Het jy ook diabetes tydens swangerskap? (Swangerskapsdiabetes) Kom ons vind uit sonder vrees!

Meestal, wanneer ons moeders word, hoop ons almal om 'n gesonde baba in hierdie wêreld te bring. Maar soms kan onverwagte gesondheidsprobleme ontstaan. Vandag gaan ons praat oor 'n spesiale tipe diabetes wat sommige moeders slegs tydens swangerskap ontwikkel. Dit is wat ons swangerskapsdiabetes noem.

Wat is swangerskapsdiabetes? Dis baie eenvoudig!

Eenvoudig gestel, beteken `(Swangerskapsdiabetes)` dat jou bloedsuikervlak, dit wil sê, `(bloedsuikervlak),` hoër as normaal is tydens swangerskap. Nou dink jy dalk: `O, ek het nie voorheen diabetes gehad nie, so hoe het dit gebeur?` Trouens, dit kom dikwels voor tydens swangerskap by mense wat nog nooit voorheen diabetes gehad het nie. Daarom word dit ``swangerskapsdiabetes'' genoem. Hierdie toestand kom voor wanneer die liggaam nie die hormoon `(Insulien)` behoorlik kan gebruik nie, tesame met die hormonale veranderinge wat in ons liggaam tydens swangerskap plaasvind.

Jou dokter of vroedvrou sal jou gewoonlik tussen 24 en 28 weke van swangerskap hiervoor toets. Dit word 'n "glukose siftingstoets" genoem. Dit beteken dat jy 'n soet vloeistof drink en dan word jou bloedsuikervlak ongeveer 'n uur later nagegaan. Soms kan dit 'n twee- of drie-uur toets wees. Dit is dikwels die enigste manier om seker te weet of jy hierdie toestand het of nie. Is dit dus beter om hierdie "siftingstoets" oor te slaan? Want as ons dit vroeg opspoor, kan ons die gevolge hiervan aansienlik verminder.

Waarom moet ons so baie omgee vir swangerskapsdiabetes? Watter gevolge kan dit op die baba hê?

Nou dink jy dalk: ‘Goed, my bloedsuiker is ’n bietjie hoog, maar wat gaan met die baba gebeur?’ Eintlik, wanneer die moeder se bloedsuikervlak styg, kruis dit die plasenta en verhoog die bloedsuikervlak van die ongebore baba. Daarom moet ons veral versigtig wees hieroor. Kom ons kyk na wat die risiko's is:

• Vroeggebore baba: Soms kan 'n baba voortydig gebore word, voor 37 weke. As dit gebeur, is die baba se longe nie ten volle ontwikkel nie, wat kan lei tot gesondheidsprobleme soos probleme met asemhaling, en mag asemhalingsondersteuning benodig. Babas wat voortydig gebore word, loop ook die risiko van ander komplikasies.
• Die baba kan gewig optel (Makrosomie): Omdat die moeder se bloedsuiker hoog is, kry die baba ook meer suiker. Die baba skakel dit dan om in energie en stoor dit as oortollige vet. Dit kan veroorsaak dat die baba groter word as wat dit behoort te wees, wat beteken dat dit meer as 4 kilogram kan weeg. Dit kan dit moeilik maak om die baba normaal te baar. Die baba kan tydens die bevalling beseer word, of die moeder kan ongemak ervaar. Daar is ook 'n groter kans op 'n "keisersnee", wat 'n chirurgiese prosedure beteken om die baba te baar.
• Neonatale hipoglukemie: Om die moeder se bloedsuikervlak te beheer, produseer die baba se pankreas meer insulien terwyl dit in die baarmoeder is. Sodra die baba gebore is, wanneer die moeder se suikervoorraad ophou, kan die baba se bloedsuikervlak skielik daal as gevolg van die hoë insulienvlak. Dit is ook nie 'n goeie situasie vir die baba nie, want suiker is noodsaaklik vir breinfunksie. Indien dit gebeur, sal die baba addisionele suiker moet kry.
• Mag 'n langer hospitaalverblyf vereis: Om redes soos hierdie, benodig sommige babas addisionele behandeling en monitering, wat 'n langer verblyf in die hospitaal mag vereis.
• Risiko om diabetes later in die lewe te ontwikkel: Nog 'n belangrike ding is dat babas wat gebore word aan moeders wat swangerskapsdiabetes gehad het, effens meer geneig is om tipe 2-diabetes mellitus te ontwikkel wanneer hulle grootword. Hulle is ook meer geneig om vetsugtig te raak.

So, jy verstaan, reg? Dit is nie net 'n probleem vir die moeder nie, maar iets wat die baba se korttermyn- en langtermyngesondheid grootliks kan beïnvloed.

Goed, wat nou as ek uitvind dat ek swangerskapsdiabetes het? Is dit iets om voor bang te wees?

Eerstens, moenie paniekerig raak nie! As jou dokter vir jou sê dat jy swangerskapsdiabetes het, is daar maniere om dit te bestuur. Jou dokter sal 'n behandelingsplan begin wat vir jou werk. Meestal sal jy die volgende moet doen:

1. 'n Gesonde dieet

Dit is die belangrikste ding . Jy moet versigtig wees oor wat jy eet en drink.

• Jy moet jou inname van kosse hoog in suiker, meel en olie soveel as moontlik verminder. Jy moet wegbly van dinge soos versoete drankies, koeke en beskuitjies.
• Jy moet meer vrugte, groente en veselryke kosse eet. Sluit volgraan soos bruinrys, bokwiet en hawer, blaargroente, groente en vrugte (kies vrugte met 'n lae suikerinhoud) in jou dieet in.
• Eet op die regte tyd, in die regte hoeveelheid. Dit is beter om verskeie klein maaltye deur die dag te eet as om groot maaltye op een slag te eet.

Jou dokter of 'n voedingkundige of dieetkundige kan jou goeie raad hieroor gee. As jy jou dieet behoorlik beheer, kan jy jou bloedsuikervlakke tot 'n groot mate beheer.

2. Daaglikse oefening

Die ander belangrike ding is om elke dag 'n bietjie oefening te doen.

• Jy kan ligte oefening doen soos om ten minste 30 minute per dag te stap .
• Jy kan ook dinge soos joga doen op mediese advies.

Maar dis die beste om jou dokter te vra watter oefeninge reg is vir jou en hoe lank jy dit moet doen. Oefening verhoog die liggaam se sensitiwiteit vir insulien, wat help om bloedsuiker te beheer.

3. Miskien `(Insulien)` inspuitings

Sommige moeders kan dalk nie hul bloedsuikervlakke behoorlik beheer deur dieet en oefening alleen nie. In sulke gevalle sal die dokter jou sê om daaglikse `(Insulien)` inspuitings ("inspuitings") te neem. Dit is om die liggaam te voorsien van die hoeveelheid `(Insulien)` wat dit van buite benodig. Hierdie `(Insulien)` inspuitings sal die baba nie skade berokken nie, so moenie daaroor bekommerd wees nie. Die dokter sal jou presies leer hoe om `(Insulien)` in te spuit.

4. Kontroleer bloedsuikervlakke gereeld

Jou dokter sal vir jou 'n klein toestel ('n 'glukosemeter') gee wat jy kan gebruik om jou bloedsuikervlakke tuis te kontroleer. Jy sal jou bloedsuikervlakke 'n paar keer per dag moet kontroleer en aanteken (soos voor ontbyt en na etes). Dit sal jou dokter help om te bepaal of jou behandeling behoorlik werk, of jou bloedsuiker onder beheer is, en of jy enige veranderinge aan jou dieet moet maak.

Al moet jy dalk ’n bietjie harder werk totdat die baba gebore word, onthou dat jy dit alles doen vir die goeie gesondheid van beide jou en die baba.

Wat gebeur met hierdie swangerskapsdiabetes nadat die baba gebore is? Sal dit so bly?

Dit is 'n probleem wat baie moeders ondervind. Die goeie nuus is dat swangerskapsdiabetes in die meeste gevalle verdwyn nadat die baba gebore is! Dit is omdat die hoofrede hiervoor die hormonale veranderinge is wat tydens swangerskap in die liggaam plaasvind. Sodra die baba gebore is, keer daardie hormoonvlakke terug na normaal, dus keer jou bloedsuikervlakke ook terug na normaal. Jou dokter sal jou suikervlakke weer ongeveer 6 tot 12 weke nadat die baba gebore is, nagaan.

Maar daar is 'n paar dinge om in gedagte te hou:

• Dit kan weer gebeur: As jy een keer swangerskapsdiabetes gehad het, is daar 'n meer as 50% kans dat jy die toestand weer in jou volgende swangerskap sal ontwikkel. Daarom is dit die beste om dit met jou dokter te bespreek voordat jy weer swanger raak en die nodige voorbereidings te tref.
• Risiko om in die toekoms `(Tipe 2 Diabetes Mellitus)` te ontwikkel: Moeders wat swangerskapsdiabetes gehad het, het 'n aansienlik hoër risiko om later in hul lewe 'n permanente diabetestoestand genaamd `(Tipe 2 Diabetes Mellitus)` te ontwikkel as ander. Dit is iets waaroor ons baie bekommerd moet wees. Volgens sommige studies kan hierdie risiko tussen 50% en 70% wees.
• Handhawing van 'n gesonde gewig: Die beste ding wat jy kan doen om hierdie toekomstige risiko te verminder, is om jou liggaamsgewig op 'n gesonde vlak te handhaaf nadat jy 'n baba gehad het. Om 'n gebalanseerde dieet te eet en gereeld te oefen, sal baie hiermee help.
• Bly in kontak met jou dokter: Nadat jy 'n baba gehad het, gaan vir opvolgtoetse soos jou dokter aanbeveel. Dit is 'n goeie idee om jou bloedsuikervlakke ten minste een keer per jaar te laat nagaan. Dit kan jou help om te identifiseer of jy 'n risiko loop vir tipe 2-diabetes mellitus of as jy prediabetes het.

Dit gesê, dis nie 'n goeie idee om heeltemal te vergeet van die geboorte van 'n baba nie. Jy moet ook aan jou langtermyn gesondheid dink. Dit is soos 'n waarskuwing vir jou.

So, wat is die belangrikste dinge wat ons in al hierdie dinge moet onthou?

Goed, daar is 'n paar dinge waaroor ons gepraat het wat regtig in jou gedagtes moet bly. Kom ons kyk een vir een na hulle:

1. Swangerskapsdiabetes is nie iets om voor bang te wees nie, maar iets om van bewus te wees: Dit is 'n toestand wat slegs tydens swangerskap voorkom. Dit kan voorkom selfs al het jy nog nie voorheen diabetes gehad nie.

2. Kry betyds toetse: Maak seker dat jy die "glukose siftingstoets" tussen 24-28 weke laat doen. Hoe gouer dit opgespoor word, hoe makliker is dit om te beheer.

3. Die baba kan geaffekteer word: As die moeder se bloedsuiker styg, kan die baba voortydig gebore word, gewig optel en lae bloedsuiker na geboorte hê. Die baba loop ook die risiko om in die toekoms "tipe 2-diabetes" en vetsug te ontwikkel.

4. Daar is behandelings en hulle kan beheer word: Hierdie toestand kan goed beheer word met 'n gesonde dieet, oefening, insulieninspuitings indien nodig, en gereelde bloedsuikertoetse. Volg jou dokter se instruksies presies.

5. Dit verdwyn dikwels na geboorte: Dit kan egter terugkom as jy weer swanger raak. Dit verhoog ook die moeder se risiko om in die toekoms `(Tipe 2-diabetes mellitus)` te ontwikkel.

6. Hou aan om na jou gesondheid om te sien: Handhaaf 'n gesonde gewig nadat jy 'n baba gehad het. Eet 'n gebalanseerde dieet, oefen. Bly in kontak met jou dokter en kry gereelde ondersoeke.

Onthou, jy is nie alleen in hierdie reis nie. Jou dokter, gesinsgesondheidswerker, voedingkundige en familielede is almal daar om jou te help. Die belangrikste ding is om hiervan bewus te wees, nie bang te wees nie, en die nodige stappe te neem. Dan kan beide jy en jou baba gesond en gelukkig wees.

` Swangerskapsdiabetes, Swangerskapsdiabetes, Diabetes tydens swangerskap, Baba se gesondheid, Bloedsuikervlakke, Insulien, Swangerskapstoetse, Tipe 2-diabetes mellitus