Is jy bekommerd oor die reuk wat uit jou mond kom? (Halitose) Kom nou, kom ons gesels hieroor!

Het jy al ooit gewonder oor die reuk wat soms uit ons mond kom? Dit kan 'n bietjie irriterend wees, veral as jy op die punt staan ​​om met jou geliefde te knuffel of 'n stil geheim met 'n vriend te hê. Maar die goeie nuus is dat halitose, 'n toestand wat ons dikwels ervaar, voorkom kan word deur 'n paar eenvoudige dinge te doen. So, kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede daaroor.

Wat veroorsaak regtig slegte asem?

Eenvoudig gestel, die hoofrede vir slegte asem is die bakterieë wat in ons monde groei en 'n reuk (slegte reuk) skep . Wanneer ons nie ons tande behoorlik borsel nie, floreer hierdie bakterieë op voedseldeeltjies wat tussen ons tande en op ons tong vassteek. Die swaelverbindings wat deur hierdie bakterieë vrygestel word, veroorsaak slegte asem. Dink net, as ons nie ons monde behoorlik uitspoel nadat ons geëet het nie, sal daardie voedseldeeltjies mettertyd sleg word.

Beïnvloed kos en drank en ons gewoontes dit ook?

Ja, absoluut. Sommige kosse, veral dié wat skerp olies soos uie en knoffel bevat, kan slegte asem vererger. Weet jy wat gebeur? Hierdie olies word in ons liggame geabsorbeer, na ons longe gedra en vrygestel wanneer ons uitasem. Daarom kan ons soms steeds knoffel ruik, selfs nadat ons ons tande geborsel het. Rook is ook 'n belangrike oorsaak van slegte asem . Rook droog die mond uit, verhoog die risiko van tandvleissiekte, en die chemikalieë in tabak veroorsaak direk slegte asem.

Kom ons kyk na 'n paar mites oor slegte asem.

Daar is baie mites oor slegte asem. Maar sommige van hulle is nie heeltemal waar nie. Kom ons kyk na sommige van hierdie wanopvattings.

Mite #1: "Mondspoelmiddel sal slegte asem heeltemal uitskakel!"

Dit is nie heeltemal waar nie. Mondspoelmiddel onderdruk slegs tydelik die reuk in die mond. Dis soos om parfuum te dra. Na 'n rukkie kan die reuk begin terugkom as gevolg van die bakterieë se aktiwiteit.

As jy 'n mondspoelmiddel gebruik, kies een wat antiseptiese eienskappe het, wat beteken dat dit kieme doodmaak wat slegte asem veroorsaak en plaak verminder. Indien moontlik, is dit die beste om 'n produk te kies wat deur 'n betroubare organisasie goedgekeur is. Jy kan ook jou tandarts vir advies hieroor vra.

Mite #2: "Ek borsel my tande goed, so ek kan nie slegte asem hê nie!"

Daar is 'n klein probleempie hier. Die waarheid is dat die meeste mense hul tande net vir 'n kort tydjie borsel, soos 30 tot 45 sekondes . Dis nie genoeg nie. Om al die kante en oppervlaktes van jou tande skoon te kry, moet jy hulle twee keer per dag borsel, vir ten minste twee minute elke keer. Jy moet ook onthou om jou tong te borsel.Omdat die tong 'n gunstelingplek vir bakterieë is om te vestig. Vlos is net so belangrik soos om jou tande te borsel. Borsel alleen verwyder nie die voedseldeeltjies en plaak wat tussen jou tande en langs die tandvleislyn vassteek nie. Vlos is die enigste manier om dit heeltemal te verwyder.

Mite #3: "Jy kan weet of jy slegte asem het deur jou asem te ruik!"

Dit is ook verkeerd! Die manier waarop jy jou keel gebruik, verskil wanneer jy net asemhaal en wanneer jy praat. Wanneer ons praat, is die reuke van die agterkant van ons mond (die hoofbron van slegte asem) meer geneig om uit te kom. Dit gebeur nie wanneer ons net asemhaal nie. Die ander ding is, ons raak maklik gewoond aan ons eie reuke. Dit is dus moeilik om seker te weet of ons slegte asem het of nie. Soms weet jy dit net as iemand na aan jou jou vertel.

So hoe verminder jy hierdie slegte asem?

So, as jy selfs effens bekommerd is oor slegte asem, is die eerste ding wat jy moet doen om goed na jou tande en mond om te sien.

• Borsel jou tande twee keer per dag vir twee minute met 'n goeie fluoriedtandepasta .
• Vlos elke dag tussen jou tande.
• Maak jou tong deeglik skoon. Daar is tongskrapers, of jy kan jou tong met jou tandeborsel borsel.
• Die gebruik van suikervrye kougom of kruisement kan ook die reuk tydelik verbloem. Dit is egter nie 'n oplossing nie, net tydelike verligting.
• Drink baie water. ’n Droë mond is ook ’n oorsaak van slegte asem. Drinkwater hou die mond klam en spoel ook voedseldeeltjies weg.

Wat moet jy doen as jy steeds slegte asem het, selfs nadat jy jou tande goed geborsel en gevlos het?

As jy borsel, vlos en gereeld skoonmaak, maar jou slegte asem steeds nie verbeter nie, het jy dalk 'n ander mediese probleem. Byvoorbeeld:

• Neusinfeksies soos sinusitis .
• Tandvleissiekte / Periodontale siekte . In hierdie toestand trek die tandvleis terug, wat die wortels van die tande blootstel, waar bakterieë kan ophoop en 'n slegte reuk kan veroorsaak.
• Sommige gastroïntestinale probleme.
• Sommige chroniese mediese toestande , soos diabetes mellitus, kan ook 'n kenmerkende reuk uit die mond veroorsaak.

So, as jy sulke twyfel het,Maak seker dat jy jou tandarts of huisdokter raadpleeg. Hulle kan jou help om die werklike oorsaak van jou slegte asem te vind en jou help om die regte behandeling te vind. Daar is geen rede om skaam of bang te wees nie. Dit is 'n probleem wat baie mense het.

Uiteindelik, die boodskap huis toe!

So, uit wat ons bespreek het, kan jy waarskynlik sien dat slegte asem nie iets is om oor bekommerd te wees nie, maar dit is iets om oor bekommerd te wees.

• Goeie mondhigiëne is die belangrikste ding. Maak seker dat jy jou tande borsel, vlos en jou tong borsel.
• Moenie val vir die wanopvattings oor slegte asem nie.
• As alles wat jy doen nie help met slegte asem nie, soek beslis mediese advies.
• Besoek gereeld 'n tandarts om die gesondheid van jou tande en tandvleis na te gaan.

As jy hierdie dinge volg, kan jy ook met selfvertroue met enigiemand praat en met 'n vars asem glimlag.

---

Slegte asem, Halitose, Slegte asem, Hoe om jou tande te borsel, Mondgesondheid, Oorsake van slegte asem, Middels vir slegte asem