Wat is die Gewone Verkoue Werklik?
Eenvoudig gestel, die gewone verkoue is 'n infeksie van ons boonste lugwegstelsel soos die keel, neus en sinusse. Dit gebeur wanneer 'n virus ons liggaam binnedring. Dink daaraan asof 'n klein vyand die liggaam insluip en ons siek maak.Dit is redelik normaal vir 'n jong persoon om twee tot vier verkoues per jaar te kry. Dit is die mees algemene aansteeklike siekte ter wêreld. Kinders wat skoolgaan, mis ook die meeste skool as gevolg van hierdie verkoue.
Wat Veroorsaak die Gewone Verkoue? Kom Ons Kry Die Feite!
Die gewone verkoue word meestal veroorsaak deur 'n tipe virus genaamd Rhinovirussen (Rhinoviruses). Hierdie onsigbare, klein virusdeeltjies kan in die lug wees wat ons inasem, of op oppervlaktes wat ons aanraak. As een van hierdie virusse ons neus of keel se beskermende slymvliese deurdring, tree ons immuunstelsel onmiddellik in werking. Dit is dan wanneer 'n seer keel, hoofpyn en 'n verstopte neus begin.Is Daar Miskien Mites?
Ja, daar is baie. Party mense sê: "Ag nee, as jy in die koue bly, sal jy verkoue kry", "As jou nat hare na buite gaan, is dit verby", "As jy jou liggaam nie behoorlik toemaak nie, sal jy siek word." Maar die waarheid is, nie een van hierdie dinge veroorsaak verkoue nie. Blootstelling aan koue en 'n virus wat die liggaam binnedring, is twee verskillende dinge.Wat Veroorsaak dan Werklik die Verspreiding van Verkoue?
Goede vraag! Die volgende faktore kan maklik bydra tot die ontwikkeling van 'n verkoue:- Droë Lug: Droë lug binne of buite kan die beskermende lae in ons neus en keel uitdroog, wat dit vir virusse makliker maak om binne te dring.
- Allergieë (Allergies): As jy allergieë vir stof, stuifmeel of soortgelyke dinge het, kan dit jou immuniteit verswak en jou meer vatbaar maak vir siektes.
- Slaaptekort: As jy nie genoeg slaap kry nie, verminder jou liggaam se energie, en dit maak jou minder bestand teen siektes.
- Geestelike Stres (Stress): Stres beïnvloed ons liggaam meer as wat ons dink. Wanneer stres toeneem, is die kans groter dat jy siektes sal opdoen.
- Slegte Eetgewoontes: As jy nie voedsame kos eet nie, verswak jou liggaam.
- Naby Rokers Wees: Om in die teenwoordigheid van rokers te wees en aan rook blootgestel te word, is ook nie goed nie.
- Rook: Mense wat rook, het 'n groter kans om verkoue te kry. Daarbenewens, as hulle verkoue kry, kan die simptome erger wees, langer duur, en in sommige gevalle kan dit selfs lei tot toestande soos bronchitis (bronchitis) of longontsteking (pneumonia).
Wat is die Simptome van Verkoue? Kyk Of Jy Dit Ook Het.
Die eerste simptome van 'n verkoue is meestal 'n ligte jeuk in die keel, 'n waterige neus, 'n verstopte neus en nies. Daarbenewens kan die volgende ook voorkom:- Gevoel van erge moegheid
- Seer keel
- Hoes
- Hoofpyn
- Ligte koorsgevoel
- Liggaamspyn
- Verlies aan eetlus
- Die slym uit die neus kan dikker word en geel of groen van kleur word.
Dink daaraan, as jy soggens wakker word met 'n effense krapperige keel, en teen die middag is jou neus verstop en jy het twee of drie keer genies... dit kan die begin van 'n verkoue wees.
Is Die Gewone Verkoue Aansteeklik? Hoe Versprei Dit?
Ja, die verkoue is beslis aansteeklik. Die Rhinovirussen (Rhinoviruses) waaroor ons voorheen gepraat het, kan as klein druppeltjies in die lug, of op oppervlaktes wat ons aanraak (soos deurknoppe, tafels, fone), vir 3 uur of selfs langer oorleef.Dus, as jy iets aanraak wat 'n besmette persoon aangeraak het, en dan aan jou mond of neus raak, is daar 'n groot kans dat jy ook verkoue sal kry (tensy jy voorheen aan daardie virus blootgestel is en immuniteit ontwikkel het).
As jy reeds verkoue het, en jy nie jou hande deeglik met seep gewas het nadat jy gehoes of genies het nie, is die kans baie groter dat jy die siekte aan ander sal oordra. Om skool toe te gaan of jou normale daaglikse aktiwiteite te doen, sal dalk nie jou eie siekte vererger nie. Maar dit is 'n groot rede waarom die siekte na jou vriende en klasmaats kan versprei.
Hoe Lank Kan 'n Verkoue Duur?
Gewoonlik begin die simptome van verkoue 2-3 dae nadat jy aan die virus blootgestel is. Die siekte is mees aansteeklik binne die eerste 3-4 dae nadat simptome begin het. Dit kan egter vir tot 3 weke aansteeklik wees. Hoewel sommige verkoues vir ongeveer twee weke duur, herstel die meeste binne 'n week.Wat Kan Gedaan Word Om 'n Verkoue Te Behandel?
Om die waarheid te sê, daar is nog geen medisyne wat die voorkoms van verkoue heeltemal kan voorkom nie. Maar sommige medisyne kan die simptome 'n bietjie verlig. Dit sal jou egter nie vinniger genees nie.Kom Ons Leer Oor Oor-die-toonbank Medisyne (OTC medicines).
Daar is sekere oor-die-toonbank verkouemiddels (OTC - Over-the-counter cold medicines) wat sonder 'n voorskrif by die apteek gekoop kan word. Sommige mense voel dat dit hulle van simptome verlig. Maar hierdie middels genees die siekte nie vinniger nie. Soms kan hierdie OTC-medisyne newe-effekte soos maagpyn, duiseligheid, moegheid of slapeloosheid veroorsaak.- Vir 'n verstopte neus: Die gebruik van 'n paar soutwater (saline) druppels in die neus kan verligting bring.
- Vir koors en liggaamspyn: Die meeste dokters beveel iets soos parasetamol (acetaminophen) aan.
- Die belangrikste ding: As jy verkoue het, moet jy nooit aspirien (aspirin) of medisyne wat aspirien bevat, neem sonder om eers 'n dokter te raadpleeg nie. Veral jong kinders wat aspirien saam met 'n virale koors neem, loop die risiko om 'n skaars, maar baie gevaarlike, en soms fatale toestand genaamd Reye-sindroom (Reye syndrome) te ontwikkel.
- Antihistamien (antihistamine) of dekongestante (decongestant): Jy kan jou dokter vra of dit goed is om dit te neem. Maar daar is min bewyse dat dit werklik 'n groot verskil maak.
Die beste ding is om altyd, ongeag watter medisyne jy neem, eers jou ouers te vra (hulle kan weer 'n dokter of apteker vra) en presies te weet hoe om dit te neem.
Dinge Wat Jy Tuis Kan Doen Vir Verligting.
Net soos ander virusse, moet die verkoue-virus ook sy tyd in die liggaam deurbring. Meer as medisyne, kan die volgende dinge jou dalk verligting gee:- Rus goed: Luister na jou liggaam. Slaap goed, of verminder jou werklading en ontspan.
- Drink water en vloeistowwe: Dit is baie belangrik om gehidreer te bly. Warm sop, pap, klapperwater is goed.
- Neem 'n warm bad of asem stoom in: Die stoom van 'n warm bad kan 'n verstopte neus en bors verlig en asemhaling makliker maak. Om jou kop oor 'n bak warm water te buig en die stoom in te asem, is ook goed.
- Gebruik 'n warm kompres: Om pynlike liggaamsdele met 'n warmwaterbottel of 'n verhittingblok (heating pad) te behandel, kan verligting bring.
- Kos: Jy het seker stories gehoor soos "Moenie eet as jy koors het nie, maar eet as jy verkoue het." Moenie daaroor bekommer nie. Eet as jy honger is. Sommige mense sê dat hoendersop verkoue genees. Alhoewel daar nie veel wetenskaplike bewyse hiervoor is nie, glo mense dit al meer as 800 jaar.
Wanneer Moet Ons 'n Dokter Sien?
Meestal, wanneer 'n jong persoon verkoue kry, word dit nie ernstig nie en is dit nie nodig om 'n dokter te besoek nie. Dit is egter 'n goeie idee om 'n dokter te raadpleeg as die volgende gebeur:- As jou verkoue simptome langer as 'n week aanhou, of as hierdie simptome elke jaar op dieselfde tyd, of in verband met dinge soos stof, stuifmeel, of diere voorkom (dit kan 'n allergie (allergy) wees).
- As jy tydens 'n verkoue moeilik asemhaal, of 'n kortasemheid ervaar (dit kan asma (asthma) wees).
- As simptome na ongeveer 3 dae nie verbeter nie, maar eerder vererger (dit kan 'n bakteriese infeksie soos strepkeel (strep throat), sinusitis (sinusitis), bronchitis (bronchitis) wees, veral as jy rook).
Wees Veral Versigtig vir Hierdie Simptome!
As jy enige van die volgende simptome het, kan dit 'n aanduiding wees van iets meer as 'n gewone verkoue, of dat die siekte vererger. Daarom is dit noodsaaklik om 'n dokter te sien:- 'n Hoes wat langer as 2-3 weke aanhou.
- Braak so erg dat jy nie kos of drank kan binnehou nie.
- Verergerende hoofpyn, gesigpyn of keelpyn.
- 'n Baie erge keelpyn.
- Koors van 39.3°C (103°F) of hoër, of 'n koors van 38.9°C (102°F) wat langer as 'n dag duur.
- Pyn in die bors of buik.
- Geswelde limfkliere (lymph nodes).
- Oorpyn.
’n Dokter sal dalk nie presies kan sê watter virus jou verkoue veroorsaak nie. Maar hy of sy kan jou keel en ore ondersoek. Soms kan 'n keelkultuur (throat culture) ook gedoen word. Dit word gebruik om te bepaal of jou simptome deur 'n ander toestand veroorsaak word. 'n Keelkultuur is 'n eenvoudige prosedure waar die binnekant van die keel met 'n lang katoenstokkie afgevee word. Die kieme wat daarop is, word dan ondersoek om te bepaal of jy 'n toestand soos strepkeel (strep throat) het, en of antibiotika (antibiotics) voorgeskryf moet word.
Belangrik: As die dokter antibiotika voorskryf, neem dit presies soos voorgeskryf en vir die voorgeskrewe tydperk. Moenie ophou sodra jy 'n bietjie beter voel nie. As jy dit doen, kan die infeksie dalk nie heeltemal genees nie en ander probleme kan ontstaan.
Kan Die Gewone Verkoue Nie Voorkom Word Nie?
Vroeg of laat kry almal een of ander tyd verkoue. Maar daar is dinge wat ons kan doen om die vermoë van ons immuunstelsel om siektes te beveg, te versterk:- Oefen gereeld.
- Eet 'n gebalanseerde dieet.
- Kry genoeg slaap.
Hoewel sommige mense alternatiewe behandelings vir verkoue aanbeveel (soos om hoë dosisse sink en vitamien C (Vitamin C) te neem, of kruieprodukte soos echinacea (echinacea)), is nie een hiervan bewys om verkoue te voorkom of te genees nie. Kruieprodukte kan newe-effekte hê, en daarom beveel die meeste dokters dit nie aan nie.
Ten Slotte... (Take-Home Message)
Dus, hoewel die gewone verkoue baie algemeen is, kan dit nogal ongemaklik wees. Die belangrikste ding is om goed te rus, vloeistowwe te drink, en na jou liggaam te luister.- As jy verkoue het, maak seker dat jy dit nie aan ander oordra nie. Bedek jou mond met 'n sakdoek wanneer jy nies of hoes, gooi gebruikte sakdoeke behoorlik weg, en was jou hande gereeld met seep.
- As jy dink dit is meer as 'n gewone verkoue, en die simptome vererger, besoek beslis 'n dokter.
- Vermy rook. Dit is op alle maniere goed vir jou gesondheid.
Alhoewel 'n verkoue 'n bietjie lastig kan wees, kan dit vinnig genees word as dit behoorlik bestuur word. Ons wens julle almal goeie gesondheid toe!
verkoue, common cold, rhinovirusse, rhinoviruses, verkoue behandeling, verkoue oordrag, verkoue simptome
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න