Beplan jy 'n reis met asma? Maak seker dat jy hierdie dinge in gedagte hou!

Wanneer jy gereed maak om met vakansie te gaan, wil jy so min as moontlik aan jou asma dink en net pret hê, reg? Om dit werklik te doen, is die beste ding om te doen om alles goed vooruit te beplan. As jy selfs een klein dingetjie mis, kan die hele reis 'n gemors wees. So, kom ons kyk na waaroor jy versigtig moet wees en wat om in te pak wanneer jy as persoon met asma reis.

Watter items moet jy saamneem vir asma wanneer jy op reis gaan?

Voordat jy selfs begin pak, moet jy eers seker maak dat jou asma goed beheer word. As jy 'n bietjie hyg, asemhaling ervaar, of jou inasemingsapparaat meer gereeld moet gebruik, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg vir advies. Hy of sy kan dalk jou medikasie aanpas of jou laat ondersoek. Dit is belangrik, want om jou reis in goeie gesondheid te begin, is die veiligste ding om te doen. Goed, kom ons kyk nou wat jy moet pak:

Medikasie om vir jou asma te neem

Dit is die belangrikste ding. As jy nie die medisyne behoorlik inneem nie, kan jy 'n groot probleem ondervind.

• Plaas al jou medikasie in jou handbagasie. Moenie dit in jou ingeboekte bagasie sit nie. Onthou net, as jou ingeboekte bagasie verlore raak of jy laat is, sal jy sonder jou medikasie wees. Hou dus jou inasemer , ander medikasie en stroop by jou.
• Neem 'n bietjie meer medisyne as wat jy dink jy nodig sal hê. Jou reis kan 'n dag of twee duur, of jy moet dalk meer neem as wat jy beplan het. Dit is dus wys om genoeg ekstra medisyne te hê om jou vir 'n paar dae te hou.
• Nog 'n belangrike ding is om nie net die handelsnaam van die medisyne wat jy neem te ken nie, maar ook die chemiese naam (generiese naam) wat daarin voorkom. Eenvoudig gestel, `(Panadol)` is die handelsnaam, en die generiese naam is `( Parasetamol )`. Dit is baie belangrik as jy oorsee gaan. Want die apteke daar het dalk nie dieselfde handelsnaam as wat jy in Sri Lanka koop nie. Maar as jy hulle die generiese naam gee, kan hulle jou maklik die regte medisyne gee. Vra jou dokter of apteker vir hierdie generiese name en skryf dit neer.

Ander nodige mediese toerusting

Benewens medikasie, is daar verskeie ander toestelle wat kan help.

• As jy 'n inasemingsapparaat gebruik, dra 'n spasieerder saam.'n "(Spasieerder)" is 'n klein buisvormige toestel wat aan 'n "(Inhaler)" gekoppel word. Dit help die medisyne in die "(Inhaler)" om die longe behoorlik te bereik sonder om dit te mors. Boonop is die "(Inhaler)" maklik om te gebruik.
• As jy 'n `(Vernevelaar)` gebruik, vind 'n `(Draagbare Vernevelaar)` indien moontlik. Sommige werk met batterye, terwyl ander in 'n motorproppunt ingeprop kan word. As jy oorsee gaan, moenie vergeet om 'n `(Adapter)` of `(Omskakelaar)` saam te bring wat met die proppe daar sal werk nie.
• Dra maskers en ontsmettingsmiddels saam. Dit kan beskerming bied teen kieme en stof wat asma kan vererger. Dit is veral nuttig in besige plekke soos vliegtuie en busse. Jy moet dit ook in jou handbagasie dra.

Jou Asma-aksieplan en ander dokumente

Om hierdie dinge by jou te hê, sal 'n groot hulp in 'n noodgeval wees.

• Maak seker dat jy 'n afskrif van jou Asma- aksieplan by jou hou. Dit bevat inligting oor wat om te doen wanneer jou asma goed is, wanneer dit vererger, wanneer dit vererger, en watter medikasie om te neem.
• Hou jou gesondheidsversekeringskaart, ID en jou dokter se telefoonnommer byderhand.
• As jy oorsee reis, kry 'n doktersbrief van jou dokter wat jou asma-toestand en die medikasie wat jy neem (insluitend generiese name) beskryf. Dit is die beste as dit in Engels is. Hierdie brief sal nuttig wees as jy deur sekuriteit of doeane by die lughawe ondervra word.

Hoe om snellers te vermy wat asma vererger wanneer jy reis?

Asma-snellers, ons noem hulle "Snellers", kan oral gevind word. Jy kan hulle teëkom selfs voordat jy jou bestemming bereik. Dink net, nie net op treine en busse nie, maar selfs in jou motor by die huis , kan daar stofmyte en skimmel op die sitplekke, matte en ventilasiestelsels wees. Dit is wat asma by baie mense veroorsaak.

Eenvoudig gestel, as jy presies weet wat jou "snellers" is, is dit die beste om hulle te vermy.

Hou dus altyd jou kitsverligtingsinaasem binne maklike bereik. As jy daaglikse asma-medikasie neem, is dit noodsaaklik om dit gereeld voor en tydens jou reis te neem.

Wees versigtig vir hierdie dinge wanneer jy per motor reis.

• As jy met die motor reis, vra die bestuurder om die vensters oop te maak en die lugversorging of verwarmer ongeveer 10 minute voor jy inklim aan te skakel. Op dié manier sal van die stof en muwwe lug binne verwyder word.
• As stuifmeel of lugbesoedeling jou asma vererger, maak die vensters toe en sit die lugversorging in "Hersirkulasiemodus" op dae wanneer daar baie van daardie dinge in die omgewing is. Dit sal die hoeveelheid stowwerige lug wat van buite af inkom, verminder.

Onthou hierdie dinge wanneer jy vlieg.

Mense met asma kan geringe probleme tydens lugreise ervaar.

• Die lug binne vliegtuie is baie droog. Hierdie droogheid kan ook asma vererger. Hou dus jou vinnige verligtingsinasemer byderhand en moenie vergeet om baie water te drink nie.
• Die lug op 'n vliegtuig kan dinge bevat wat jou lugweë kan irriteer, soos stof, skimmel en dampe van parfuum . Jy kan help om dit te verminder deur 'n masker te dra en die lugopening bokant jou sitplek na jou toe te draai om 'n bietjie meer lugvloei toe te laat.

Wees ook versigtig met rook.

Sigaretrook is baie skadelik vir mense met asma.

• In die meeste lande is rook verbode op kommersiële lugdienste. Sommige huurvlugte mag egter rook toelaat. As jy op so 'n vlug vlieg, vra vooraf oor hul rookbeleid.
• Versoek, indien moontlik, 'n sitplek in die rookvrye gedeelte.

Hoe kan mens dinge vermy wat asma vererger wanneer jy oornag?

Of jy nou in 'n hotel, by 'n familielid se huis of by 'n vriend se huis bly, die omgewing daar kan ook jou asma beïnvloed.

As jy in 'n hotel bly...

• Vra vir 'n kamer wat goed belig, droog en 'n bietjie weg van die hotel se swembad is. Skimmel is meer geneig om in vogtige areas te groei, en sommige mense vind die reuk van chemikalieë soos chloor rondom swembaddens onaangenaam.
• As jy allergies is vir dierallergene, vra vir 'n troeteldiervrye kamer.
• Versoek altyd 'n rookvrye kamer. Laat die hotel ook vooraf weet dat jy asma het en nie in 'n rookkamer kan bly nie.
• Indien moontlik, bring jou eie beddegoed en kussingsloop. Dit kan 'n groot verligting wees as jy 'n allergie vir stofmyte het.

As familie of vriende in 'n huis bly...

• As jy by 'n familielid of vriend se huis bly,Vertel hulle vooraf van jou snellers sodat hulle 'n bietjie meer bewus daarvan kan wees voordat jy opdaag.
• Hulle mag dalk nie stofmyte of skimmel heeltemal uitskakel nie, maar jy kan hulle vra om jou slaapkamer deeglik te stofsuig, af te stofsuig en te stofsuig indien moontlik.
• Indien u ongemaklik is met geurige kerse, potpourri en aërosols (veral lugverfrissers), vra asseblief dat dit nie tydens u verblyf gebruik word nie.

Bly weg van sigaretrook en e-sigaretdamp, net soos jy tuis sou doen. As iemand rook of damp, vra hulle om dit buite te doen, veral as jy in dieselfde kamer as hulle is. Rook van houtvure kan ook 'n probleem vir jou wees.

Wat wil jy nog weet?

’n Reis is ’n wonderlike geleentheid om nuwe ervarings op te doen, maar jy moet ook aan asma dink.

• Onthou altyd wat jou asma veroorsaak en probeer soveel as moontlik daarvan wegbly.
• As stuifmeel 'n probleem vir jou is, kyk na die stuifmeeltelling op die dae wat jy buite is. Sommige weerwebwerwe het hierdie inligting.
• As lugbesoedeling 'n probleem vir jou is, hou dit in gedagte wanneer jy na 'n smoggie-stad reis. Daar is maniere om meer uit te vind oor lugbesoedeling in sommige groot stede in Sri Lanka.
• As jy beplan om enige nuwe aktiwiteite, soos oefening, tydens jou reis te doen, praat met jou dokter daaroor en kry advies voordat jy gaan.
• Hou ook, vir vinnige verligting, te alle tye en oral 'n inasemapparaat by jou, want jy weet nooit wanneer jy dit nodig mag hê nie. Dis soos jou beursie, 'n onontbeerlike item.

So, dít is wat jy moet onthou! (Boodskap vir Huis Toe)

'n Vakansie is 'n tyd om te ontspan en jouself te geniet. Selfs al het jy asma, hoef dit nie in die pad van jou geluk te staan ​​nie.

As jy goed beplan en die nodige dinge byderhand hou, kan jy ook 'n reis sonder enige probleme geniet.

Onthou, volg hierdie dinge:

• Kry jou asma onder beheer voordat jy reis. Raadpleeg jou dokter indien nodig.
• Maak seker dat jy noodsaaklike items soos medikasie, 'n inasemapparaat, 'n spasieerder (indien jy een gebruik) en 'n asma-aksieplan saambring. Hou al hierdie in jou handbagasie.
• Weet wat jou snellers is en bly soveel as moontlik daarvan weg.
• Moet nooit jou reddingsinasemer van jou af weghou nie.
• As jy oorsee gaan , neem 'n brief van jou dokter saam en ken die generiese name van die medisyne.

As jy na hierdie klein dingetjies omsien, kan jy ook reis soos jy wil sonder om oor asma bekommerd te wees. Reis veilig!

---

Asma, Reis, Asmabeheer, Inhalator, Asma-snellers, Asma-aksieplan