Ons almal het drome en visies vir ons lewens, reg? Miskien wil jy 'n goeie skrywer, 'n musikant of 'n topbestuurder by 'n groot maatskappy wees. Maar soms voel jy verlore en kan jy nie 'n manier vind om hierdie drome te verwesenlik nie.
As jy dieselfde voel, het jy dalk die hulp van 'n afrigter nodig. Net soos 'n afrigter 'n atleet help om hul hoogtepunt te bereik, kan 'n Lewensafrigter en Welstandsafrigter jou stoot om sukses en vervulling in jou werk en leefstyl te vind.
Wie presies is 'n Lewensafrigter?
Eenvoudig gestel, dit is die mense wat die leiding en aanmoediging bied wat jy nodig het om jou loopbaan, verhoudings en algehele lewe te verbeter. Hulle luister na jou soos jou beste vriend en help jou om jou doelwitte te verduidelik.
Hulle help jou hoofsaaklik met hierdie dinge:
- Ontdek die talente en drome wat binne jou versteek is.
- Herfokus jou lewensdoelwitte.
- Bou die geestelike krag op wat nodig is om die struikelblokke om daardie doelwitte te bereik, te oorkom .
So, wat doen 'n Welstandsafrigter?
'n Welstandsafrigter fokus op jou fisiese en geestesgesondheidsdoelwitte . Hulle help jou om die motivering en gereedskap te vind wat jy nodig het om 'n gesonde lewe te lei.
Stel jou voor jy het doelwitte soos hierdie:
- Ek moet bietjie gewig verloor.
- Jy moet gewoond raak aan ' n gesonde eetpatroon .
- Ek moet ophou rook.
- Jy moet die stres in jou lewe verminder.
Maar hier is die belangrike ding: 'n Welstandsafrigter is nie iemand wat jou 'n lys kosse gee om te eet soos 'n voedingkundige , of jou oefeninge wys om te doen soos 'n fisioterapeut nie. In plaas daarvan is hulle daar om jou te help om beter algehele besluite te neem wat by jou leefstyl pas.
Kom ons verstaan die verskil tussen hierdie twee 'n bietjie duideliker.
| Afrigter Tipe | Belangrikste dinge om op te fokus |
|---|---|
| Lewensafrigter | Loopbaan, verhoudings, groot lewensbesluite neem, balans tussen werk en lewe, persoonlike doelwitte. |
| Welstandsafrigter | Fisiese gesondheid, gewigsverlies, gesonde eetgewoontes, motivering vir oefening, streshantering. |
Sal ek ook hulp van so iemand nodig hê?
As jy so voel, kan 'n afrigter se hulp dalk nuttig wees:
- As jy leiding nodig het om vorentoe te beweeg in jou loopbaan .
- As jy wil leer hoe om die meeste van jou eie sterk punte en talente te maak .
- As jy sukkel om uit te vind wat om te doen wanneer jy 'n groot besluit in die lewe neem (bv. om na 'n ander provinsie te verhuis, 'n werkbevordering te kry).
- As jy voel dat jy nie 'n goeie balans tussen werk en persoonlike lewe het nie.
- As die lewe vol stres is.
- As jy voel jy is nie so gesond soos jy wil nie.
Hoe werk jy met hierdie mense?
Eerstens sal jy die geleentheid hê om met jou gekose afrigter te vergader, hetsy telefonies of persoonlik. Hierdie sessies kan van 15 minute tot 'n uur duur. Gedurende hierdie tyd kan jy openlik praat oor wat jy in die lewe wil bereik.
Deur middel van vrae wat jou afrigter vra, sal julle twee saamwerk om julle doelwitte en die uitdagings wat julle in die gesig staar om dit te bereik, duidelik te identifiseer. Dan sal julle saam die stappe beplan wat julle moet neem om daardie doelwitte te bereik.
Gewoonlik sal jy 'n bietjie "huiswerk" kry om tussen sessies te doen. Miskien sal jy gevra word om 'n joernaal te hou, of "aksieplanne" te maak oor die dinge wat jy wil bereik. Gedurende dit alles sal jou afrigter jou ondersteun en jou verantwoordelik hou vir jou doelwitte.
Hierdie proses kan etlike maande of langer duur, afhangende van hoe gereeld julle vergader en wat julle doelwitte is. Wat koste betref, word hierdie dienste per uur of maandeliks gehef.
Hoe om 'n goeie afrigter te kies?
Dit is 'n baie belangrike punt, want jy gaan jou lewensdrome en persoonlike inligting met hierdie persoon deel. Daarom is dit noodsaaklik dat daar 'n goeie pasmaat tussen julle twee is.
Dink aan hierdie punte:
- Goeie pasmaat: Kies iemand met wie jy kan praat sonder enige vrees of twyfel oor wat op jou gedagtes is, iemand wat jy voel verstaan.
- Kwalifikasies: Hierdie veld word nog nie in Sri Lanka of in baie lande regoor die wêreld gereguleer nie. Dit beteken enigiemand kan sê "Ek is 'n Lewensafrigter". Daar is egter afrigters wat gesertifiseer is deur internasionaal erkende organisasies soos die Internasionale Afrigterfederasie (ICF). Dit is beter as jy iemand soos hy kan kies.
- Praat met hulle: Voordat jy dadelik op iemand besluit, praat met 'n paar mense. Vra hulle oor hul werkstyl. As jy verwysings van vorige kliënte kan vra, sal dit jou 'n goeie idee gee van hul styl en persoonlikheid.
Baie belangrik: 'n Lewensafrigter of Welstandsafrigter is nie 'n gelisensieerde gesondheidsorgwerker nie. Dit beteken hulle is nie 'n dokter, psigiater of psigoterapeut nie. Daarom word hul dienste nie deur gesondheidsversekering gedek nie.
As jy voel dat 'n geestesgesondheidstoestand, soos depressie of angs, jou verhinder om jou doelwitte te bereik, is dit belangrik om met 'n gekwalifiseerde dokter of psigiater te praat voordat jy 'n afrigter soek. 'n Afrigter kan jou lei, maar slegs 'n dokter kan mediese toestande behandel.
Boodskap vir die Huis Toe
- ’n Lewensafrigter lei jou met jou algemene lewensdoelwitte (loopbaan, verhoudings), terwyl ’n Welstandsafrigter jou help met jou fisiese en geestesgesondheidsdoelwitte.
- As jy verlore voel in die lewe, gestres is, of hulp nodig het om na 'n gesonder leefstyl te beweeg, kan die hulp van 'n afrigter 'n goeie opsie wees.
- Voordat jy 'n afrigter kies, maak seker jy pas goed by die groep. Indien moontlik, kies iemand wat gesertifiseer is.
- Die belangrikste ding:’n Afrigter is nie ’n dokter of ’n psigiater nie. As jy vermoed dat jy ’n geestesgesondheidstoestand soos depressie of angs het, raadpleeg eers jou dokter .
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by