Het jy ook 'n abnormale vrees vir reën? (Ombrofobie) Kom ons gesels hieroor!

Reën is iets wat werklik vreugde en vertroosting in die gemoed bring, nè? Toe ek 'n kind was, het ek in die reën gespeel, en ek het dit van die venster af gesit en dopgehou met 'n warm tee... Maar, jy weet, vir sommige mense is reën nie so 'n vreugde nie. Wanneer hulle die woord reën hoor, maak selfs 'n motreën hulle baie bang en angstig. Miskien voel jy dieselfde? Raak jy senuweeagtig selfs wanneer dit lyk asof dit gaan reën? Voel jy so bang dat jy nie buite kan gaan nie? Indien wel, het jy dalk ook waaroor ons gaan praat, genaamd `(Ombrofobie)`, wat die abnormale vrees vir reën is. Kom ons praat hieroor in 'n bietjie meer besonderhede, sal ons?

Wat is Ombrofobie (vrees vir reën)?

Eenvoudig gestel, `(Ombrofobie)` is 'n uiterste, abnormale vrees vir reën. Dit staan ​​bekend as 'n spesifieke fobie . Dit wil sê, dit is ook 'n tipe angsversteuring . 'n Persoon wat bang is vir reën, kan 'n uiterste vrees voel, nie net vir swaar, vernietigende reën nie, maar ook vir ligte reën.

Mense met hierdie vrees glo soms dat reën op een of ander manier skadelik vir hulle is. Hulle mag byvoorbeeld bang wees vir suurreën , of hulle mag bang wees dat reën kieme bevat. Sommige mense vrees ook dat reën duisternis, oorstromings, grondstortings of ander gevare, soos kragonderbrekings, sal veroorsaak.

Mense wat aan hierdie toestand, Ombrofobie, ly, sal amper enigiets doen om die reën te vermy.

• Hulle kies selfs die streek waarin hulle woon op grond van die weerpatrone van daardie streek.
• Hulle kyk voortdurend na die weervoorspelling, wat 'n groot stressor vir hulle is.
• As dit lyk asof dit gaan reën, wil jy dalk glad nie uitgaan nie.
• As daar 'n teken van reën is, sal hulle hul opvoedkundige, professionele of selfs persoonlike take oorslaan.

Die belangrike ding is dat selfs 'n spesifieke fobie soos hierdie, genaamd "Ombrofobie", 'n persoon baie geestelike stres en selfs fisiese simptome kan veroorsaak. 'n Persoon wat bang is vir reën, weet dalk dat hul vrees onredelik en sinneloos is. Hulle ly egter omdat hulle dit nie kan beheer nie.

Hoe algemeen is hierdie vrees vir reën?

Dit is moeilik vir dokters om presies te sê hoe algemeen Ombrofobie is, maar een studie het bevind dat ongeveer 10% van Amerikaners bang is vir erge weer.

Hierdie tipe fobies kan mense van enige ouderdom affekteer. Hulle kan so vroeg as kinderjare begin, of hulle kan tot volwassenheid ontwikkel. Hierdie tipe vrese is eintlik meer algemeen as wat jy dink. Ongeveer een uit elke 10 volwassenes in die Verenigde State en een uit elke 5 jong kinders sal op 'n stadium in hul lewens met 'n spesifieke fobie te doen hê.

Watter ander vrese hou verband met die vrees vir reën?

Die vrees vir reën, of "ombrofobie", kan verband hou met verskeie ander spesifieke fobies. Kom ons kyk na wat hulle is:

• (Antlofobie):Dit verwys na die vrees vir oorstromings. Die vrees dat oorstromings sal plaasvind as gevolg van die reën.
• Akwafobie: Vrees om in water te verdrink. Hierdie vrees kan met reën toeneem.
• (Astrafobie): Vrees vir weerlig en donderweer. Hierdie vrees kan ook ontstaan ​​omdat hierdie dinge saam met reën kom.
• Germofobie: Vrees vir kieme. Iemand wat bang is vir reën, mag glo dat reën kieme bevat en siekte sal veroorsaak.
• (Nosofobie): Vrees vir siekte. Vrees om siek te word van reën of vloede.
• (Homichlofobie): Vrees vir mis.
• (Pluviofobie): Dit is die vrees vir weerverwante gebeurtenisse soos reën, storms, wind, donderweer en weerlig.

Jy sien, hierdie vrese hou met mekaar verband, reg?

Waarom is jy bang vir sulke reën?

Gesondheidsorgverskaffers is nie seker presies wat Ombrofobie en ander spesifieke fobies veroorsaak nie. Geestesgesondheidswerkers glo egter dat verskeie faktore tot die toestand kan bydra.

• Vreeslike ervarings wat met reën verband hou: As iemand 'n verskriklike, traumatiese ervaring met reën gehad het, kan dit 'n rede wees vir die ontwikkeling van (Ombrofobie). Dink daaraan, miskien was jy in 'n hewige storm of vloed vasgevang toe jy 'n kind was. Of jy het dalk iets gevaarliks ​​soos 'n grondverskuiwing ervaar. Ook in ons land, as gevolg van dinge soos grondverskuiwings en vloede, het sommige mense dalk slegte ervarings met reën gehad, reg? Wanneer so 'n onaangename ervaring diep in die gedagtes ingebed is, kan daardie vrees weer opduik wanneer jy later reën sien.
• Genetika: Sommige mense het dalk 'n familiegeskiedenis van angsversteurings en spesifieke vrese. Dit beteken dat daar 'n genetiese geneigdheid tot hierdie toestande kan wees.

Watter simptome toon iemand wat bang is vir reën?

'n Persoon met 'n vrees vir reën kan simptome van angs of paniekaanvalle ervaar wanneer hulle daaraan dink, dit sien of in die reën vasgevang word. Kyk of hierdie simptome vir jou bekend klink:

• Voel duiselig.
• Droë mond.
• 'n Groot las op die gemoed, 'n gevoel van vrees, 'n gevoel van vrees.
• Naarheid, braking of diarree.
• Oormatige sweet.
• Vinnige asemhaling en hartklop.
• Bewing of bewerasie.
• Kortasem.
• Die drang om weg te hardloop en iewers weg te kruip.

Benewens hierdie fisiese simptome, kan Ombrofobie ook sekere gedragspatrone veroorsaak. Byvoorbeeld:

• Vermy dit soveel as moontlik om buite te gaan.
• Geleidelik onttrek hy hom van vriende en die samelewing en raak hy geïsoleerd as gevolg van die vrees vir reën.
• Voortdurend, obsessief, die weervoorspelling nagaan, na die lug staar.
• As daar selfs die geringste kans op reën is, sal hulle nie deelneem aan die aktiwiteite waarvan hulle hou nie.
• Oormatige bekommernis dat geliefdes, soos familie en vriende, in die reën vasgevang sal word.

Hoe herken ek hierdie vrees vir reën (Ombrofobie) toestand?

Trouens, daar is geen spesifieke toetse om 'n vrees vir reën te diagnoseer nie. 'n Dokter sal bepaal of jy hierdie toestand het of nie nadat hy met jou gepraat en jou vrae gevra het. Die dokter sal jou hoofsaaklik oor die volgende vra:

• Watter simptome het jy en hoe lank is hulle al teenwoordig ?
• Hoe beïnvloed daardie simptome jou daaglikse lewe en werk ?

’n Dokter kan jou met Ombrofobie diagnoseer as jou uiterste vrees vir reën jou die volgende laat ervaar:

• As die gedagte aan, sien of voel van reën jou uiterste angs veroorsaak.
• As dit aansienlike stres in jou lewe veroorsaak of 'n groot impak op jou daaglikse aktiwiteite het.
• Indien hierdie situasie vir ten minste ses maande voortduur.
• As jy 'n irrasionele vrees vir reën voel wat veel groter is as die werklike gevaar wat dit inhou.
• As hierdie vrees jou verhinder om buite te gaan of belangrike aktiwiteite te doen .
• As jy fisiese simptome van angs of skielike paniekaanvalle ervaar.

Hoe kan ek ontslae raak van hierdie vrees vir reën? Of hoe kan ek dit beheer?

Vir sommige mense, as hul ombrofobie nie ernstig is nie, is behandeling dalk nie nodig nie. As jou vrees vir reën egter fisiese simptome veroorsaak, of as dit jou daaglikse lewe aansienlik belemmer, is dit belangrik om 'n dokter vir advies te raadpleeg.

Hier is 'n paar behandelings hiervoor:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n gestruktureerde psigoterapie. Dit help 'n persoon om hul gedagtes en gevoelens te verstaan ​​en te beheer. Eenvoudig gestel, dit help jou om jou negatiewe gedagtes en oortuigings oor reën te verander en daarmee saam te leef. Dit is 'n gespreksgebaseerde terapie.
• Blootstellingsterapie:Dit word soms "Desensibilisering" genoem. Dit behels die geleidelike blootstelling aan die ding waarvoor jy bang is, naamlik reën. Stel jou voor dat jy met 'n terapeut hieroor praat. Hy of sy sal jou eers 'n pragtige prentjie van reën wys. Sodra jy gemaklik daarmee is, kan hulle jou die geluid van reën laat hoor. Dan sal hulle jou sê om die reën buite deur 'n venster te kyk. Sodra jy gemaklik is met hierdie dinge, kan die terapeut jou vra om jou hand na die reën te wys, of selfs te probeer om met 'n sambreel buite te gaan. Dit word gedoen op 'n manier wat baie sag en gemaklik vir jou is, en jou help om jou vrees te beheer.
• Hipnoterapie: Dit behels dat jy in 'n hipnotiese toestand geplaas word en jou gedagtes op 'n enkele doelwit gefokus word. 'n Gehipnotiseerde persoon is meer geneig om sekere suggesties te aanvaar. 'n Hipnoterapeut kan 'n gehipnotiseerde persoon oortuig dat hulle minder bang is vir reën.
• Medikasie: Soms kan 'n dokter anti-angs medikasie voorskryf om hierdie vrees te help bestuur. Dit kan help om angs en die fisiese simptome wat daarmee gepaardgaan te verminder. Hierdie medikasie moet egter slegs onder mediese toesig gebruik word.

Kan die risiko om Ombrofobie te ontwikkel verminder word?

Om eerlik te wees, verstaan ​​geestesgesondheidswerkers steeds nie ten volle wat vrees vir reën veroorsaak nie, so daar is geen bewese manier om dit te voorkom nie.

Maar hier is die ding. Hierdie spesifieke fobies en angsversteurings kom dikwels saam voor. As jy 'n ander fobie, paniekversteuring of ander angsverwante toestand het, soos obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV) , is dit 'n goeie idee om met 'n dokter daaroor te praat. Die bestuur van een angsverwante toestand kan help om te verhoed dat ander soortgelyke toestande voorkom.

Kan hierdie vrees vir reën (Ombrofobie) heeltemal genees word?

Die meeste kinders en jong volwassenes ontgroei hierdie "(ombrofobie)"-toestand soos hulle ouer word. Dit wil sê, hulle verloor geleidelik hierdie vrees. Vir sommige mense kan hierdie vrees egter tot in volwassenheid voortduur en selfs erger word.

>Alhoewel daar geen "genesing" vir ombrofobie is nie, kan behandeling die gevolge van die toestand aansienlik verminder. Blootstellingsterapie, wat die geleidelike konfrontering van die vrees behels, is bewys effektief te wees in baie mense wat dit gereeld doen, wanneer dit met ander behandelings gekombineer word.

Wat is die beste maniere om met die vrees vir reën saam te leef en dit te bestuur?

Baie mense kan suksesvol met Ombrofobie en ander soortgelyke fobies saamleef en dit bestuur. Oorweeg hierdie maniere om angsimptome te help bestuur:

• Asemhalingsoefeninge: Eenvoudige dinge soos diep asemhaling en uitaseming kan jou help om te kalmeer.
• Spierontspanningsoefeninge: Fisiese spanning kan verminder word deur die spiere in die liggaam een ​​vir een te span en dan te ontspan.
• Meditasie: Meditasie kan jou help om geestelike vrede te bereik deur jou gedagtes op 'n enkele doel te fokus.
• Joga: Joga-oefeninge help om beide die liggaam en die gees te genees.

Hierdie dinge sal help om jou gemoed te kalmeer, angs te verminder en jou die krag te gee om hierdie vrees die hoof te bied.

Finale Boodskap vir die Huis Toe

Ombrofobie, die uiterste vrees vir reën, is 'n angsversteuring. Dit kan inmeng met jou daaglikse lewe en werk. Jy mag dalk baie hartseer en gestres voel as gevolg daarvan.

Die belangrikste ding is, as jy dit moeilik vind om hierdie vrees te beheer, moenie skaam of bang wees om 'n dokter te sien en raad te kry nie. Onthou, daar is behandeling hiervoor, en jy kan gehelp word. Jy is nie alleen nie. As jy dit reg in die gesig staar, sal jy eendag ook na die reën kan kyk en gelukkig wees!

Vrees vir reën, Ombrofobie, Fobie, Angs, Geestesgesondheid, Vrees, Behandeling