Ly jy ook aan seksuele gedagtes? Gaan dit oor seksverslawing?

Voel jy soms asof jy nie seksuele gedagtes, begeertes of sekere seksuele aktiwiteite wat by jou opkom, kan beheer nie, en dat hierdie dinge in jou kop draai, en dat jou hele dag, jou hele lewe, daarom draai? As dit jou baie stres, hartseer en skaamte veroorsaak, en as dit inmeng met jou daaglikse aktiwiteite, verhoudings met familie en werk, dan praat ons vandag oor 'n onderwerp wat dalk ook vir jou belangrik is.

Wat is seksverslawing?

Eenvoudig gestel, seksuele verslawing is 'n onbeheerbare beheptheid met seksuele fantasieë, begeertes of aktiwiteite. Hierdie toestand kan jou stres veroorsaak en jou gesondheid, gesinsverhoudings, werk of ander aspekte van jou lewe benadeel. Die meeste mense gebruik die term "seksuele verslawing" om dit te beskryf. Dokters of geestesgesondheidswerkers kan dit egter ook verwys as "Kompulsiewe Seksuele Gedrag", "Problematiese Seksuele Gedrag", "Hiperseksualiteit", "Hiperseksualiteitsversteuring", "Seksuele Kompulsiwiteit" of "Seksuele Impulsiwiteit". Dit hou gewoonlik verband met dinge wat in 'n sekslewe gevind kan word. Dit beteken dinge soos masturbasie, pornografie kyk, telefoonseks, kuberseks, om meer as een seksmaat te hê. As jou seksuele gedagtes en aktiwiteite egter jou hele lewe binnedring, dink ons ​​dit kan 'n seksuele verslawing wees.

Is dit soos ander verslawings?

Ja, regtig. Daardie "verslawinggevoel" is ook hierin. Net soos iemand wat verslaaf is aan alkohol of dwelms 'n sterk begeerte na daardie dinge voel, so voel dit oor seks. Dis onbeheerbaar, dis irriterend, dis onmoontlik om tevrede te wees, maak nie saak hoeveel jy doen nie, dis soos 'n motor wat op "outopilot" gaan. Jy weet dat dit slegte gevolge sal hê, maar jy wend jou oor en oor tot dieselfde gedrag. Stel jou voor, as sommige mense aan seks dink van die oomblik dat hulle soggens wakker word totdat hulle saans gaan slaap, en hul werk en familie daarvoor vergeet, hoe stresvol dit is.

Hoe algemeen is hierdie toestand? Wie word die meeste geraak?

Volgens Amerikaanse statistieke raak hierdie toestand tussen 3% en 10% van die algemene bevolking. Dit is meer algemeen onder seuns as meisies. Vir elke twee mans met hiperseksualiteit word een uit elke vyf vroue aangetas. Die toestand begin gewoonlik rondom die ouderdom van 18. Die meeste mense soek egter professionele hulp rondom die ouderdom van 37. Dit beteken dat hulle lank alleen met hierdie probleem worstel.Daarbenewens is bevind dat ongeveer 88% van mense met hierdie toestand ook ander geestesgesondheidsprobleme het. Sommige hiervan sluit in:

• Stemmingsversteurings, soos bipolêre versteuring.
• Angsversteurings .
• Het al voorheen selfmoord probeer pleeg.
• Persoonlikheidsversteurings.
• Ander verslawings .
• Impulsbeheerversteurings.
• Obsessief-kompulsiewe versteuring ( OKV ) is 'n siekte wat gekenmerk word deur indringende gedagtes en aksies.
• Aandagtekort -hiperaktiewiteitversteuring ( ADHD ).

Word seksverslawing as 'n geestesongesteldheid beskou?

Daar is steeds debat hieroor. Die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging het 'n voorstel verwerp om Hiperseksuele Versteuring in hul Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, vyfde uitgawe (DSM-5) in te sluit. Hulle het gesê die rede hiervoor was 'n gebrek aan voldoende bewyse en kommer oor die potensiële gevolge van die noem van oormatige seksuele aktiwiteit 'n "siekte".

Watter soort dinge dink en voel so 'n persoon?

'n Persoon met 'n seksuele verslawing kan gevoelens soos die volgende ervaar:

• 'n Gevoel van skuld, skaamte of spyt.
• 'n Gevoel van hopeloosheid oor die verslawende gedrag, 'n gevoel van onvermoë om dit te beheer.
• Depressie , eensaamheid.
• Vrees, angs.
• Dit is nie verbasend dat mense lus voel om hul eie lewens te neem nie.

Stel jou voor, as jy skaam en hartseer voel oor iets wat jy doen, maar dit nie kan keer nie, hoe hulpeloos voel dit?

Wat is die simptome van seksuele verslawing?

Alhoewel daar geen spesifieke kriteria is vir die diagnose van hiperseksualiteit nie, is daar verskeie algemene eienskappe wat by iemand met hierdie toestand gesien kan word:

• Jy is obsessief oor seks . Jy fantaseer oor seksuele begeertes, neem deel aan seksuele gedrag. Dit neem baie van jou dag in beslag.
• Jy mag een of meer kere per dag masturbeer.
• Jy kyk gereeld na pornografie. Dit beteken video's, volwasse tydskrifte, webwerwe op die internet, webkameras, ens. Jy masturbeer gereeld terwyl jy na pornografie kyk.
• Jy spandeer baie tyd om seksuele aktiwiteite te beplan. Jy spandeer baie tyd om uit te vind waar en hoe om jou volgende seksuele "pret" te kry.
• Jy gebruik gereeld seksdienste. Dit is 'n ietwat ernstige situasie, want nou is iemand betrokke by jou aktiwiteite. Dit kan dinge wees soos seksboodskappe oor die telefoon, kommunikasie deur middel van internet-kletskamers, betaling vir seks, na stripklubs gaan, gereelde een-nag-staanplekke hê, of verskeie vennote hê.
• Jou gedrag eskaleer tot roekelose seksuele aktiwiteit. Miskien gaan seksuele aktiwiteit gepaard met gevaarlike gedrag soos dwelmgebruik, seksuele aggressie of "outo-erotiese versmoring" (jouself versmoor vir seksuele stimulasie ).
• Om seksuele gedrag te toon wat teen jou persoonlike waardes, godsdienstige oortuigings of wat die samelewing goedkeur, indruis.
• Jy verwys dikwels na situasies wat `(Parafilie)` genoem word. Dit is seksuele gedrag wat sielkundige nood, besering of selfs die dood van 'n ander persoon veroorsaak. Byvoorbeeld: `(Ekshibisionisme)`, `(Voyeurisme)`, `(Sadomasochisme)` en `(Pedofilie)`.
• Jy kan hierdie seksuele gedrag nie stop nie, selfs al het dit slegte gevolge vir jou geld, verhoudings, gesondheid en siel.

Watter komplikasies kan dit veroorsaak?

Seksuele verslawing kan probleme veroorsaak soos:

• Jy verloor normale, gesonde verhoudings met jou seksmaat en familielede.
• Omdat jy nie behoorlik op jou werk kan fokus nie, kan die kyk van pornografie by die werk veroorsaak dat jou werk daaronder ly en jy kan selfs jou werk verloor.
• Om geld aan seksuele aktiwiteite te bestee, veroorsaak finansiële probleme.
• Gesondheidsprobleme. Swangerskap, seksueel oordraagbare infeksies (SOI's) soos MIV, hepatitis B en C, sifilis en gonorree kan voorkom.
• Oorskakeling na dwelmgebruik of oormatige alkoholgebruik.
• Geestesgesondheidstoestande soos stres, angs, depressie en selfmoordgedagtes.
• As jy betrokke is by seksuele misdade, moet jy dalk selfs tronk toe gaan.
• Voel 'n swaar las op die gemoed as gevolg van dinge soos skuldgevoelens, skaamte en teleurstelling.

Wat is die oorsake van seksuele verslawing?

Wetenskaplikes weet nog nie presies wat dit veroorsaak nie, maar sommige teorieë dui daarop dat dit veroorsaak kan word deur:

• 'n Wanbalans van sekere chemikalieë in jou brein.Verhoogde vlakke of aktiwiteit van chemikalieë genaamd "neurotransmitters", soos "dopamien", "norepinefrien" en "serotonien", wat boodskappe in die brein dra, kan seksuele begeerte en gedrag verhoog.
• Siektes of skade aan die dele van die brein wat seksuele gedrag beheer. Hierdie toestand kan ook veroorsaak word deur siektes soos `(Demensie)`, `(Epilepsie)`, `(Bipolêre Versteuring)`, of skade aan dele van die brein soos `(Frontale lob)`, `(Amygdala)`, `(Prefrontale korteks)`.
• Breinfunksie verander, wat nuwe neurale bane vir verslawende gedrag skep.
• Dwelmgebruik, veral kokaïen, amfetamiene en alkohol.
• As 'n newe-effek van sommige medikasie. 'n Voorbeeld is die middel "Levodopa" wat vir Parkinson se siekte gebruik word.

Hoe om hierdie toestand te herken?

Wanneer jy 'n dokter of geestesgesondheidsberader sien, sal hulle jou dinge vra soos:

• Oor jou huidige gesondheidstoestand, bestaande siektes, siektes in jou familie, en die medikasie, vitamiene en kruieprodukte wat jy neem.
• Gebruik jy dwelms of alkohol?
• Hulle sal vra oor jou seksuele gedagtes, begeertes en gedrag, die vlak van beheer wat jy daaroor het, en enige ander seksuele simptome.

Die dokter kan ook jou familie en vriende vra vir toestemming om inligting te vra. Die dokter sal ook probeer om ander toestande uit te sluit, soos bipolêre versteuring, hiperandrogenisme, angs, persoonlikheidsversteurings, obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV) en Tourette se versteuring, aangesien hiperseksualiteit ook 'n simptoom van ander toestande kan wees. Tans is daar geen ooreengekome stel kriteria vir die diagnose van hiperseksualiteit nie. Geestesgesondheidswerkers wat spesialiseer in verslawings kan egter seksuele gedrag identifiseer wat jou lewe beïnvloed en kan toepaslike behandeling aanbeveel.

Hoe word dit behandel?

Behandeling vir seksuele verslawing, of hiperseksualiteit , behels 'n kombinasie van medikasie, psigoterapie en deelname aan selfhelpgroepe.

Medikasie

Daar is geen spesifieke medikasie goedgekeur vir seksverslawing nie. Jy kan egter medikasie probeer wat die hormone en chemikalieë in die brein beïnvloed wat "begeertes en gedrag" beheer, sowel as medikasie vir soortgelyke mediese toestande. Jou dokter sal ook jou ander geestesgesondheidstoestande oorweeg en die mees geskikte medikasie vir jou voorskryf.

• Antidepressante: Medikasie in die klas SSRI's (Selektiewe Serotonienheropname-inhibeerders) word as die eerste-linie behandeling vir seksverslawing beskou.
• Medisyne wat manlike hormone beheer (Anti-androgene):Hierdie werk deur manlike geslagshormone te teiken. Hulle is nuttig om obsessiewe gedagtes te verminder. Jy kan dit probeer as jy seksuele gedrag het wat so ekstreem is dat dit gevaarlik vir ander kan wees.
• Naltreksoon (Vivitrol®, Revia®): Hierdie medikasie, wat gebruik word om alkohol- en opioïedverslawing te behandel, is ook gevind om nuttig te wees vir dobbelverslawing. Dit kan ook help met seksverslawing.
• Stemmingsstabiliseerders: Hierdie kan nuttig wees as jy 'n toestand soos bipolêre versteuring het wat gepaard gaan met manie of impulsiwiteit, en hiperseksualiteit 'n kenmerk van die toestand is. Voorbeelde sluit in litium, valproaat (Depakote®) en karbamazepien (Tegretol®).
• Anti-angs medikasie: As angs die oorsaak van jou seksuele gedrag is, kan jy hierdie medikasie probeer. Buspiroon is een voorbeeld wat kan help.
• Ander medikasie: As jy gedagteversteurings of erge agitasie het, kan jy antipsigotika oorweeg. Hierdie medikasie kan seksuele begeerte, opwinding en orgasme verminder. As jy aandaggebreks-hiperaktiewiteitversteuring (ADHD) het (wat verband hou met seksuele risiko-neming), kan medikasie soos metielfenidaat en dekstroamfetamien nuttig wees.

Psigoterapie

Psigoterapie is 'n veelsydige benadering. Hierin praat jy met 'n geestesgesondheidsberader . Hy of sy help jou om die faktore wat jou hiperseksuele gedrag veroorsaak en vererger, te identifiseer en te bestuur. Hierdie behandeling word aan individue, gesinne en paartjies, sowel as aan ander, gegee. Omdat 'n persoon se seksuele verslawing almal raak.

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Hierdie psigoterapie vervang jou negatiewe gedagtes en gedrag geleidelik met ander maniere om jou seksuele drange te verminder en dit beter te hanteer.
• Aanvaardings- en Toewydingsterapie (ACT): Dit gebruik die tegnieke van aanvaarding en bewustheid. Die doel is om mense te help om die stres wat hulle voel te aanvaar en hul verhouding met daardie gedagtes te verander, eerder as om hul gedagtes te verander.
• Motiverende Onderhoudvoering: Hierdie psigoterapie lei jou deur jou eie verkenning van jou seksuele verslawing in verhouding tot jou persoonlike doelwitte en waardes.

Selfhelp-ondersteuningsgroepe

Hierdie is gebaseer op die 12-stap-program van Alkoholiste Anoniem. Daar is verskeie groepe, soos Seks Anoniem, Seksaholici Anoniem, Seksverslaafdes Anoniem, Seks- en Liefdesverslaafdes Anoniem, en Seksueel-Kompulsiewe Anoniem. Jy kan die webwerwe van hierdie organisasies nagaan om 'n tak naby jou te vind.

Kan dit voorkom word?

Of jy seksuele verslawing kan voorkom of nie, hang af van die onderliggende oorsaak(e). Soms kan dit 'n chemiese wanbalans in die brein wees. Of dit kan 'n newe-effek of simptoom van 'n ander gesondheidstoestand wees. Daar is baie faktore wat bydra tot die ontwikkeling van seksuele verslawing. Alhoewel jy nie almal kan beheer nie, kan jy wel sommige van die dinge beheer wat jou gedagtes, begeertes, drange en aksies kan veroorsaak. Dit sluit in:

• Leer meer oor seksuele verslawing of hiperseksualiteit. Jy het reeds die eerste stap geneem deur hierdie artikel te lees!
• Raadpleeg jou dokter of 'n geestesgesondheidsberader . Hulle is daar om jou te help, van die oogpunt van opvoeding.
• Verander die dinge wat jy weet jou opwind. Blokkeer pornografiese webwerwe en ander seksuele webwerwe op jou rekenaar. Vermy strate met stripklubs en neem 'n ander roete. Dink na oor watter ander veranderinge jy kan maak.
• Kry hulp vir dwelmmisbruikprobleme. As jy alkohol of dwelms gebruik, kan jou vermoë om jou seksuele drange te beheer verminder word. Vra jou dokter vir hulp om hierdie dinge te stop.
• Hanteer ander geestesgesondheidstoestande goed. As jy ander geestesgesondheidstoestande het, soos depressie, angs of bipolêre versteuring, maak seker dat jy al jou dokter se instruksies vir die bestuur van daardie toestande volg. As jy voel jou toestand het verander, maak 'n afspraak om 'n dokter te sien.
• Fokus jou energie op gesonde dinge. Wanneer jou liggaam op iets anders gefokus is, kan jou gedagtes ook verskuif en fokus. Raak besig. Speel sport, sluit aan by klubs, begin 'n stokperdjie, doen vrywilligerswerk vir organisasies wat ander help, oefen, mediteer, doen joga of probeer ander maniere om stres te verminder.
• Wees geduldig, bly gefokus op jou doelwitte. Die bestuur van seksverslawing is 'n lewenslange verbintenis. Dit is aan jou om te fokus op die dinge wat die belangrikste in jou lewe is en om beskadigde verhoudings te herstel. Jy kan dit doen. Jou hele gesondheidsorgspan is hier om jou te help. Laat hulle jou help.

Hoe weet ek of ek 'n seksverslawing het?

Laat jou seksuele gedrag jou ongemaklik voel of belemmer dit belangrike aspekte van jou lewe? Gebeur hierdie dinge met jou?

• Slaap jy nie as gevolg van seksuele gedagtes of aksies nie?
• Is jy laat vir werk?
• Ontduik jy jou verantwoordelikhede?
• Lieg jy vir jou familie of steek jy geheime weg?
• Het jy meer en meer intense seksuele aktiwiteite nodig om dieselfde vlak van seksuele stimulasie of bevrediging te kry?
• Neem jy deel aan seksuele aktiwiteite met mense of plekke wat jy normaalweg nie sou kies as gevolg van jou seksuele begeerte nie?
• Bring jy baie van jou wakker ure deur om pornografie te kyk?
• Het jy al ooit regsprobleme of finansiële verliese gehad, of kan jy dit hê as gevolg van jou seksuele gedrag?
• Dreineer jou seksuele fantasieë, begeertes of gedrag jou geestelik, emosioneel en/of fisies?
• Bots jou seksuele gedrag met jou persoonlike waardes, godsdienstige of morele oortuigings?
• Voel jy skaamte, spyt, teleurstelling, skuldgevoelens, eensaamheid of selfmoordgedagtes na jou seksuele gedrag?

Indien jy "ja" antwoord op enige van hierdie vrae, is dit 'n goeie idee om 'n afspraak met 'n dokter te maak. Hy of sy mag jou na 'n psigiater of sielkundige verwys. Indien jy selfmoordgedagtes het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter, of skakel 1926 (die Nasionale Geestesgesondheidshulplyn).

Is daar 'n verband tussen seksverslawing en depressie?

Daar mag 'n verband wees. Hiperseksuele gedrag kan toeneem gedurende tye van lae bui en depressie. Antidepressante medikasie kan ook reageer op simptome van depressie.

Kortliks, dinge wat ons moet onthou

As jou seksuele begeertes en aktiwiteite jou benoudheid veroorsaak, jou lewe oorneem en jou persoonlike, professionele en/of gesinslewe benadeel, is dit nou die tyd om met jou dokter te praat. Baie mense soek nie behandeling nie as gevolg van skaamte of skuldgevoelens. Jou gesondheidsorgspan is nie oordeelkundig oor jou seksuele gedrag nie. Hulle is daar om jou te help.

Onthou, jy is nie alleen nie. Daar is baie mense wat sulke situasies ervaar, en daar is baie maniere om hulp te kry.

Die beste resultate kom deur met almal saam te werk – jou familie, jou lewensmaat, jou mediese span, en bowenal, om eerlik met jouself te wees. Daar is baie behandelingsopsies beskikbaar om jou te help. Sit jou skaamte en vrees opsy en vra vir hulp.

---

Seksverslawing , hiperseksualiteit, seksuele gedrag, geestesgesondheid, behandeling, simptome, berading