Swangerskap se Emosionele Wipwaentjie: Hartseer, Vreugde, Vrees... Dis Alles Normaal!

Ons almal verbeel ons dat swangerskap 'n pragtige, gelukkige tyd is. Jy het waarskynlik 'n beeld in jou gedagtes van 'n moeder wat stralend en gelukkig is terwyl haar maag groei, sonder enige bekommernisse, vrese of twyfel. Miskien ken jy eintlik iemand soos hy. Maar die waarheid kan baie anders wees.

Om eerlik te wees, swangerskap is 'n wipwaentjierit. Maak nie saak hoeveel jy en jou man vir hierdie baba gewag het nie, julle mag dalk 'n reeks emosies gedurende hierdie tyd ervaar. Op een stadium mag jy baie gelukkig voel, terwyl jy op 'n ander stadium hartseer, bang of kwaad mag voel. 'n Duisend vrae mag by jou opkom oor die baba se gesondheid, die veranderinge in jou liggaam, wat met julle verhoudings sal gebeur, en of ek 'n goeie ma sal wees.

Waarom gebeur dit met my? Is dit my skuld?

Jy dink dalk: "Ek het so lank gewag vir hierdie baba om te arriveer, so hoekom voel ek so?" Dis heeltemal normaal. Volgens kenners is dit omdat jy op die punt staan ​​om die grootste verandering van jou lewe te trotseer.

Maar die hartseer ding is, ons praat met niemand oor hierdie gevoelens nie. Baie mense dink dis verkeerd om hierdie dinge te voel, dat ek die enigste een is wat so voel, dat daar iets fout is met my.

"As jy na tydskrifte kyk wat babagoed verkoop, is daar soveel pragtige, gelukkige swanger moeders. Hulle versier hul baba se kamer pragtig. Ons kyk daarna en dink: 'Waarom kan ek nie die enigste een wees wat so gelukkig is nie?'"

Veral vir vroue wat lank gewag het om 'n kind te hê , of wat vorige miskrame gehad het, kan hierdie gevoelens met baie skuldgevoelens gepaardgaan. Hulle dink: "Ek het nie eers die reg om dit te dink nie." Dus vertel hulle niemand daarvan nie.

Maar haal diep asem en kalmeer. Hierdie gevoelens beteken nie dat jy nie jou baba liefhet nie of dat jy nie 'n goeie ma sal wees nie. Trouens, sommige kenners sê dat paartjies wat heeltemal onverskrokke en onseker is, diegene is oor wie hulle die meeste bekommerd is. Dit wys dat hulle nie regtig die groot verandering wat kom, verstaan ​​nie.

Is hormone alleen hiervoor verantwoordelik?

Sommige mans vind dit moeilik om hul vrouens in hierdie tyd te verstaan. Een man het gesê: "Dis ongelooflik hoe vinnig haar emosies verander. Ek bel haar voordat ek van die werk af kom en vra: 'Hoe was jou dag? Is jy moeg? Het die baba gehuil?' en sy is baie liefdevol. Maar tien minute later, wanneer ek by die huis kom, is sy in 'n heeltemal ander bui. Soms loer ek net my kop by die deur uit om te sien hoe dinge gaan."

Is hormone dus te blameer vir al hierdie dinge? Nie regtig nie. Dokters sê dat sommige vroue deur veranderinge in hormoonvlakke geraak word, terwyl ander nie. En daar is baie ander faktore wat buierigheid kan veroorsaak, nie net hormone nie.

Selfs fisiese ongemak soos oggendnaarheid, borspyn en hardlywigheid kan jou hartseer en angstig laat voel. Wanneer jou liggaam nie gelukkig is nie, sal jou gemoed nie gelukkig voel nie.

So as jy dit moeilik vind om hierdie gevoelens alleen te beveg, is die beste ding om te doen om dit met iemand te deel.

Hoe hanteer jy hierdie gevoelens?

Moenie die laste wat gedurende hierdie tyd by jou opkom alleen dra nie. Hier is 'n paar maniere wat jou kan help.

Liefde, woede en alles tussenin

Soms, terwyl jy dalk baie liefde vir jou baba voel, kan jy ook hartseer en kwaad voel oor die verlies van jou vryheid. Dis normaal om te voel asof jy nooit weer jou tyd alleen sal kan deurbring soos jy wil nie.

Hierdie gevoel word veral ervaar deur vroue wat werk en suksesvolle loopbane het, want hulle is meer bewus van die opofferings wat hulle vir 'n kind moet maak. Saam met hierdie gevoelens kom 'n gevoel van skuld, "Waarom kan ek nie heeltemal gelukkig wees nie?"

'n Goeie oefening hiervoor is om lyste te maak:

• "Die dinge wat ek die meeste in my lewe liefhet"
• "Die dinge wat ek die bangste is om te verloor"
• "Nuwe dinge wat ek kry"
• "Dinge wat ek nie omgee om te verloor nie"

Deur na hierdie lyste te kyk, kan jy maniere vind om aan te hou om die dinge te doen waarvan jy hou, en gelukkig te wees met die nuwe dinge wat jy het. Die belangrikste ding is om jouself te vergewe. Dink, "Goed, ek voel 'n bietjie van 'n teleurstelling, maar ek gaan myself nie daaroor slaan nie. Wat moet ek hieruit leer?"

Is alles anders die tweede keer?

Selfs vir iemand wat 'n baie gelukkige eerste swangerskap gehad het, kan die tweede keer 'n heeltemal ander ervaring wees.

'n Moeder was baie bly toe sy haar eerste kind verwag het. Maar toe sy haar tweede kind verwag het, het sy baie angstig gevoel. Sy het meer opgegooi, kon nie soveel oefen soos voorheen nie, en was bang dat sy nie met haar tweede kind sou kon bind soos met haar eerste kind nie.

"Toe die eerste baba op pad was, was daar 'n groot leemte in ons lewens vir daardie kind. Maar teen die tweede keer was daardie leemte gevul deur ons eerste kind. Al wou ons nog 'n kind hê, het al ons aandag, energie en liefde na die eerste kind gegaan. Dit het dus moeilik gevoel om plek te maak vir die tweede."

Hierdie moeder het besef dat daar onder haar angs nog 'n hartseer was. Die hartseer dat dit dalk haar laaste swangerskap sou wees en die hartseer dat haar verhouding met haar eerste kind sou verander.

Nou, as ma van twee, sê sy: "Soms voel ek steeds asof ek nie genoeg aandag aan die tweede een gee nie. Maar ek is net so lief vir hom. Ek besef nou dat hy my moet deel, maar hy kry nie minder van my nie. Dis net 'n bietjie meer ingewikkeld om nou 100% sy ma te wees."