Die mooiste en uitdagendste dag van jou lewe is die dag waarop jy aan 'n baba geboorte gee. Soos daardie oomblik nader kom, is dit normaal om 'n bietjie senuweeagtig en angstig te voel, tesame met groot vreugde. "Wat sal gebeur wanneer ek geboorte gee? Hoe lank sal dit neem? Hoe sal dit wees?" Dit is waarskynlik die vrae wat deur jou gedagtes maal. So vandag, kom ons gesels oor die stadiums van kraam , die proses om 'n baba te hê. Om dit te weet, sal jou baie selfvertroue en krag gee om hierdie reis aan te pak.
Eenvoudig gestel, kraam is die proses waardeur die liggaam natuurlik voorberei vir die geboorte van 'n baba. Vir 'n eerstekeermoeder kan hierdie proses gewoonlik tussen 12 en 24 uur duur. Daaropvolgende bevallings vind egter gewoonlik baie vinniger plaas. Die hele proses kan in drie hooffases verdeel word.
Eerste stadium: Van die begin van kraam totdat die serviks volledig verwyd is
Dit is die langste stadium van kraam. Dit kan tot 20 uur duur. Dit begin wanneer jou serviks begin verwyd en eindig wanneer dit volledig tot 10 sentimeter verwyd is. Hierdie eerste stadium word verder in drie kleiner stadiums verdeel.
1. Vroeë of Latente Fase
Dit is die begin van kraampyn. Aanvanklik voel jy baie ligte, verdraagsame kontraksies. Hulle kom ongeveer elke 15-20 minute en duur ongeveer 60-90 sekondes. Met verloop van tyd word die tussenposes tussen hierdie kontraksies korter, en hulle begin minder as 5 minute uitmekaar kom. Hierdie pyn gaan gepaard met jou serviks wat geleidelik verwyd en verdwyn . Dit is om plek te maak vir die baba om uit te kom. Gedurende hierdie stadium maak jou serviks oop van 0 tot 6 sentimeter. Jy kan ook 'n helder of ligpienk afskeiding uit jou vagina opmerk.
Hierdie stadium kan ure of selfs dae duur, so dit is die beste om tuis te bly en te ontspan, sonder om paniekerig te raak.
Dinge wat jy in hierdie tyd kan doen:
- Neem 'n stap.
- Verander gereeld posisies .
- Gaan voort met jou gewone asemhalings- en ontspanningsoefeninge.
- Neem 'n warm bad. As jou water egter gebreek het, moet jy jou dokter raadpleeg voordat jy bad.
- Kry bietjie rus indien moontlik.
- Drink baie vloeistowwe en eet 'n ligte maaltyd.
- Berei die dinge voor wat jy hospitaal toe moet neem.
2. Aktiewe Fase
In hierdie stadium, wanneer die serviks tot 6 tot 8 sentimeter verwyd is, word die kontraksies sterker . Hulle kom nou ongeveer elke 3 minute en duur ongeveer 45 sekondes. Jy kan rugpyn, bloedige vaginale afskeiding ervaar ("Bloedvertoning ") kan ook toeneem. As jou water op hierdie tydstip breek, kan die pyn skielik erg word.
Hierdie stadium duur gewoonlik tussen 4 en 8 uur. Jy mag dalk 'n bietjie oorweldig voel aangesien jou fokus nou op die hantering van die pyn is. Die ondersteuning van 'n ondersteuningspersoon is in hierdie tyd van onskatbare waarde.
Hierdie aktiewe fase is gewoonlik die beste tyd om na die hospitaal of geboortesentrum te gaan.
Wanneer jy hospitaal toe gaan, sal jou pols, bloeddruk en temperatuur nagegaan word. 'n Monitor sal op jou buik geplaas word om jou baba se hartklop en baarmoederkontraksies te monitor. Die dokter sal ook jou serviks nagaan om te sien hoe ver in jou kraamproses is. Indien nodig, kan 'n IV-lyn in jou arm geplaas word om jou vloeistowwe of medikasie te gee.
3. Oorgangsfase
Dit is die kortste, maar pynlikste stadium van kraam. Dit neem ongeveer 15 minute tot 'n uur vir die serviks om volledig te ontsluit tot 8 tot 10 sentimeter. Die pyn kom elke 2-3 minute en duur ongeveer 'n minuut. Jy mag dalk 'n druk in jou rektum voel en jou rug mag pyn.
Op hierdie stadium mag jy 'n sterk drang voel om te druk . Maar moenie druk totdat jou dokter jou sê om dit te doen nie . As jy druk voordat jou serviks heeltemal oop is, kan dit swel, skeur en die hele proses vertraag.
Tweede stadium: Die oomblik wat die baba in hierdie wêreld kom (Geboorte)
Die tweede stadium begin wanneer jou serviks volledig tot 10 sentimeter verwyd is. Hierdie stadium duur totdat die baba uit die geboortekanaal kom. Dit kan 2 uur of meer duur.
Die pyn wat jy nou voel, is 'n bietjie anders as die eerste keer. Die tyd tussen pyne het toegeneem tot 2-5 minute, en hulle duur ongeveer 60-90 sekondes. Elke keer as die pyn kom, voel jy 'n sterk drang om te druk. Jy moet presies druk soos jou dokter jou voorgeskryf het. Kry soveel rus as moontlik terwyl daar geen pyn is nie.
Wenke om te help met druk:
- Probeer verskillende posisies – soos hurk, na die kant draai en sit met een been opgelig.
- Haal diep asem voor en na elke pyn.
- Buig jou lyf soveel as moontlik wanneer jy druk. Dit sal elke spier in jou liggaam help.
Op hierdie stadium kan jy pynstillers kry indien nodig. Jy mag ook 'n episiotomie moet ondergaan, 'n klein snytjie wat tussen die vagina en anus gemaak word om die vaginale opening te vergroot, om die baba vinnig te help baar of om ernstige skeur te voorkom.
Sodra die baba gebore is, sal die dokter die baba se kop afhou en enige slym en vloeistowwe versigtig uit die mond en neus verwyder. Die baba sal dan op jou maag geplaas word en die naelstring sal kort daarna geknip word.
Derde stadium: Geboorte van die plasenta
Die derde stadium begin nadat die baba gebore is. Dit is wanneer die plasenta, wat aan die baarmoederwand vas was, skei en deur die vagina uitkom . Dit word ook die "nageboorte" genoem. Dit is die kortste stadium van kraam. Dit kan van 'n paar minute tot ongeveer 20 minute duur. Jy sal steeds 'n bietjie pyn voel, maar dit sal nie so erg wees soos voorheen nie. As jy 'n episiotomie of 'n klein skeurtjie gehad het, sal dit op hierdie tydstip toegewerk word.
Kyk na hierdie tabel om die stadiums van geboorte in 'n oogopslag te verstaan.
| Verhoog | Wat hoofsaaklik gebeur | Gemiddelde tyd ( ดี วันประมาร) |
|---|---|---|
| Eerste keer | Die ontsluiting begin en die serviks maak oop tot 10 cm. | 12-20 uur (in eerste geboorte) |
| Tweede kans | Die serviks maak heeltemal oop en die baba word gebore. | Van 20 minute tot 2+ ure |
| Derde keer | Die plasenta kom uit nadat die baba gebore is. | 5-30 minute |
Boodskap vir die Huis Toe
- Geboorte is 'n natuurlike, wonderlike proses. Moenie daarvoor bang wees nie. Jou liggaam is baie goed aangepas om dit te hanteer.
- Elke stadium van kraam het 'n spesifieke rol om te speel. Om bewus te wees van hierdie stadiums kan jou help om geestelik voor te berei.
- Wanneer die pyn kom, moenie paniekerig raak nie, gebruik die asemhalingstegnieke wat jy geoefen het. Probeer om ontspanne te bly.
- Volg die instruksies van jou dokter en hospitaalpersoneel presies. Wees geduldig, veral totdat jy die bevel hoor om te "druk".
- Al was hierdie hele reis moeilik, is die einde so pragtig. Die oomblik wanneer jy jou baba vashou, is die kosbaarste geskenk in al daardie pyn.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by