Dit is normaal om soms hartseer en neerslagtig te voel. Maar as jy heeltyd hopeloos en leeg voel, kan dit meer as net hartseer wees. Dit is wat ons medies depressie noem, of "groot depressie" of "kliniese depressie". Dit is nie net hartseer nie, dit is 'n mediese toestand wat behandeling vereis.
Wat presies is kliniese depressie?
Dink daaraan, dis normaal om hartseer te voel wanneer ons iemand na aan ons verloor, wanneer ons 'n eksamen druip, of wanneer ons ons werk verloor. Maar depressie is iets anders. Hierin voel ons baie angstig en hartseer vir die grootste deel van die dag, veral in die oggend. Ons verloor belangstelling om dinge te doen waarvan ons voorheen gehou het (byvoorbeeld, met vriende praat, 'n fliek kyk of na 'n liedjie luister).
Vir hierdie toestand om depressie genoem te word, moet hierdie simptome amper daagliks vir ten minste twee weke teenwoordig wees. Benewens hierdie hoofsimptome, kan daar verskeie ander simptome wees.
Die belangrikste ding is, dit is nie jou swakheid nie. Dit is 'n siekte wat enigiemand kan affekteer. Moet dus nie skaam wees om daaroor te praat nie.
Kom ons kyk wat hierdie bykomende simptome is.
| Simptoom | Om eenvoudig te verduidelik... |
|---|---|
| Voel heeltyd moeg | Gevoel van leweloosheid en uiterste moegheid, selfs sonder om enige werk te doen. |
| Voel waardeloos | Konstante gevoelens soos "Ek is nutteloos" en "Ek is verantwoordelik vir alles." |
| Onvermoë om te konsentreer en probleme om besluite te neem | Nie in staat wees om op enigiets te fokus nie, soos om 'n boek te lees of TV te kyk. Ure lank dink om selfs die kleinste besluit te neem. |
| Slaapveranderinge | Óf jy kan nie slaap nie, maak nie saak hoeveel jy probeer nie, óf jy voel altyd slaperig en slaap meer as wat jy behoort. |
| Anhedonie (gebrek aan plesier van enigiets) | Ek voel nie meer enige vreugde of plesier in die dinge wat ek voorheen geniet het om te doen nie. |
| Liggaamsveranderinge | Óf nie in staat om op een plek te bly as gevolg van rusteloosheid nie, óf werk stadig asof die liggaam leweloos is. |
| Gewigsverlies of -toename | 'n Verandering van meer as 5% van liggaamsgewig binne 'n maand as gevolg van verlies aan eetlus of vraatsug. |
| Gedagtes oor die dood of selfmoord | Om voortdurend te dink, "Ek wens ek was dood," en selfmoord te beplan. Dit is 'n baie ernstige simptoom. |
Wie loop die grootste risiko vir hierdie toestand?
Trouens, depressie diskrimineer nie teen ouderdom, ras, godsdiens of geslag nie. Dit kan enigiemand affekteer. In sommige families word hierdie toestand van geslag tot geslag oorgedra, maar dit kan ook iemand affekteer wat geen familielede het wat depressie het nie.
Tussen 20% en 25% van volwassenes wêreldwyd ervaar depressie op een of ander stadium in hul lewens. Dit kan ook ouer volwassenes, jong kinders en babas affekteer. Ongelukkig word dit dikwels nie in hierdie ouderdomsgroepe gediagnoseer nie.
Is vroue in 'n hoër risiko?
Ja. Vroue is twee keer so geneig om depressie te ontwikkel as mans. Die hoofrede hiervoor is die hormonale veranderinge wat vroue deur hul lewens heen ondergaan. Byvoorbeeld:
- Volwassenwording
- Maandelikse menstruasie
- Swangerskapstydperk
- Miskrame
- Menopouse (staking van maandelikse menstruasie)
Benewens hierdie hormonale veranderinge, speel die druk op vroue in ons samelewing ook 'n rol. Die stres wat met baie verantwoordelikhede gepaardgaan, soos huishoudelike take, werkdruk, die versorging van kinders en die versorging van bejaarde ouers, kan tot depressie lei.
Is die simptome anders vir mans wanneer hulle depressief raak?
Mans is dikwels stadig om depressie te herken wanneer dit voorkom. Omdat sosiale stereotipes soos "mans moet sterk wees" en "dis nie goed om te huil nie" hulle huiwerig maak om oor hul gevoelens te praat of om hulp te vra.
Daarom kan die simptome van depressie by mans effens anders voorkom.
- Aanhoudend kwaad word en skree
- Dwelm- of alkoholverslawing
- Gewelddadige gedrag wat lei tot skade aan ander of jouself as gevolg van onderdrukte emosies.
Die onderdrukking van emosies op hierdie manier kan die risiko van verskeie siektes, selfmoord en selfs skade aan ander verhoog.
Wat is die snellers vir depressie?
Daar is geen enkele oorsaak vir depressie nie, maar sekere gebeurtenisse kan 'n sneller wees.
- Verlies van 'n geliefde as gevolg van dood, egskeiding of skeiding.
- Voel geïsoleerd van die samelewing, voel eensaam.
- Groot veranderinge in die lewe - byvoorbeeld, verhuis, gradueer, werk verander, aftree.
- Konflikte in verhoudings - Probleme met 'n mens se lewensmaat of 'n meerdere by die werk.
- Onderworpe wees aan fisiese, seksuele of sielkundige mishandeling .
Hoe weet jy verseker of dit depressie is?
As jy die bogenoemde simptome het, is die beste ding om te doen om dadelik jou dokter te sien. Jy hoef nie 'n psigiater te wees om dit te doen nie, jy kan met jou huisdokter (primêre sorg dokter) praat en dit bespreek.
Die dokter sal jou 'n volledige mediese ondersoek gee. Hulle sal jou oor jou persoonlike lewe vra, of iemand in jou familie geestesongesteldheid gehad het, en sal jou ook 'n paar vrae vra om simptome van depressie te identifiseer.
Daar is geen spesifieke bloedtoets, X-straal of ander toets om depressie te diagnoseer nie.
Jou dokter kan egter bloedtoetse aanvra. Dit is omdat daar ander toestande is wat simptome soortgelyk aan dié van depressie kan veroorsaak. Byvoorbeeld, hipotireose, dwelm- of alkoholmisbruik, sekere medikasie en beroerte kan ook simptome soortgelyk aan dié van depressie veroorsaak.
Wat is die behandelings vir depressie?
Die goeie nuus is dat depressie, hoewel ernstig, 'n siekte is wat suksesvol behandel en genees kan word .
Afhangende van die erns van u simptome, sal u dokter behandeling voorskryf. Daar is twee hoofbehandelingsopsies:
1. Antidepressante medikasie: Medikasie wat teen depressie werk.
2. Psigoterapie of praatterapie: Praat met 'n professionele berader oor jou geestesgesondheid en vind daardeur oplossings.
Soms word albei hierdie metodes saam gebruik. Dieselfde medikasie werk nie vir almal dieselfde nie. Dit kan dus jou dokter 'n rukkie neem om die regte medikasie en dosis vir jou te vind.
Vir baie ernstige pasiënte wat nie op medikasie reageer nie, is daar ander behandelings soos `(Elektrokonvulsiewe terapie - EKT)`. Ook word moderne behandelings soos `(Transkraniale magnetiese stimulasie - TMS)` nou gebruik.
Kan voorkom word dat depressie terugkeer?
As jy een keer depressie gehad het, is daar 'n risiko dat dit weer gebeur. Die beste manier om dit te voorkom, is om bewus te wees van jou snellers en om jou medikasie te neem soos voorgeskryf deur jou dokter vir die volle duur. Baie mense hou op om hul medikasie te neem wanneer hulle beter voel. Dit kan veroorsaak dat die siekte terugkeer. So as jy voel dat jou simptome terugkeer, is dit belangrik om so gou as moontlik met jou dokter te praat .
Boodskap vir die Huis Toe
- Depressie is nie 'n swakheid van die hart nie, maar 'n werklike siekte wat behandel kan word.
- Dit is nie net hartseer nie. Kyk of daar langtermynveranderinge is in dinge soos slaap, eetlus, fisiese aktiwiteit en die voor- en afkeure van dinge.
- Depressie kan vroue, mans en kinders verskillend affekteer.
- As jy of iemand wat jy ken hierdie simptome het, moenie bang wees om daaroor te praat nie. Raadpleeg dadelik 'n dokter. Hoe gouer jy met behandeling begin, hoe beter die uitkoms.
- Volg die behandelingsplan wat jou dokter voorskryf presies. Moenie ophou om die medikasie te neem net omdat jy beter voel nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by