Wanneer jou dokter vir jou sê dat jy PCOS (Polisistiese Ovariumsindroom) het, mag jy dalk baie vrae hê wat deur jou gedagtes maal. Jy sukkel dalk reeds met dinge soos onreëlmatige menstruasieperiodes, gewigstoename en miskien selfs probleme om swanger te raak. Met dit alles is dit belangrik om bewus te wees van nog 'n groot gesondheidsrisiko wat met PCOS gepaardgaan. Dit is die risiko om diabetes te ontwikkel. Moenie bekommerd wees nie, kom ons praat eenvoudig hieroor.
Wat is die verband tussen PCOS en diabetes?
PCOS en tipe 2-diabetes is albei gekoppel. Alhoewel navorsers nie 100% seker is hoe hierdie verband plaasvind nie, het hulle verskeie sleutelfaktore geïdentifiseer wat hiertoe bydra.
Wetenskaplikes glo dat baie faktore, insluitend gene, dit kan beïnvloed. Sommige van die faktore wat bydra tot die ontwikkeling van PCOS dra ook by tot die ontwikkeling van diabetes. Dink daaraan asof hierdie twee soos familielede in dieselfde familie is.
| Belangrikste risikofaktore | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Gewigstoename | Dit is nog nie duidelik of PCOS gewigstoename veroorsaak, of gewigstoename PCOS veroorsaak nie. Maar daar is 'n sterk verband tussen die twee. Soos gewigstoename toeneem, neem die risiko van diabetes ook toe. |
| Familiegeskiedenis van siekte | As jou ma of suster PCOS of tipe 2-diabetes het, is jy meer geneig om PCOS te ontwikkel. Dit kan oorerflik wees. |
| Insulienweerstandigheid | Dit is die belangrikste ding. Eenvoudig gestel, jou liggaam se selle reageer nie behoorlik op die hormoon insulien nie. Dit maak dit moeilik vir jou liggaam om bloedsuikervlakke te beheer. Baie vroue met PCOS het hierdie toestand. |
Die belangrikste is dat vroue met PCOSByna die helfte van vroue loop die risiko om tipe 2-diabetes teen die ouderdom van 40 te ontwikkel. Hulle is ook geneig om diabetes op 'n jonger ouderdom as ander vroue te ontwikkel.
Kan ek hierdie risiko van diabetes verminder?
Ja, jy kan beslis! Dit is die beste nuus vir jou. Om PCOS te hê beteken nie dat jy definitief diabetes sal ontwikkel nie. Daar is baie dinge wat jy kan doen om jou risiko te verminder.
Navorsing het bevind dat die sterkste faktor wat bepaal of 'n vrou met PCOS diabetes sal ontwikkel, haar liggaamsmassa-indeks, of BMI , is.
- Gewigsbestuur: Om so min as 5% van jou totale gewig te verloor, kan 'n groot, positiewe verskil aan jou gesondheid maak. Dit kan insulienweerstand verminder en jou risiko vir diabetes aansienlik verlaag.
- Oefening: Oefening is nog 'n kragtige wapen wat jy teen diabetes het. Maak dit 'n gewoonte om elke dag te stap, hardloop of fiets te ry. Dit help nie net om jou gewig te beheer nie, maar verhoog ook jou liggaam se sensitiwiteit vir insulien.
Moet ek vir diabetes getoets word?
Ja. As jy PCOS het, sal jou dokter jou monitor vir vroeë tekens van diabetes. Dit is belangrik om jou gewig en bloedsuikervlakke gereeld na te gaan.
Dit is ook belangrik om bewus te wees van die algemene simptome van diabetes. Kyk of jy ook hierdie simptome het.
| Algemene simptome van diabetes | |
|---|---|
| Voel meer dors as gewoonlik | Voel baie moeg, al het jy nie veel werk gedoen nie |
| Versteurde visie | Gereelde behoefte om te urineer |
| Voel hongerder as gewoonlik | Gevoelloosheid of pyn in die hande en voete |
| Langer genesingstyd vir liggaamsbeserings | |
As u enige van hierdie simptome het, raadpleeg u dokter onmiddellik en praat daaroor.
Kan medikasie help?
Ja. In sommige gevalle kan jou dokter 'n medikasie genaamd metformien voorskryf. Dit is eintlik 'n algemene medikasie vir diabetes. Maar sommige dokters gebruik dit ook om PCOS te behandel.
Metformien veroorsaak:
- Help jou liggaam om insulien behoorlik te gebruik.
- Verlaging van bloedsuikervlakke.
- Dit help jou om gewig te verloor.
- Dit help ook om PCOS-simptome soos onreëlmatige ovulasie te beheer.
Maar dit is baie belangrik: Slegs jou dokter kan besluit of hierdie medisyne reg is vir jou en hoeveel om te neem. Moet nooit medisyne neem op grond van jou eie gevoelens of wat iemand anders vir jou sê nie.
Kom ons leer oor ander tipes diabetes
Benewens die twee tipes diabetes waaroor ons tot dusver gepraat het (Tipe 2-diabetes), is daar ander tipes diabetes.
Tipe 1-diabetes
Dit is wanneer die liggaam ophou om insulien te produseer. Hierdie toestand word gewoonlik op 'n jong ouderdom gediagnoseer, dit wil sê in die kinderjare of adolessensie. Hier is die verhouding met PCOS 'n bietjie anders. Dit wil sê, 'n vrou met tipe 1-diabetes het 'n hoër risiko om PCOS te ontwikkel. Daarom, as jy tipe 1-diabetes het, is dit 'n goeie idee om met jou dokter te praat oor die simptome van PCOS en daarvan bewus te wees.
Swangerskapsdiabetes
Dit is 'n tydelike vorm van diabetes wat slegs tydens swangerskap voorkom. Vroue met PCOS loop 'n hoër risiko. Dit kan 'n paar gevolge vir jou gesondheid en dié van jou baba hê. Hierdie toestand verhoog ook die risiko om later tipe 2-diabetes by jou en jou baba te ontwikkel. Maar moenie bekommerd wees nie, as jy PCOS het, sal jou dokter baie versigtig wees hieroor wanneer jy swanger raak, en sal jou gereeld ondersoek en jou die nodige advies gee.
Boodskap vir die Huis Toe
- PCOS verhoog die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel. Die hoofrede hiervoor is insulienweerstandigheid.
- Lewenstylveranderinge kan hierdie risiko aansienlik verminder. VeralDit is baie belangrik om liggaamsgewig te beheer en gereeld te oefen.
- As jy PCOS het, kry gereelde mediese ondersoeke vir diabetes. Wees ook bewus van die simptome van diabetes.
- Slegs jou dokter moet besluit of jy medikasie soos Metformin moet gebruik of nie.
- Wees bewus van swangerskapsdiabetes, wat tydens swangerskap kan voorkom. Praat openlik met jou dokter hieroor.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by