Voel jou spiere asof hulle wegkwyn? Kom ons leer meer oor spieratrofie!

Het jy al ooit gevoel dat jou arms of bene van hul spiermassa verloor het, of dat jy nie meer die krag het wat jy voorheen gehad het nie? Jy mag selfs voel asof een arm kleiner is as die ander. Een van die oorsake van hierdie simptome is spiervermorsing, 'n toestand wat spieratrofie genoem word. Vandag gaan ons hieroor praat op 'n eenvoudige manier wat jy kan verstaan.

Wat is hierdie spieratrofie?

Eenvoudig gestel, spieratrofie is die verdunning of wegkwyning van jou spierweefsel. Dit lei tot 'n verlies aan beide die massa en sterkte van jou spiere. Selfs as jy van buite af na hulle kyk, kan hulle gekrimp en atrofieer lyk. Daar kan baie redes hiervoor wees. Dit kan veroorsaak word deur wanvoeding, veroudering, genetika, gebrek aan fisiese aktiwiteit, of selfs sekere siektes .

Daar is twee hooftipes spieratrofie:

1. Gebruiksgebreksatrofie (of fisiologiese atrofie): Dit gebeur wanneer jy nie jou spiere behoorlik gebruik nie. Dink daaraan as iets wat ons nie gebruik nie, dit slyt net mettertyd uit.

2. Neurogeniese atrofie: Dit gebeur as gevolg van 'n probleem met die senuweestelsel, of 'n siekte wat verband hou met die senuwees.

Wat is die simptome indien daar (spieratrofie) is?

As jy hierdie toestand het, kan die simptome effens wissel na gelang van die oorsaak. Die hoofsimptoom is egter 'n afname in spiermassa. Dit wil sê, die spiere krimp.

Jy kan ook dinge soos hierdie sien:

• Een arm of been lyk kleiner as die ander.
• Gevoel van swakheid in een arm of been.
• 'n Tinteling of prikkelende sensasie in die hande en voete.
• Moeilikheid om te loop en balans te handhaaf.
• Moeilikheid om te sluk en te praat (dit kan gebeur as die spiere in die gesig of keel aangetas word)
• Verswakking van gesigspiere.
• Soms kan jy ook geleidelike geheueverlies opmerk (dit kan verband hou met 'n simptoom van 'n ander onderliggende siekte).

Hoe voel hierdie toestand (spieratrofie)?

Nou wonder jy dalk hoe dit in jou liggaam voel. As die spiere in jou arms en bene atrofieer is, kan jy gevoelloos, tintelend of swak voel. As die spiere in jou gesig of keel aangetas word, kan jou gesigspiere swak voel, en jy kan sukkel om te praat of te sluk.

Wat veroorsaak dit? Waarom gebeur dit?

Die oorsake van spieratrofie wissel na gelang van die tipe atrofie wat jy het. Kom ons kyk na die oorsake van elke tipe.

1. Gebruiksgebreksatrofie:

Dit gebeur omdat ons nie ons spiere genoeg gebruik nie. Dink daaraan, wat gebeur as jy dae aaneen in die bed bly? Jou arms en bene voel 'n bietjie gevoelloos, nè? Dis hoe dit is. Wanneer ons ophou om ons spiere te gebruik, dink ons ​​liggaam: 'Ag, dis nou nutteloos, hoekom energie mors om dit in stand te hou?' Dan begin die liggaam daardie spiere bietjie vir bietjie afbreek. Dis wanneer hulle in grootte en sterkte afneem.

Hierdie `Disuse Atrofie` kan jou in die volgende situasies beïnvloed:

• As jy 'n sittende leefstyl lei, beteken dit dat jy die meeste van jou dag sit en nie rondbeweeg nie.
• As jy ondervoed is, beteken dit dat jou liggaam nie die voedingstowwe kry wat dit benodig nie.
• As jy nie genoeg oefen nie.
• As jy ' n lessenaarwerk het, verbeel jou hoe min oefening jou beenspiere kry as jy heeldag in 'n stoel sit.
• As bedrus vir jou voorgeskryf is (byvoorbeeld na 'n operasie of as gevolg van 'n siekte).
• As jy ' n genetiese siekte het, byvoorbeeld spierdistrofie of Charcot-Marie-Tooth-siekte .
• As jy nie jou ledemate kan beweeg nie , kan dit wees as gevolg van 'n beroerte of 'n ander toestand soos dermatomiositis .
• Dit kan ook wees as gevolg van spierverlies (`sarkopenie`) wat met veroudering voorkom . Soos ons ouer word, verloor ons natuurlik spiermassa, dis wat dit is.

2. Neurogene Atrofie:

Hierdie tipe atrofie vind plaas wanneer daar skade aan die senuwees is wat met jou spiere verbind, of as daar 'n siekte is wat met daardie senuwees verband hou. Dink daaraan, ons spiere werk as gevolg van die boodskappe wat van die senuwees af kom. Wanneer daardie senuwees beskadig is, gaan die seine wat die spiere nodig het nie behoorlik nie. Dan kan die spiere nie saamtrek nie. As die spiere nie saamtrek nie, dink die liggaam: 'Hierdie is weer nutteloos.' Dan begin die spiere afbreek, net soos voorheen, hulle word kleiner en swakker.

Sommige van die siektes en toestande wat hierdie senuwees aantas, is:

• 'n Siekte genaamd (Amyotrofiese Laterale Sklerose - ALS) .
• 'n Toestand genaamd Guillain-Barre-sindroom .
• (Karpale Tunnelsindroom) (Dit word dikwels veroorsaak deur 'n vasgeknypte senuwee in die pols).
• (Polio) Of polio.
• Rugmurgbesering.
• Die siekte wat veelvuldige sklerose (MS) genoem word.

Hoe lank neem dit vir masels om weg te gaan?

Dit is iets wat van persoon tot persoon verskil. Hierdie tyd sal wissel na gelang van jou ouderdom, hoe fisies fiks jy is, en wat die atrofie veroorsaak het.

Gewoonlik kan atrofie van gebrek aan gebruik begin na twee tot drie weke sonder om jou spiere te gebruik. Stel jou voor jy breek jou been, sou daardie been nie 'n bietjie dunner word na 'n paar dae in 'n gips nie? Dis hoe dit is.

Neurogene atrofie kan selfs vinniger vorder, afhangende van jou gesondheidstoestand.

Hoe diagnoseer 'n dokter dit (spieratrofie)?

As jy hierdie simptome het, sal 'n dokter eers 'n fisiese ondersoek doen, oor jou simptome vra, en dalk ook na jou arms en bene kyk en die grootte van jou spiere meet.

Daarbenewens kan die dokter ook toetse soos hierdie uitvoer om meer te wete te kom:

• Bloedtoetse.
• Spier- of senuweebiopsie ( ’n klein stukkie weefsel word geneem en ondersoek).
• Elektromiografie (EMG) toets (dit meet die elektriese aktiwiteit van die spiere).
• Senuweegeleidingstudies ( dit kyk na die spoed waarteen seine deur senuwees beweeg).
• X-strale.
• CT-skandering (`Gerekenariseerde Tomografie - CT-skandering`).
• MRI-skandering (Magnetiese Resonansiebeelding - MRI-skandering).

Kan hierdie spierverlies omgekeer word?

Dit is 'n probleem vir baie mense.

Atrofie van gebrek aan gebruik kan soms omgekeer word met oefening en 'n gesonde dieet. Jou dokter mag voorstel dat jy dinge soos swem begin doen. Oefening in water is makliker omdat daar minder gewig op die spiere is.

Neurogene atrofie is egter gewoonlik moeilik om heeltemal om te keer. Dit is omdat die skade aan die senuwees dikwels permanent is.

Wat is die behandeling hiervoor?

Behandeling vir spieratrofie hang af van die tipe.

Vir Atrofie van Gebruiksgebrek:

• Gereelde oefening en 'n voedsame dieet is die belangrikste dinge.
• Jou dokter mag fisioterapie of 'n spesiale oefenplan aanbeveel.
• Selfs al kan jy nie sekere gewrigte beweeg nie, is daar oefeninge wat jy selfs met 'n spalk of stut kan doen.
• Jou dokter kan jou ook na 'n dieetkundige verwys om jou te help om 'n gesonde eetplan te ontwikkel. Hulle kan ook voedingsaanvullings aanbeveel.

Vir Neurogene Atrofie:

• SomsElektriese stimulasie is 'n spesiale tipe fisioterapie wat jou fisioterapeut gebruik. Hierin plaas jou fisioterapeut elektrodes op jou vel waar jou spiere is. Hierdie elektrodes stuur klein elektriese impulse na jou senuwees en spiere. Dit poog om jou spiere kunsmatig te laat saamtrek, of saamtrek. Dit kan help om spiermassa en krag te handhaaf.
• Die fisioterapeut kan ook ultraklankterapie aanbeveel, wat klankgolwe gebruik om spiergenesing te bevorder.
• As jou spiere atrofieer en kontraktuur veroorsaak (wat beteken dat die spiere styf word en nie kan strek nie), kan jou dokter moontlik 'n operasie uitvoer om dit reg te stel.

Hoe lank neem dit om van hierdie toestand te herstel?

Die tyd wat dit neem om spiere na spieratrofie te herbou, hang af van watter tipe atrofie jy gehad het en hoe ernstig dit was.

Atrofie weens gebrek aan gebruik is gewoonlik omkeerbaar, maar dit gebeur nie oornag nie. Jy kan daarvan herstel deur gereeld te oefen en 'n gesonde dieet te eet . Jy sal binne 'n paar maande beter begin voel, maar dit kan langer neem om jou krag ten volle te herwin.

Die belangrikste ding is om die dokter se instruksies te volg en met entoesiasme en toewyding aan die behandeling deel te neem. Selfs al is dit 'n bietjie moeilik, moenie moed opgee nie!

Wat is die verskil tussen spieratrofie en spierhipertrofie?

Hierdie twee is heeltemal teenoorgesteldes.

• Spieratrofie is die verlies van spiermassa.
• Spierhipertrofie is 'n toename in spiermassa. Dit is wanneer jou spiervesels groter of dikker word. Spierhipertrofie vind plaas wanneer die volume van spierselle toeneem. Jy kan dit ervaar deur oefenmetodes soos kragoefening of hoë-intensiteit interval oefening (HIIT) .

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so laat ons jou herinner aan 'n paar dinge waaroor ons gepraat het wat ons dink vir jou belangrik is.

• As jy voel dat dele van jou liggaam klein of swak is , raadpleeg beslis 'n dokter.
• Dit is normaal om hartseer te voel wanneer jy 'n diagnose van spieratrofie ontvang. Maar onthou, atrofie weens onbruik, veral wanneer dit by spierverlies kom, kan omgekeer word.
• Jou dokter sal 'n behandelingsplan aanbeveel wat reg is vir jou.Die belangrikste ding is om daardie plan presies te volg.
• Soms kan dit soos 'n las voel om te oefen en te dieet. Maar moenie dit oorslaan nie. Dit is noodsaaklik om jou spiermassa en krag te herbou.

So, sorg vir jou liggaam, en as jy enige veranderinge opmerk, soek onmiddellik mediese advies. Om gesond te bly is die belangrikste ding!

Spierverlies , spierswakheid, neurologiese siektes, oefening, voeding, spierherstel