Ons almal weet van die klein tuisremiddels wat ons van kleins af gebruik het. As jy hoes, kook en drink jy 'n bietjie gemmer en koljander; vir maagprobleme drink jy koljanderwater; en as jy 'n wond kry, maal jy 'n bietjie Neem-blare en smeer dit aan. Hierdie dinge is deel van ons kultuur. So, die gebruik van plante, kruie en medisinale kruie om verligting van siekte te kry, staan in die mediese wetenskap bekend as plant-terapie of Fitoterapie. Dit is nie iets nuuts nie; dit is 'n metode wat mense duisende jare lank wêreldwyd gebruik het. Maar om dit te gebruik met die gedagte dat "dit is van 'n plant gemaak, so daar is geen probleem nie", kan gevaarlik wees. Vandag sal ons praat oor wat jy presies moet weet oor hierdie kruiemiddels.
Wat is Fitoterapie?
Eenvoudig gestel, dit verwys na die gebruik van plantdele (soos wortels, blare, blomme, bas) of uittreksels wat daaruit verkry word om gesondheidstoestande te bestuur. Dit word ook `(Phytopharmaceuticals)`, `(Phytomedicines)` of `(Botanicals)` genoem.
In die meeste gevalle word dit as 'n Aanvullende Medisyne `(Complementary Medicine)` gebruik. Dit beteken dat jy dit saam met die Westerse medisyne wat jy gewoonlik van 'n dokter kry, as addisionele ondersteuning gebruik. Byvoorbeeld, terwyl jy medikasie vir gewrigspyn van die dokter neem, kan jy ook 'n bietjie borrie in melk drink vir verligting.
Die grootste probleem hier is die status en regulering van hierdie produkte. In sommige lande soos Europa, word hierdie kruiemiddels onder streng regulasies geplaas en is slegs op `(voorskrif)` van 'n dokter beskikbaar. Maar in lande soos Amerika, en ook in ons eie land, word dit meestal as Dieetaanvullings `(Dietary Supplements)` verkoop. Dit beteken dat dit nie aan dieselfde streng toetse as gewone medisyne onderwerp word nie, en die hoeveelheid, veiligheid en kwaliteit van die bestanddele is nie behoorlik bevestig nie.
Daarom is die belangrikste ding om te onthou: moenie ooit enige kruiemiddel begin gebruik sonder om eers met jou dokter te praat nie.
Hoe werk dit werklik?
Kruiemiddels kan ons liggaam op verskeie maniere beïnvloed. Sommige beïnvloed die chemikalieë in ons brein `(Neurotransmitters)`, die immuunstelsel `(Immune System)` of ons eetlus.
'n Ander belangrike manier is om skade aan die selle in ons liggaam te voorkom. Het jy geweet dat die oorsprong van baie ernstige siektes soos kanker `(Cancer)` en demensie `(Dementia)` hierdie selbeskadiging is? Plante bevat 'n spesiale klas chemiese verbindings genaamd fitochemikalieë `(Phytochemicals)`. Navorsing het getoon dat hierdie middels soos beskermers vir ons selle optree en help om die skade te verminder of te voorkom. Byvoorbeeld, tee blare, vrugte en groente bevat baie van hierdie voordelige `(phytochemicals)`.
Gewilde kruiemiddels en hul gebruike op navorsingsvlak
Navorsers doen reeds studies oor verskeie kruiemiddels. Dit is egter belangrik om te onthou dat baie van hierdie dinge nog nie 100% bewys is nie. Kyk na die tabel hieronder vir 'n paar voorbeelde.
| Kruie / Verbinding | Verwagte voordele |
|---|---|
| Beta-sitosterol ('n mikronutriënt wat in plante voorkom) |
Kan help met velprobleme, wondgenesing en hartgesondheid. |
| Visolies (bevat omega-3-vetsure) |
Kan help om hartsiektes `(Cardiovascular disease)` te voorkom. |
| Gemmer | Kan help om simptome van naarheid en braking te verlig. (Navorsing is egter nog aan die gang oor die veiligheid daarvan vir swanger vroue). |
| Groen tee | Kan help om kankerselle te beveg en komplikasies in die oë as gevolg van diabetes `(Diabetic Retinopathy)` te beheer. |
| Probiotika (vriendelike bakterieë wat in jogurt en gefermenteerde melk voorkom) |
Kan help om simptome wat veroorsaak word deur toestande soos maagsere `(Ulcerative Colitis)` en `(Irritable Bowel Syndrome - IBS)` te verminder. |
| Sojaprodukte | Kan help om bloedcholesterolvlakke te verlaag. |
Wat veroorsaak variasies in die kwaliteit hiervan?
Ons weet almal dat "nie elke koljanderpakkie in die winkel dieselfde gehalte het nie". Net so is dit met kruiemiddels. Alhoewel dit dieselfde naam dra, kan hul kwaliteit, standaarde en effektiwiteit baie verskil. Daar is verskeie redes hiervoor:
- Die hoeveelheid chemikalieë in die plant: Selfs plante van dieselfde spesie kan verskillende hoeveelhede medisinale chemikalieë bevat, afhangende van die grond waarin dit groei en die klimaat.
- Die manier van oes en berging: Die kwaliteit kan heeltemal verskil, afhangende van die tyd wat die plant geoes is, die manier waarop dit gedroog is, die temperatuur en humiditeit van die stoorplek, ensovoorts.
- Die plantdele wat gebruik word: Sommige plante het hul medisinale eienskappe in die wortels, terwyl ander dit in die blare het. As die regte deel nie gebruik word nie, sal daar geen resultaat wees nie.
- Die verwerkingsproses: Die hoeveelheid aktiewe bestanddele kan ook verskil, afhangende van die metode wat gebruik word om die medisyne van die plant te berei.
- Ander bestanddele wat bygevoeg word: Sommige produkte bevat preserveermiddels, geurmiddels en dies meer. Dit kan ook die kwaliteit beïnvloed.
Die risiko is die belangrikste ding! Wat is die risiko's hiervan?
Hierdie is die deel waaraan jy die meeste aandag moet gee. Die opvatting dat "kruiemiddels geen skade aanrig nie" is heeltemal verkeerd. Dit kan ernstige skade veroorsaak.
Dink daaraan, plante soos Oleander is ook natuurlike plante. Maar hoe giftig is dit? Op dieselfde manier kan sommige kruiemiddels gevaarlik wees as dit verkeerd of in verkeerde hoeveelhede geneem word.
Kyk in die tabel hieronder wat die belangrikste risiko's hiervan is.
| Belangrikste risiko's van kruiemiddelgebruik | |
|---|---|
| Toksisiteit | Sommige kruiemiddels kan die lewer en niere beskadig as dit in verkeerde dosisse geneem word. Dit kan jou siek maak. |
| Geneesmiddelinteraksies | Dit kan die effektiwiteit van ander medisyne wat jy neem verminder, verhoog of gevaarlike newe-effekte veroorsaak. Ons sal hieroor in meer detail praat. |
| Besmetting | Produkte sonder behoorlike standaarde kan swaarmetale `(heavy metals)` soos kwik en lood, skadelike bakterieë en vorm bevat. |
| Allergieë | Enigiets van geringe allergieë soos veluitslag tot 'n ernstige, lewensgevaarlike allergiese reaksie soos Anafilakse `(Anaphylaxis)` kan voorkom. |
| Gebrek aan duidelikheid oor dosis en inhoud | Baie produkte spesifiseer nie duidelik die korrekte dosis wat geneem moet word, of wat die presiese inhoud daarvan is nie. |
Wees veral versigtig vir geneesmiddelinteraksies!
Dit is die ernstigste kwessie. Navorsing het getoon dat baie mense nie hul dokters vertel van die kruiemiddels wat hulle gebruik nie. Dit is baie gevaarlik, want 'n kruiemiddel kan met 'n gewone medisyne wat jy neem reageer en 'n groot probleem veroorsaak.
Byvoorbeeld:
- As jy 'n medisyne soos `(Warfarin)` neem om bloedklonte te voorkom, kan die inname van oormatige hoeveelhede knoffel, gemmer en dies meer die risiko van bloeding verhoog.
- As jy medisyne vir depressie `(Antidepressants)` neem en die krui `(St. John's Wort)` daarmee saam gebruik, kan dit ernstige toksisiteit `(Serotonin Syndrome)` in die liggaam veroorsaak.
Hieronder is 'n paar tipes medisyne wat met kruiemiddels kan interaksie hê.
- Medisyne vir depressie `(Antidepressants)`
- Aspirien `(Aspirin)` en ander pynstillers `(NSAIDs)`
- Geboortebeperkingspille `(Birth control pills)`
- Medisyne vir hoë bloeddruk `(Blood pressure drugs)`
- Cholesterolverlagende medisyne `(Statins)`
- Kankerbevegtingmedisyne `(Chemotherapy)`
- Immuunstelselbeherende medisyne `(Immunosuppressants)`
- Bloedverdunnende medisyne `(Warfarin)`
Hierdie lys is nie volledig nie. Daarom, maak nie saak watter medisyne jy neem nie, vra altyd jou dokter voordat jy 'n nuwe kruiemiddel begin gebruik.
Wanneer moet jy onmiddellik mediese advies soek?
As jy enige van die volgende simptome ontwikkel terwyl jy 'n kruiemiddel gebruik, stop onmiddellik die gebruik daarvan en raadpleeg jou dokter. As die simptome ernstig is, gaan na die Noodbehandelingseenheid (ETU) van die naaste hospitaal.
- Borspyn
- Diarree
- Duiseligheid
- Bewussynsverlies
- Aanhoudende hoofpyn
- Gevoel van hartkloppings `(Palpitations)`
- Naarheid en braking
- Moeilike asemhaling `(Dyspnea)`
- Veluitslag of jeuk `(Skin rash)`
Punte om te onthou (Take-Home Message)
- Net omdat die woorde "kruie" of "natuurlik" gesien word, beteken dit nie dat dit 100% veilig is nie. Soos enigiets anders, hou dit ook risiko's in.
- Vertel jou dokter van al die medisyne wat jy neem (Westers, Ayurveda, kruiemiddels, vitamienpille). Moenie iets wegsteek nie. Dit is baie belangrik vir jou veiligheid.
- Kies slegs produkte van betroubare bronne met goeie standaarde. Lees die etiket sorgvuldig.
- Swanger moeders, borsvoedende moeders, jong kinders en mense met chroniese siektes moet uiters versigtig wees wanneer hulle kruiemiddels gebruik.
- As enige newe-effekte voorkom, stop onmiddellik die gebruik van die medisyne en soek mediese advies.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න