Voel jy soms baie moeg en leweloos sonder rede? Of vind jy dit moeilik om op enigiets te konsentreer, en jou kop voel asof dit in mis bedek is? Een rede vir sulke dinge kan 'n afname in die vlak van vitamien B12 wees, 'n noodsaaklike voedingstof vir ons liggaam. Vitamien B12 is noodsaaklik vir die produksie van rooibloedselle in ons liggaam en vir die gesonde funksionering van die senuweestelsel . Dus, wanneer dit laag is, kan verskeie probleme ontstaan. Daarom praat ons vandag oor 'n bloedtoets wat die vlak van vitamien B12 nagaan.
Moet ek ook hierdie B12-toets kry?
Dit is baie skaars dat iemand wat 'n goed gebalanseerde dieet volg, 'n tekort aan vitamien B12 ontwikkel. Daar is egter 'n aantal redes waarom jou B12-vlakke laer as normaal kan wees. Daar is verskeie redes waarom jou dokter 'n B12-toets kan aanbeveel.
Stel jou voor, jy sê dikwels vir jou dokter: “Dokter, ek voel so moeg, my ledemate is gevoelloos, en ek kan niks onthou nie.” Op so 'n tyd kan die dokter aan ander siektes dink en dalk selfs jou B12-vlakke vermoed.
'n Dokter is meer geneig om hierdie toets in die volgende gevalle aan te beveel:
- As jy met bloedarmoede gediagnoseer is.
- As jy vermoed dat jy 'n mediese toestand het wat verhoed dat jou liggaam B12 absorbeer.
- As sommige medikasie wat jy neem die absorpsie van B12 beïnvloed.
- As jy simptome het wat verband hou met 'n B12-tekort.
- As jy gewoond is aan 'n heeltemal veganistiese of streng vegetariese dieet.
Die hooftoestand wat met B12-wanabsorpsie geassosieer word, is wat dokters 'Pernisiese Anemie' noem. Dit word veroorsaak deur 'n tekort aan 'Intrinsieke Faktor', 'n spesiale proteïen wat in ons maag geproduseer word. Sonder hierdie proteïen kan ons nie B12 uit voedsel absorbeer nie. Ook Crohn se siekte en coeliakieB12-vlakke kan ook daal as gevolg van toestande soos:
Daarbenewens kan sommige medikasie wat jy neem dit ook beïnvloed. Sommige medikasie, veral dié wat algemeen gebruik word om gastritis (GERD) te behandel, soos protonpompinhibeerders, verminder maagsuur. Hierdie maagsuur is nodig om B12 uit voedsel vry te stel en dit deur die liggaam te laat absorbeer. Langtermyn gebruik van hierdie medikasie kan dus B12-vlakke verlaag.
Wat is die hoofsimptome van B12-tekort?
Wanneer vitamien B12-vlakke laag is, kan elke persoon verskillende simptome ervaar. Daar is egter 'n paar algemene simptome. Dit kan ook simptome van ander siektes wees, daarom is dit belangrik om 'n B12-toets te kry om te bevestig.
| Simptoom | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Gereelde moegheid | Voel leweloos selfs nadat jy goed geslaap het en niks gedoen het nie. |
| Moeilikheid om jou besluit te neem (vaag denke) | Duiselig voel, sukkel om dinge te onthou, voel verstrooid. |
| Gevoelloosheid of tinteling in die ledemate | 'n Tinteling of gevoelloosheid in die hande en voete. |
| Hoofpyne | Hoofpyn wat meer gereeld of ongewoon as gewoonlik voorkom. |
| Humeurigheid | Voel kwaad, hartseer of geestelik onstabiel sonder rede. |
Hoe doen jy hierdie toets? Is dit 'n groot probleem?
Nee, glad nie. Dit is net 'n baie eenvoudige, roetine bloedtoets.
Dit vereis geen spesiale voorbereiding nie. In die meeste gevalle hoef jy nie die dag voor die toets te vas nie. As jou dokter 'n bloedtoets aanvra om dinge soos cholesterol en glukose na te gaan, kan jy vra om hierdie toets in te sluit.
Maar die belangrikste ding is om jou dokter te vertel van al die medikasie, vitamiene en aanvullings wat jy neem voordat jy hierdie toets ondergaan, aangesien sommige medikasie die resultate van hierdie toets kan beïnvloed.
Hoe om die toetsverslag te verstaan?
Die normale reeks vir vitamien B12-vlakke kan effens van een laboratorium na 'n ander verskil, maar daar is 'n paar algemeen aanvaarde waardes. Hierdie word gemeet in pikogram per milliliter (pg/mL).
- Normale vlak: 'n Waarde tussen 190 en 950 (pg/ml).
- Grensgeval: 'n Waarde tussen 200 en 300 (pg/ml). Indien dit die geval is, moet die dokter dalk nog 'n paar toetse doen.
- Laag: 'n Waarde minder as 200 (pg/ml). Dit word as laag beskou en vereis verdere toetsing en behandeling.
Soms sal jou dokter ook toets vir 'n ander vitamien genaamd folaat saam met B12, want folaattekort kan dieselfde simptome as B12-tekort veroorsaak, dus kan dit help om die presiese oorsaak vas te stel.
As my B12-vlak laag is, wat doen ek volgende?
As jou verslag sê jou B12-vlak is laag, moenie bekommerd wees nie. Daar is behandelings wat daarvoor gedoen kan word. Maar die behandeling word deur jou dokter bepaal.
- As jou B12-vlakke gesond is: Jy hoef niks spesiaals te doen nie. Gaan voort met 'n gebalanseerde dieet. Kosse soos vis, vleis, melk en suiwelprodukte is ryk aan vitamien B12. Daar is ook ontbytgraankosse wat met vitamien B12 verryk is.
- As jou B12-vlakke laag is: Jy sal behandeling benodig. Die tipe behandeling sal afhang van die oorsaak van jou lae B12-vlakke.
- As die rede is dat jy nie genoeg B12 uit jou dieet kry nie (bv. vegetariërs), kan jou dokter vitamien B12-pille (mondelinge aanvullings) voorskryf.
- As jy egter 'n probleem het om B12 uit jou maag te absorbeer (bv. Pernisieuse anemie), sal die neem van pille nie help nie. In sulke gevalle kan jou dokter vitamien B12-inspuitings aanbeveel.
Vitamien B12-tekort kan ernstige probleme met breinfunksie, die senuweestelsel en baie ander dele van die liggaam veroorsaak as dit lank aanhou. Daarom is dit baie belangrik om getoets te word as jy simptome het. Ouer mense loop veral die risiko van lae B12-vlakke. Daarom, as jou ouers of volwassenes in jou familie hierdie simptome rapporteer, is dit baie belangrik om oor hul dieet te praat en, indien nodig, 'n dokter te raadpleeg en 'n B12-aanvulling te neem.
Boodskap vir die Huis Toe
- Om heeltyd moeg te voel sonder rede, geheueverlies en gevoelloosheid in die ledemate kan simptome van vitamien B12-tekort wees.
- Die vitamien B12-toets is 'n baie eenvoudige bloedtoets wat nie vas vereis nie.
- Vegetariërs, diegene wat sekere medikasie vir gastritis vir 'n lang tyd neem, en bejaardes het 'n hoër risiko vir 'n B12-tekort.
- As jy uitvind dat jou B12-vlakke laag is, moenie op jou eie medikasie neem nie. Vind uit wat die oorsaak is en kry die mees geskikte behandeling (pille of inspuitings).Praat beslis met jou dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by