Soms het jy dalk opgemerk dat een van jou tone, veral die een agter die groottoon, op 'n vreemde manier in die middel gebuig is. Dit lyk soos 'n hamer. Wanneer jy skoene aantrek, word die gebuigde gewrig styf en pynlik, en soms selfs beseer. Dit kan 'n baie irriterende pyn wees. Dit is wat ons in mediese terme 'n hamertoon noem. Daar is niks om oor bekommerd te wees nie, dit is 'n toestand wat baie mense affekteer. Vandag sal ons in meer besonderhede hieroor praat.
Wat presies is hierdie Hammertoe?
Eenvoudig gestel, dit word veroorsaak deur 'n wanbalans in die spiere en ligamente in ons tone. Hierdie wanbalans veroorsaak dat die middelste gewrig van die toon opwaarts buig en mettertyd vassteek. Hamertoon is vernoem na die vorm wat soos die kop van 'n hamer lyk.
Wanneer die toon so gebuig is, wanneer ons skoene aantrek, tref die gebuigde gewrig dikwels die bokant van die skoen. Dit kan veroorsaak dat die vel daar rooi, eelterig, pynlik en moontlik selfs beseer word . Dit is die hoofongemak wat in hierdie toestand voorkom.
Hoe weet ek presies of ek Hammertoe het?
As jy vermoed dat jy so iets het, is die beste ding om te doen om 'n dokter te raadpleeg. Die dokter sal jou voet noukeurig ondersoek. Hulle sal kan sien hoe ver die toon buig, of dit styf is en of daar enige pyn is.
In baie gevalle kan 'n X-straal aanbeveel word om die toestand van die vingerbene akkuraat te bepaal. Dit sal jou toelaat om presies te sien hoeveel hierdie buiging is en of die gewrigte beskadig is.
Wat is 'n paar dinge wat ek tuis kan doen voordat ek 'n dokter sien?
Daar is 'n paar eenvoudige dinge wat jy self kan doen om pyn en ongemak te verminder voordat jy 'n dokter sien:
- Dra skoene wat goed pas: Wanneer jy skoene kies, kies skoene met 'n hoë, wye toonboks. Dit word ook 'n "wye toonboks-skoen" genoem. Daar moet ongeveer 'n halwe duim spasie wees tussen jou langste toon (wat jou groottoon of tweede toon kan wees) en die voorkant van die skoen.
- Vermy hoë hakke: Die dra van hoë hakke plaas meer druk op die voorkant van die voet. Vermy dit dus soveel as moontlik.Vermy die dra van skoene wat hoër as 2 duim is.
- Dra skoene wat geskik is vir wat jy doen: Wanneer jy oefen of stap, dra skoene wat geskik is vir die aktiwiteit en gemaklik is vir jou voete.
- Gebruik hamertoonkussings: Jy kan nie-medisinale hamertoonkussings by apteke koop. Hierdie kan om die gewrig van die gebuigde toon geplaas word. Dit sal die druk op die skoen verminder en pyn verminder.
- Masseer jou vingers: Massering van jou vingers kan help om pyn te verminder en bloedsirkulasie te verbeter.
- Dien ys toe: Indien daar swelling en pyn is, dien 'n yspak toegedraai in 'n lap toe vir ongeveer 15-20 minute toe.
Onthou, om 'n dokter te sien sodra jy 'n vingerbuiging opmerk, kan baie help om te verhoed dat dit tot chirurgie vorder.
Watter soort behandeling ontvang jy van die dokter?
Behandelingsopsies wissel na gelang van die erns van jou toestand. Daar is 'n verskeidenheid opsies, van eenvoudige middels tot chirurgie .
| Behandelingsmetode | Beskrywing |
|---|---|
| Goedpassende skoene en vulling | Dit is die mees basiese ding. Die dokter beveel aan om skoene te dra wat goed pas en plek het vir jou tone. Jy kan ook spesiale vulling gebruik om druk op die gebuigde area te verminder. |
| Medikasie | Jou dokter mag pynstillers of anti-inflammatoriese middels voorskryf om pyn en swelling te verminder. Soms word kortisooninspuitings vir erge pyn gegee. |
| Spesiale toerusting (Ortotika/Inserts) | Miskien 'n pasgemaakte insetsel wat spesifiek vir jou voet gemaak is.Skoeninlegsels kan aanbeveel word. Dit kan help om pyn te verminder en te keer dat die toestand vererger. Jy kan hiervoor na 'n podoloog verwys word. |
| Oefening en spalking | Oefeninge om die spiere in die voet te versterk en te rek, kan aanbeveel word. In die vroeë stadiums van die siekte kan 'n spalk aanbeveel word om die toon reguit te hou. |
| Chirurgie | Indien geeneen van hierdie help nie, of die toestand baie ernstig is, is die laaste opsie chirurgie. Dit kan dikwels gedoen word sonder om in die hospitaal te bly (dagchirurgie). Indien die probleem gering is, word 'n klein stukkie been uit die gebuigde gewrig verwyder en die vinger reguit gemaak. Indien die toestand ernstig is, kan meer komplekse chirurgie nodig wees. |
Boodskap vir die Huis Toe
- As een van jou tone soos 'n hamer gebuig is en seermaak wanneer jy skoene aantrek, kan dit 'n hamertoon-toestand wees.
- Die hoofrede hiervoor is 'n wanbalans in die spiere en ligamente van die vinger.
- Dit kan in die vroeë stadiums beheer word deur die regte skoene te kies, kussings te gebruik en te oefen.
- As die pyn, swelling of toestand vererger, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg.
- Hierdie toestand kan heeltemal genees word met medikasie, spesiale toerusting, of selfs chirurgie indien nodig, volgens mediese advies. Moet dus nie hieroor bekommerd wees nie, neem die regte stappe.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by