Vitamien C is deesdae baie gewild onder baie van ons. Veral as ons oor immuniteit praat, kan ons nie verkeerd gaan om oor vitamien C te praat nie. Selfs al gaan jy na die apteek, is daar baie soorte vitamien C. So vandag gaan ons praat oor 'n spesiale tipe vitamien C, naamlik vitamien C-tablette met verlengde vrystelling. Hierdie is 'n bietjie anders as 'n gewone vitamien C-tablet. Kom ons kyk wat die verskil is en hoe om dit te gebruik.
Wat is stadig-vrystellende vitamien C?
Eenvoudig gestel, vitamien C, of askorbiensuur, is 'n noodsaaklike voedingstof vir ons liggame. Vitamien C help om ons bloedvate, bene en vel gesond te hou, help wonde vinnig genees en help om ons immuunstelsel sterk te hou. Nie net dit nie, dit tree ook op as 'n kragtige antioksidant wat ons liggaam se selle teen skade beskerm.
Goed, so wat beteken "Verlengde Vrystelling"? Dink daaraan, wanneer jy 'n gewone vitamienpil neem, los dit vinnig in jou maag op, en die vitamiene daarin word amper onmiddellik in jou liggaam geabsorbeer. Maar hierdie pille met verlengde vrystelling is spesiaal geformuleer . Net soos water wat uit 'n kraan drup, stel hierdie pille vitamien C stadig oor 'n tydperk van ure in jou liggaam vry. Dit help om 'n konstante vlak van vitamien C deur die dag te handhaaf.
Dinge om jou dokter te vertel voordat jy hierdie medisyne neem
Alhoewel vitamien C oor die algemeen veilig is, soos met enige medikasie, is dit belangrik om met jou dokter te praat voordat jy dit neem, veral as jy enige van die volgende toestande het:
| Gesondheidstoestand of geleentheid | Waarom is dit belangrik? |
|---|---|
| Anemie | Omdat vitamien C ysterabsorpsie beïnvloed. |
| Diabetes | Baie hoë dosisse vitamien C kan die resultate van sommige urientoetse beïnvloed. |
| Glukose-6-fosfaatdehidrogenase (G6PD) tekort | Dit is 'n seldsame genetiese toestand, en hoë dosisse vitamien C kan probleme vir sommige mense veroorsaak. |
| Nierstene | Die inname van te veel vitamien C kan die risiko van nierstene by sommige mense verhoog. |
| Lae natrium dieet | Sommige vitamien C-produkte kan natrium bevat. |
| Ander allergieë | As u allergies is vir vitamien C of enige ander bestanddele in die pil (bv. kleurmiddels soos tartrasien). |
| Swanger wees of borsvoed | Gedurende hierdie tye is dit noodsaaklik om mediese advies in te win voordat enige medikasie of aanvulling geneem word. |
Hoe presies gebruik jy hierdie medisyne?
Dit is baie eenvoudig, maar baie belangrik.
- Sluk die tablet heel met 'n glas water.
- Dit is die belangrikste ding: Moenie hierdie pille breek, vergruis of kou nie. Dit sal die "stadige vrystelling"-effek wat ek vroeër genoem het, vernietig, en die medikasie kan die liggaam gelyktydig binnedring. Dit kan ook die risiko van newe-effekte verhoog.
- Jy kan dit voor of na etes neem. As jy egter maagpyn of sooibrand ervaar, is dit die beste om dit saam met kos te neem.
- Neem dit soos deur u dokter voorgeskryf, op die regte tyd. Moenie meer as die voorgeskrewe dosis neem nie.
Wat om te doen as jy te veel medisyne inneem?
As jy dink jy het te veel medisyne geneem, moenie paniekerig raak nie. Gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU) . Of skakel die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal vir advies.
Wat as ek 'n dosis medikasie mis?
Neem die gemiste dosis sodra u dit onthou. As dit egter amper tyd is vir u volgende dosis, slaan die gemiste dosis oor en neem u volgende dosis op die geskeduleerde tyd. Moet nooit 'n dubbele dosis neem om vir 'n gemiste dosis in te haal nie.
Ander medikasie wat met vitamien C kan interaksie hê
Sommige medikasie wat jy neem, kan met vitamien C interaksie hê. Byvoorbeeld:
- Deferoksamien - 'n Medisyne wat gegee word om oortollige yster uit die liggaam te verwyder.
- Ysteraanvullings - Vitamien C verhoog ysterabsorpsie, so as jy albei neem, moet jou dokter bewus wees van die dosis.
Die belangrike ding is, hierdie is nie 'n volledige lys nie. Vertel jou dokter oor al die medikasie wat jy neem, nie net dié wat deur jou dokter voorgeskryf is nie, maar ook oor-die-toonbank medisyne, vitamiene, kruieprodukte, en of jy rook of alkohol drink.
Dinge om te oorweeg wanneer medikasie geneem word
- ’n Goeie dieet: Onthou, ’n vitamienpil is nie ’n plaasvervanger vir ’n gebalanseerde dieet nie. Sluit natuurlike voedselsoorte ryk aan vitamien C in jou dieet in, soos lemoene, nartjies, lemmetjies, vis en brandrissies, broccoli, kool en tamaties.
- Veral vir mense met diabetes: As u vir diabetes behandel word en u urine vir suiker toets, vertel u dokter as u hoë dosisse vitamien C inneem. Vitamien C kan soms vals resultate in urinetoetse veroorsaak.
Wat is die moontlike newe-effekte van die medikasie?
Die meeste mense ervaar geen noemenswaardige newe-effekte van vitamien C nie. Maar dit is goed om bewus te wees van die moontlike newe-effekte.
| Tipe newe-effek | Simptome |
|---|---|
| Ernstige newe-effekte wat onmiddellik aan u dokter gerapporteer moet word | |
| Allergiese reaksies | Veluitslag, jeuk, swelling van die gesig, lippe, tong of keel. |
| Nierstene | Bloed in die urine, pyn of probleme met urinering, pyn in die onderbuik of sye. |
| Newe-effekte wat gewoonlik nie ernstig is nie, maar wat aan die dokter gerapporteer moet word indien dit voortduur | |
| Maagpyn | Opgeblaasdheid, maagpyn, naarheid. |
| Diarree | Dit kan veral voorkom wanneer hoë dosisse geneem word. |
| Sooibrand | Dit kan veroorsaak word deur verhoogde maagsuurheid. |
Hoe bêre jy jou medisyne behoorlik?
- Hou dit veilig buite bereik van kinders .
- Bêre by kamertemperatuur (tussen 15-30 grade Celsius), weg van oormatige hitte en humiditeit. Nie aanbeveel in die badkamer nie.
- Gooi vervalde medikasie weg sonder om dit te gebruik.
Boodskap vir die Huis Toe
- Verlengde-vrystelling vitamien C tablette voorsien die liggaam van 'n bestendige vlak van vitamien C dwarsdeur die dag.
- Moet nooit hierdie tablette breek, vergruis of kou nie . Sluk hulle heel.
- Voordat u hierdie medisyne neem, vertel u dokter van alle mediese toestande wat u het en alle ander medisyne wat u neem.
- Onthou altyd dat die neem van vitamienpille nie 'n plaasvervanger vir 'n gebalanseerde, voedsame dieet is nie.
- Indien u 'n ernstige newe-effek ervaar (allergie, tekens van nierstene) of 'n oordosis vermoed, soek onmiddellik mediese advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by