අලුතෙන් අම්මා කෙනෙක්, තාත්තා කෙනෙක් වෙන්න ඉන්න ඔයාලට හිතන්න තියෙන ලොකුම දේවල් වලින් එකක් තමයි බබාට මව්කිරි දෙනවද, එහෙම නැත්නම් පිටිකිරි (formula) දෙනවද කියන එක. මේක ඇත්තටම ලොකු තීරණයක්. ඒත් කලබල වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන විස්තර ඇතුව, හිතට සැහැල්ලුවෙන් කතා කරමු. ඔයාට ගැළපෙනම දේ තෝරගන්න මේ කතාව උදව්වක් වෙයි.
මව්කිරි දීමද පිටිකිරි දීමද? මේක ලොකු තීරණයක් නේද?
ඔව්, ඇත්තටම ඒක ලොකු තීරණයක්. දොස්තර මහත්වරු, සෞඛ්ය විශේෂඥයෝ නම් කියන්නේ අලුත උපන් බබාලට ලැබෙන්න පුළුවන් හොඳම පෝෂණය තියෙන්නේ මව්කිරි වල කියලා. ඒත් ඉතින් හැම අම්මා කෙනෙක්ටම මව්කිරි දෙන්න පුළුවන්කමක් ලැබෙන්නෙත් නෑ. සමහර වෙලාවට ඒක ඔයාගේ ශාරීරික අපහසුතා, ඔයාගේ ජීවන රටාව, එහෙමත් නැත්නම් සමහර ලෙඩ රෝග තත්වයන් එක්ක තීරණය වෙන දෙයක්.
මව්කිරි දෙන්න බැරි අම්මලට, එහෙම නැත්නම් මව්කිරි නොදෙන්න තීරණය කරන අම්මලට, ළදරු පිටිකිරි (infant formula) කියන්නේ හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක්. පිටිකිරි වලින් බබාලට හැදෙන්න වැඩෙන්න ඕන කරන පෝෂ්ය පදාර්ථ ලැබෙනවා.
සමහර අම්මලා හිතනවා මව්කිරි දුන්නෙ නැත්නම් බබත් එක්ක තියෙන බැඳීම අඩුවෙයි කියලා. ඒත් ඇත්තම කතාව, ආදරණීය අම්මලා හැමවෙලේම තමන්ගේ දරුවොත් එක්ක විශේෂ බැඳීමක් ඇති කරගන්නවා. ඔයා කොහොම කිරි දුන්නත්, ඒ කිරි දෙන වෙලාව කියන්නේ ඒ බැඳීම තවත් ශක්තිමත් කරගන්න හොඳම අවස්ථාවක්.
ඉතින්, මව්කිරි දෙනවද පිටිකිරි දෙනවද කියන තීරණය හරිම පෞද්ගලික එකක්. අපි මේ ක්රම දෙකේම තියෙන වාසි අවාසි ගැන කතා කරලා බලමු. එතකොට ඔයාටයි ඔයාගේ බබාටයි හොඳම දේ තෝරගන්න ලේසි වෙයි.
මව්කිරි දීමේ අගේ අපි හරියටම දැනගමුද?
මව්කිරි දෙන එක අම්මටයි බබාටයි දෙන්නටම හරිම අපූරු අත්දැකීමක් වෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් බබාට නියම පෝෂණයක් ලැබෙනවා වගේම, ගොඩක් අම්මලා හරිම ආසාවෙන් අගය කරන විශේෂ බැඳීමකුත් ඇතිවෙනවා.
ඇමරිකානු ළමා රෝග විද්යායතනය (American Academy of Pediatrics - AAP), ඇමරිකානු වෛද්ය සංගමය (American Medical Association - AMA) සහ ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (World Health Organization - WHO) වගේ ලොකු සෞඛ්ය සංවිධාන ගොඩක් කියන්නේ බබාලට හොඳම තේරීම මව්කිරි කියලයි. මව්කිරි දීමෙන් ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වෙන්න, අසාත්මිකතා (allergies) වළක්වන්න, සහ එක එක නිදන්ගත රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න උදව් වෙනවා.
(AAP) එකෙන් කියන්නේ බබාලට පළවෙනි මාස 6 මව්කිරි විතරක්ම දෙන්න කියලයි. ඊට පස්සේ, අඩුම තරමේ අවුරුද්දක් යනකල් මව්කිරි දෙන එක හොඳයිලු. අම්මයි බබයි දෙන්නම කැමතිනම් ඊට වඩා වැඩි කාලයක් වුණත් මව්කිරි දෙන්න පුළුවන්.
මොනවද මේ මව්කිරි දීමේ වාසි? හිතුවටත් වඩා දේවල් තියෙනවා!
- ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂාව: මව්කිරි දෙන බබාලට ලෙඩ රෝග හැදෙනවා අඩුයි, ඉස්පිරිතාලේ නතර කරන්න වෙන අවස්ථාත් අඩුයි, පිටිකිරි බොන බබාලට සාපේක්ෂව. හිතන්නකෝ, මව්කිරි දෙනකොට, අම්මගෙන් බබාට ප්රතිදේහ (antibodies) වගේ ලෙඩ රෝග එක්ක සටන් කරන සෙබළු වගේ කොටස් ලැබෙනවා. මේකෙන් බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system) ශක්තිමත් වෙනවා. මේ නිසා කන් ආසාදන, පාචනය, ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන, මොළේ උණ වර්ගයක් වන මෙනින්ජයිටිස් (Meningitis) වගේ ගොඩක් ලෙඩ හැදීමේ ඉඩකඩ අඩු වෙනවා.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, මව්කිරි දීමෙන් බබාව අසාත්මිකතා (allergies), ඇදුම (asthma), දියවැඩියාව (diabetes), තරබාරුකම (obesity) සහ හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්රෝමය (Sudden Infant Death Syndrome - SIDS) වගේ භයානක තත්ව වලින් ආරක්ෂා කරගන්නත් උදව්වක් වෙනවා කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම, කලින් ඉපදුණු බබාලට (premature babies) මව්කිරි කියන්නේ ජීවිතේ වගේ වටින දෙයක්.
- නියම පෝෂණය සහ ලේසියෙන් දිරවීම: මව්කිරි වලට කියන්නේ "බබෙක්ගේ බඩට හරියනම කෑම" කියලයි. මොකද මව්කිරි වල තියෙන ලැක්ටෝස් (lactose), ප්රෝටීන් (whey and casein), මේදය වගේ දේවල් අලුත උපන් බබෙක්ට හරිම ලේසියෙන් දිරවනවා. සාමාන්යයෙන් මව්කිරි බොන බබාලට පිටිකිරි බොන බබාලට වඩා බඩේ අමාරු, පාචනය, මලබද්ධය වගේ දේවල් අඩුයි. මොකද මව්කිරි ලේසියෙන්ම දිරවන නිසා. ඒ වගේම, අලුත උපන් බබෙක්ට ඕන කරන ගොඩක් විටමින් (vitamins) සහ ඛනිජ ලවණ (minerals) මව්කිරි වල ස්වභාවිකවම තියෙනවා.
එකම දේ තමයි, විටමින් D (vitamin D). (AAP) එකෙන් කියන්නේ මව්කිරි දෙන හැම බබෙක්ටම පළවෙනි මාස දෙකේ ඉඳන් විටමින් D අතිරේකයක් (supplements) දෙන්න ඕන කියලයි. අවුරුද්දක් වෙනකල්, බබා විටමින් D එකතු කරපු පිටිකිරි හරි කිරි හරි බොනකල් මේක දෙන්න ඕන.
ඇමරිකාවේ ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (U.S. Food and Drug Administration - FDA) පිටිකිරි හදන සමාගම් නියාමනය කරනවා, එයාලා බබාලට ඕන හැම පෝෂ්ය පදාර්ථයක්ම (විටමින් D ඇතුළුව) දෙනවද කියලා බලන්න. ඒත්, වෙළඳපොලේ තියෙන පිටිකිරි වලට කවදාවත් මව්කිරි වල තියෙන සංයුතිය හරියටම හදන්න බෑ. ඇයි දන්නවද? ඒ කියන්නේ, මව්කිරි කියන්නේ හැම අම්මා කෙනෙක්ම එයාගේම බබා වෙනුවෙන් හදන ජීවී දෙයක්. ඒක කර්මාන්ත ශාලාවක කොච්චර උත්සාහ කලත් හදන්න බැරි දෙයක්.
- සල්ලි ඉතිරියි: මව්කිරි වලට සතයක්වත් යන්නේ නෑ. ඒත් පිටිකිරි වලට යන වියදම ටික ටික එකතු වෙලා මාසෙ අන්තිමට ලොකු ගාණක් වෙනවා. ඔයා මව්කිරි පොම්ප (pump) කරලා බෝතලෙන් දෙන්නෙ නැත්නම්, බෝතල්, නිපල් වගේ සල්ලි දීලා ගන්න ඕන දේවලුත් ඕන වෙන්නෙ නෑ. මව්කිරි බොන බබාලට ලෙඩ හැදෙනවා අඩු නිසා දොස්තර ගාවට යන වාර ගණනත් අඩු වෙන්න පුළුවන්. එතකොට බෙහෙත් වලටයි, දොස්තර ගාස්තු වලටයි යන සල්ලිත් ඉතුරුයි නේද?
- එක එක රසවල්: කිරි දෙන අම්මලා දවසකට අමතර කැලරි 300-500ක් විතර ගන්න ඕන. ඒකත් එක එක ජාතියේ සමබර කෑම වලින්. මේ නිසා මව්කිරි හරහා බබාලට එක එක රසවල් දැනෙනවා. මොකද අම්මලා කන දේවල් අනුව මව්කිරි වල රසයත් වෙනස් වෙනවා. හිතන්නකෝ, අම්මා අඹ කෑවොත් කිරි වලට ඒ රසයත් පොඩ්ඩක් එනවා. තමන්ගේ 'සංස්කෘතියේ' කෑම වල රස බැලුවම, මව්කිරි බීපු බබාලා ඝන ආහාර (solid foods) වලට හුරු වෙන එකත් ලේසියි.
- නියම පහසුව: කිරි ඉවර වුණාම කලබලෙන් කඩේ දුවන්න ඕන නෑ. මව්කිරි හැම වෙලේම නැවුම්ව, ලෑස්තියට තියෙනවා, ඔයා ගෙදර හිටියත්, එළියට ගියත්. හිතන්නකෝ ඔයා රෑ මැදියමේ නැගිටිනකොට බෝතල් හෝදන්න, නිපල් හෝදන්න, කිරි එක රත් කරන්න ඕන වෙන්නෙත් නෑ. බබා ඇඬුව ගමන් දෙන්න පුළුවන්.
- බුද්ධිමත් බබාලු?: සමහර අධ්යයන වලින් කියවෙනවා, මව්කිරි විතරක් බීපු දරුවන්ගේ බුද්ධි මට්ටම (IQ - Intelligence Quotient) පිටිකිරි බීපු දරුවන්ට වඩා පොඩ්ඩක් විතර වැඩියි කියලා.
- "හමෙන් හමට" (Skin-to-skin) සෙනෙහස: කිරි දෙන ගොඩක් අම්මලා තමන්ගේ බබාලත් එක්ක මේ විදිහට සමීපව බැඳෙන එකට හරිම කැමතියි. හමෙන් හමට ස්පර්ශ වීම (skin-to-skin contact) අම්මයි බබයි අතර තියෙන චිත්තවේගීය බැඳීම තවත් ශක්තිමත් කරනවා. ඒ උණුසුම, ඒ සුවඳ බබාට දැනෙනකොට, අම්මට දැනෙනකොට ඒක හරිම විශේෂ හැඟීමක්.
- අම්මටත් වාසි ගොඩයි: බබෙක්ව සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය කරන්න පුළුවන් කියන හැඟීම අලුත් අම්මා කෙනෙක්ට තමන්ගේ බබාව බලාගන්න පුළුවන් කියන විශ්වාසය ඇති කරනවා. මව්කිරි දෙනකොට කැලරි දහනය වෙනවා, ගර්භාෂය හැකිළෙන්න උදව් වෙනවා. ඒ නිසා කිරි දෙන අම්මලට ගැබ් ගැනීමට කලින් තිබුණු සිරුරේ හැඩයට සහ බරට ඉක්මනට එන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, අධ්යයන වලින් පේනවා මව්කිරි දීමෙන් පියයුරු පිළිකා, අධික රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව (diabetes mellitus), හෘද වාහිනී රෝග හැදීමේ අවදානම අඩු වෙනවා. ගර්භාෂ පිළිකා සහ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා හැදීමේ අවදානම අඩු කරන්නත් උදව් වෙන්න පුළුවන්.
මව්කිරි දෙනකොට මේ දේවල් ගැනත් හිතන්න වෙනවා (අභියෝග)
සමහර අම්මලට මව්කිරි දෙන එක මුල ඉඳන්ම ලේසි වෙන්න පුළුවන්. ඒත් තවත් සමහරුන්ට මේකට හුරු වෙන්න ටික කාලයක් යනවා. අම්මලටයි බබාලටයි දෙන්නටම මව්කිරි දෙන පිළිවෙළට හුරු වෙන්න ඉවසීම ගොඩක් ඕන. අලුත් අම්මලට, විශේෂයෙන්ම පළවෙනි සති කීපයේ, මාස කීපයේ මේ වගේ දේවල් ගැන හිතන්න වෙනවා:
- පෞද්ගලික පහසුව සහ වේදනාව: මුලදී ගොඩක් අම්මලට මව්කිරි දෙන එක අපහසුයි වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් හරියට කරුණු දැනගත්තම, පවුලේ අයගෙන්, දොස්තර මහත්වරුන්ගෙන් සහයෝගය ලැබුණම, පුරුදු වුණාම ගොඩක් අම්මලා මේක ජයගන්නවා.
බබා කිරි උරන්න පටන් ගන්නකොට (latch-on) දැනෙන වේදනාව පළවෙනි සතියේ ඉඳන් දවස් 10ක් විතර යනකල් සාමාන්ය දෙයක්. ඒක හැම කිරි වේලකම විනාඩියකටත් වඩා අඩු කාලයක් තියෙන්න ඕන. ඒත් කිරි දෙන මුළු වෙලාවෙම වේදනාවක් තියෙනවනම්, එහෙම නැත්නම් තනපුඩු සහ/හෝ පියයුරු රිදෙනවනම්, කිරි දෙන අම්මලා කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක්ගෙන් (lactation consultant) හරි තමන්ගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් හරි උදව් ගන්න එක හොඳයි. ගොඩක් වෙලාවට ඒක හරියට බබාව අල්ලගන්න විදිහේ (positioning) සහ කිරි උරන්න දෙන විදිහේ (latching technique) පොඩි වෙනසකින් හරි යනවා. ඒත් සමහර වෙලාවට වේදනාව කියන්නේ තනපුඩු පැලීමක්, ආසාදනයක් (infection) වගේ වෙන දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
- කාලය සහ වාර ගණන: මව්කිරි දෙන එකට අම්මලාගෙන් ලොකු කාලයක් කැප කරන්න වෙනවා, විශේෂයෙන්ම මුල් කාලේ. මොකද බබාලා නිතර නිතර කිරි බොනවා. මව්කිරි දෙන කාලසටහනක් හරි දවල්ට කිරි පොම්ප (pump) කරන්න වෙන එක හරි නිසා සමහර අම්මලට වැඩට යන්න, වෙන වැඩ කරගන්න, ගමන් බිමන් යන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
මව්කිරි, පිටිකිරි වලට වඩා ඉක්මනට දිරවන නිසා මව්කිරි බොන බබාලට පිටිකිරි බොන බබාලට වඩා නිතර කිරි බොන්න ඕන. ඒ කියන්නේ පළවෙනි සති කීපයේදී පැය 2කට 3කට සැරයක් (සමහරවිට ඊට වැඩියෙන්, සමහරවිට අඩුවෙන්) අම්මව බබාට ඕන වෙන්න පුළුවන්.
- අම්මගේ ආහාර රටාව: මව්කිරි දෙන අම්මලා තමන් කන බොන දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මොකද ඒ දේවල් මව්කිරි හරහා බබාට යන්න පුළුවන්. හරියට ගර්භණී කාලෙදි වගේම, කිරි දෙන අම්මලා රසදිය (mercury) අධික මාළු (උදා: තෝර, තලපත්) කන එකෙන් වළකින්න ඕන, රසදිය අඩු මාළු කන එකත් සීමා කරන්න ඕන.
අම්මා මත්පැන් බිව්වොත්, ඒකෙන් පොඩි ප්රමාණයක් මව්කිරි හරහා බබාට යන්න පුළුවන්. මත්පැන් බිඳක් බිව්වට පස්සේ අඩුම තරමේ පැය 2ක් වත් ඉඳලා තමයි මව්කිරි දෙන්න ඕන, බබාට මත්පැන් යනවට වළක්වගන්න. කැෆේන් (caffeine) (කෝපි, තේ, සමහර චොකලට් වල තියෙන) ගන්න එක දවසකට මිලිග්රෑම් 300කට (සාමාන්ය කෝපි කෝප්ප එකේ ඉඳන් තුනක් විතර) හරි ඊට අඩුවෙන් හරි තියාගන්න ඕන. මොකද ඒකෙන් සමහර බබාලට නොසන්සුන්කම, නුරුස්නා ගතිය වගේ ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- අම්මගේ ලෙඩ රෝග, බෙහෙත් සහ පියයුරු සැත්කම්: HIV හෝ AIDS වගේ ලෙඩ රෝග තත්වයන්, එහෙම නැත්නම් සමහර බෙහෙත් වර්ග එක්ක කරන රසායනික චිකිත්සාව (chemotherapy) වගේ දේවල් නිසා මව්කිරි දෙන එක අනාරක්ෂිත වෙන්න පුළුවන්. යම්කිසි රෝග තත්වයක් එක්ක මව්කිරි දෙන්න ඕනද නැද්ද කියලා සැකයක් තියෙනවනම්, අම්මා කෙනෙක් තමන්ගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් හරි කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක්ගෙන් (lactation consultant) හරි අහගන්න ඕන.
කවුන්ටරයෙන් ගන්න බෙහෙත් (over-the-counter medicines) සහ ශාකසාර බෙහෙත් (herbal medicines) ඇතුළුව ඕනම බෙහෙතක් මව්කිරි දෙන ගමන් ගන්න එකේ ආරක්ෂිතභාවය ගැන හැමවෙලේම දොස්තර මහත්මයාගෙන් අහන්න ඕන. පියයුරු කුඩා කිරීමේ සැත්කමක් (breast reduction surgery) වගේ පියයුරු සැත්කමකට භාජනය වෙලා තියෙන අම්මලගේ කිරි නාල (milk ducts) කැපිලා ගිහින් තියෙන්න පුළුවන් නිසා, එයාලට කිරි එන එකේ ප්රශ්න (milk supply issues) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ අවස්ථාවකදී, අම්මා කෙනෙක් තමන්ගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක මේ ගැන කතා කරලා, කිරිදීම පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් එක්ක වැඩ කරන්න ඕන.
පිටිකිරි (Formula) ගැනත් දැනුවත් වෙමුද?
වෙළඳපොලේ තියෙන ළදරු පිටිකිරි (infant formulas) කියන්නේ මව්කිරි වලට හොඳ පෝෂ්යදායී විකල්පයක්. මව්කිරි බොන බබාලට අතිරේකව දෙන්න ඕන සමහර විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථත් මේ පිටිකිරි වල තියෙනවා.
විෂබීජ වලින් තොරව (sterile conditions) හදන මේ පිටිකිරි, මව්කිරි වල සංකීර්ණ සංයුතිය – ඒ කියන්නේ ප්රෝටීන්, සීනි, මේද සහ විටමින් වර්ග – අනුකරණය කරන්න උත්සාහ කරනවා. මේක ගෙදරදී හදාගන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ඔයා බබාට මව්කිරි දෙන්නෙ නැත්නම්, වෙළඳපොලේ තියෙන, වාණිජමය වශයෙන් හදපු පිටිකිරි (commercially prepared formula) විතරක් පාවිච්චි කරන එක ගොඩක් වැදගත්. කවදාවත් තමන්ම පිටිකිරි හදන්න උත්සාහ කරන්න එපා.
පිටිකිරි දෙන්න හිතන අම්මලාට මේවා වැදගත්
මව්කිරි දෙන්න බැරි වෙන විදිහේ ලෙඩ රෝග තත්වයන් නැතුවත්, සමහර අම්මලට මව්කිරි දෙන එක හරිම අමාරු, හිතට පීඩනයක් ගේන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. පිටිකිරි දෙන්න තෝරගන්න තවත් හේතු මෙන්න:
- පහසුව (Convenience): තාත්තාට, ආච්චිට, සීයාට, නැත්නම් වෙන කවුරුහරි බලාගන්න කෙනෙක්ට ඕනම වෙලාවක බබාට බෝතලෙන් කිරි දෙන්න පුළුවන් (ඒත් මේක මව්කිරි පොම්ප කරලා දෙන අම්මලටත් පොදුයි). මේකෙන් අම්මට කිරි දෙන වගකීම බෙදාගන්න පුළුවන් වෙනවා වගේම, තාත්තාටත් මේ වැදගත් කිරි දීමේ ක්රියාවලියට සහ ඒ එක්ක එන බැඳීමට (bonding) වැඩිපුර සම්බන්ධ වෙන්න උදව්වක් වෙනවා. හිතන්නකෝ, අම්මට පොඩ්ඩක් නිදාගන්න ඕන නම්, තාත්තට බබාට කිරි ටික දෙන්න පුළුවන්.
- නම්යශීලී බව (Flexibility): බෝතල් හදලා තිබ්බම, පිටිකිරි දෙන අම්ම කෙනෙක්ට එයාගේ බබාව මහත්තයා ගාව හරි බලාගන්න කෙනෙක් ගාව හරි තියලා යන්න පුළුවන්, බබාගේ කිරි වේල් ගැන හිත හිත ඉන්නෙ නැතුව. කිරි පොම්ප කරන්නවත්, බබාගේ කිරි වේල් වලට අනුව තමන්ගේ වැඩ, වෙන වැඩ කටයුතු හරි ක්රියාකාරකම් හරි සැලසුම් කරගන්නවත් ඕන වෙන්නෙ නෑ. පිටිකිරි දෙන අම්මලට එළිපහළියේදී කිරි දෙන්න පෞද්ගලික තැනක් හොයන්න ඕන වෙන්නෙත් නෑ.
- කාලය සහ වාර ගණන: පිටිකිරි මව්කිරි වලට වඩා දිරවන්න ටිකක් වෙලා යන නිසා, පිටිකිරි බොන බබාලට සාමාන්යයෙන් මව්කිරි බොන බබාලට වඩා අඩුවෙන් කිරි බොන්න ඕන වෙනවා. ඒ කියන්නේ කිරි වේල් අතර පරතරය ටිකක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- අම්මගේ ආහාරക്രമය: පිටිකිරි දෙන්න තීරණය කරන අම්මලට තමන් කන බොන දේවල් බබාට බලපායිද කියලා ලොකුවට කරදර වෙන්න ඕන නෑ. (ඒත් ඉතින් සමබර ආහාර වේලක් ගන්න එක අම්මට හැම අතින්ම හොඳයි).
පිටිකිරි දීමේදී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් (අභියෝග)
මව්කිරි දෙනකොට වගේම, පිටිකිරි දෙන්න තීරණය කරනකොටත් හිතන්න ඕන අභියෝග කීපයක් තියෙනවා.
- ප්රතිදේහ (Antibodies) නැතිකම: මව්කිරි වල තියෙන ප්රතිදේහ (antibodies) කිසිම දෙයක් කෘත්රිමව හදන පිටිකිරි වල නෑ. ඒ නිසා, මව්කිරි වලින් බබෙක්ට ලැබෙන ආසාදන සහ ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමේ අමතර හැකියාව පිටිකිරි වලින් දෙන්න බෑ.
- මව්කිරි වල සංකීර්ණත්වය අල්ලන්න බෑ: කෘත්රිමව හදන පිටිකිරි වලට තාම මව්කිරි වල සංකීර්ණත්වය – ඒ කියන්නේ බබාගේ අවශ්යතා අනුව, දවසේ වෙලාව අනුව පවා වෙනස් වෙන ස්වභාවය – අල්ලන්නවත් බෑ.
- සැලසුම් කිරීම සහ සංවිධානය: හැමවෙලේම ලෑස්තියට, සීමාවක් නැතුව, හරියටම උෂ්ණත්වයට ලැබෙන මව්කිරි වගේ නෙවෙයි, ඔයාගේ බබාට පිටිකිරි දෙන එකට සැලසුම් කිරීමක් සහ සංවිධානයක් ඕන. ඔයාට ඕන වෙලාවට ඕන දේ තියෙනවද කියලා හරියට බලන්න ඕන. දෙමව්පියෝ පිටිකිරි මිලදී ගන්න ඕන, රෑ මැදියමේ කඩේ දුවන්න වෙන එක වළක්වගන්න ඒක හැමවෙලේම ළඟ තියාගන්නත් ඕන.
ඒ වගේම, ඕන කරන බඩු (බෝතල්, නිපල් වගේ) හැමවෙලේම පිරිසිදුව, ලේසියෙන් ගන්න පුළුවන් විදිහට, ලෑස්ති කරලා තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. නැත්නම්, ඔයාට ගොඩක් බඩගිනි, හරිම කලබලකාරී බබෙක්ට උත්තර දෙන්න වෙයි. දවසට පැය 24ට කිරි වේල් 8-10ක් එක්ක, දෙමව්පියෝ හරියට ලෑස්ති වෙලා, සංවිධානය වෙලා නැත්නම් ඉක්මනටම හෙම්බත් වෙන්න පුළුවන්.
- වියදම: පිටිකිරි වලට සෑහෙන්න වියදමක් යනවා. කුඩු පිටිකිරි (powdered formula) තමයි අඩුම ගාණ, ඊට පස්සේ සාන්ද්ර ගත කරපු ඒවා (concentrated formula), ඊටත් පස්සේ තමයි කෙලින්ම දෙන්න පුළුවන් විදිහට හදපු පිටිකිරි (ready-to-feed formula) ගණන් වැඩි. සෝයා (soy) සහ අසාත්මිකතා අඩු (hypoallergenic) වගේ විශේෂ පිටිකිරි වර්ග සාමාන්ය පිටිකිරි වලට වඩා ගොඩක් ගණන් වෙන්න පුළුවන්. බබාගේ පළවෙනි අවුරුද්දේදී, සාමාන්ය පිටිකිරි වලට විතරක් ලංකාවේ මුදලින් නම් රුපියල් ලක්ෂ ගාණක් යන්න පුළුවන්.
- බඩේ වාතය පිරීම (Gas) සහ මලබද්ධය: පිටිකිරි බොන බබාලට මව්කිරි බොන බබාලට වඩා බඩේ වාතය පිරීම (gas) සහ මල ටිකක් තදවීම (firmer bowel movements/constipation) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
එතකොට, මොකක්ද ඔයාටයි බබාටයි හොඳම තීරණය?
ඔයාගේ බබාට කිරි දෙන විදිහ තීරණය කරන එක අමාරු තීරණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ පවුලට හරියනම තීරණය මොකක්ද කියලා ඔයාට ඇත්තටම දැනගන්න පුළුවන් වෙන්නේ බබා ඉපදුණාට පස්සෙයි. ගොඩක් අම්මලා බබා ඉපදෙන්න කලින් එක ක්රමයක් තීරණය කරලා, බබා ඉපදුණාට පස්සේ ඒ අදහස වෙනස් කරගන්නවා.
ඒ වගේම ගොඩක් අම්මලා මව්කිරි දෙන්න තීරණය කරලා, අමතරව පිටිකිරිත් (supplement with formula) දෙනවා. මොකද එයාලට තේරෙනවා ඒක තමයි එයාලගේ පවුලටයි ජීවන රටාවටයි හොඳම තේරීම කියලා.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා මොන ක්රමය තෝරගත්තත්, ඒ ගැන ඔයාට හිතේ සතුටක් තියෙන්න ඕන. මොකද සතුටින් ඉන්න අම්මා කෙනෙක් තමයි සතුටින් ඉන්න බබෙක්ට ඉන්න හොඳම පරිසරය හදන්නේ.
ඔයා මේ වාසි අවාසි ගැන හිතන ගමන්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක හරි පවුල් සෞඛ්ය සේවිකාව (Family Health Midwife) එක්ක හරි කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරයෙක් (lactation consultant) ඉන්නවනම් එයා එක්ක හරි කතා කරන්න. මේ සෞඛ්ය සේවා සපයන අය ඔයාට මේ විකල්ප ගැන තවත් විස්තර දෙන්නත්, ඔයාගේ පවුලට හොඳම තීරණය ගන්න උදව් කරන්නත් පුළුවන්.
කෙටියෙන් මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට යමක් හිතට ගන්න පුළුවන් වෙන්න ඇති කියලා හිතනවා.
- මව්කිරි කියන්නේ බබාට ලැබෙන හොඳම පෝෂණයක්, ඒකෙන් ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂාව, හොඳ දිරවීමක් වගේ ගොඩක් වාසි තියෙනවා. අම්මටත් වාසි තියෙනවා.
- පිටිකිරි කියන්නෙත් හොඳ විකල්පයක්, විශේෂයෙන්ම මව්කිරි දෙන්න අපහසු අම්මලට. ඒකෙන් පහසුව, නම්යශීලී බව වගේ වාසි ලැබෙනවා.
- ක්රම දෙකේම අභියෝගත් තියෙනවා. මව්කිරි දෙනකොට කාලය, අම්මගේ ආහාර රටාව වගේ දේවල් ගැන හිතන්න වෙනවා. පිටිකිරි දෙනකොට වියදම, ප්රතිදේහ නැතිකම වගේ දේවල් ගැන හිතන්න වෙනවා.
- මේක ඔයාගේ පෞද්ගලික තීරණයක්. ඔයාටයි, ඔයාගේ බබාටයි, ඔයාගේ පවුලටයි වඩාත්ම ගැළපෙන දේ තෝරගන්න.
- වැදගත්ම දේ තමයි ආදරය සහ බැඳීම. ඔයා මව්කිරි දුන්නත්, පිටිකිරි දුන්නත්, නැත්නම් දෙකම කලවමේ දුන්නත්, බබාට ආදරෙන්, සෙනෙහසින් සලකන එක තමයි වටින්නේ. කිරි දෙන හැම මොහොතක්ම ඔයයි බබයි අතර තියෙන බැඳීම තවත් ශක්තිමත් කරගන්න හොඳම වෙලාවක්.
- ඔයා තනියම නෙවෙයි. ඕනම ප්රශ්නයක් ආවොත්, සැකයක් ආවොත් උදව් ගන්න, කතා කරන්න දොස්තර මහත්වරු, පවුල් සෞඛ්ය සේවිකාවන් ඉන්නවා. එයාලගෙන් අහන්න බය වෙන්න එපා.
ඔයාටත් ඔයාගේ පැටියටත් හැම අතින්ම සුභම සුභ අනාගතයකට අපි ප්රාර්ථනා කරනවා!
` මව්කිරි, පිටිකිරි, ළදරු පෝෂණය, මව්කිරි දීමේ වාසි, පිටිකිරි දීමේ වාසි, බබාට කිරි දීම, breastfeeding, formula feeding
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න