Kry jy skielik floute? Moenie bekommerd wees oor (floute) nie, kom ons praat!

Jy het seker al gesien hoe iemand soms skielik sy bewussyn verloor en neerval. Miskien het dit jou ook al oorgekom, of iemand wat jy ken. In die omgangstaal noem ons dit “flou val”. Medies gesproke, is dit die tydelike verlies van bewussyn wat hier plaasvind. Dis eintlik ‘n bietjie vreesaanjaend om dit te sien of te ervaar. Maar, meestal is dit nie ‘n ernstige of gevaarlike toestand nie. Ons sal vandag hieroor in detail praat.

Hoekom val ‘n mens so flou?

Eenvoudig gestel, vind sinkopee (floute) plaas wanneer ons brein vir ‘n kort rukkie nie genoeg bloed ontvang nie. Wanneer die bloedvloei na die brein verminder, verminder ook die hoeveelheid suurstof wat die brein ontvang. Dit is dan wanneer die verlies van bewussyn plaasvind. Daar kan baie redes wees waarom die bloedvloei na die brein so verminder. Kom ons kyk wat die hoofredes is.

1. Weens fisiese oorsake

Soms kan die omgewing waarin ons is, of die dinge wat ons doen, hierop ‘n invloed hê.

• Stel jou voor, op ‘n baie warm dag, in ‘n stampvol plek. Of op ‘n plek waar daar glad nie lug is nie. Jy het seker al gesien hoe mense flou val by feeste of in toue. Dit kan weens sulke redes wees.
• Soms kan langdurige staantyd ook hierdie toestand veroorsaak. Byvoorbeeld, soos wanneer kinders lank in die son staan tydens ‘n skool se oggendbyeenkoms. Wat hier gebeur, is dat bloed in die bene versamel en die hoeveelheid bloed wat na die brein gaan, tydelik verminder.
• Net so, as jy gesit of gelê het en skielik opstaan, kan jy flou val. Dit word ook posturale hipotensie (`Orthostatic Hypotension`) genoem, wat veroorsaak word deur ‘n verandering in liggaamsposisie. Wanneer jy skielik opstaan, gaan bloed weens swaartekrag na jou bene, en dan kan die bloedvloei na die brein vinnig verminder.

2. Weens sielkundige stres en intense emosies

Wat in ons gedagtes aangaan, kan ook ‘n direkte invloed op floute hê. Dit staan ook bekend as `Vasovagal Syncope`.

• Stel jou voor as jy skielik erg skrik, of ‘n groot pyn ervaar, oormatig bekommerd raak, of skielik ‘n groot koue skok (`Shock`) kry… Sulke dinge kan veranderinge in ons senuweestelsel veroorsaak, wat lei tot ‘n skielike daling in hartklop en bloeddruk, en dan floute.
• Jy het seker al gesien hoe sommige mense flou val sodra hulle bloed sien? As hulle ‘n inspuiting moet kry, of ‘n wond sien, gebeur dit met sommige mense. Dit is weens hierdie rede.

3. Veranderinge in asemhalingspatroon (`Hyperventilation`)

Dit is nog ‘n rede vir floute. `(Hyperventilation)` beteken dat iemand baie vinnig en diep asemhaal. Sommige mense haal so vinnig asem wanneer hulle angstig of bang is.

• Wanneer jy so vinnig asemhaal, daal die vlak van koolstofdioksied (`Carbon Dioxide` of `CO2`) in ons bloed onder die nodige vlak.
• Wat gebeur dan? Die bloedvate wat bloed na ons brein voer, trek ‘n bietjie saam (vernou). Dan verminder die bloedvloei na die brein weer en kan floute voorkom.

4. Weens sekere mediese toestande

Soms, as floute gereeld voorkom, kan dit ‘n teken wees van ‘n ander verborge mediese toestand in die liggaam.

• Hartsiektes: As daar ‘n swakheid in die hart se funksie is, byvoorbeeld ‘n onreëlmatige hartklop (`Arrhythmia`), kan floute voorkom omdat die hart nie bloed behoorlik na die brein pomp nie.
• Bloedarmoede: Dit beteken dat iemand met `(Anemia)` ook flou kan val. Minder bloed in die liggaam beteken ‘n laer hoeveelheid rooibloedselle wat suurstof dra. Dan kan die brein ook nie genoeg suurstof kry nie.
• Lae bloedsuiker: `(Low blood sugar)` of soos dokters dit noem, `(Hypoglycemia)`, kan ook floute veroorsaak. Dit kan gebeur as die suiker van mense wat medikasie vir diabetes neem skielik daal. Of dit kan gebeur as jy nie behoorlik eet nie.
• Posturale Ortostatiese Tagikardie Sindroom (`Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome` of `POTS`): Dit is ‘n ietwat komplekse toestand. Wat hier gebeur, is dat wanneer iemand van posisie verander, byvoorbeeld as hulle lê en opstaan, die hartklop abnormaal vinnig toeneem, en daarmee saam kom ‘n gevoel van floute en duiseligheid.

5. Tydens swangerskap (`Pregnancy`)

Ook tydens die tyd dat ‘n vrou verwag om ‘n ma te word, dit wil sê tydens `(Pregnancy)`, vind daar baie groot veranderinge in die liggaam plaas.

• Veral veranderinge vind in die bloedsomloopstelsel plaas. Weens hormonale veranderinge word bloedvate effens wyer, en daarom kan bloeddruk effens laer as normaal wees.
• Net so, soos die baba groei, groei die baarmoeder ook. Dit kan dan groot bloedvate (veral dié wat bloed na onder dra) druk, wat die hoeveelheid bloed wat na die hart terugkeer, kan verminder. Dan kan die bloedtoevoer na die brein effens verminder en floute kan voorkom. Dit kan veral gebeur wanneer jy op jou rug lê of lank staan.

Wat is die tekens wat gevoel word voordat floute voorkom?

Meestal val ‘n mens nie skielik flou nie. Voor dit gee ons liggaam klein wenke, dit wil sê waarskuwingstekens. As jy dit herken, kan jy versigtig wees voordat jy flou val en neerstort. Kom ons kyk wat dit is:

• Jy begin duiselig voel.
• Jy kan swak en lig in die liggaam voel (asof jou kop bo jou lyf dryf).
• Jou gesig word skielik bleek.
• Jy kan voel asof jou balans weg is, asof jy op die punt staan om te val.
• Jou sig kan ‘n bietjie verander. Soms kan dit voel asof dit donker word voor jou oë, of jy sien kolletjies, of dit lyk asof jy deur ‘n tonnel kyk (`Tunnel vision`).
• Jou hartklop kan skielik versnel of onreëlmatig word (`Palpitations`).
• Jy begin oormatig sweet, en jou liggaam word koud.
• Jy kan naar voel en/of opgooi.

As jy selfs net een of twee van hierdie tekens begin voel, moet jy dadelik optree.

Kan floute voorkom word? Ja, soos volg!

Wanneer jy voel dat jy gaan flou val, is daar dinge wat ons kan doen om dit te stop, of ten minste om te voorkom dat jy val en jouself beseer.

• As moontlik, lê so vinnig as moontlik op die grond neer. Dit is die beste ding. As jy lê, hoef bloed nie teen swaartekrag gepomp te word nie, so bloedvloei na die brein is makliker. Lig jou bene effens op as moontlik (met ‘n kussing of ‘n sak). Dan vloei die bloed in die bene maklik na die hart en vandaar na die brein. Nadat jy ‘n bietjie beter voel, moenie skielik opstaan nie. Sit eers ‘n rukkie, en staan dan stadig op.
• As daar geen manier is om te lê nie, sit dan neer en plaas jou kop tussen jou knieë. Dit help ook met bloedvloei na die brein. Dit is egter nie so effektief soos om te lê nie. Wanneer jy beter voel, sit stadig regop en staan dan op.
• Drink genoeg water. Wanneer die liggaam ontwater is (dit wil sê, `Dehydration`), is die kans op floute hoër. Drink gedurende die dag genoeg water. Wanneer jy oefen of as die weer warm is, moet jy nog meer water drink.
• Hou bloedsirkulasie goed. As jy lank in dieselfde posisie staan of sit, beweeg dan na ‘n rukkie rond. Spiersametrekkings (`Muscle tensing exercises`) in die bene en om jou bene te kruis kan bloedsirkulasie verbeter.
• Vermy sover moontlik warm, stampvol en swak geventileerde plekke. As jy so ‘n plek moet besoek, neem ‘n bottel water saam, en as moontlik, gaan gereeld uit vir vars lug.

Moet jy ‘n dokter sien? Wanneer moet jy mediese advies inwin?

Gewoonlik, as jou kind, ‘n tiener, of jy self flou val, is daar nie altyd rede tot groot kommer nie. Veral as:

• Net een keer in jou lewe flou geval het.
• Bewussyn binne ‘n kort rukkie (soos een of twee minute) teruggekry het.
• Die oorsaak van die floute duidelik is (byvoorbeeld, lank in die son gestaan, in ‘n warm plek was, geskrik het toe bloed gesien is).

Maar, as jou kind ‘n ander chroniese siekte het (bv. diabetes, hartsiektes) of gereeld sekere medikasie gebruik, is dit wys om ‘n dokter te raadpleeg as floute voorkom.

Maar, in die volgende gevalle moet jy beslis ‘n dokter sien, of na ‘n hospitaal gaan:

• As jy ernstig beseer is toe jy flou geval en neergeval het (veral as jou kop hard getref is).
• As daar saam met die floute borspyn, hartkloppings (dit wil sê, die hart klop baie vinnig of onreëlmatig – soos `Palpitations`), of asemhalingsprobleme is.
• As ‘n epileptiese aanval (`Seizure`) saam met die floute voorkom (liggaam wat ruk, tande wat kners, ens.).
• As floute voorkom tydens oefening of enige ander fisiese aktiwiteit. Dit kan ‘n teken van ‘n hartsiekte wees.
• As floute meer as een keer, dit wil sê gereeld, voorkom.
• As daar ‘n familiegeskiedenis is van sterftes weens skielike hartaanvalle.

Die dokter sal jou vra vir besonderhede oor die voorval, ‘n fisiese ondersoek doen, en, indien nodig, ‘n paar van die volgende toetse aanvra:

• ‘n EKG-toets (`ECG` of `Electrocardiogram`): Dit is ‘n eenvoudige, pynlose toets wat gedoen word om harttoestande, veral hartaritmieë, op te spoor.
• ‘n Toets om bloedsuikervlakke te bepaal.
• ‘n Bloedtoets om hemoglobienvlakke te bepaal en te kyk of daar bloedarmoede (`Anemia`) is.
• Soms kan meer spesifieke toetse, byvoorbeeld ‘n `Echocardiogram` (‘n skandering van die hart) of ‘n `Tilt-table test`, nodig wees.

Wat kan jy as ‘n ouer doen?

As jou kind of iemand naby jou flou val, moenie paniekerig raak nie en doen die volgende:

1. Help hom/haar om vinnig op die grond te lê, of vang hom/haar sodat hy/sy nie val nie. Om te voorkom dat ‘n belangrike deel soos die kop beseer word as gevolg van ‘n val, is die eerste prioriteit.

2. As hy/sy reeds geval het, kyk of hy/sy beseer is. As dit lyk asof dit ‘n ernstige besering is, laat hom/haar so lê en ontbied dadelik ‘n ambulans. Moenie onnodig rondbeweeg nie.

3. Maak stywe klere los (soos ‘n gordel, hempskraag, das).

4. Lig die bene effens op (ongeveer ‘n voet). Jy kan hiervoor ‘n sak, ‘n kussing of jou eie been gebruik. Dit verhoog die bloedvloei na die brein.

5. Laat lug op die gesig val. Hou omstanders ‘n bietjie weg.

6. Gewoonlik kom die persoon binne een of twee minute weer by bewussyn. Selfs nadat hy/sy by bewussyn gekom het, moenie hom/haar skielik laat opstaan nie. Sê vir hom/haar om nog 10-15 minute te bly lê. As hy/sy te vinnig opstaan, kan hy/sy weer flou val.

7. Nadat hy/sy by bewussyn gekom het, kan jy hom/haar ‘n bietjie water gee om te drink.

Bel beslis ‘n noodambulans (bv. 1990 Suwasariya) in gevalle soos hierdie:

• As bewussyn steeds nie herstel het na ‘n paar minute (bv. 2-3 minute) nie.
• As daar asemhalingsprobleme is.
• As hy/sy pyn op die bors rapporteer.
• As ‘n epileptiese aanval voorkom.
• As die kop hard geval en getref is, of as daar ‘n ander ernstige besering is.
• As ‘n swanger vrou flou val.
• As ‘n diabetes pasiënt flou val (dit kan wees as gevolg van lae bloedsuiker).

Om op te som, onthou hierdie punte

Goed dan, jy verstaan nou seker goed dat alhoewel floute (`Fainting`) ‘n bietjie skrikwekkend kan wees, dit meestal nie ‘n groot probleem is nie.

Die belangrikste ding is om die tekens te herken sodra floute op die punt staan om te gebeur, en dadelik te gaan lê. Of ten minste om te gaan sit en jou kop tussen jou knieë te plaas. Dit kan grootliks voorkom dat jy val en beseer word.

• Handhaaf altyd ‘n goeie watervlak in jou liggaam, dit wil sê drink ten minste 8 glase water per dag. Op warm dae en wanneer jy oefen, drink selfs meer.
• Ontwikkel gewoontes soos om rond te beweeg in plaas daarvan om lank op een plek te bly, en om stadig op te staan in plaas van skielik.
• Maar, soos ek vroeër genoem het, as floute gereeld voorkom, of as jy jouself beseer as jy flou val, of as daar ander gevaarlike tekens soos broupyn, asemhalingsprobleme, of epileptiese aanvalle is, moet jy beslis ‘n dokter sien om die oorsaak te vind. Moenie dit nalaat nie.
• As ‘n kind flou val, moenie paniekerig raak nie, help hom/haar, en soek indien nodig dadelik mediese advies.

Dit is baie belangrik dat jy ook hiervan bewus is. Want as so iets met jou of iemand wat jy ken gebeur, sal jy weet wat om te doen. Dit sal ‘n groot hulp wees. As jy enige vrae het, vra gerus ‘n dokter.