Bied jou asma-inasemer geen verligting nie? Kom ons vind uit hoekom! - Nirogi Lanka

Leef jy met asma? Jy is dalk iemand wat werklik daarvan hou om te hardloop, spring of sport te speel. Vind jy egter dat jou inasemer nie die verligting bied wat jy verwag nie, of dat asemhaling moeilik bly wanneer jy dit die nodigste het? Miskien voel jy dat jou inasemer nie veel help voor, tydens of na oefening nie, wat jou angstig of bekommerd laat voel. Jy wonder dalk: "Is daar 'n beter medikasie vir my?" Moenie paniekerig raak nie; dit is 'n algemene ervaring. Kom ons gesels vandag in detail hieroor.

Waarom werk jou inasemer nie? Het jy hierdie probleem?

Wanneer jou inasemtoestel nie die resultate lewer wat jy verwag nie, is dit natuurlik om te wonder: "Waarom gebeur dit?" Daar is verskeie redes. Kom ons kyk daarna.

Gebruik jy jou inasemhaler korrek?

Dit is dikwels die primêre probleem. Dink aan 'n inasemingsapparaat soos 'n sleutel; dit maak slegs die deur oop as jy dit op die regte manier gebruik.

• Gebruik jy dit sonder om dit behoorlik te skud? Sommige inasemers vereis 'n goeie skud voor elke gebruik.
• Is jou asemhalingstegniek korrek? Wanneer jy die middel vrystel, moet jy stadig, diep asemhaal en dit vir 'n paar sekondes hou. As jy te vinnig inasem, sal die middel nie jou longe effektief bereik nie.
• Gebruik jy 'n spasieerder? Vir sommige, veral kinders, kan dit moeilik wees om die gebruik van die inasemer direk te koördineer. Die gebruik van 'n spasieerder help om te verseker dat die medikasie jou longe bereik eerder as om vermors te word.

Wanneer jy jou dokter besoek, bring jou inasemer saam met jou. Demonstreer hoe jy dit gebruik sodat jou dokter enige tegniese foute kan regstel. Moenie skaam wees nie – baie mense doen dit!

Het jy dalk 'n verandering in medikasie of dosis nodig?

Soms is jou huidige medikasie dalk nie meer die beste pasmaat nie, of die dosis is dalk onvoldoende.

• Asma verander mettertyd. Veral vir jongmense en tieners kan asma ontwikkel. 'n Dosis wat voorheen gewerk het, is dalk nie meer genoeg nie.
• As jou asma erger geword het, benodig jy dalk 'n hoër dosis of 'n ander tipe medikasie.

Jou dokter is die beste persoon om hierdie besluit te neem. As jy voel dat jou toestand verander, raadpleeg dadelik 'n professionele persoon.

Kan jou asma vererger as gevolg van ander faktore?

Veranderinge in jou leefstyl, omgewing of ander gesondheidstoestande kan jou asma moeiliker maak om te bestuur. Byvoorbeeld:

• Het jy na 'n stowweriger omgewing verhuis?
• Het jy 'n nuwe troeteldier by die huis?
• Is seisoenale stuifmeeltellings hoog?
• Kry jy gereeld verkoues ?

Hierdie faktore kan verergerende simptome veroorsaak, wat jou inasemingsapparaat minder effektief laat lyk.

Moenie bekommerd wees nie! Asma kan absoluut bestuur word.

Asma beteken nie dat jy die dinge wat jy liefhet, veral oefening, moet prysgee nie. Die beste deel is dat daar vandag baie effektiewe behandelings beskikbaar is. Die doel is eenvoudig om te vind wat die beste vir jou werk.

Wat is die behandelings vir asma? Om dit eenvoudig te stel…

Daar is twee hooftipes asma-medikasie: 1. Verligters (Quick-Relief Inhalers): Hierdie word onmiddellik gebruik wanneer jy asemhalingsprobleme of hyg ervaar. Hulle werk deur jou brongiale buise vinnig te verbreed, wat dit makliker maak om asem te haal. Hierdie staan ​​ook bekend as brongodilators . Jy gebruik waarskynlik hierdie tipe inasemer voor oefening. 2. Voorkomers (Langtermyn-beheerinasemers): Hierdie moet daagliks geneem word, een of twee keer, soos voorgeskryf deur jou dokter. Hulle werk deur inflammasie te verminder.in jou brongiale buise om te verhoed dat simptome begin. Hierdie mag kortikosteroïede bevat. Jy mag dalk nie 'n onmiddellike verandering voel nie, maar konsekwente gebruik is die sleutel tot langtermynbeheer. Sommige mense benodig slegs 'n verligter wanneer simptome ontstaan. Baie mense benodig egter daagliks 'n voorkomingsmiddel om asma goed te bestuur. Jou dokter sal bepaal watter benadering vir jou reg is.

Dit is noodsaaklik om jou dokter te sien! Moenie uitstel nie.

Dit is die belangrikste stap. As jou inasemapparaat nie werk nie, raadpleeg asseblief 'n dokter.

• Moenie jou medikasie self aanpas nie. Dit kan jou toestand vererger.
• ’n Dokter kan bepaal of jou simptome werklik as gevolg van asma of ’n ander onderliggende oorsaak is.
• Om die regte medikasie en dosis te vind, kan probeerslae behels. Praat duidelik met jou dokter oor wat jy voel, watter medikasie werk en watter nie.
• Indien moontlik, raadpleeg die dokter wat jou mediese geskiedenis ken. Indien dit nie moontlik is nie, besoek enige kliniek of algemene hospitaal om die nodige sorg te kry.

Onthou: Indien asma nie behandel word nie, kan dit gevaarlik word. Daaropvolgende opvlammings kan ernstiger word, so neem dit asseblief ernstig op.

Ken jy jou asma-aksieplan?

Sodra die diagnose gemaak is, verskaf jou dokter gewoonlik 'n asma-aksieplan .

• Wat is binne? Hierdie plan beskryf jou daaglikse medikasie, dosisse, wat om te doen as simptome vererger, wanneer om met jou dokter op te volg, en noodprosedures.
• Hoekom is dit belangrik? Deur hierdie plan te volg, kan jy jou asma onder beheer hou sodat jy 'n normale, aktiewe lewe kan lei.
• Bespreek jou Asma-aksieplan met jou dokter en maak seker dat jy elke deel daarvan verstaan. Moenie bang wees om vrae te vra nie.

Oefening en asma – Hoe om die balans te vind?

Oefening is goed vir jou gesondheid. Asma beteken nie dat jy moet ophou om aktief te wees nie, maar dit is belangrik om versigtig te wees.

Kom ons vermy asma-snellers

Sekere faktore, bekend as snellers, kan asma vererger. Dit is noodsaaklik om dit soveel as moontlik te vermy.

• Wat is die algemene snellers? Algemene faktore sluit in stof, stofmyte wat in ou boeke voorkom, stuifmeel, troeteldierroos, rook, sekere kosse, virusinfeksies soos verkoue, uiters koue lug en sekere medikasie (bv. aspirien).
• Hoe identifiseer jy jou snellers? Hou 'n klein logboek van wanneer jou asma opvlam, wat jy gedoen het of wat jy geëet het. Dit sal jou help om te identifiseer wat jou spesifiek affekteer.
• Wees versigtig wanneer u buite oefen:
• Verminder buitelugaktiwiteit gedurende hoë stuifmeelseisoene. As jy wel uitgaan, probeer om vroegoggend of laat in die aand te oefen wanneer stuifmeeltellings tipies laer is.
• Dra op baie koue dae 'n serp of skimasker wat jou mond en neus bedek. Dit help om die lug te verwarm voordat dit jou longe bereik.

Moet jy ophou oefen? Absoluut nie!

Baie mense glo dat as jy asma het, beteken dat jy nie moet oefen nie. Dit is 'n algemene wanopvatting. In werklikheid, as dit behoorlik bestuur word, kan jy 'n baie aktiewe, oefengevulde lewe lei.

• Raadpleeg jou dokter om te bespreek watter oefeninge die beste vir jou is en hoe om dit veilig uit te voer.
• Jou dokter mag jou aanraai om jou verligtingsinaasem 10–15 minute voor jy begin oefen, te gebruik.
• Begin jou oefensessies stadig en verhoog die intensiteit geleidelik (opwarming). Net so, wanneer jy klaar is, vertraag geleidelik eerder as om skielik te stop (afkoeling).

Hou hierdie punte in gedagte (Boodskap vir Huis Toe)

Hier is die belangrikste dinge wat jy uit ons bespreking moet onthou:

• Moenie jou asma ignoreer as jou inasemingsapparaat nie verligting bied nie.
• Maak seker dat jy jou dokter besoek. Hulle is die beste toegerus om jou 'n persoonlike oplossing te bied.
• Laat jou dokter jou inasemingstegniek nagaan om te verseker dat jy dit korrek gebruik.
• Verstaan ​​jou Asma-aksieplan ten volle en volg dit dienooreenkomstig.
• Identifiseer jou persoonlike snellers en neem stappe om dit te vermy of te bestuur.
• Moenie ophou oefen nie. Volg jou dokter se advies en neem veilig deel aan fisieke aktiwiteit.

Onthou, asma is 'n toestand wat, wanneer dit korrek bestuur word, jou nie behoort te verhinder om 'n normale, aktiewe lewe te lei nie. Jy is nie alleen nie; moenie bang wees om hulp te soek nie! Jy sal gou beter voel!

---

Asma, Inhalator, Asemhalingsprobleme, Oefening en asma, Asmabeheer, Asma, Asma-inhalator