Het jy vanoggend wakker geword en jou nek so styf en seer gevind dat jy dit nie eers kon beweeg nie? Of vind jy dit so moeilik om jou nek te beweeg nadat jy heeldag na jou foon gestaar het dat jy dit saans moet neersit? Ons almal het hierdie ervaring ten minste een keer in ons lewens gehad. So vandag, kom ons praat oor hierdie algemene, maar soms ernstige, toestand genaamd 'Stywe Nek'.
Wat presies is hierdie stywe nek?
Eenvoudig gestel, 'n stywe nek is wanneer jy nie maklik jou nek heen en weer, op en af kan draai sonder pyn nie. Dit is nie regtig 'n siekte nie, dit is 'n simptoom. Net soos koors. Koors word deur verskillende dinge veroorsaak. Net so kan 'n stywe nek deur verskillende dinge veroorsaak word.
Ons nek is 'n baie meer komplekse struktuur as wat ons dink. Dink daaraan soos 'n klein ingenieurswonderwerk. Dit het:
- Werwels: Dit is die bene in ons ruggraat. Die eerste 7 bene in die nek word medies die 'Servikale Ruggraat' genoem.
- Spiere: Daar is omtrent 20 spiere wat ons nek ondersteun en beweeg.
- Ligamente: Hierdie ligamente hou die werwels bymekaar en hou die nek stabiel.
- Intervertebrale skywe: Dit is die gepolsterde dele tussen twee werwels wat soos 'skokbrekers' optree.
- Senuwees: Ongeveer 8 pare senuwees loop deur die nek en verskaf sensasie en beweging aan ons nek, skouers, arms en vingers.
Nou verstaan jy, reg? As enige van hierdie dele selfs die geringste skade, besering of infeksie het, is die gevolg nekstyfheid en pyn.
Hoe weet jy of dit iets ernstigs is?
Dit is die belangrikste vraag. Die erns van nekstyfheid hang af van die ander simptome wat daarmee gepaardgaan.
Stel jou dit voor. Jy word wakker van 'n middagslapie op die rusbank. Jy kan nie jou nek beweeg nie. Dit is heel waarskynlik as gevolg van iets tydeliks, soos 'n spierverrekking. Dit sal gewoonlik binne 'n dag of twee vanself weggaan.
As jy egter 'n stywe nek het, tesame met simptome soos hoë koors, hoofpyn en braking , kan dit 'n teken wees van 'n ernstige infeksie soos meningitis . Daarom is dit baie belangrik om bewus te wees van die simptome.
Meestal is nekstyfheid 'n tydelike toestand wat ons tuis kan behandel. Dit kan egter ook 'n teken van 'n ernstige toestand wees, so as u enige twyfel het, moet asseblief nie huiwer om u dokter te raadpleeg nie .
Wat is die hoofredes vir nekstyfheid?
Ons kan die oorsake van nekstyfheid in verskeie hoofkategorieë verdeel. Om dit duidelik te verstaan, kyk na die tabel hieronder.
| Redekategorie | Dinge wat gereeld gebeur (voorbeelde) |
|---|---|
| Spier- en ligamentverwante probleme |
|
| Ongelukke of beserings (Trauma) |
|
| Artritis |
|
Die ernstigste oorsaak: Meningitis
Ons moet hieroor in detail praat. Meningitis is 'n inflammasie van die beskermende membrane (meninges) wat ons brein en rugmurg omring. Dit word dikwels veroorsaak deur 'n bakteriële of virusinfeksie. Dit is 'n baie ernstige toestand wat nood mediese behandeling vereis. Indien dit nie behandel word nie, kan dit lei tot permanente ongeskiktheid of selfs die dood.
Watter remedies kan ons tuis doen?
As die oorsaak nie ernstig is nie, soos 'n eenvoudige spierspanning, kan jy die volgende probeer:
- Neem 'n blaaskans: Bly weg van werk wat nekpyn veroorsaak. As jy te lank na die rekenaar kyk, staan op en loop ten minste elke halfuur 'n bietjie rond.
- Pynstillers:Jy kan 'n oor-die-toonbank NSAID soos Parasetamol of Ibuprofen of Diklofenak gebruik soos deur jou dokter voorgeskryf. Maar onthou, as jy hierdie tipe pynstillers vir meer as 10 dae neem, moet jy beslis met 'n dokter praat.
- Warm of koue kompresse: Sommige mense vind verligting met 'n warmwaterbottel. Ander vind verligting met 'n yspak. Probeer wat vir jou die beste voel.
- Sagte oefeninge: Sodra die pyn bedaar het, probeer eenvoudige oefeninge soos om jou nek stadig van kant tot kant en op en af te draai. Maar as die pyn toeneem, hou op met oefen.
Wanneer om onmiddellik 'n dokter of ETU te sien
Dit is die belangrikste deel van hierdie artikel. As 'n eenvoudige stywe nek nie binne 'n paar dae verbeter nie, of as die pyn erg is, raadpleeg jou dokter. As die volgende simptome egter saam met die stywe nek teenwoordig is, kan dit tekens van meningitis wees, so moenie tyd mors nie en gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU).
| Rooi Vlag Simptome - Gaan onmiddellik na die ETU! | |
|---|---|
| Koors en erge hoofpyn | Nie 'n normale hoofpyn nie, maar 'n ondraaglike pyn. |
| Braking of naarheid | Gereelde braking of naarheid. |
| Liggevoeligheid (Fotofobie) | Kan nie eens in normale lig kyk nie, oë word blou. |
| Verwarring | Sluierige woorde, vergeet waar jy is en verlies aan konsentrasie. |
| Oormatige slaperigheid | Ongewone moegheid, probleme om uit die slaap wakker te word. |
| Velvlekke (Petechiae) | Klein rooi of pers kolletjies wat nie vervaag wanneer daarop gedruk word nie, veroorsaak deur bloeding onder die vel. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Nekstyfheid is baie algemeen. Meestal is dit nie 'n ernstige toestand nie.
- Styfheid wat veroorsaak word deur eenvoudige oorsake soos swak postuur en spierspanning kan binne 'n paar dae met boererate genees word.
- As jou nekstyfheid gepaard gaan met simptome soos koors, erge hoofpyn, braking en probleme om na lig te kyk , kan dit 'n teken wees van 'n ernstige siekte soos meningitis.
- Indien u sulke waarskuwingstekens het, gaan onmiddellik sonder enige versuim na die hospitaal se Noodafdeling (ETU).
- Indien normale nekpyn nie binne 2-3 dae bedaar nie, of indien die pyn erg is, raadpleeg u huisdokter vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by