Is dit jou 22ste week van swangerskap? Kom ons kyk wat met jou en jou baba gebeur! (Swangerskapsweek 22)

Hallo! Hier is ons, nog 'n belangrike week in jou pragtige reis, week 22. Teen hierdie tyd groei die klein baba binne-in jou teen 'n ongelooflike tempo. Is dit nie wonderlik hoe sy klein organe vorm, hoe hy dag vir dag ontwikkel nie? Hierdie week sal ons praat oor jou baba se vordering, asook wat in jou liggaam en gees as 'n moeder aangaan.

Hoe is jou baba se ontwikkeling hierdie week?

Die kleintjie in jou baarmoeder maak nou stadig gereed om die wêreld te verken. Al sy sintuie ontwikkel dag vir dag. Stel jou net voor hoeveel hy op so 'n jong ouderdom sal leer!

• Grootte en voorkoms van die kleintjie: Teen hierdie week is jou baba gewoonlik omtrent 27-28 sentimeter lank. Dit wil sê, dink daaraan as 'n klein papaja. Dit kan tussen 430 en 460 gram weeg. Alhoewel die baba nou presies soos 'n klein mensie lyk, het hy steeds min liggaamsvet, so hy lyk 'n bietjie maer. Die baba se vel is steeds baie dun en rooierig. Jy kan selfs die bloedvate daarin sien.
• Jou baba se hele lyf is bedek met 'n baie fyn, sagte donslaag wat lanugo genoem word. Dit beskerm jou baba se delikate vel. Moenie bekommerd wees nie, hierdie lanugo sal dikwels verdwyn teen die tyd dat jou baba gebore word.
• Die baba se vel is ook bedek met 'n wit, dik, romerige stof genaamd vernix caseosa . Dit dien om die vel te beskerm terwyl die baba in die vrugwater is.

• Ontwikkeling van die sintuie:
• Smaak: Jou baba se smaakknoppies ontwikkel nou. Is dit nie wonderlik nie? Jou baba kan die geure van die kos wat jy eet deur die vrugwater proe. Dit is dus goed vir jou baba om gesonde kos te eet.
• Tassintuig: Teen hierdie tyd is jou baba se brein en senuwee-eindpunte goed ontwikkel. Jou baba begin dus aanraking voel. Terwyl hy in die baarmoeder is, kan hy aan sy eie gesig raak, aan sy duim suig, aan ander dele van sy liggaam raak en eksperimenteer met hoe hulle beweeg.
• Oë en wimpers: Die baba se oë is nou ten volle ontwikkel. Die ooglede is nog styf toe. Die wimpers en wenkbroue is egter reeds gevorm. Oor 'n paar dae sal die baba sy oë begin oopmaak.
• Dinge om te hoor:Gedurende hierdie tyd kan jou baba jou stem en jou hartklop baie goed hoor. Nie net dit nie, maar jou man se stem, die geluide van ander mense in die huis en die geluide rondom hom kan ook tot 'n mate gehoor word. Dit is dus die beste tyd om met jou baba te praat, liedjies te sing en boeke vir hom te lees. Dan sal die baba aan jou stem gewoond raak.

• Ontwikkeling van die voortplantingstelsel: Jou baba se voortplantingstelsel ontwikkel ook hierdie week steeds.
• As dit 'n seun is, het sy testikels op hierdie tydstip begin om van die buik na die skrotum af te daal.
• As dit 'n meisie is, is haar baarmoeder en eierstokke op hul regte plekke, en selfs haar vagina is reeds ontwikkel. Dis ongelooflik wat binne hierdie klein lyfie aangaan!

Hoe voel jy as ma hierdie week?

Nou, nie net die baba nie, maar jou liggaam het baie verander, nè? Jou maag het ook 'n bietjie vorentoe gekom, en almal wat dit sien, moet vra: "Kry jy 'n baba?" Hierdie week mag jy dinge soos hierdie voel:

• Buikvergroting en gewigstoename : Jou buik is waarskynlik nou redelik sigbaar. Jou baarmoeder het 'n bietjie bo jou naeltjie geskuif. Dit kan veroorsaak dat jy 200-500 gram per week aansit. Dit is normaal, so moenie te veel daaroor bekommerd wees nie.
• Velveranderinge:
• Rekmerke: Pienk of pers lyne kan op areas soos die maag, borste en heupe verskyn soos die vel strek. Dit word rekmerke genoem. Sommige mense kry dit, ander nie. Moenie bekommerd wees nie, dit sal geleidelik vervaag nadat jy jou baba gehad het. Die gebruik van 'n bevogtiger sal jou vel beter laat voel.
• Linea Nigra: Is daar 'n donker lyn van die naeltjie af ondertoe? Dit word die linea nigra genoem. Dit word ook veroorsaak deur hormonale veranderinge. Dit verdwyn ook nadat jy 'n baba gehad het.
• Chloasma: Sommige mense kan donker, sproetagtige kolle op hul gesig ontwikkel. Dit word chloasma of die "masker van swangerskap " genoem. Dit kan vererger wanneer dit aan die son blootgestel word, daarom is dit die beste om jouself teen die son te beskerm.
• Rugpyn: Soos jou maag groei, verander die manier waarop jou liggaam se gewig versprei word, so jy kan druk op jou rug voel. Hou dus jou rug reguit en wees versigtig wanneer jy swaar voorwerpe optel. Om met 'n kussing tussen jou bene te slaap, kan ook help.
• Swelling van die bene : Soms kan die bene en enkels effens swel. Dit wordDit word edeem genoem. Moenie te lank op een plek staan ​​nie. Hou jou bene effens opgelig. Maar as die swelling te veel is, of as jou gesig ook swel, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
• Braxton Hicks-kontraksies: Jou maag voel asof dit 'n bietjie gaan styf trek, en dan gaan dit weg. Dit word Braxton Hicks-kontraksies genoem. Dis asof jou baarmoeder vir die groot dag voorberei. Hulle is gewoonlik nie seer nie, of hulle is baie lig. Hulle is ook onreëlmatig. Dit beteken hulle kom nie almal op een slag nie. Maar as hierdie kontraksies sterk, aanhoudend of in intensiteit toeneem, of as hulle waterig of bloedig is, moet jy dadelik 'n dokter sien. Dit kan 'n teken van premature kraam wees.
• Baba se bewegings: Teen hierdie tyd het jy waarskynlik jou baba se bewegings begin voel. Dis so opwindend om te sien hoe jou kleinding hul armpies en beentjies skop en draai, nè? Gee aandag aan hierdie bewegings.

Dinge waaroor jy hierdie week versigtig moet wees

Gedurende hierdie tyd is dit baie belangrik om aan jou gesondheid sowel as jou baba se gesondheid te dink.

Oor kos en drank

Wat jy eet, is wat jou baba eet, daarom is dit noodsaaklik om 'n voedsame dieet te volg.

• Eet kosse ryk aan yster (spinasie, soja, rooivleis, lensies) want bloedarmoede kan gedurende hierdie tyd voorkom.
• Kosse wat kalsium bevat (melk, kaas, jogurt, spinasie, groen groente) is noodsaaklik vir die ontwikkeling van 'n baba se bene.
• Proteïen ( vis, vleis, eiers, neute) help die baba se selle groei.
• Maak seker dat jy vars vrugte, groente en graan in jou dieet insluit.
• Jy moet baie water drink. Drink ten minste 2-3 liter water per dag.
• Moenie dinge soos rou vleis, rou eiers, ongekookte seekos en ongepasteuriseerde melk eet nie.

Oefening

Ligte oefening tydens swangerskap is goed vir jou en jou baba.

• Jy kan dinge doen soos stap, swem en prenatale joga .
• Maar as jy nuut is met oefening, is dit die beste om jou dokter te vra watter oefeninge reg is vir jou.
• Moenie jouself tot die uiterste druk wanneer jy oefen nie. Luister na jou liggaam.

Mediese toetse

Jy sal waarskynlik teen hierdie tyd steeds gereeld jou dokter sien . Moenie daardie afsprake misloop nie.

• 'n Anomalie-skandering word gewoonlik op hierdie tydstip gedoen (tussen 18-22 weke). Dit kyk vir enige abnormaliteite in die baba se ontwikkeling en organe. As jy dit nog nie gedoen het nie, praat met jou dokter.
• As jy enige vrae of twyfel het, vra jou dokter oor alles.

Simptome om op te let

Daar is 'n paar simptome, as hulle verskyn, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg.

• Swaar vaginale bloeding.
• 'n Waterige vloeistof vloei uit die vagina.
• Erge buikpyn of aanhoudende kontraksies (meer as 4 per uur).
• Erge hoofpyn, versteurde visie.
• Skielike swelling van die hande, voete en gesig.
• Verminderde of verlore bababewegings.
• Koors, koud voel.

As so iets gebeur, sou dit nie beter wees om dadelik 'n dokter te raadpleeg nie?

Dinge wat pa's hierdie week kan doen

Hierdie reis is nie net vir ma nie. As pa het jy ook 'n groot rol om te speel gedurende hierdie tyd.

• Ondersteun jou vrou geestelik en fisies. Luister na haar en laat haar deel wat op haar gedagtes is.
• Gaan, indien moontlik, saam na doktersafsprake. Op dié manier kan julle baie oor die baba en die moeder leer.
• Praat met jou baba. Probeer om jou baba te voel deur jou hand op sy maag te sit. Jou stem sal ook vir jou baba bekend raak.
• Help met huishoudelike take. Bestuur die werk sodat jou vrou kan rus.
• Gesels en beplan saam oor die dinge wat julle moet voorberei voordat die baba opdaag.

'n Paar wenke vir hierdie week

• Dra gemaklike, los klere.
• Probeer om goeie postuur te handhaaf, sit en slaap.
• Kry soveel rus as moontlik. Dit sal wonderlik wees as jy gedurende die dag 'n middagslapie kan neem.
• Bou 'n verhouding met jou baba. Praat met hom terwyl jy aan sy magie raak, sing liedjies en laat hom na musiek luister.
• Lees boeke en leer jouself oor wat jy moet weet wanneer jy 'n baba verwag en hoe om vir 'n pasgeborene te sorg.

Kom ons onthou dit!

So, die 22ste week gaan verby. Elke oomblik is kosbaar.

Wees bly oor hierdie wonderlike klein lewetjie wat binne jou groei. Selfs al voel jy 'n bietjie ongemaklik met die veranderinge in jou liggaam, onthou dat dit alles vir hierdie kleintjie is.

Terwyl jy jou voeding, oefening en mediese toetse nakom, is dit ook baie belangrik om jou gemoed gelukkig te hou. As jy enige vrae het, moenie bang wees om jou dokter te vra nie. Jy is nie alleen op hierdie reis nie. Jou familie, vriende en dokters is almal saam met jou.

So, spandeer hierdie week gelukkig, gesond en versigtig!

` 22ste week van swangerskap, baba se ontwikkeling, moeder se gesondheid, kos tydens swangerskap, oefening tydens swangerskap, anomalie-skandering, prenatale sorg