Het jy ook asma? Kom ons vind uit hoe vuil lug asma beïnvloed! (Lugbesoedeling en asma)

Asma is 'n gesondheidstoestand wat baie mense in ons land het, en dit kan 'n bietjie irriterend wees, nè? Dis veral ongemaklik wanneer jy sukkel om asem te haal en voel asof jou bors saamtrek. Jy weet dalk nie eers hoeveel die skoonheid van die lug rondom ons, dit wil sê die kwaliteit van die lug, jou kan beïnvloed as jy asma het nie. Dit is waaroor ons vandag in hierdie artikel gaan praat. Wanneer ons hierdie dinge behoorlik ken, kan ons versigtig wees vir vuil lug en ons asma beheer en gesond bly.

Hoe beïnvloed vuil lug mense met asma?

Eenvoudig gestel, wanneer iemand met asma vuil lug inasem, kan hul asemhalingsprobleme vererger. Dis soos om olie by 'n vuur te voeg wat op die punt staan ​​om te begin. Hierdie vuil lug kan veroorsaak dat asma-simptome skielik vererger. Ons noem dit 'n asma-opvlam . Stel jou voor, daar is 'n seuntjie met die naam Nimal, wat asma het. Eendag kom hy huis toe nadat hy langs die pad gespeel het met baie verkeersrook, en skielik begin hy hyg en sukkel hy baie om asem te haal. Dis wat kan gebeur. Nie net dit nie, vuil lug verhoog ook die risiko van respiratoriese infeksies , soos griep en verkoue. Wanneer sulke infeksies voorkom, kan die toestand van 'n persoon met asma vererger.

Wat is die redes vir die afname in luggehalte?

Daar is verskeie hoofredes waarom die lug wat ons inasem besoedel is. Kom ons kyk na wat hulle is.

1. Grondvlak-osoon

Jy het waarskynlik al van die osoonlaag gehoor. Dit is hoog in die lug, rondom die Aarde, geleë. Dit beskerm ons teen skadelike strale van die son. Dit is baie belangrik vir ons. Maar daar is 'n ander tipe osoon wat naby die grond vorm. Hierdie een is nie so goed vir ons gesondheid nie. Hierdie grondvlak-osoon word gevorm wanneer chemikalieë van voertuie, fabrieke en kragsentrales met sonlig kombineer. Ons noem dit ook "osoonbesoedeling". Jy het waarskynlik opgemerk dat die lug in stedelike gebiede soms bruin of geel is, soos 'n waas. Dit is wat ons smog noem. Grondvlak-osoon is 'n belangrike komponent van hierdie smog. Wanneer dit ons longe binnedring, kan dit die delikate weefsel van die longe beskadig en asemhalingsprobleme veroorsaak.

2. Deeltjiebesoedeling

Volgende is partikelbesoedeling. Dit is wanneer baie klein deeltjies stof, vuilgoed, rook en roet in die lug hang. Voorbeelde sluit in rook van bosbrande, stof van konstruksieterreine en fyn deeltjies van voertuie op die pad. Hierdie deeltjies is so klein dat sommige van hulle nie eers vir ons oë sigbaar is nie. Hoe kleiner hierdie deeltjies is, hoe dieper kan hulle in ons longe indring en in die lugweë vassteek.Dit is wanneer dinge soos probleme met asemhaling, hoes en hyg voorkom. Dis asof 'n klein, onsigbare doring in die longe ingedring het.

3. Ander besoedelende gasse

Daarbenewens is daar verskeie ander soorte gasse wat die lug besoedel. Byvoorbeeld:

• Koolstofmonoksied
• Stikstofdioksied
• Swaeldioksied

Hierdie gasse word hoofsaaklik vrygestel wanneer verskillende soorte brandstof verbrand word. Dit wil sê, van voertuie, fabrieke en sommige kragsentrales. As hierdie gasse in hoë konsentrasies in die lug teenwoordig is, kan dit ook die funksionering van ons longe nadelig beïnvloed.

So hoe kan ons met hierdie vuil lug saamleef?

Nou verstaan ​​jy hoe besoedelde lug iemand met asma beïnvloed. So, hoe kan ons versigtig wees met hierdie situasie? Eerstens, as lugbesoedeling 'n sneller vir jou is, dit wil sê, as dit 'n oorsaak van verergering van asma is, is die beste ding om te doen om soveel as moontlik daarvan weg te bly. Maar dit is nie altyd moontlik nie. So, kom ons kyk wat jy nog kan doen. Die belangrikste ding is om met jou dokter te praat en inligting oor lugbesoedeling by jou asma-aksieplan te voeg. Dit is soos 'n plan wat jy maak voordat jy oorlog toe gaan. Jou dokter is die beste persoon om jou te help om hierdie plan te maak. Volgende, jy kan altyd aandag gee aan die luggehalte. Dit is deesdae baie maklik om hierdie inligting te kry.

• Webwerwe soos AIRNow (www.airnow.gov) (alhoewel dit op die Verenigde State van toepassing is, kan jy 'n algemene idee kry van die Luggehalte-indeks (LQI)).
• In baie lande publiseer plaaslike weerdepartemente hierdie inligting op hul webwerwe.
• Daarbenewens kan jy die Luggehalte-indeks (LQI) nagaan deur die weerprogramme wat met slimfone kom.

Hierdie aanwyser word gewoonlik in kleure getoon:

• Groen of geel: Luggehalte is goed of matig. Dis nie 'n groot probleem om buite te gaan nie.
• Oranje: Kan skadelik wees vir sensitiewe mense (diegene met toestande soos asma ).
• Rooi, pers, maroen: Die lug is baie besoedel. Dit is die beste vir almal, veral diegene met asma, om binnenshuis te bly.

Wat doen jy op dae wanneer die luggehalte swak is?

Op 'n dag wanneer jy uitvind dat die lug vuil is, kan jy die volgende dinge doen:

• Indien moontlik, gebruik 'n lugversorger, aangesien dit die lug tot 'n mate filter. Maar moenie vergeet om die lugversorger se filter gereeld skoon te maak nie.
• Dinge om buite te doen, soos werk en oefeningProbeer dit soggens doen. Luggehalte kan gewoonlik soggens 'n bietjie beter wees as op ander tye van die dag.
• Vermy soveel as moontlik gebiede met swaar verkeer en stof. As jy op die pad is, probeer om weg te bly van die kant van die bus waar daar swaar rook is.
• As jy 'n atleet is, veral 'n jong kind met asma, maak seker dat jy met jou afrigter hieroor praat. Dit mag dalk moontlik wees om in 'n binnenshuise gimnasium met lugversorging te oefen in plaas van buite te oefen op dae wanneer die lug baie warm of besoedel is. Of dit mag dalk beter wees vir jou gesondheid om weg te bly van oefening op dae wanneer die lug baie besoedel is.

Jou dokter kan jou beter idees gee oor hoe om hierdie situasies te hanteer.

Maar wat jy ook al doen, moet nooit een ding vergeet nie! En dit is om jou kitsverligtingsmedisyne (Rescue-inasemer) te alle tye by jou te hou. Dit is jou lewensredder in geval van 'n noodgeval.

So, wat is die belangrikste dinge wat ons moet onthou?

Goed, kom ons onthou nou die belangrikste punte van waaroor ons gepraat het.

• Lugbesoedeling is iets wat mense met asma regtig raak, daarom is dit belangrik om daarvan bewus te wees.
• Identifiseer presies wat jou asma veroorsaak . Lugbesoedeling kan een daarvan wees.
• Kontroleer die luggehalte waar moontlik en beplan jou dag dienooreenkomstig.
• Tref voorsorgmaatreëls op dae wanneer die lug besoedel is. Dinge soos om binnenshuis te bly, die lugversorging aan te skakel en buitelugaktiwiteite te verminder.
• Dra jou reddingsinaasem oral saam met jou. Dit is 'n moet-hê.
• Bowenal is dit belangrik om gereeld met jou dokter te praat. Hy/sy kan jou die beste raad gee oor hoe om jou asma te bestuur .

Ek hoop dus dat u hierdie inligting baie nuttig gevind het. Asma is nie die einde van die wêreld nie. As u na hierdie klein dingetjies omsien, dit behoorlik verstaan ​​en die nodige stappe neem, kan u ook 'n gelukkige en gesonde lewe met asma lei. Moenie bekommerd wees nie, u is nie alleen nie!

---

Asma, Lugbesoedeling, Respiratoriese siekte, Gesondheid, Longe, Lugbesoedeling, Asma