikasie vir jig, sommige antidepressante, en die neem van te veel vitamien A kan ook haarverlies by sommige mense veroorsaak.
6. Dinge wat van ons gene afkomstig is (Genetiese Predisposisie):
   • As jou ma, ouma of tante 'n geskiedenis van haarverlies op 'n jong ouderdom gehad het, kan jy 'n effens hoër risiko loop. Dit is die hoofrede vir 'n toestand genaamd FPHL (vroulike patroon haarverdunning).

Wat gebeur met hare tydens menopouse?

Menopouse is 'n tyd van groot verandering in 'n vrou se lewe, nie waar nie? Gedurende hierdie tyd neem die vlakke van hormone soos estrogeen in die liggaam af. Hierdie hormonale veranderinge beïnvloed die hare direk.

• Sommige mense begin nuwe hare groei in areas waar daar voorheen geen hare was nie, soos op die gesig en ken.
• Ook begin die hare op jou kop dunner word. Dit is omdat die haarfollikel geleidelik krimp, en die hare wat daaruit kom, word ook dunner en minder dig as voorheen.

Wie loop die grootste risiko vir hierdie haarverlies?

Alhoewel haarverlies vroue van enige ouderdom kan affekteer, loop sommige mense 'n hoër risiko.

• As iemand in jou familie dit het: As iemand in jou familie (veral jou ma of susters) haarverliesprobleme het, kan jy ook 'n bietjie van daardie "erfenis" hê.
• Na ouderdom 40: Die waarskynlikheid van hierdie probleem neem effens toe met ouderdom.
• Na swangerskap: Vir 'n paar maande na die geboorte van 'n baba.
• Vir diegene wat behandelings soos chemoterapie of bestralingsterapie ondergaan.
• Vir vroue wat deur menopouse gaan of gegaan het.

Hoe presies diagnoseer 'n dokter dit?

As jy bekommerd is dat jy te veel hare verloor, is die beste ding wat jy kan doen om 'n dokter te raadpleeg, verkieslik 'n dermatoloog. Hy of sy sal jou deeglik ondersoek, 'n gedetailleerde geskiedenis neem en probeer uitvind wat dit veroorsaak. Hulle sal ook vra oor enige medikasie of vitamiene wat jy neem.

Watter toets word hiervoor gedoen?

Soms moet jy dalk 'n paar toetse doen om die presiese oorsaak te vind. Moenie bekommerd wees nie, dit is nie ernstige probleme nie.

1. Trektoets: Die dokter sal 'n klein gedeelte van jou hare trek. Die dokter sal dan kyk na die aantal hare wat uitkom en jou 'n idee gee van die aard van die haarverlies.
2. Kopvelondersoek: Die kopvel en haarwortels word ondersoek met behulp van 'n mikroskoop of 'n spesiale lens (dermatoskoop). Dit stel jou in staat om die toestand van die haarfollikels akkuraat te bepaal, of daar enige infeksies op die kopvel is, en of daar enige skurfte (skurfte) is.
3. Bloedtoetse:Dit is 'n baie belangrike toets wat gereeld gedoen word. Dit kontroleer:
   • Ystervlakke (Serumferritien) – Kontroleer vir bloedarmoede. Dit kan 'n belangrike oorsaak van haarverlies wees.
   • Essensiële voedingstowwe soos vitamien D, vitamien B12 en sink.
   • Skildklierhormoonvlakke (TSH, T3, T4).
   • Soms hormoonvlakke soos androgene (indien daar 'n vermoede van 'n FPHL-toestand is).
4. Kopvelbiopsie: Dit word nie vir almal gedoen nie. Slegs as ander toetse nie 'n oorsaak vind nie, of as 'n spesifieke toestand soos alopecia areata vermoed word, word 'n klein stukkie vel (gewoonlik 'n klein sirkel van ongeveer 4 mm) van die kopvel geneem en onder 'n mikroskoop ondersoek. 'n Klein verdowende medisyne word op die area aangewend voordat dit gedoen word, so dit is nie baie pynlik nie.

Sommige vrae wat die dokter jou mag vra

’n Dokter mag jou vrae soos hierdie vra. Om akkurate, eerlike inligting te gee, kan baie help om die oorsaak te vind.

• "Watter haarprodukte gebruik jy vir jou hare? (Spesifiseer dinge soos sjampoe, opknapper, olie, haarsproei, jel)"
• "Hoe dra jy jou hare? Watter haarstyle dra jy gereeld? (Dra jy dit baie styf, gebruik jy hittestilering?)"
• "Sommige mense het die gewoonte om hul hare uit te trek wanneer hulle alleen is, soos met hul vingers. Het jy daardie gewoonte (ook genoem trichotillomania)?"
• "Het iemand in die familie – ma, pa, broers en susters, ouma, oupa – hul hare verloor?"
• "Het jy die afgelope 6 maande enige groot stres, hartseer of trauma in jou lewe ervaar? (bv. eksamens, werkprobleme, gesinsprobleme, verlies van iemand)"
• "Watter medikasie, vitamiene en aanvullings neem jy tans daagliks? (Vertel my, selfs al is dit net 'n bietjie)"
• "Het jy al ooit sulke hare gehad? Indien wel, het jy uitgevind wat dit veroorsaak het? Wat het jy gedurende daardie dae gedoen?"
• "Wat is jou eetpatroon? Hoeveel keer per dag eet jy? Eet jy 'n goeie hoeveelheid voedsame kosse (groente, vrugte, vleis, vis, eiers)?"
• "Hoe lank het jy al agtergekom dat jou hare so uitval? Het dit skielik begin, of geleidelik?"
• "Val die hoeveelheid hare meer uit as gewoonlik? (Hoeveel is op die kussing, op die badkamervloer, op die kam? Kom dit af as jy daaraan raak?)"
• "Behalwe vir die kopvel, verloor jy ook hare op jou wenkbroue, arms en ander dele van jou liggaam?"
• "Voel dit asof jou haarverlies toeneem wanneer jy sekere dinge doen (bv. sekere kosse, sekere haarprodukte, sekere olies)? Of lyk dit asof dit afneem?"
• "Hou jou hare aan groei, of is daar 'n patroon waar dit na 'n rukkie ophou groei?"
• "Merk jy 'n verandering in die tekstuur van jou hare op? (Is dit dunner as voorheen, breek dit maklik, is dit droog, of het dit gesplete punte?)"

Kyk, die antwoorde op hierdie vrae kan die dokter help om 'n goeie idee te kry van die oorsaak van jou toestand, net soos 'n speurder!

So, wat doen jy daaromtrent? - Kom ons leer sonder vrees oor die behandelings!

Die beste ding om te doen is om die presiese oorsaak van jou haarverlies te vind en dit dienooreenkomstig te behandel. Daar is geen een-grootte-pas-almal behandeling nie. Dit hang af van die oorsaak van jou haarverlies, jou ouderdom, jou gesondheid en ander faktore.

1. Lewenstylveranderinge en klein dingetjies wat jy tuis kan doen:
   • Streshantering: Jy kan stres verminder deur dinge soos joga , meditasie te doen, 'n stokperdjie te beoefen waarvan jy hou, en genoeg slaap te kry. Indien nodig, kan dit ook baie nuttig wees om met 'n geestesgesondheidsprofessie te praat.
   • Vermy dinge wat skadelik vir jou hare is: Vermy dit om jou hare te styf te dra, en vermy soveel as moontlik harde chemiese behandelings (ontspan, permanent, oormatige bleiking). As jy hittestilering gebruik (haardroërs, stryktange, krultange), gebruik 'n hittebeskermende spuitmiddel en hou dit op die laagste hitte-instelling.
   • ’n Voedsame, gebalanseerde dieet: Dit is baie belangrik om ’n dieet ryk aan yster, sink, proteïene en vitamiene (veral biotien en vitamien D) te volg. Sluit groente, vrugte, neute (soos amandels en okkerneute), eiers en vis in jou dieet in.
   • Sagte haarversorging: Wees sagkens en sagkens wanneer jy jou hare was en kam. Gebruik sulfaatvrye, sagte sjampoe en opknappers. Moenie nat hare te hard trek of kam nie, aangesien hare op daardie tydstip baie sensitief is.
2. Vitamiene en Aanvullings:
   • Slegs as 'n bloedtoets bevestig dat jy 'n vitamientekort het (bv. yster, vitamien D, biotien), sal jou dokter die regte vitamien of aanvulling voorskryf. Dit is beter om nie net na die apteek te gaan en vitamiene te koop wanneer dit jou pas nie, want om te veel van sommige vitamiene te neem, kan skadelik vir jou hare wees (bv. vitamien A).
3. Mediese behandelings:
   • Minoxidil (ook bekend as Rogaine®): Dit is die mees algemeen gebruikte FDA-goedgekeurde medikasie vir vroulike patroonhaarverlies (FPHL) by vroue. Dit is oor die toonbank (OTC) beskikbaar as 'n 2% of 5% oplossing of skuim. Dit moet een of twee keer per dag op die dunner wordde areas van die kopvel aangewend word.
     • Dinge om te weet: Sodra jy Minoxidil begin gebruik, kan dit 3-6 maande neem om resultate te sien. Jy moet aanhou om dit te gebruik. As jy ophou, kan die nuwe hare wat teruggegroei het, weer teruggroei. Praat dus met jou dokter voordat jy begin.
     • Is daar enige newe-effekte? Sommige mense kan jeuk, afskilfering (soos skurwe), rooiheid en droogheid van die kopvel ervaar. Indien dit gebeur, vertel jou dokter. Selde kan hare op ander areas as die kopvel groei, soos die gesig en voorkop. Wees dus versigtig wanneer jy skeer, was jou hande deeglik en was die areas wat daarmee in aanraking kom.
     • Minoxidil is nie geskik vir swanger vroue, diegene wat probeer swanger raak of moeders wat borsvoed nie.
   • Anti-androgene (byvoorbeeld, Spironolaktoon): Hierdie medikasie verminder die aktiwiteit van manlike hormone genaamd androgene in ons liggame. Dokters skryf dit soms voor vir FPHL, veral as haarverlies geassosieer word met toestande soos PCOS (Polisistiese Ovariumsindroom). Hierdie moet slegs onder leiding van 'n dokter geneem word.
   • Finasteried: Dit is eintlik 'n medikasie vir manlike kaalheid. In sommige spesiale gevalle, soos postmenopousale vroue, wanneer ander behandelings misluk het, kan dokters dit egter met groot versigtigheid voorskryf. Dit word nie aanbeveel vir vroue van vrugbare ouderdom nie, aangesien dit ernstige geboortedefekte kan veroorsaak as 'n seun verwek word.
   • Kortikosteroïede:As haarverlies veroorsaak word deur outo-immuun toestande (waar die liggaam se immuunstelsel sy eie selle aanval) soos alopecia areata, kan dokters steroïedinspuitings in die kopvel of 'n topiese room voorskryf.
   • Behandeling van 'n onderliggende mediese toestand: As daar bepaal word dat jou haarverlies te wyte is aan iets soos 'n skildklierprobleem of bloedarmoede, kan die behoorlike behandeling van daardie toestand help om jou haarverlies te beheer.
4. Ander gevorderde behandelings:
   • Laevlak-laserterapie (LLLT): Dit behels die rig van laevlak-laserstrale op die kopvel, wat die haarfollikels stimuleer, baie soos om iemand uit die slaap wakker te maak. Daar is toestelle wat tuis gebruik kan word, soos die HairMax Lasercomb® en Theradome LH80 PRO®. Sommige dermatologieklinieke bied ook hierdie behandeling aan. Hierdie is ook FDA-goedgekeur vir FPHL.
   • Mikronaaldwerk: Dit behels die skep van klein gaatjies in die kopvel met 'n roller of pen wat baie klein naalde het. Daar word gesê dat dit die haarwortels stimuleer, bloedsirkulasie verbeter en haargroei bevorder. Dit word soms gekombineer met Minoxidil-vloeistof, sodat die medisyne beter geabsorbeer word.
   • Bloedplaatjie-ryke plasma (PRP) terapie: Dit is 'n relatief nuwe behandeling. Hierin word 'n klein hoeveelheid van jou eie bloed geneem en die plasma, wat ryk is aan bloedplaatjies en groeifaktore, word geskei met behulp van 'n spesiale masjien. Die kosbare PRP word dan met 'n baie fyn naald in die dunner wordende areas van die kopvel ingespuit. Daar word ook geglo dat dit haargroei stimuleer. Gewoonlik is verskeie behandelingsessies nodig, ongeveer een keer per maand.
   • Haaroorplantingschirurgie: Dit kan 'n goeie oplossing wees vir diegene met permanente haarverlies, soos FPHL, wat nie op ander behandelings gereageer het nie. Hierin word haarfollikels (follikulêre eenhede) van 'n dik area van die kopvel geneem, soos die agterkant van die kop, en word baie delikaat oorgeplant in areas waar daar geen hare is nie, d.w.s. kaal kolle. Dit is 'n ietwat duur en tydrowende proses, maar die resultate is gewoonlik permanent.

Baie belangrik: 'n Dokter moet besluit watter behandeling reg is vir jou. Dit is beter om nie net te luister na wat ander sê nie en te doen wat jy voel. Veral as jy swanger is, probeer om swanger te raak of deur menopouse gaan, is sommige behandelings dalk nie reg vir jou nie. Dus, voordat jy enigiets begin, praat deeglik met jou dokter en kies wat die beste vir jou situasie is.

As haarverlies veroorsaak word deur tydelike oorsake, soos stres of hormonale veranderinge tydens swangerskap, is daar meestal geen spesiale behandeling nodig nie. Sodra die oorsaak weg is, sal die haarverlies na 'n rukkie vanself stop, en jou hare sal so mooi soos voorheen teruggroei.

As ek behandeling hiervoor benodig, na wie moet ek gaan?

Vroue se haarverliesprobleme word gewoonlik deur 'n dermatoloog behandel, wat die beste kennis hieroor het.

Ag, kan hierdie hare nie gekeer word om te groei nie?

Om eerlik te wees, is dit moeilik om alle soorte haarverlies te voorkom. Dit is byvoorbeeld moeilik om 'n toestand soos FPHL wat in families voorkom, heeltemal te stop. Daar is egter 'n paar dinge wat ons kan doen om haarverlies soveel as moontlik te beheer of te vertraag.

• Vermy harde chemiese behandelings vir hare: Vermy die beskadiging van jou hare deur gereeld harde chemikalieë op jou hare aan te wend (ontspan, permanent, oormatige bleiking), en bly soveel as moontlik daarvan weg. Gee voorkeur aan natuurlike produkte.
• Gesonde, voedsame dieet: Soos vroeër genoem, maak seker dat jy 'n dieet eet wat jou liggaam van die voedingstowwe voorsien wat dit benodig (vitamiene, minerale en proteïene). Sunethra eet elke dag groente, vrugte en neute, en daarom is haar hare steeds baie gesond en mooi.
• Sagte haarversorging: Gebruik sulfaatvrye sjampoe en opknapper wat sagkens op jou hare is.
• Streshantering: Volg metodes om stres te verminder. Hou jou gedagtes ontspanne.

Hoe sal die toekoms wees? Sal dit werklik goed wees?

Dit hang geheel en al af van watter tipe haarverlies jy het, hoe ernstig dit is, en hoe vinnig en behoorlik jy met behandeling begin.

• Sommige haarverliestoestande (bv. telogeen effluvium) is tydelik. Sodra die oorsaak verwyder is, sal hare binne 'n paar maande teruggroei.
• Toestande soos FPHL is gewoonlik progressiewe, permanente toestande. Maar as behandeling vroeg begin word, kan dit die tempo van haarverlies vertraag en selfs hare laat teruggroei. Dit mag dalk nie heeltemal terug wees na normaal nie.
• As die haarfollikel permanent beskadig is (bv. sommige tipes litteken-alopecia, waar hare op 'n littekenagtige manier op die kopvel uitval), sal hare nie in daardie areas teruggroei nie.
• Wanneer 'n onderliggende mediese toestand (bv. skildklier) behoorlik behandel word, kan dit lei tot beter haargroei.

Daarom is dit die beste om nie paniekerig te raak nie, maar om 'n dokter te raadpleeg en te vra wat die toekoms vir jou toestand inhou.

'n Paar wenke om jou te help om haarverlies te hanteer

Om jou hare te verloor is nie maklik nie, en dit kan 'n groot impak op jou geestesgesondheid hê. Dit kan lei tot lae selfvertroue en sosiale angs. Daar is egter klein dingetjies wat jy kan doen om jou te help om dit te hanteer.

• Haarkleur: Wanneer jy jou hare kleur, veral wanneer jy hoogtepunte byvoeg, voeg dit volume by jou hare en laat dit voller lyk as wat dit eintlik is.
• Kopmassering: Terwyl jy jou hare was, of net wanneer jy ontspan, masseer jou kopvel saggies met jou vingerpunte. Dit sal die bloedsomloop na die kopvel verbeter en haarfollikels stimuleer. Dis selfs beter as jy dit met 'n bietjie klapperolie masseer.
• Verander jou haarstyl: Daar is haarstyle wat jou hare dunner kan laat lyk. Byvoorbeeld, om jou hare kort te sny, lae by te voeg en dit na die kant te kam, kan volheid aan jou hare gee. Nadat Nimali haar hare kort gesny en lae bygevoeg het, het sy baie positiewe terugvoer ontvang, en haar selfvertroue het toegeneem. Soek raad by 'n goeie haarstilis.
• Volumiserende sjampoe en produkte: Gebruik produkte soos sjampoe, opknapper en mousse wat volume en volheid aan jou hare gee. Kies sagte produkte wat sulfaatvry is.
• Kopvelverbloeiers: Om die voorkoms van die kopvel te verminder, kan jy poeier-, spuit- of veselgebaseerde kopvelverbloeiers gebruik wat by jou haarkleur pas. Alhoewel dit tydelike oplossings is, is dit baie nuttig wanneer jy in 'n noodgeval moet uitgaan.
• Pruike, Haarstukke of Verlengings: As jou hare baie dun is of as jy kaal word, kan jy pruike, haarstukke of verlengings oorweeg. Deesdae kan jy pruike vind wat baie natuurlik lyk en van goeie gehalte is.
• Ondersteuningsgroepe:Om met ander te praat wat dieselfde probleem as jy ondervind en ervarings te deel, kan 'n groot bron van krag wees. Jy kan selfs groepe soos hierdie aanlyn vind.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy enige van hierdie dinge opmerk, raadpleeg so gou as moontlik 'n dermatoloog:

• As skielik, sonder enige ooglopende rede, baie hare begin uitval.
• As die hare kollerig dunner word (kolli haarverlies), of as die hare in sirkels kaal word.
• As daar ander simptome van roos is, soos jeuk, pyn, rooiheid, afskilfering en blase van die kopvel, saam met die hare.
• As jy baie bekommerd en bang hieroor is, moenie alleen bekommerd wees en treur nie.

Onthou, hoe gouer jy haarverlies begin behandel, hoe beter is jou kanse om resultate te sien! As dit te laat is, is daar dalk minder om te doen.

Wat is die belangrikste vrae om die dokter te vra?

Wanneer jy die dokter gaan sien, is dit 'n goeie idee om 'n paar vrae op papier neer te skryf. Op dié manier sal jy niks vergeet nie. Jy kan byvoorbeeld vrae soos hierdie vra:

• "Dokter, wat kan die hoofrede wees waarom my hare so uitval?"
• "Kan jy raai hoeveel hare ek gewoonlik per dag verloor? Is dit normaal?"
• "Watter tipe haarverlies het ek? (FPHL, Telogen Effluvium, ens.)"
• "Is dit 'n permanente toestand? Of sal my hare teruggroei? Tot watter mate?"
• "Watter behandelingsmetode(s) is die beste vir my? Watter soort resultate kan ek van hulle verwag?"
• "Is daar enige newe-effekte van hierdie behandelings?"
• "Hoe lank sal dit neem om resultate te sien? Hoe lank sal ek behandeling nodig hê?"
• "Watter spesiale dinge kan ek tuis doen om my hare te beskerm en hierdie toestand te beheer?"
• "Is daar enige dinge waaraan ek spesiale aandag moet gee wanneer ek eet en drink? Is daar enige kosse wat ek moet vermy?"
• "Beïnvloed die goed wat ek gebruik soos sjampoe, opknapper en haarolie dit? Moet ek dit verander?"

So, vriende, ek hoop julle het 'n duidelike idee en 'n bietjie krag gekry oor hierdie ietwat sensitiewe onderwerp van haarverlies by vroue. Onthou, haarverlies is 'n probleem vir almal. Daar kan egter baie redes hiervoor wees, en die behandelings wat gedoen kan word, het ook vandag verbeter. Die beste ding om te doen is om met iemand te praat wat hiervan weet, veral 'n dermatoloog, eerder as om alleen te ly. Behandel jou hare met liefde, en sorg vir jouself!