Ly jy ook aan gereelde diarree? Kom ons leer meer oor diarree.

Was jy al ooit in die badkamer vasgekeer, siek gevoel en 'n baie moeilike tyd gehad? Wat dink jy daarvan? As jy daardie ervaring gehad het, dan weet jy waarskynlik wat diarree is. Maar hoewel dit vir sommige mense kan kom en gaan, kan dit ook baie ernstig wees. So, kom ons praat in 'n bietjie meer besonderhede daaroor, sal ons?

Wat is diarree? Eenvoudig gestel...

Eenvoudig gestel, diarree is wanneer jou dermbewegings waterig is, soos water . Nie normaalweg nie, maar jy moet 'n paar keer per dag toilet toe gaan. Dit gebeur wanneer die hoeveelheid water in jou dikderm toeneem. Wanneer ons afvalstowwe uit ons liggaam uitskei, dit wil sê wanneer ons poep, is daar 'n sekere hoeveelheid water daarin. Maar as hierdie hoeveelheid water meer as nodig toeneem, dan vind hierdie toestand van diarree plaas.

Stel jou voor, dis soos 'n emmer water wat omgegooi word. Dieselfde gebeur binne-in die ingewande. Dis hoekom jy dikwels toilet toe moet gaan, soos water.

Waarom kry ons diarree? Kan daar baie redes wees?

Ja, daar is eintlik baie redes waarom diarree kan voorkom. Sommige is baie gering, maar sommige is meer ernstig. Kom ons kyk na die hoofredes.

1. Infeksies

Dit is die mees algemene rede . Net soos wat met ons oom Siripala gebeur het, nadat hy eendag uit geëet het en huis toe gekom het, voel hy 'n maagpyn en hardloop aanhoudend toilet toe. Dit is wat gebeur wanneer kieme die liggaam binnedring.

• Virusse: Rotavirus is die hooftipe virus wat diarree by jong kinders veroorsaak. Norovirus is ook 'n algemene oorsaak van diarree by volwassenes. Hierdie is baie aansteeklik.
• Bakterieë: Hierdie word versprei deur besmette voedsel en water. Diarree wat veroorsaak word deur bakterieë soos `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` kan soms redelik ernstig wees. Dit kan gepaard gaan met koors en maagpyn.
• Parasiete: Hierdie toestand kan veroorsaak word deur die drink van besoedelde water of die eet van voedsel wat voorberei is met besoedelde water wat parasiete soos Giardia en Cryptosporidium bevat.

2. Voedselverwante kwessies

• Voedselvergiftiging: Dit kan gebeur wanneer jy bederfde of ondergaar kos eet.
• Voedselintoleransies: Byvoorbeeld, sommige mense ervaar opgeblasenheid nadat hulle melk gedrink het. Dit word "laktose-intoleransie" genoem. Dit beteken dat hul liggame sukkel om die suikerlaktose wat in melk voorkom, te verteer.
• Voedselallergieë: Mense wat allergies is vir sekere kosse kan ook diarree ervaar.

3. Medikasie

Sommige medikasie, veral antibiotikaDiarree kan as 'n newe-effek voorkom wanneer dit gebruik word, want antibiotika doodmaak ook die goeie bakterieë in ons ingewande.

4. Stres en Angs

Jy mag dalk verbaas wees, maar sommige mense kan opgeblasenheid ervaar tydens tye van uiterste stres, soos wanneer 'n eksamen nader kom.

5. Ander mediese toestande

Sommige langtermyn mediese toestande kan ook diarree veroorsaak. Byvoorbeeld:

• Prikkelbare dermsindroom (PDS): Dit veroorsaak maagkrampe en opgeblasenheid, tesame met diarree vir sommige mense en hardlywigheid vir ander.
• Inflammatoriese dermsiekte (IBD): Dit is 'n inflammasie van die ingewande. Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis is twee siektes wat tot hierdie kategorie behoort.

Wat is die simptome van diarree?

Die belangrikste ding is dat die dermbewegings gereeld, waterig en waterig is . Hierdie dinge kan egter ook teenwoordig wees:

• Maagkrampe en braking.
• Koors (soms).
• Naarheid, braking.
• Voel vol, voel asof jou maag vol lug is.
• Die gevaarlikste en mees kommerwekkende ding is dehidrasie.

Wat is dehidrasie? Is dit gevaarlik?

Ja, dehidrasie is die verlies van water uit die liggaam. Diarree kan dehidrasie veroorsaak omdat die liggaam baie water verloor. Dit is veral gevaarlik vir jong kinders en bejaardes.

Simptome van dehidrasie kan die volgende insluit, so hou dit in gedagte:

* Mond en tong droog.

* Oormatige dors.

* Die hoeveelheid urine wat geproduseer word, neem af, en die urine word donkergeel.

* Die oë lyk ingeval.

* Die vel word droog, en as jy daaraan raak en dit wegtrek, sal dit terugkeer na normaal (velturgor).

* Duiseligheid, lighoofdigheid.

* By jong kinders kom trane nie uit wanneer hulle huil nie, die "fontanel" op die voorkop lyk ingeval, en hulle lyk baie slaperig.

As u sulke simptome het, is dit baie belangrik om onmiddellik mediese advies in te win.

Wanneer moet ons 'n dokter raadpleeg as ons diarree het?

Die meeste gevalle van diarree verdwyn vanself binne twee tot drie dae, maar jy moet beslis 'n dokter raadpleeg in hierdie gevalle:

• Indien 'n volwassene:
• As jy te veel keer per dag stoelgang het (bv. meer as 6-8 keer).
• As jy 'n hoë koors het (bo 102°F of 38.9°C).
• As jy erge maagpyn het.
• As daar bloed of etter in die stoelgang is (as dit swart of donkerrooi is).
• Indien daar tekens van dehidrasie is (waaroor ons vroeër gepraat het).
• As jy langer as twee dae diarree het.
• As jy bejaard is of 'n verswakte immuunstelsel het (bv. iemand met diabetes of kanker).

• As jy 'n jong kind is (veral jonger as een jaar):
• In enige geval van diarree, veral by 'n baba onder 6 maande oud , soek onmiddellik mediese advies.
• Indien daar tekens van dehidrasie is (dit is baie belangrik!).
• As jy 'n hoë koors het.
• As daar bloed of etter is wanneer jy ontlas.
• As die baba baie lusteloos en slaperig is.
• As jy nie vir 8-12 uur geürineer het nie.
• As jy aanhou huil as gevolg van maagpyn.

Hoe om verligting van diarree by die huis te kry?

Daar is verskeie dinge wat jy tuis kan doen vir ligte diarree. Die belangrikste ding is om baie vloeistowwe te drink.

1. Water en soute (Hidrasie):

• Orale Rehidrasouse (ORS) is die beste. Kry 'n pakkie by die apteek, verdun dit met water presies soos aangedui, en drink dit stadig. Dit sal help om beide die water en soute wat deur die liggaam verloor word, te vervang.
• As jy dit nie kan maak nie, drink 'n bietjie gekookte water.
• Ligte sop (bv. groenteaftreksel, hoendersop).
• Lae-suiker vrugtesappe (dinge soos appelsap kan met 'n bietjie water verdun en gedrink word).
• Dinge soos melk, koffie, tee, soet drankies en alkohol is nie goed om te drink wanneer jy diarree het nie. Dit kan die toestand vererger.

2. Dieet:

• Dit is die beste om gekruide kosse, vetterige kosse en kosse ryk aan vesel te vermy gedurende die eerste paar uur van diarree.
• Begin om klein hoeveelhede ligte, maklik verteerbare kos te eet. Voorbeelde:
• Rys (sonder rys)
• Gekookte aartappels
• Brood (witbrood, volgraanbrood)
• Piesang
• Gekookte hoender (sonder vel)
• Krakers
• Sommige mense praat van die BRAT-dieet (piesangs, rys, appelsous, roosterbrood). Hierdie is maklik om te verteer.
• Raak geleidelik gewoond aan 'n normale dieet.

3. Rus:

• Gee jou liggaam 'n goeie ruskans.

4. Moenie anti-diarree medisyne neem sonder mediese advies nie. Soms, veral as die diarree deur 'n infeksie veroorsaak word, kan hierdie medisyne veroorsaak dat die bakterieë in die liggaam vassteek en die toestand vererger. Gebruik slegs indien voorgeskryf deur 'n dokter.

Wat kan ons doen om diarree te voorkom?

"Voorkoming is beter as genesing," sê hulle. Hier is dus 'n paar dinge wat jy kan doen om jou kanse op diarree te verminder:

• Handwas: Dit is die belangrikste ding . Was jou hande deeglik met seep en water nadat jy die toilet gebruik het, voor jy eet, voor jy kos voorberei en nadat jy 'n baba se doek omgeruil het. Vryf jou hande vir ten minste 20 sekondes teen mekaar.
• Voedselveiligheid:
• Kook kos deeglik, veral vleis, vis en eiers.
• Was groente en vrugte deeglik voor jy dit eet.
• Verminder die verbruik van voedsel en water uit onrein plekke soveel as moontlik.
• Moenie bederfde kos eet nie.
• Vermy ongepasteuriseerde melk en suiwelprodukte.
• Skoon water: Drink altyd slegs skoon, veilige water. Indien u twyfel, drink gekookte water.
• Inenting: Daar is 'n entstof vir klein babas om `(Rotavirus)` diarree te voorkom. Gee dit betyds.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Diarree is 'n algemene toestand wat enigiemand kan affekteer en gewoonlik binne 'n paar dae verdwyn. Dit is egter nie iets om ligtelik op te neem nie.

Die belangrikste dinge om te onthou:

* Dehidrasie is die grootste risiko met diarree. Gee dus jou liggaam baie vloeistowwe, veral ORS.

* Jong kinders, bejaardes en diegene met verswakte immuunstelsels moet veral versigtig wees vir diarree.

* Indien u gevaarlike simptome soos koors, erge maagpyn of bloeding ervaar, soek onmiddellik mediese advies.

* Netheid is die beste manier om diarree te voorkom. Maak dit 'n gewoonte om jou hande deeglik te was en skoon kos en drank te eet.

Ek hoop jy vind hierdie inligting nuttig. Bly gesond!

Diarree , winderigheid, dehidrasie, naarheid, voedselvergiftiging, infeksies, gesondheid